Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа "Правильное питание"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Рабочая программа "Правильное питание"

библиотека
материалов

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа с.Давыдовка

Пугачёвского района Саратовской области»


 

«РАССМОТРЕНО»                           «СОГЛАСОВАНО»              «УТВЕРЖДАЮ»

Руководитель ШМО                         Зам. директора по ВР          Директор школы

________ /Е.В.Сомова /    __________ / Е.В.Сомова /       _________ /М.Е.Кормилкина/

Протокол № 1от                 Приказ № 151 от

« 29 » августа 2014г      « 29 » августа 2014г    « 01» сентября 2014г    




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ


____ «Разговор о правильном питании»________________

(название программы)


_______культурологическое_____

(направление)




Класс: 4

Срок реализации: 1 год

Составитель: Морякова Н.П., учитель I категории


Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол № 1 от 

« 30» августа 2014г




2014 - 2015  учебный год









Пояснительная записка

Рабочая программа по внеурочной деятельности «Разговор о правильном питании» для 1 – 4 классов составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:

  1. Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от « 6 » октября 2009 г. № 373

(с последующими изменениями)

  1. СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010г. № 189 зарегистрировано в Минюсте РФ 03.03.2011 г., рег. № 19993);

  2. Образовательной программы разработанной специалистами Института возрастной физиологии Российской академии образования под руководством М.М. Безруких, директора этого института, академика РАО и методического пособия для учителей/ Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г.- М.: ОЛМА Медиа Групп, 2011.

  3. Положения по внеурочной деятельности МОУ «СОШ с.Давыдовка Пугачевского района Саратовской области».

Актуальность программы заключается в том, что в настоящее время наблюдается увеличение числа больных детей по стране, по региону. Необходимо формировать ЗОЖ, начиная с раннего возраста.

Цель программы: формирование у детей  основ культуры питания как одной из составляющих здорового образа жизни.

Реализация программы предполагает решение следующих образовательных и воспитательных задач:

формирование и развитие представления детей о здоровье, как одной из важнейших человеческих ценностей, формирование готовности заботиться и укреплять собственное здоровье;

формирование у школьников знаний о правилах рационального питания, их роли в сохранении и укрепления здоровья, а также готовности соблюдать эти правила;

освоение детьми и подростками практических навыков рационального питания;

формирование представления о социокультурных аспектах питания как составляющей общей культуры человека;

информирование детей и подростков о народных традициях, связанных с питанием и здоровьем, расширение знаний об истории и традициях своего народа, формирование чувства уважения к культуре своего народа и культуре и традициям других народов;

развитие творческих способностей и кругозора у детей и подростков, их интересов и познавательной деятельности;

развитие коммуникативных навыков у детей и подростков, умения эффективно взаимодействовать со сверстниками и взрослыми в процессе решения проблемы;

просвещение родителей в вопросах организации рационального питания детей и подростков.

Программа построена на основе следующих принципов:

  • доступности (учет возрастных и индивидуальных особенностей познавательной деятельности детей младшего школьного возраста);

  • наглядности (иллюстративность, наличие дидактических материалов);

  • научности (обоснованность, наличие методологической базы и теоретической основы);

  • демократичности (взаимодействие педагога и ученика в социуме);

  • актуализации знаний и умений (учебные ситуации предлагаются с точки зрения потребностей младших школьников);

  • деятельностной основы процесса обучения (удовлетворение потребности детей данного возраста в игре и эмоционально-наглядной опоре).

Цель курса «Разговор о правильном питании» - формирование у детей основных представлений и навыков рационального питания, связанных с соблюдением режима, правил гигиены, умением выбирать полезные продукты и блюда.

Преимущество курса заключается в том, что его материал носит практико-ориентированный характер,  актуален для детей. Всё, что они узнают и чему учатся на занятиях, они могут применить дома и в гостях уже сегодня.

Курс «Разговор о правильном питании» предполагает активное  участие и  максимальное вовлечение детей начальных классов  в  поисковую работу, в  отработку знаний,  навыков в определении продуктов правильного питания,  понятий о витаминном составе продуктов, целесообразности трёхразового полноценного питания, расширение представлений о многообразии фруктов и овощей  своего региона.

