Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре для 7 класса

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:










РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


по физической культуре

в 7 классе

105 часа (3 часа в неделю)







Учитель: Тертышников А.И.




























Пояснительная записка

 Рабочая программа составлена на основе программы по физической культуре: программы общеобразовательных учреждений, комплексная программа физического воспитания 11классы. авторы В.И.Лях, А.А.Зданевич, Москва, «Просвещение», 2005 год. Рекомендована Министерством образования РФ.

Актуальность программы:

Физическая культура — обязательный учебный курс в обще­образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культу­ра» в основной школе входит в предметную область «Физи­ческая культура и основы безопасности жизнедеятельности», и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно- оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых пе­ременах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготов­ки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортив­ными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные иг­ры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя моти­вацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физиче­скую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЭ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных уч­реждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образователь­ных программ в объёме, установленном государственны­ми образовательными стандартами, а также дополнитель­ных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных про­грамм.

Цель учебного предмета:

- формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи учебного предмета:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на :


Формы организации деятельности обучающихся:

Программа по физической культуре для учащихся 7-го класса ориентирует учителя на такие важные компоненты, как формирование у учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для подержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. Для этого используются такие формы организации занятий, как индивидуальная, групповая, фронтальная.

В процессе обучения применяются методы:

Словесный (беседы, рассказы, лекции)

Наглядный ( показ элементов техники педагогом).

Объем курса

Федеральный базисный план для общеобразовательных учреждений РФ рассчитан на 35 недель и предусматривает обязательное изучение физической культуры в 7 классе – 105 часов (3 часа в неделю).

Содержание курса

Структура программного материала состоит из трех основных учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы (двигательной) физкультурной деятельности» (операционный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел способствует освоению обучающимися жизненно важными навыками и умений, двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью. Сведения разделов «Знания о физической культуре» и «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», а так же подраздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность» реализуются при прохождении соответствующих видов деятельности раздела «Физическое совершенствование».

При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры», «Русская лапта».


















Учебно-тематический план



Вид программного материала

Всего часов

Теория

Практи

ка

1.

Знания о физической культуре

4

4

-

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

2

2

-

3.

Физическое совершенствование:

99


99

3.1.

Физкультурно-оздоровительная деятельность


В процессе уроков

3.2.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

99

-

99

3.2.1.

Легкая атлетика

33

-

33

3.2.2.

Гимнастика с основами акробатики

17

-

17

3.2.3.

Спортивные игры:





волейбол

17

-

17


лапта

12

-

12

3.2.4

Игры по выбору

3

-

3

3.2.5

Лыжная подготовка

17

-

17


ИТОГО

105

6

99











Содержание программного материала


Знания о физической культуре 4 ч

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Страховка и помощь

Способы двигательной (физкультурной) деятельности 2 ч

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Составление комплексов (утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, подвижных перемен) из разученных упражнений. Игры и развлечения.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование 99 ч

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Дыхательные упражнения. Гимнастика для глаз. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика 33 ч.

Повторение ранее изученного материала.

Специальные упражнения легкоатлета

Ходьба: повторение ранее изученного материала.

Бег: с ускорением от 40 до 60 м; 60 м на результат; высокий старт, стартовый разгон до 30 м. Бег в равномерном темпе до 14–16 минут.

Метание мяча в цель с 12-14 метров; на дальность с 3-5 шагов разбега.

Прыжки: в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги»; в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Спортивные игры 32ч.

Волейбол (17)Повторение ранее освоенных элементов.

Стойки (высокая, низкая, средняя). Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Комбинация из различных элементов техники передвижений.

Передача мяча сверху 2-мя руками на месте. Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Прием мяча снизу 2-мя руками на месте. Прием мяча снизу 2-мя руками после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. Передача мяча сверху 2-мя руками через сетку. Прием мяча снизу 2-мя руками через сетку. Передачи и приемы мяча через сетку после перемещения вперед

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Верхняя прямая подача с 3–6 м через сетку, с собственного подбрасывания в прыжке через сетку.

