ПРОЕКТ "ЗДОРОВЬЕ НАДО БЕРЕЧЬ"

Проект

«Здоровье надо беречь»

МКУДО «ДДЮТ» для учащихся студии «Начальное техническое моделирование» (дети 7-10 лет)

Цель проекта: Содействие в формировании у детей сознательной потребности в ведении здорового образа жизни, и пропаганда здорового образа жизни. Изучить культуру физического здоровья, и физическое состояние учащихся.

 Задачи проекта:

·         создание благоприятных условий для формирования у обучающихся  ценностного отношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха;

·         воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение к своему здоровью;

·         сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;

·         разработать рекомендации, которые помогут каждому  вести здоровый образ жизни.

Проблема:

         Здоровье – это совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия и необходимым условием осуществления творческих планов, высокая производительность труда на благо общества, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей.  справедлива поговорка: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял». Но всегда ли мы бережно относимся к здоровью, укрепляем его?

         На сегодняшний день в России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40% хронические заболевания: наблюдается дисгармоничное физическое (дефицит) массы тела, снижение показателей мышечной силы, емкость легких, профицит (избыток) массы тела ,что создает проблемы с работоспособностью подрастающего поколения.

Ожидаемый результат:

·         повышение мотивации здорового образа жизни, формирование индивидуального способа физического самосовершенствования;

·         снижение показателей уровня заболеваемости среди обучающихся.

·                   повышение мотивации к двигательной активности; 

План реализации проекта:

1 этап Подготовительный

Исследовать факторы влияния на ценностные ориентации учащихся студии, возможные варианты решения проблемы низкой мотивации детей к ведению здорового образа жизни.

Определить источники информации (научная и справочная литература, Интернет-ресурсы, беседы с, родителями, психологом).
 2 этап Планирование работы

Составить план действий по формированию ключевых компетенций воспитанников в вопросах сохранения и укрепления здоровья; 

3 этап Реализация проекта

 Реализовать проект в соответствии с разработанным планом действий.
 4 этап Рефлексия

 Сделать выводы о степени достижения поставленных целей и задач. Включить учащихся студии в реальную практическую деятельность распространения идеи проекта в образовательной среде.

План

	мероприятия	сроки	ответственные
1.	Беседы  в объединениях и студиях «Здоровый образ жизни»	1.02.23-6.02.23
2.	Выставка рисунков «Я выбираю спорт!»	7.02.23-22.02.23
3.	Проведение физкульт минуток на занятиях.	1.02.23-28.02.23
4.	Просмостр видиоролика «Здоровье нужно беречь»	13.02.23-27.02.23

Ӏ. Теоретическая часть

1.1 Здоровье - бесценное богатство

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более, чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни. [1]

Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если человек активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной.

Основы здорового образа жизни школьников:

•        Правильное питание.

•        Режим труда (учебной деятельности) и отдыха.

•        Режим сна.

•       Физическая нагрузка.

•        Закаливание.

•        Личная гигиена.

•       Профилактика вредных привычек.

 «Наше здоровье в наших руках!» 

Беседа для младших школьников

Цель: Формирование у детей элементарных гигиенических навыков; Показать детям важность и необходимость соблюдения правил личной гигиены; привитие бережного отношения к своему здоровью (ЗОЖ).

Задачи: Образовательные: продолжать учить детей осознанно подходить к своему здоровью, уточнить значимость соблюдения правил личной гигиены для ценности здоровья. Развивающие: развивать познавательный интерес младших школьников, мыслительную активность. Воспитательные: воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье, стремление вести здоровый образ жизни. Активизация словаря: здоровый образ жизни, предметы личной гигиены, средства личной гигиены.

Материалы и оборудование: дидактический материал о здоровом образе жизни, волшебный мешочек с предметами личной гигиены, ватные палочки, мыльно-спиртовой раствор, раздаточный материал: карточки с заданиям.

План занятия.

I.                   Организационный момент. Игра: «Это - Я!» 

II.                 Основная часть: 1. Игра «Волшебный сундучок». Загадки о предметах личной гигиены 2. Беседа о личной гигиене. 3. Изучение нового материала с опорой на личный опыт детей.

III.              Итог занятия. Рефлексия.

Ход беседы:

I. Здравствуйте, ребята! В народе говорят, говорить друг другу "ЗДРАВСТВУЙ!" – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Ребята, а что значит – быть здоровым? (ответы детей). Сегодня мы с вами поговорим о том, как помочь нашему организму и никогда не болеть, но сначала вспомним предыдущие занятия и поиграем в игру. Отвечайте дружно хором «Это я!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите:

кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –

кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –

кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –

кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

II. 1. Дидактическая игра «Волшебный сундучок»

В моем волшебном сундучке собраны предметы, помогающие нам сохранить свое здоровье! А чтобы узнать, что там за предметы, давайте отгадаем загадки и расскажем, для чего они предназначены и как ими нужно пользоваться! Я вам загадываю загадки, а вам нужно будет догадаться, что лежит в мешочке!