Курс носит интерактивный характер, стимулирующий непосредственное участие школьников в процессе обучения, пробуждающий интерес и желание соблюдать правила питания и заботиться о собственном здоровье. Для организации процесса обучения используются различные типы игр (ролевые, ситуационные), создание проектов, проведение мини-тренингов, дискуссий. Большое значение уделяется самостоятельной творческой деятельности школьников (поиску новой информации, подготовке заданий и т.д.).

Одно из важнейших условий эффективного проведения курса — поддержка родителей. Поэтому в «Разговоре о правильном питании» часть заданий ориентирована на совместную деятельность детей и взрослых. Родители также участвуют в подготовке и проведении различных мероприятий — праздников, конкурсов, викторин.

В ходе изучения курса используются разнообразные формы и методы, обеспечивающие  непосредственное участие детей в работе по программе, стимулирующие их интерес к изучаемому материалу, дающие возможность проявить свои творческие способности.   Содержание  программы, а также используемые формы  и методы её реализации носят игровой характер, развивают познавательный интерес к проблеме питания и формирования ЗОЖ, что наиболее соответствует возрастным особенностям детей, обеспечивает условия для активного включения их в процесс обучения и стимулирует активное присвоение предъявляемых ценностных нормативов и навыков. Поскольку игра является ведущей деятельностью для младших школьников, то и игровые методы являются основой организации обучения по программе. Можно выделить несколько типов игр, комбинация которых обеспечит эффективность процесса обучения: сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра.

Формы работы:

  • Групповая работа. Работа в парах (сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, образно-ролевые игры, дискуссии).

  • Фронтальная работа – это работа со всеми учащимися. Учитель предлагает беседу, рассказ, историю, чтение статей, информационный материал. Такая форма работы требует устойчивого внимания и заинтересованность учащихся.

  • Индивидуальная работа – большое значение имеет для обработки практических навыков и умений, ответы на вопросы анкеты, проблемные задания, выполнение санитарно-гигиенических требований.

Методы:

  • Репродуктивный – (беседа, вопросы, тесты, анкетирование).

  • Проблемный 

  • Частично-поисковый – (творческие задания: Режим для моей семьи. Любимые блюда мамы. Чем тебя накормит лес).

  • Объяснительно-иллюстративный.

В результате изучения курса «Разговор о правильном питании» младшие школьники получат представления:

  • о правилах и основах рационального питания,

  • о необходимости соблюдения гигиены питания;

  • о полезных продуктах питания;

  • о структуре ежедневного рациона питания;

  • об ассортименте наиболее типичных продуктов питания;

  • об особенностях питания в летний и зимний периоды, причинах вызывающих изменение в рационе питания;

  • об основных группах питательных веществ – белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных солях, функциях этих веществ в организме;

Полученные знания позволят детям ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирать наиболее полезные. Дети смогут оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия. Дети получат знания и навыки, связанные с этикетом в области питания с, что в определённой степени повлияет на успешность их социальной адаптации, установление контактов с другими людьми.

Ценностные ориентиры содержания программы.

  • Развитие познавательных интересов.

  • Развитие желания и умения учиться, оптимально организуя свою деятельность, как важнейшего условия дальнейшего самообразования и самовоспитания.

  • Развитие самосознания младшего школьника как личности.

  • Уважение к себе.

  • Способность индивидуально воспринимать окружающий мир.

  • Иметь и выражать свою точку зрения.

  • Целеустремлённость.

  • Настойчивость в достижении цели.

  • Готовность к преодолению трудностей.

  • Способность критично оценивать свои действия и поступки.

  • Коммуникабельность

Тематика курса охватывает различные аспекты рационального питания:

  • разнообразие питания:

1. «Самые полезные продукты»,

2. «Что надо есть, если хочешь стать сильнее»,

3. «Где найти витамины весной»,

4. «Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты»,

5. «Каждому овощу свое время»;

  • гигиена питания:

«Как правильно есть»;

  • режим питания:

«Удивительные превращения пирожка»;

  • рацион питания:

1. «Из чего варят каши и как сделать кашу вкусной»,-

2. «Плох обед, если хлеба нет»,

3. «Полдник. Время есть булочки»,

4. «Пора ужинать»,

5. «Если хочется пить»;

  • культура питания:

1. «На вкус и цвет товарищей нет».