Учебная игра.

Лапта: правила игры в русскую лапту; ловля мяча одной, двумя руками: работа в парах набрасывание мяча, передачи в движении, удар битой сбоку и снизу, перебежки и увертывания. Ловля «свеч». 12 ч.

Игры по выбору.

Использование и проведение изученных подвижных и спортивных игр. 3ч.

Лыжная подготовка 17ч.

Повторение ранее освоенных элементов. Переноска и надевание лыж. Одновременный бесшажный и одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Передвижение на лыжах до 3,5 км.

Гимнастика с основами акробатики 17 ч

Повторение ранее изученного материала: построение и перестроение на месте 2 ч

Повторение ранее изученного материала.

Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с предметами (скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной амплитудой движений; подводящие упражнения; специальные упражнения.

Строевые упражнения: Команды: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Акробатика: М: кувырок вперед в стойку на лопатках; Д: кувырок назад в полушпагат.

Опорные прыжки: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Висы и упоры: подъем переворотом толчком двумя, махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Упражнения в равновесии.

Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.


































Требования к уровню подготовки учащихся


Учащиеся должны знать: влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть:

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации их собственного досуга;

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнении, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
-пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре в форме экзамена по выбору или в форме дифференцированного зачета.





Уровень физической подготовленности учащихся 11–15 лет


п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м, с

11

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

12

6,0

5,8-5,4

4,9

6,3

6,2-5,5

5,0

13

5,9

5,6-5,2

4,8

6.,2

6,0-5,4

5,0

14

5,8

5,5-5,1

4,7

6,1

5,9-5,4

4,9

15

5,5

5,3-4,9

4,5

6,0

5,8-5,3

4,9

2.

Координационные

Челночный бег

3х10 м, с

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

12

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,6-9,1

8,8

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,5-9,0

8,7

14

9,0

8,7-8,3

8,0

9,9

9,4-9,0

8,6

15

8,6

8,4-8,0

7,7

9,7

9,3-8,8

8,5

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

12

145

165-180

200

135

155-175

190

13

150

170-190

205

140

160-180

200

14

160

180-195

210

145

160-180

200

15

175

190-205

220

155

165-185

205

4

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

12

2

6-8

10

5

9-11

16

13

2

5-7

9

6

10-12

18

14

3

7-9

11

7

12-14

20

15

4

8-10

12

7

12-14

20

5

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д), кол-во раз

11

1

4-5

6 и выше

4 и ниже

10-14

19 и выше

12

1

4-6

7

4

11-15

20

13

1

5-6

8

5

12-15

19

14

2

6-7

9

5

13-15

17

15

3

7-8

10

5

12-13

16




Уровень физической подготовленности

учащихся 7-х классов на начало учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30 метров

5,4

5?8

6.1

5,5

6,0

6,2

Прыжок в длину с места

175

160

150

170

155

145

Подтягивание

7

5

4

17

14

9

6-тиминутный бег

1200

1050

950

1100

950

900


Примерные зачетные требования по легкой атлетике

для учащихся 7-х классов на конец учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 60 метров (сек.)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,0

Прыжок в длину с места (см)

185

175

160

180

160

150

Подтягивание (раз)

8

6

5

19

15

11

6-тиминутный бег (м)

1250

1100

1000

1150

1000

950

Бег 60 метров (сек)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

Прыжок в длину с разбега (см)

380

350

290

350

300

240

Прыжок в высоту (см)

125

115

100

110

100

90

Метание мяча на дальность (м)

39

31

23

26

19

16

Бег на выносливость (мин.)

16

14

12

14

12

11

Бег 1500 м (мин)

7.00

7,30

8,00

7,30

8,00

8,30


Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений


  1. СБУ легкоатлета.

