Сценарий классного часа "Правильное питание-залог здоровья!"

Сценарий классного часа для 1-4- классов

«Правильное питание- залог здоровья»

2020-2021 учебный год

Цели:

1. воспитание бережного отношения к своему здоровью.

2. формирование здорового образа жизни.

3. Воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания

4. Сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания .

Задачи:

Образовательные:

- закрепить у воспитанников знания о правилах здорового питания;

- учить выбирать самые полезные продукты для здорового и рационального питания;

- учить соблюдать режим питания.

Развивающие:

- развивать у воспитанников познавательный интерес и любознательность;

- развивать умение сравнивать, обобщать и делать выводы.

- развивать навыки групповой работы и коммуникативные умения.

Воспитательные:

- воспитывать бережное отношение к своему здоровью;

- воспитывать негативное отношение к вредным для организма продуктам питания.

Ведущий:

Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости!

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я желаю вам всем здоровья. При встрече люди издревле желали друг другу здоровья: «Здравствуйте, доброго здоровья!», «Как ваше драгоценное здоровье?».

Еще наши предки говорили: «Здоровье не купишь», «Дал бы Бог здоровья, а счастье найдешь».

Прежде чем объявить тему нашего классного часа, я задам вам несколько вопросов, ребята, а вы ответите на них, подняв руку. Вы любите болеть? Почему? Почему болеть - плохо?

Значит, здоровым быть лучше. А скажите мне, пожалуйста, что такое здоровье вообще? Как вы его понимаете? Зачем нам нужно здоровье?

Здоровье для человека – это главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не умеем беречь его…

Древние греки мало болели и долго жили. Отчего это зависело? Они ели растительную пищу, мало употребляли мяса, не знали табака, много двигались.

Ведущий:Ребята! А что нужно сделать, чтобы сохранить и укрепить наше здоровье? (ответы детей)

Правильно, вести здоровый образ жизни - ЗОЖ!

Ведущий:А что является составляющими здорового образа жизни? (ответы детей)

Правильное питание, занятия спортом, соблюдение правил личной гигиены, закаливание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, положительные эмоции.

Правильно ребята, если мы будем беречь наше здоровье и укреплять его, то всегда будем здоровыми!

Ведущий:Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остается здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько разнообразных вкусностей, что просто трудно выбрать полезные продукты.

Ведущий:Тема нашего занятия «Правильное питание - залог здоровья!»

Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровом питании и предлагаю вам вспомнить пословицы и поговорки на эту тему.

Конкурс «Собери пословицу»

Ведущий:Я раздаю вам разрезанные надвое пословицы, а вы должны правильно составить как можно больше пословиц.

Детям раздаются файлы с разрезанными надвое пословицами на тему «Здоровье».

1. Зелень на столе – здоровье на сто лет.

2. Не ложись сытым – встанешь здоровым.

3. Хорошо прожуешь – сладко проглотишь.

4. Здоровье сгубишь – новое не купишь.

5. В здоровом теле – здоровый дух.

6. Здоров будешь – всё добудешь.

7. Горьким лечат, а сладким калечат.

8. Лучше иногда недоедать, чем постоянно переедать.

9. От сладкой еды – ничего не жди, кроме беды

10.Аппетит приходит - во время еды.

11.Много есть - не велика честь.

12.Масло коровье - кушай на здоровье.

13.Хорошее питание - основа здоровья.

14.Щи да каша - пища  наша.

Ведущий:Ребята! Как вы думаете, что нужно кушать, чтобы быть здоровыми и сильными? (ответы детей).

Правильно, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, яйца.

Ведущий:А почему именно их? (ответы детей)

В них есть полезные вещества, витамины.

Воспитатель:

Ведущий:Что же такое витамины? (ответы детей)

Витамины содержатся в продуктах питания. Без витаминов человек болеет, плохо учится. Вы часто наблюдали за собой, что весной у вас появляется сонливость, плохое настроение, вы часто болеете – все это последствия нехватки витаминов в вашем организме. Поэтому без витаминов человеку не обойтись. Для хорошего здоровья человеку необходимы витамины.

Витамины – это поступающие с пищей органические вещества, необходимые для регуляции обмена веществ и нормального течения процессов жизнедеятельности.

Овощи, ягоды и фрукты – настоящие кладовые витаминов. Самые главные витамины – группы А, В, С, Д.

Мини-лекция с элементами игры «Полезные продукты» 

Ведущий:А теперь попробуем угадать продукты, которые самые полезные для здоровья человека.

Предлагаю вам игру.

К нам пришла посылка из страны «Витаминия». Я буду описывать свойства продуктов, а вы попробуйте угадать, о чём идёт речь.

Ведущий:ь читает описание продуктов и, когда дети их отгадывают, достаёт из посылки.

1. В каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они круглые, сладкие. Ежики часто носят эти фрукты на своих иголках. В них большое содержание железа. Что это за фрукты? (Яблоки)

2. Этот овощ - кладезь всех витаминов, минералов и микроэлементов, защита от всех болезней. Он вызывает слезы, когда его режут. (Лук)

3. Этот  корнеплод богат витаминами и минералами. Но особенно много в нем витамина А. Очень полезен этот продукт для зрения. (Морковь)

4. В очищенном виде этот продукт похож на мозг человека, считается, что он «ума, силы и памяти прибавляет». Полезен  так же для сердца, для зрения, для обмена веществ. Этот продукт  можно есть в сыром виде, можно добавлять в начинку для теста, в кондитерские изделия. (Грецкий орех)

5. Этот белый напиток, который дают животные. В нем содержится белок, жир, кальций, который укрепляет кости. Из этого напитка  с помощью бактерий люди научились делать сотни полезных  продуктов. (Молоко)

6. Этот продукт - природный заменитель сахара. Им лечат простуду. Его можно применять для ухода за кожей. Любимое лакомство медведей (Мед)

ИГРА «Вредно-полезно»

Ведущий:Правила игры: учитель называет полезные и вредные продукты. Если названы продукты полезные, дети хлопают в ладоши, если вредные – вы топают ногами.

Продукты: соки, шоколадки, орехи, леденцы, фрукты, «Кока-кола», чисбургер, супы, лук, торты, чипсы, гамбургер, хлеб, творог, суп роллтон, кефир, лимонад, попкорн, мороженое, рыба, каша, чеснок, овощи, «фанта», мясо, молоко, морепродукты, ягоды, печенье, котлеты, блины.

Ведущий:Сейчас мы все вместе вырастим «Дерево здоровья», оно волшебное, на нем вместо листьев и плодов советы по правильному питанию и здоровому образу жизни.

Дети пишут рекомендации на «фруктах» и «листьях» (из разноцветной бумаги), озвучивают их и приклеивают магнитами на дерево, рисунок которого находится на магнитной доске.

Ведущий: Чтобы быть здоровым, необходимо правильно питаться. Надеюсь, знания, приобретенные на занятии, помогут вам быть здоровыми. Будьте здоровы! Не забывайте пословицу, перед тем, как что-нибудь съесть: «Не все полезно, что в рот полезло!»