Программа внеурочной деятельности по культурологическому направлению «Разговор о правильном питании» предназначена для учащихся 1- 4 классов и составлена в соответствии с возрастными особенностями учащихся и рассчитана на проведение 1 часа в неделю: 1 класс — 34 часа в год, 2-4 классы - 37 часов в год.

















Содержание изучаемого курса

«Разговор о правильном питании»

Выполнение программы рассчитано на четырёхлетний срок обучения, 1 занятие (40 мин) каждую неделю.

п⁄п

Раздел

1

класс




2

класс




3

класс




4

класс













1.

Разнообразие питания


6


6


6


6



2.

Гигиена питания и приготовление пищи


10


13


13


15



3.

Этикет


8


9


9


7



4.

Рацион питания


5


5


5


5



5.

Из истории русской кухни.

5


4


4


4




Итого







34




37




37



37








Разнообразие питания (24 ч)

Из чего состоит наша пища. Что нужно есть в разное время года. Как правильно питаться, если занимаешься спортом. Что надо есть, если хочешь стать сильнее. Самые полезные продукты. Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты. Где найти витамины весной? Каждому овощу своё время. Особенности национальной кухни. Конкурс проектов «Витаминная семейка». Малознакомые и редко используемые овощи и овощная зелень. Витамины. Сезонные гиповитаминозы и их профилактика. Викторина «Чипполино и его друзья».

Гигиена питания и приготовление пищи (51 ч)

Гигиена школьника. Здоровье – это здорово! Где и как готовят пищу. Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен. Продукты быстрого приготовления. Всё ли полезно, что в рот полезло. Всегда ли нужно верить рекламе? Вредные и полезные привычки в питании. Неполезные продукты: сладости, чипсы, напитки, торты. Полезные напитки. Ты – покупатель.

Этикет (33 ч)

Правила поведения в столовой. Как правильно накрыть стол. Предметы сервировки стола. Как правильно вести себя за столом. Как правильно есть. На вкус и цвет товарищей нет! Кухни разных народов. Как питались на Руси и в России? За что мы скажем поварам спасибо. Необычное кулинарное путешествие.

Правила поведения в гостях. Когда человек начал пользоваться ножом и вилкой.

Вкусные традиции моей семьи.

Рацион питания (20 ч)

Молоко и молочные продукты. Блюда из зерна. Какую пищу можно Блюда из зерна. Какую пищу можно найти в лесу. Что и как приготовить из рыбы. Дары моря. Плох обед, если хлеба нет. Из чего варят кашу, и как сделать кашу вкуснее. Если хочется пить. Значение жидкости для организма человека. Бабушкины рецепты. Хлеб всему голова. Мясо и мясные блюда. Вкусные и полезные угощения. Составляем меню на день.

Из истории русской кухни (17ч)







Ожидаемые (планируемые) результаты


При умелом проведении интегрированных занятий, целесообразном планировании тем трудовой и изобразительной деятельности кружка, использовании доступного, известного с детства материала можно добиться определённых результатов.

Личностными результатами изучения курса является формирование умений:

  • Определять и высказывать под руководством педагога самые простые этические нормы;

  • В предложенный педагогом ситуациях делать самостоятельный выбор.

Метапредметными результатами изучения курса является формирование универсальных учебных действий:

Регулятивные УУД:

  • Определять и формулировать цель деятельности с помощью учителя;

  • Проговаривать последовательность действий

  • Учиться высказывать своё предположение на основе работы с иллюстрацией

  • Учиться работать по предложенному учителем плану

  • Учиться отличать верно выполненное задание от неверного

  • Учиться совместно с учителем и одноклассниками давать эмоциональную оценку деятельности товарищей

Познавательные УУД:

  • Ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью учителя

  • Делать предварительный отбор источников информации: ориентироваться в учебном пособии, других источниках информации

  • Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник, свой жизненный опыт и информацию, полученную от учителя

  • Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей группы, сравнивать и группировать полученную информацию