  2. Техника низкого старта, выход со старта.

  3. Техника движения рук и ног в полете в прыжках в длину способом «согнув ноги».

  4. Техника метания с 4-х шагов.

  5. Техника длительного бега.

  6. Бег на выносливость:

М: «5» – 16 мин.; «4» – 14 мин.; «3» – 12 мин.

Д: «5» – 14 мин; «4» – 12 мин.; «3» – 11 мин.


Зачетные требования по волейболу


1. Передача 2-мя руками сверху через сетку после набрасывания партнером.

2. Прием мяча снизу 2-мя руками через сетку после набрасывания партнером.

3. Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3-6 метров.

4. Передача мяча 2-мя руками сверху над собой и прием мяча снизу перед собой:

М: «5» – 15 р.; «4» –12 р.; «3» – 10 р.

Д: «5» – 10 р.; «4» – 8 р.; «3» – 6 р.

5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:

М: «5» – 12 р.; «4» – 10 р.; «3» – 8 р.

Д: «5» – 8 р.; «4» – 6 р.; «3» – 5 р.

6. Передача мяча 2-мя руками сверху в баскетбольное кольцо (10 попыток):

М: «5» – 4 р.; «4» – 3 р.; «3» – 2 р.;

Д: «5» – 3 р.;«4» – 2 р.; «3» – 1 р.

Зачетные требования по гимнастике

1. Акробатика:

М: кувырок вперед в стойку на лопатках.

Д: кувырок назад в полушпагат (элементы, комбинация в целом).

2. Равновесие: пробежка по бревну, поворот кругом на носках, 2 прыжка на правой, 2 прыжка на левой ноге, соскок прогнувшись стоя поперек бревна.

3. Равновесие: ходьба выпадами 4 шага, присед, поворот на носках в приседе, из стойки поперек бревна, соскок прогнувшись.

Зачетные требования по баскетболу

1. Ловля и передача 2-мя руками от груди и 1-ой от плеча в движении.

2. Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления движения и скорости.

3. Бросок мяча одной рукой в движении после ведения.

4. Штрафной бросок с расстояния 3 м от щита (10 бросков):

М: «5» – 4 р.; «4» – 3 р.; «3» – 2 р.

Д: «5» – 3 р.; «4» – 2 р.; «3» – 1 р.

Зачетные требования по лыжной подготовке:

1. Техника выполнения одновременного бесшажного хода.

2. Подъем скользящим шагом. Подъем ступающим шагом.

3. Попеременный двухшажный ход в полной координации.

4. Прохождение дистанции без учета времени:

М: «5» – 4 км; «4» – 3,5 км; «3» – 3 км

Д: «5» – 3 км; «4» – 2,7 км; «3» – 2,5 км




























Календарно – тематическое планирование




п/п

Тема урока

Домашнее задание к следующему уроку

Инструктаж по Т,Б,(30.48.03)

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.


знать правила безопасности

Т,Б, на Л/А.(30.48.05, 30.48.04)

знать правила безопасности

Прыжки в длину

прыжки в шаге 15 м

Метание мяча

метание в цель

Прыжки в длину

Комплекс ОРУ-1

Стартовый разгон

подскоки на двух -3 по 25м

Развитие выносливости

подскоки на двух -3 по 25м

БЕГ-30м.(КДП)

подскоки на двух -3 по 25м

Совершенствование метания мяча

метание с места

Развитие выносливости

равномерный бег 6 мин.

Прыжки в длину с места

подскоки на двух -3 по 25м

Бег 60м.

ускорения 3 по 30

Метание мяча

ускорения 3 по 30

Метание мяча

Комплекс ОРУ-2

Прыжки в длину с разбега

ускорения 3 по 30

Совершенствование выносливости

ускорения 3 по 30

Бег 1500м.

равномерный бег 6 мин.