Загадки.

Лег в карман и караулю: Рёву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слез, Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Носовой платок должен быть у каждого. Пользуясь им, следите, чтобы он был всегда чистым. Кашлять и чихать нужно в платок, особенно, когда болеешь. Он должен быть индивидуальным. Им нельзя делиться с друзьями.

Гладко и душисто, моет очень чисто. Нужно, чтобы у каждого было – Что это, ребята? (Мыло.)

Мыло – настоящий друг. Оно помогает уничтожить микробов, которые любят жить на наших руках и разность болезни. Когда нужно мыть руки? После туалета, игр, прогулки, общения с животными, поездки в транспорте, перед едой.

На себя я труд беру: Пятки, локти с мылом тру, И коленки оттираю, Ничего не забываю. (Мочалка, губка.)

Мочалка или губка для тела тоже индивидуальный предмет, как и носовой платок. Только вы можете мыться ею в ванной, под душем или в бане. Мочалка нужна для тщательного мытья всего тела.

Вытираю я, стараюсь, После ванны паренька. Всё намокло, всё измялось – Нет сухого уголка. (Полотенце.) Для чего нам полотенце? Чтобы вытирать руки, лицо, ноги, тело. Полотенца бывают разные банные и кухонные. Банными полотенцами мы вытираемся после того как умылись или помылись, а кухонными пользуемся на кухне. Вытираем посуду, чашки, ложки, руки.

Хожу-брожу не по лесам, А по усам, по волосам. И зубы у меня длинней, Чем у волков и медведей. (Расческа.)

Расческа – это индивидуальный предмет личной гигиены. Нельзя пользоваться чужими расческами. Можно заболеть (перхоть).

Пластмассовая спинка, Жесткая щетинка, С зубной пастой дружит, Нам усердно служит.

Кто считает зубы нам, По утрам и вечерам? (зубная щетка)

Зубная щетка у каждого своя. Мы не пользуемся чужими зубными щетками, потому что это опасно для здоровья. Менять зубную щетку нужно один раз в 2-3 месяца.

Она не сахар, не мука, На них похожа лишь слегка. Её на щетку положи, И зубки тщательно потри. (Зубная паста.)

Зубная паста очищает наши зубы от налета, уничтожает вредных микробов и освежает дыхание.

Ею голову все моют, Пенится и щиплет глаз, Пахнет вкусно аромат, Будешь чистым, как алмаз. (Шампунь.)

Шампунь – это необходимое средство для мытья волос. Есть шампунь для взрослых и для детей. И есть у нас еще один помощник для соблюдения личной гигиены.

Если руки наши в ваксе, Если на нос сели кляксы, Кто тогда нам первый друг, Снимет грязь с лица и рук? Без чего не может мама, Ни готовить, ни стирать, Без чего, мы скажем прямо, Человеку умирать? Чтобы лился дождик с неба, Чтоб росли колосья хлеба, Чтобы плыли корабли - Жить нельзя нам без.

(Воды).

II. Изучение нового материала.

– Ребята, вы знакомы с этими предметами? Это предметы личной гигиены. Что же такое гигиена? Гигиена — это умение ухаживать за своим телом. С медицинской точки зрения гигиена — наука о поддержании здоровья и здоровой жизнедеятельности. -А что же такое личная гигиена? Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

-Для чего они нужны? - Мы с вами живем в современном мире и кроме этих предметов есть и другие. Правила личной гигиены – это набор гигиенических правил поведения человека, которые созданы для соблюдения чистоты тела и всего организма.

Представляли ли Вы, что всего за 1 неделю через кожу человека выделяется около 200-300 г жира и от 3 до 7 л пота! Как Вы понимаете, пот и сало необходимо с себя постоянно смывать. Если этого не сделать, то защитные свойства кожи могут разрушиться, в результате чего, она превратится в рассадник микробов.

Соблюдение простейших правил личной гигиены – это необходимость, которая создает защиту для организма от разных недугов.

Кроме поддержания тела в чистоте, неотъемлемой частью личной гигиены являются активный образ жизни и свежий воздух.

- Посмотрите, вот они перед вами. Руки и лицо можно мыть специальным гелем и пенкой. Содержать наше тело в чистоте нам помогают гели для душа, пены для ванны. Мочалку может заменить губка для мытья тела. - А чем мы моем волосы? Да, есть шампуни для разных типов волос. Зубная щетка бывает непростой, а электрической. Носовые платки могут быть бумажные, их не нужно стирать, они одноразовые. Полотенце тоже бывает одноразовым. Посмотрите, какие бывают расчески. Они сделаны из различных материалов: пластмассовые, деревянные, металлические. Есть массажные расчески. А это расчески для укладки волос, их выпрямления. И щетка для одежды может отличаться от привычной. - А для чего нужно содержать свое тело в чистоте? (ответы детей) - Для того, чтобы быть здоровыми.

- Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы, что такое личная гигиена? (демонстрация опыта). Наше тело, ребята, покрыто кожей. Потрогайте её на руках, на лице. Кожа гладкая, эластичная, она способна растягиваться при движении. Именно кожа защищает наше тело от болезней. А как же она будет нас защищать, если будет грязным, и на ней будет жить огромное количество микробов. Грязное тело может принести вред здоровью. Кроме того грязные и неряшливые люди всегда неприятны окружающим. – Кто из вас знает, что такое микробы? Вернее, кто такие микробы? Микробы - это очень маленькие живые существа. Они не видны простым человеческим глазом. Чтобы их увидеть, нужно смотреть в специальный увеличительный прибор - микроскоп. У микробов нет ни рук, ни ног, ни рта, ни носа. У них нет желудка, сердца, легких. Микробы – это просто шарики и палочки, но они так же, как и мы, едят, дышат, передвигаются. (просмотр видеоматериала о микробах). – Как они передвигаются? У некоторых микробов есть хвостики, которые называются –жгутиками. Жгутик вращается, как пропеллер самолета, и микроб движется. Но у большинства микробов таких жгутиков нет. В жидкости они только слегка подпрыгивают, как мячики, которые мы бьем ладошкой об пол. Там, где сухо, их переносит воздух (ветер). А часто их переносят люди, которые не соблюдают правила личной гигиены, и животные. - С кем вам приятнее общаться с таким другом (чистый, аккуратный) или с таким (неряха, грязнуля). - У неряхи и грязнули всегда плохое настроение, он часто болеет. С ним никто не хочет играть. - А человек, который соблюдает правила личной гигиены здоровый, веселый, энергичный, аккуратный. - С таким человеком приятно общаться и дружить. А для того, чтобы быть бодрым и здоровым человеком, необходимо соблюдать правила личной гигиены. А помогают нам для этого очень важные и нужные средства и предметы

– Все эти предметы называются предметами личной гигиены.

Предметы и средства личной гигиены

1. Предметы личной гигиены могут быть только личными (полотенце, зубная щетка, носовой платок, мочалка).

2. Средствами личной гигиены могут пользоваться вся семья (мыло, шампунь, зубная паста, туалетная бумага).

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнёте жить!
Здорово здоровым быть!!!

III. Итог: Молодцы, а теперь давайте постараемся составить правила личной гигиены:

ПАМЯТКА:

1. Мыть руки перед едой, после посещения туалета, общения с животными, прогулки и. т. д. 2. Чистить зубы 2 раза в день. 3. Посещать душ ежедневно. 4. Подстригать ногти один раз в неделю.

Каждый твёрдо должен знать:

Здоровье надо сохранять!

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься.

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

Всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго-долго будут жить.

И запомни, ведь здоровье

В магазине не купить!

-Ребята, невозможно быть чистым без предметов и средств личной гигиены!

-Спасибо, вы все молодцы!

Рефлексия: - Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же делать это чаще. Расскажите, что больше всего понравилось вам на занятии, что не понравилось, что нового и интересного вы узнали?

Памятки о здоровом образе жизни

Выставка рисунков учащихся студии «Начальное техническое моделирование» на тему «Я выбираю спорт!»

  

Заключение

Великие мыслители о двигательной активности.

Еще великие мыслители древности – Платон, Аристотель, Сократ – отмечали влияние движение на организм. Они сами до глубокой старости занимались гимнастикой.

         Ожиревших римлян знаменитый врач Гален заставлял копать землю, косить, бегать, делать гимнастику. Под влиянием идей передовых людей древности и зарождается гимнастика, как средство физического воспитания. Гимнастика возникла в Древнем Китае и Индии, но особенно развилась в Древней Греции. Греки обнаженными занимались спортом под лучами южного солнца. Отсюда слово гимнастика в переводе с древнегреческого слова «гимнос» значит обнаженный.

         Для укрепления мышц тела существует много различных комплексов упражнений. Например: А.В.Суворов ввел и сам делал военную гимнастику, требовал тренировки и закаливания от войск.

         Занимайтесь спортом, зарядкой ежедневно и вы можете стать знаменитыми спортсменами, ведь трудолюбие и систематичность обеспечивают высокие спортивные результаты. Передовые люди России XVIII века говорили о необходимости движения для сохранения здоровья. Первым поднял голос в защиту здоровья.