  • Преобразовывать информацию из одной формы в другую: на основе графических инструкций составлять словесные инструкции с последующим применением их в практической деятельности

Коммуникативные УУД:

  • Донести свою позицию до остальных участников практической деятельности: оформлять свою мысль в устной речи

  • Слушать и понимать речь других

  • Читать и пересказывать текст

  • Совместно договариваться о правилах общения и следовать им

  • Учится выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика)

Предметными результатами изучения курса являются формирование умений:

  • Описывать признаки предметов и узнавать по их признакам

  • Выделять существенные признаки предметов

  • Сравнивать между собой предметы, явления

  • Обобщать, делать несложные выводы

  • Определять последовательность действий























Календарно-тематическое планирование

1-й год обучения

п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Календарные сроки

Примечание

по плану

по факту

1

Если хочешь быть здоров





2

Из чего состоит наша пища





3

Полезные и вредные привычки





4

Самые полезные продукты





5

Как правильно есть(гигиена питания)





6

Удивительное превращение пирожка





7

Твой режим питания





8

Из чего варят каши





9

Как сделать кашу вкусной





10

Плох обед, коли хлеба нет





11

Хлеб всему голова





12

Полдник





13

Время есть булочки





14

Пора ужинать





15

Почему полезно есть рыбу





16

Мясо и мясные блюда





17

Где найти витамины зимой и весной





18

Всякому овощу – свое время





19

Как утолить жажду





20-21

Что надо есть – если хочешь стать сильнее





22

На вкус и цвет товарищей нет





23-24

Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты





25

Каждому овощу – свое время





26-27

Народные праздники, их меню





28

Как правильно накрыть стол.





29

Когда человек начал пользоваться вилкой и ножом





30

Щи да каша – пища наша





31

Что готовили наши прабабушки.





32

Итоговое занятие «Здоровое питание – отличное настроение»





33

Праздник урожая













Предполагаемые результаты 1-го года обучения.

Ученики должны знать:

- полезные продукты;

- правила этикета;

- роль правильного питания в здоровом образе жизни.

После первого года обучения ученики должны уметь:

- соблюдать режим дня

- выполнять правила правильного питания;

- выбирать в рацион питания полезные продукты

















Календарно-тематическое планирование

2-й год обучения.

п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Календарные сроки

Примечание

по плану

по факту

1

Вводное занятие. Повторение правил питания.






Путешествие по улице правильного питания.






Время есть булочки.






Оформление плаката молоко и молочные продукты.






Конкурс, викторина знатоки молока.






Изготовление книжки-самоделки «Кладовая народной мудрости»






Пора ужинать






Практическая работа как приготовить бутерброды






Составление меню для ужина.






Значение витаминов в жизни человека.






Практическая работа.






Морепродукты.






Отгадай мелодию.






«На вкус и цвет товарища нет»






Практическая работа «Из чего приготовлен сок?»






Как утолить жажду






Игра «Посещение музея воды»






Праздник чая






Что надо есть, что бы стать сильнее






Практическая работа « Меню спортсмена»






Практическая работа «Мой день»






Овощи, ягоды и фрукты - витаминные продукты






Практическая работа «Изготовление витаминного салата»






КВН «Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты»






Оформление плаката «Витаминная страна»






Посадка лука.






Каждому овощу свое время.






Инсценирование сказки вершки и корешки






Конкурс «Овощной ресторан»






Изготовление книжки «Витаминная азбука»






Проект






Подведение итогов. Творческий отчет «Реклама овощей».







Предполагаемые результаты 2-го года обучения.

Обучающиеся должны знать:

- основные правила питания;

- важность употребления в пищу разнообразных продуктов;

- роль витаминов в питании.

После 2-года обучающиеся должны уметь:

- соблюдать гигиену питания;

- готовить простейшие витаминные салаты;

- выращивать зелень в горшочках.















Календарно-тематическое планирование 3-й год обучения

п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Календарные сроки

Примечание

по плану

по факту

1

Введение






Практическая работа.






