Рекомендации для родителей дошкольников по сохранению и укреплению здоровья детей с отставанием в развитии

Рекомендации родителям дошкольников по сохранению и укреплению здоровья детей с отставанием в развитии

Каждый родитель желает видеть своего ребенка здоровым, счастливым, успешным. Родители заботятся о здоровье своего ребенка, никто из них не бывает равнодушным к физическому недомоганию, однако,  не всегда обращают внимание на психическое и психологическое состояние ребенка.

Физическое, психическое и психологическое здоровье настолько взаимосвязаны, что нельзя отдельно дать рекомендации по развитию одного без учета другого.

Психически здоровый человек — тот, кто испытывает со¬стояние душевного равновесия, психологического комфорта, социально адаптирован и не имеет нарушений отдельных пси¬хологических функций (восприятия, мышления, памяти, вни¬мания, эмоций).

Формирование первоначальных навыков здорового образа жизни способствует сохранению здоровья детей.

Обратите внимание на следующие составляющие здоровья ребёнка:

1. Каков режим дня вашего ребенка?

Правильная организация занятий и отдыха поможет успешно справиться с любой задачей, позволит предупредить утомление, раздражительность.

Помните, что дошкольнику необходимо не менее 8 часов сна.

2. Скорректируйте время нахождения ребёнка у экрана телевизора, так как во время просмотра телепередач возрастает нагрузка на глаза. Ребенок не должен долго смотреть телевизор (более 20 - 45 минут). И очень хотелось бы, чтобы ребенок дошкольник, не сидел у монитора компьютера, а если это происходит, то играть не более 20 минут.

3. Осанка человека формируется в детстве, когда формируется костно-мышечная система человека. Следите за тем, чтобы ребенок ровно сидел за столом, выполняя домашнее задание учителя – дефектолога/логопеда, играя.

4. Заботьтесь о правильном питании вашего ребенка. Включайте в рацион вашего ребенка пищу, богатую витаминами.

Обратите внимание на следующие физиологические симптомы. Это могут быть: сильное сердцебиение (или неприятные ощущения в груди), тошнота, дрожание колен, рук, бледность или покраснение лица, мышечное напряжение, чувство онемения, заторможенность, головные боли, диарея, бессонница (или повышенная сонливость), нехватка воздуха при дыхании, беспокойство, беспокойный или тревожный сон, онемение различных частей тела, странные мысли, чувство усталости, чувство беспомощности, необъяснимые панические ощущения, неконтролируемые вспышки гнева, кошмарные сновидения.

Если вы обнаруживаете у ребенка один или несколько при¬знаков из приведенного списка, постарайтесь определить их причины.