Содержание, дозировка
Доз-ка
Методы и приемы
I Подготовительно – мотивационная часть
Задачи:
- уточнить знания детей о Дне космонавтики, космонавтах, космосе;
- упражнять в разных видах ходьбы и бега;
- развивать внимание;
- закреплять навыки перестроения.
Дети входят под музыку (песня «Мы в космос улетаем на работу»).
1. Построение в шеренгу
Инструктор по фк: Здравствуйте, ребята. Сегодня к нам пришли гости. Поздоровайтесь и с ними тоже (здравствуйте).
2. Беседа о космонавтах:
Инструктор по фк:
- Скажите, пожалуйста, какой праздник скоро приближается (День космонавтики), правильно, он отмечается 12 апреля.
- Назовите имя первого космонавта.
- Как назывался космический корабль, на котором полетел в космос Ю. Гагарин?
- Как звали космонавта, который первый вышел в открытый космос? (А. Леонов)
- А вы знаете, кто первая женщина-космонавт?
- Подойдите поближе посмотрите на этот макет нашей солнечной системы. В середине расположено солнце – это звезда она дарит нам много света и тепла. Солнце удерживает около себя 8 планет и некоторые космические тела (планеты-карлики, астероиды, кометы).
- Назовите планеты, которые вы знаете: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, есть еще планета – карлик Плутон она расположена в астероидном поясе. Посмотрите, как расположены планеты, они движутся против часовой стрелки.
- Я предлагаю вам сегодня вместе со мной не надолго отправится в космос, и увидеть все то, что видят космонавты и узнать, что же находится там за облаками нашей любимой планеты.
- Перед полетом все космонавты проверяют своё состояние здоровья, и мы с вами тоже проверим всё ли у нас в порядке. Сделаем точечный массаж и пальчиковую гимнастику. На первый, второй рассчитайсь. Вторые номера шаг вперед.
3. Точечный массаж + пальчиковая гимнастика
Крылья носа разотри – 1,2,3
И под носом себе утри – 1,2,3
Брови нужно расчесать – 1,2,3,4,5
Вытри пот теперь со лба – 1,2
Серьги на уши повесь, если есть.
Заколкой волосы скрепи –1,2,3
Сзади пуговку найди и застегни
Бусы надо примерять, примеряй и надевай.
А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.
А сюда браслетики, красивые манжетики.
Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.
Вот как славно потрудились и красиво нарядились
Осталось ноги растереть и не будем мы болеть [1].
Инструктор по фк: Ребята, отправляемся на тренировку, на космодром. Вторые номера в строй, друг за другом становись, шагом марш.
4. Ходьба в колонне:
Мы идем на космодром дружно в ногу мы идем.
- обычная
- гимнастическим шагом.
Мы походим на носках, мы идем на пятках,
- на носках и на пятках с различным положением рук.
Поднимаем мы колени,
- с высоким подниманием колен
Быстро мы пойдем. Побежим ребята, дружно
Разминаться всем нам нужно [2].
5. Бег в колонне с выполнением заданий –
По сигналу – «СТОЙ»
- упор-присев (мальчики)
- стойка на носках, руки вверх (девочки)
Замедляем шаг.
6. Дыхательное упражнение в ходьбе:
«Полет к звездам»
И.п.: 1 – 2 – вдох, руки верх. 3 – 4 – на выдохе тянуть звук «а-а-а», медленно руки вниз.
30 сек.
2 мин.
1 мин.
2 мин.
1 мин.
30 сек.
Музыкальное сопровождение
Устная инструкция
Беседа
Комментарий
Сопровождение
упражнений художественным словом
Индивидуаль-
ные указания
Показ движений
Устная инструкция
Сопровождение
упражнений художественным словом
Устные указания
Показ движений
Устные указания
Устные указания
II Основная часть: Задачи
- развивать навык равновесия
- развивать координацию движений, умение одновременно выполнять два движения;
- совершенствовать навыки метания с нетрадиционным оборудованием;
- упражнять в прыжках в беге, с разбега;
- совершенствовать в лазании вверх по гимнастической лестнице;
- развивать внимание, память, творческое воображение через выполнение игровых упражнений;
- развивать навык выполнять имитационные движения;
- воспитывать уверенность в своих силах, волевые качества, умение работать в команде.
Инструктор по фк: Космонавты много тренируются, чтобы быть сильными и выносливыми.
7. Занимательная сенсомоторная разминка «Космодром»
Перестроение в 3 колонны, в обход по залу шагом марш, обручи берем по ходу.
Не зевай по сторонам ты сегодня космонавт!
Начинаем тренировку, чтобы сильным стать и ловким.
ОРУ с обручем
- Ребята, вот мы и пришли на космодром.
1. «Тоннель космодрома»
И.п.: стоя в обруче, ноги на ширине плеч, обруч внизу в обеих руках.
1 – 2 – 3 подняться на носочках, обруч вверх горизонтально; 4 – отпустить обруч вниз по телу.
2. «Наклоны»
И.п.: стоя, обруч на плечах горизонтально, хват снизу с боков. Выполнять наклоны 1 – 2 вправо, 2 – 4 влево.
3. «Скафандры наденем-снимем»
И.п.: стоя, обруч перед грудью, хват с боков.
1-3 – надевать обруч на себя снизу вверх, чередуя ноги. 4 – и.п.
4. «5,4,3,2,1 – Старт!»
И.п.: лежа на спине, обруч в прямых руках перед собой.
5 – 4 – 3 – 2 – 1 – ноги поочередно продевать вверх в обруч.
5 – 4 – 3 – 2 – 1 – обратно в и.п.
5. «Посмотри в иллюминатор»
И.п.: сидя по-турецки, обруч в прямых руках перед собой, хват с боков. Повороты в стороны.
6. «Мельница»
И.п.: стоя в обруче, ноги на ширине плеч. В наклоне вперед махи руками правая рука к левой ноге, левая рука к правой ноге.
7. «Выход в космическое пространство»
И.п.: стоя на ободе обруча, обруч лежит на полу. Ходьба по ободу обруча на пальцах, затем на пятках в одном направлении, то же в противоположном направлении.
8. «Прыжки в скафандре»
И.п.: стоя в обруче, руки на поясе. 1 – выпрыгнуть из обруча, 2 – поворот лицом к обручу, 3 – прыжок, 4 – поворот для прыжка из обруча.
Путешествие по космическим станциям
Инструктор по фк - Но перед отправкой нужно произвести обратный отчет 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 – поехали!
Построение, смыкая колонны, сбор инвентаря.
Не зевай по сторонам, ты сегодня космонавт!
Начинаем тренировку, чтобы сильным стать и ловким.
Деление на подгруппы: мальчики и девочки.
1-я станция «Космическая катапульта» (желтая звездочка). Прыжки с разбега до нетрадиционного оборудования.
Инструктор по фк: Чтобы вывести корабль на орбиту, необходима большая точность в расчетах.
2-я станция «Космическая дорожка» (зеленая звездочка). Игровое упражнение в равновесии – нетрадиционное оборудование. «Дорожки здоровья».
3-я станция «Достань звезду» (оранжевая звездочка). Лазание вверх по гимнастической лестнице.
Игра «Собери лунные камни» (сохранить моторную плотность занятия). Нетрадиционное оборудование контейнеры от киндер-сюрпризов.
4-я станция «Запуск ракеты» (синяя звездочка). Игровое упражнение в метании – нетрадиционным оборудованием.
Сбор инвентаря
8 мин.
6 раз
10 мин.
Комментарий
Устные указания
Сопровождение
упражнений художественным словом
Комментарий
- смотреть в обруч, с места не сходить
- обруч держать на плечах
- обруч не ронять
- ноги выпрямить, носок тянуть, опуская ноги не бросать
- медленно, по 3 поворота в каждую сторону
- в среднем темпе
- спина прямая, руки на поясе
- спина прямая, на обруч не прыгать
Комментарий
Музыкальное сопровождение
Мальчики выполняют 1-ю и 2-ю станцию поочередно, друг за другом
Девочки выполняют 3-ю станцию
Меняются местами.
Установка нетрадиционного оборудования
Индивидуальные указания
III Заключительная часть
Подвижная игра средней подвижности «Космическая команда»
Правила: Инструктор размещает обручи - «космические корабли» по залу, по 1 обручу на 2 ребенка.
Игроки образуют в обручах команды «космических кораблей», встают спиной к друг другу.
По команде «Открытый космос!» дети расходятся по залу, изображая движения космонавтов в скафандрах.
Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам.
На какую захотим, на такую полетим!
По команде «В ракету!», дети должны собраться в своих обручах - «кораблях», взявшись за руки.
Выигрывает команда, чьи игроки быстрее соберутся вместе. Игру повторить 3 раза.
Сбор инвентаря
Инструктор: А теперь пора прощаться,
И на Землю возвращаться.
1. Построение в шеренгу.
2. Подведение итогов занятия:
1) оценка деятельности детей инструктором по физкультуре – поощрение звездами;
Вы все показали свою ловкость, внимательность, меткость, проявили важные для космонавта качества: дисциплинированность, умение подчиняться правилам, точность выполнения задания, дружелюбие. Я думаю, что вы готовы вступить в команду юных космонавтов, а когда подрастете, полетите куда захотите!
2) Задание на самооценку и самоконтроль:
- выполнившие все упражнения верно, должны собраться у красного треугольника,
- дети, выполнившие упражнения с ошибками – у синего.
- каждый выбор следует обосновать
3 мин.
2 мин.
Устная инструкция
Индивидуальные указания
Комментарий
художественным словом
- не толкаться, замедленные действия
- мальчики собирают обручи, дети строятся в шеренгу
Комментарий
Устная инструкция
Оценка деятельности детей инструктором
Задание на самооценку и самоконтроль:
- дети
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.