Из чего состоит наша пища






Практическая работа «еню сказочных героев»






Что нужно есть в разное время года






Оформление дневника здоровья






Выпуск стенгазеты о составе нашей пищи






Игра «В гостях у тетушки Припасихи»






Конкурс кулинаров






Как правильно питаться, если занимаешься спортом






Составление меню для спортсменов






Оформление дневника «Мой день»






Конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья»






Где и как готовят пищу






Экскурсия в столовую.






Конкурс «Сказка, сказка, сказка».






Как правильно накрыть стол.






Игра накрываем стол






Молоко и молочные продукты






Экскурсия на молокозавод






Игра-исследование «Это удивительное молоко»






Молочное меню






Блюда из зерна






Путь от зерна к батону






Конкурс «Венок из пословиц»






Игра – конкурс «Хлебопеки»






Выпуск стенгазеты






Праздник «Хлеб всему голова»






Экскурсия на хлебкомбинат






Оформление проекта « Хлеб- всему голова»






Подведение итогов






Предполагаемые результаты 3-го года обучения должны знать:

- при недостатке того или иного питательного вещества организм не может справляться с работой;

- основные отличия рациона питания в летний и зимний периоды;

- здоровье и внешность человека во многом зависит от него самого;

- условия хранения продуктов;

- правила сервировки стола;

- важность употребления молочных продуктов.

После третьего года обучения ученики должны уметь:

- составлять меню;

- соблюдать правила техники безопасности при использовании кухонных принадлежностей и бытовых приборов;

- различать столовые приборы и столовую посуду, которая используется к завтраку, обеду.

















Календарно – тематическое планирование

4-й год обучения

п/п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Календарные сроки

Примечание

по плану

по факту

1

Вводное занятие






Какую пищу можно найти в лесу.






Правила поведения в лесу






Лекарственные растения






Игра – приготовить из рыбы.






Конкурсов рисунков «В подводном царстве»






Эстафета поваров






Конкурс половиц поговорок






Дары моря.






Экскурсия в магазин морепродуктов






Оформление плаката « Обитатели моря»






Викторина « В гостях у Нептуна»






Меню из морепродуктов






Кулинарное путешествие по России.






Традиционные блюда нашего края






Практическая работа по составлению меню






Конкурс рисунков « Вкусный маршрут»






Игра – проект « Кулинарный глобус»






Праздник « Мы за чаем не скучаем»






Что можно приготовить, если выбор продуктов ограничен






Составление недельного меню






Конкурс кулинарных рецептов






Конкурс « На необитаемом острове»






Как правильно вести себя за столом






Практическая работа






Изготовление книжки « Правила поведения за столом»






Накрываем праздничный стол






Проект






Подведение итогов







Предполагаемые результаты четвёртого года обучения

Ученики должны знать:

- кулинарные традиции своего края;

- растения леса, которые можно использовать в пищу;

- необходимость использования разнообразных продуктов,

- пищевую ценность различных продуктов.

должны уметь:

- приготовить блюдо, если набор продуктов ограничен,

- выбирать из набора продуктов наиболее полезные для организма;

- накрывать праздничный стол.














Перечень учебно-методического обеспечения, список литературы


Безруких М.М., Филиппова Т.А. Разговор о правильном питании. Рабочая тетрадь для школьников. Москва. ОЛМА Медиа Групп, 2010г.

Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Две недели в лагере здоровья. Рабочая тетрадь для школьников. Москва. ОЛМА Медиа Групп, 2010г.

Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании/ Методическое пособие.- М.: ОЛМА Медиа Групп, 2009,79с.

Безруких М.М., Филиппова Т.А., Макеева А.Г. Две недели в лагере здоровья/ Методическое пособие. - М.: ОЛМА Медиа Групп, 2009, 79с.

Верзилин Н. Путешествие с домашними растениями. -Л., 2000,200с

Кондова С.Н.Что готовить, когда мамы нет дома М., 2001,185с

Ладодо К.С. Продукты и блюда в детском питании. М.,1999,190с

Похлёбкин В.В. История важнейших пищевых продуктов. М., 2000, 350с

Этикет и сервировка праздничного стола. М., 2002.400с

- компьютер, мультмедиапроектор


















Автор
Дата добавления 23.09.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Рабочие программы
Просмотров254
Номер материала ДВ-005716
Получить свидетельство о публикации

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх