Программа дополнительного образования "Настольный теннис"

1. Пояснительная записка

 Настольный теннис — увлекательная, бесконечно многообразная, доступная любому возрасту игра. Сведения о развитии настольного тенниса очень противоречивы. До сих пор остается загадкой, кто же является подлинным родоначальником игры. Одни считают, что игра с ракеткой и мячом зародилась в Англии, другие настаивают, что появлением этой игры мы обязаны Японии или Китаю. Однако японские и китайские историки это не подтверждают. В 16-ом веке в Англии и Франции была популярна игра в мяч с перьями (позднее резиновый), но без определенных правил.

Дополнительная  общеобразовательная программа - дополнительная общеразвивающая программа  «Настольный теннис» (далее Программа) разработана в соответствии: с приказом Минобрнауки России от 29.08.2013 N 1008 "Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам", приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27 декабря 2013 года №1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта», в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Федеральным законом от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Данная программа раскрывает учебно-методическую и технико-тактическую части игры в настольный теннис с учетом новых правил игры до 11 очков 2002 года. Программа рассчитана  и составлена с учетом индивидуальных особенностей детей и стилевых особенностей современной игры. Особенности организации занятий, календаря спортивных мероприятий, а также материально-технической базы могут вносить коррективы в работу по программе.  Место настольного тенниса в системе воспитания обусловливается, прежде всего, доступностью игры: невысокой стоимостью инвентаря и оборудования, простотой установки стола в помещении или на воздухе, легкой осваиваемостью основных правил и азов техники игры. Систематические занятия настольным теннисом способствуют развитию многих необходимых волевых и моральных качеств, что имеет важное воспитательное значение.

Настоящая программа разработана с учетом особенностей организации занятий в СП ДЮСШ «Фортуна» ГБОУ СОШ с.Камышла настольного тенниса, режима учебно-тренировочной работы, а также материально-технического оснащения.

Цель программы: Привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом и формирование у них устойчивого интереса к систематическим занятиям настольным теннисом.

Задачи программы:

- всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма;

- формирование интереса к занятиям настольным теннисом;

 - реализация индивидуальных качеств и творческих способностей;

- профилактика вредных привычек и правонарушений;

 - обучение основным приемам техники игры;

- воспитание специальных способностей для успешного овладения навыками игры;

- подготовка к зачислению на этап начальной подготовки по дополнительной предпрофессиональной программе.

Срок реализации программы  - 3 года

Ежегодный срок реализации программы -36 недель

Основными формами обучения являются групповые и индивидуальные учебно-

тренировочные и теоретические занятия, занятия в условиях спортивно- оздоровительного лагеря, инструкторская и судейская практика, тестирование.

Форма проведения занятий: индивидуальное, практическое, комбинированное, соревновательное.

Минимальный возраст зачисление в настольный теннис - 8 лет.

Режим занятий. Учебно-тренировочные занятия проводятся согласно утвержденному расписанию занятий. Занятия проходят три раза в неделю.  Продолжительность занятий определяется в академических часах: 1 академический час равен 45 минутам. Продолжительность одного занятия составляет не боле 2-х академических часов. Общее количество часов -216.

Ожидаемые результаты.

Результатом освоения Программы по настольному теннису является приобретение учащимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

 в области теоретической подготовки: - история развития настольного тенниса; - место и роль физической культуры и спорта в современном обществе; - необходимые сведения о строении и функциях организма человека; - гигиенические знания, умения и навыки; - режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке; - требования техники безопасности при занятиях настольным теннисом.  в области общей и специальной физической подготовки: - освоение комплексов физических упражнений; - развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и психологических качеств, их гармоничное сочетание применительно к специфике настольного тенниса; - укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.  в области технико-тактической подготовки: - овладение основами техники и тактики в настольном теннисе; - освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных  нагрузок;

Критерии и способы определения результативности.

Контроль за уровнем физической работоспособности и функционального состояния организма спортсмена проводится в рамках этапного комплексного обследования для определения потенциальных возможностей спортсмена, динамики уровня тренированности, соответствия выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок функциональным возможностям организма.

Педагогический контроль включает также и показатели  тренировочной и  соревновательной   деятельности (количество тренировочных дней, занятий, соревновательных дней, стартов), исходный уровень состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, функциональных возможностей.   

Требования к этапу обучения

Этап обучения	Сроки обучения	Количество занятий в неделю	Максимальное количество часов на 1 занятие	Максимальное кол-во учебно тренировочных часов в неделю	Оптимальный состав	Требования к этапу
Спортивно-оздоровительный этап	3 года	3	2	6	15	КПН по ОФП

Минимальное количество соревнований и отдельных встреч, необходимых для выполнения программы -весь период обучения.

Учебный план программы

№п/п	Разделы подготовки	СОГ-1	СОГ-2	СОГ-3
1	Теория	4	4	4
2	Общая физическая	48	40	34
3	Спец. физическая подготовка	50	42	38
4	Техническая подготовка	40	38	44
5	Тактическая подготовка	22	40	46
6	Игровая подготовка	44	44	44
7	Инструкторская и судейская практика	4	4	4
8	Соревнования	По плану ДЮСШ	По плану ДЮСШ	По плану ДЮСШ
9	Контрольно-переводные нормативы	6	4	2
10	Медицинское обследование	-	-	-
11	Восстановительные мероприятия	-	-	-
12	Оздоровительный лагерь	-	-	-
Итого		216	216	216

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПЛАНА

Календарно-тематическое планирование для  гр. СОГ  на 36недель –

2018 – 2019 уч. г. (в часах)

№п/п	Дата	Тема	Кол-во часов
1		Вводное занятие. Изучение правил игры и техника безопасности.	2
2		Гигиена и врачебный контроль. Изучение элементов стола  и ракетки.	2
3		Набивание  мяча ладонной стороной ракетки. Хватка ракетки.	2
4		Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Открытая и закрытая ракетка.	2
5		Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.	2
6		Изучение хваток. Изучение плоскостей вращения мяча. Изучение выпадов.	2
7		Передвижение игрока приставными шагами.	2
8		Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи	2
9		Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча	2
10		Обучение подачи «Маятник». Игра-подача.	2
11		Учебная игра с элементами подач.	2
12		Обучение подачи «Веер», техника подачи «Маятник», соревнования в группах.	2
13		Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре.	2
14		Обучение техники «срезка» мяча.	2
15		Совершенствование техники срезки в игре.	2
16		Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок.	2
17		Учебная игра с ранее изученными элементами	2
18		Соревнование в подгруппах	2
19		Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач.	2
20		Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока.	2
21		Обучение техники «наката» в игре.	2
22		Изучение вращения мяча в «накате».	2
23		Обучение техники «наката» слева, справа	2
24		Совершенствование техники «наката», применение в игре	2
25		Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов	2
26		Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис.	2
27		Изучение техники вращения мяча  и движение руки в элементе «подставка».	2
28		Применение «подставки» в игре.	2
29		Изучение техники выполнения «подставки» слева.	2
30		Изучение техники выполнения «подставки» справа	2
31		Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа.
32		Совершенствование в группах по качеству элементов игры.
33		Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки , ног.
34		Применение элемента «подрезка» в игре.
35		Совершенствование элемента «подрезка» справа, слева в отрабатывание на столе.
36		Совершенствование изученных элементов в игре.
37		Изучение технического приёма «свеча».
38		Совершенствование технического приёма «свеча» в игре.
39		Занятие с применением изучаемым приёмом «свеча».
40		Учебная игра для совершенствования учебных элементов.
41		Изучение элемента «стоп-спин».
42		Изучение элементов «топ-спин» справа, слева.
43		Совершенствование приёмов «топ-спина» в игре
44		Занятия для совершенствование ранее изученных элементов
45		Учебная игра, соревнования среди занимающихся.
46		Игра накатами справа по диагонали. Актуальность настольного тенниса.
47		Игра накатами слева по диагонали. Движение ракеткой и корпусом
48		Сочетание наката справа и слева в правый угол стола.
49		Выполнение наката справа в правый и левый углы стола.
50		Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин).
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108