Метание в цель

челночный бег 3 по 10

Т.Б. на С/И.(инстр.30.48.08)

знать правила безопасности

Передача сверху на месте.

передачи у стены

Передача сверху на месте.

передачи у стены

Перемещения волейболиста

передачи у стены

Передача сверху после перемещения вперед.

передачи у стены

Передача сверху после перемещения вперед.

передачи над собой

Прием снизу на месте

передачи над собой

Прием сверху после перемещения вперед

передачи над собой

Прием сверху после перемещения вперед

Отжимание от стены с хлопком, 2по 20

Лапта. Т.Б. на П/И.(инстр.№30.48.09)

знать требования безопасности

Передачи и ловля мяча.

Комплекс ОРУ - 3

Передачи и ловля мяча

Комплекс ОРУ - 3

Передачи и ловля мяча

Передачи у стены

Удары круглой битой с короткого замаха.

Передачи у стены

Удары круглой битой со среднего замаха.

Передачи у стены

Удары круглой битой снизу.

жонглирование мячом с плоской битой

Передача малого мяча

жонглирование мячом с плоской битой

Ловля мяча.

Комплекс ОРУ - 3

Удары круглой битой снизу.

Передачи у стены

Удары круглой битой сбоку со среднего замаха

Комплекс ОРУ - 4

Стойки и перемещения игрока

Комплекс ОРУ - 4

Т/Б на гимнастике(.инстр.№

30.48.06

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.



знать требования безопасности, различать понятия

Строевые упражнения

Комплекс ОРУ - 4

Акробатические

упражнения

перекаты в группировке на спине

Акробатические упражнения

перекаты в группировке на спине

Совершенствование акробатических упражнений

отжимания в упоре 2 по 10-15 раз

Строевые упражнения

повороты на месте

Акробатические

упражнения

повороты на месте

Акробатические

упражнения

отжимания в упоре 2 по 10-15 раз

Акробатические

упражнения

отжимания в упоре 2 по 10-15 раз

Т.Б. на уроках лыжной подготовки(№ 30.48.13, 30.48.03

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма.

знать правила безопасного поведения

Попеременный 2х шажный ход

Комплекс ОРУ - 5

Одновременный бесшажный ход

передвижение скользящим шагом

Одновременный 1 шажный ход

передвижение скользящим шагом

Закрепление одновременного 1 шажного хода

передвижение скользящим шагом

Одновременный 1 шажный ход

передвижение скользящим шагом

Одновременный бесшажный ход

приседания на одной с опорой 2 по 5-10 раз

Поворот махом

приседания на одной с опорой 2 по 5-10 раз

Поворот махом

приседания на одной с опорой 2 по 5-10 раз

Совершенствование изученных ходов.

Комплекс ОРУ - 6

Совершенствование изученных ходов.

передвижение попеременным 2шажным ходом до 1,5 км.

Преодоление бугров и впадин

передвижение попеременным 2шажным ходом до 1,5 км.

Совершенствование выносливости

передвижение попеременным 2шажным ходом до 1,5 км.

Преодоление бугров и впадин

спуски в основной стойке

Совершенствование выносли вости

передвижение попеременным 2шажным ходом до 1 км.

Преодоление бугров и впадин

подъем в гору с палками

Торможение и поворот упором

торможение на выкате

Игры на лыжах

спуски в основной стойке

Акробатические упражнения

перекаты в группировке

Опорные прыжки

перекаты в группировке

Опорные прыжки

прыжки на скакалке в быстром темпе 3 по20-25 раз

Опорные прыжки

прыжки на скакалке в быстром темпе 3 по20-25 раз

Висы и упоры

Комплекс ОРУ - 7

Висы и упоры

отжимания в упоре 3 по 5-10 раз

Висы и упоры

отжимания в упоре 3 по 5-10 раз

Висы и упоры

прыжки на скакалке в быстром темпе 3 по25- 30 раз

Опорные прыжки

прыжки на скакалке в быстром темпе 3 по25- 30 раз

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Составление комплексов (утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, подвижных перемен) из разученных упражнений.

Составление комплексов ОРУ

Т.Б. на волейболе (инстр.№ 30.48.08

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.


знать правила безопасности

Передачи мяча над собой

отжимания на пальцах от стены

Передачи мяча над собой


Передача сверху через сетку

Знать правила безопасности на уроках

Нижняя прямая

подача с 4 – 6 м. от сетки

Комплекс ОРУ-8

Передачи мяча над собой

Комплекс ОРУ-8

Нижняя прямая подача

прыжки в шаге - 2 по 10-15 м.

Передача сверху через сетку после перемещений

отжимания в упоре 3 по 8-15 раз

Передача сверху через сетку после перемещений

отжимания в упоре 3 по 8-15 раз

ТБ.на Л/А(инстр.№30.48.05).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Игры и развлечения.

Оценка эффективности занятий физической культурой: самонаблюдение и самоконтроль.


Знать правила безопасности на уроках

Метание мяча

метание на дальность отскока от стены

Метание мяча в цель

метание в цель с 8-10 м.

Прыжки в высоту

напрыгивание на опору одной ногой - 2 по15-20 раз

Прыжки в высоту

напрыгивание на опору одной ногой - 2 по15-20 раз

Прыжки в высоту

напрыгивание на опору одной ногой - 2 по15-20 раз

Развитие выносливости.

Комплекс ОРУ-9

Метание мяча на даль

ность

Комплекс ОРУ-9

Прыжки в высоту

прыжки в шаге - 2 по 10-15 м.

Бег на короткие дистанции

ускорения 3 по 20 - 30 м.

Развитие выносливости.

бег до 7 мин.

Прыжки в длину

напрыгивание на опору одной ногой - 2 по15-20 раз

Метание мяча на дальность

метание на дальность отскока от стены

Развитие выносливости.

бег до 8 мин.

Развитие выносливости.

бег до 8 мин.

Метание мяча

метание в цель с 8-10 м.

Прыжки в длину

многократные броски и ловля мяча над собой.

Игры по выбору

Программа самостоятельных занятий

Игры по выбору

Программа самостоятельных занятий

Игры по выбору

Программа самостоятельных занятий



















Перечень учебно-методического обеспечения


Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

Примечания


Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Стандарт среднего общего образования по физической культуре

Д


Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы

Д


Рабочие программы по физической культуре

Д


Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха.

В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений

Д


Печатные пособия

Таблица, схемы(в соответствии с программой обучения)

Д



Технические средства обучения

Музыкальный центр.

Д




Экранно-звуковое пособие

Аудиозаписи

Д





Бревно напольное

Перекладина гимнастическая (пристеночная).

Стенка гимнастическая.

Скамейка гимнастическая

Комплект навесного оборудования(перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) .

Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый(теннисный), мяч малый(мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные.

Палка гимнастическая.

Скакалка детская.

Мат гимнастический.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

Лента финишная.

Рулетка измерительная.







Перечень учебно – методической литературы.


Германов Г.Н. Поурочное (цикловое) планирование предмета физическая культура в работе средних общеобразовательных учреждений нового типа : методические рекомендации / Г.Н. Германов, Г.И. Галтеев, Б.Г. Волобуев. – Воронеж, 1998. – 86 с.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2007.

Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б. Кофмана. – М. : Физкультура и спорт, 1998.

Программа по физической культуре для 1–11 классов / А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. – М. :Дрофа, 2008.

Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура: основная и средняя (полная) школа / А.П. Матвеев. – М : Просвещение, 2008.

Сборник нормативных документов. Физическая культура / сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – 3-е изд., доп. – М. : Дрофа, 2007. – 103 с.

Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М. : Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с

Справочник учителя физической культуры, Киселев П.А., 2011г..
























57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 03.08.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров24
Номер материала ДБ-150544
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх