Спортивная программа для девочек "БОЛЬШИЕ ПРЫГАЛКИ"

Спортивная программа для девочек

    БОЛЬШИЕ

  ПРЫГАЛКИ

В рамках акции:

 «Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам»

 

Спортивная программа для девочек

«Большие прыгалки»

Цели: формировать навыки игровой деятельности;

                способствовать сплочению детского коллектива;

                настроить детей на здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, мел, 2 гимнастичес­ких скакалки, 2 длинных скакалки, 2 скакалки с мешоч­ком на конце, 2 поворотных флажка (для финальной эс­тафеты).

1 чтец: Сияет солнышко с утра,

              И мы готовились заранее.

              Ребята! Начинать пора

              Спортивные соревнования!

2 чтец: Мы дружим с солнцем и водой,

              На старт все выйти рады,

              Проводим праздник спорта свой,

              Мы как Олимпиаду!

3 чтец: Кто всех быстрей?

              Кто ловчее всех?

              Нам очень интересно!

              Пусть слышится весёлый смех,

              Пусть не смолкают песни!

(Дети исполняют песню «Физкульт -  ура!»)

Учитель: Внимание! Внимание! Приглашаю всех девчонок на соревнование.

Предлагаю взять с собою быстроту, находчивость, смекалку победителя.

В спортивной программе «Большие прыгалки» принима­ют участие 2 команды по 5 человек, которые представ­ляют в судейскую коллегию заявку-протокол, где указа­но, кто в каком конкурсе участвует.

Заявка-протокол на участие в программе:

	Фамилии		Продолжи-
Название	и имена	Кол-во	тельность	Баллы
конкурса	участниц	участниц	конкурса
1. Прыжки через скакалку.		1	60 секунд
2. Прыжки через скакалку с		1	60 секунд
промежуточным подскоком.
3. Прыжки через скакалку на		1	60 секунд
левой ноге.
4. Прыжки через скакалку на		1	60 секунд
правой ноге.
5.  Прыжки через скакалку с		1	60 секунд
ноги на ногу.
6.  Прыжки, вращая скакалку		1	60 секунд
назад.
7. Комбинированные прыжки		1	60 секунд
через скакалку.
8.  Прыжки через  вращаю-		5	до касания
щуюся   параллельно   земле			одного из
скакалку.			игроков скакалки
Финальная эстафета.		5
Медицинский работник                                     /  ________ Учитель         класса        _________________ /________			/ /

Программа состоит из двух частей. Первая часть - пред­варительная. В ней команды зарабатывают баллы для второй, финальной, части. Каждый конкурс оценивается по четырехбальной системе: первое место - 4 балла, второе место - 2 балла. Предварительная часть состоит из 8  конкурсов:

1.   Прыжки через скакалку.

2.   Прыжки через скакалку с промежуточным подскоком.

3.   Прыжки через скакалку на левой ноге.

4.   Прыжки через скакалку на правой ноге.

5.  Прыжки через скакалку с ноги на ногу.

6.   Прыжки, вращая скакалку назад.

7.   Комбинированные прыжки через скакалку.

8.   Прыжки через скакалку, которую участница команды вращает параллельно земле в 20 сантиметрах от нее.

Во второй части программы команды соревнуются по принципу линейной эстафеты. При этом положение пер­вых участников команд на старте зависит от количества баллов, заработанных командой в предварительных кон­курсах. То есть, чем больше баллов команда заработает в первой части, тем ближе к финишу окажется первый участник команды в финальной части. Каждый балл ра­вен 50 сантиметрам дистанции. Протяженность пути для каждого участника команды (без учета набранных бал­лов) - 50 метров с поворотной отметкой на 25 метрах.

Предварительные конкурсы

Условие: конкурсы начинаются и заканчиваются по зву­ковому сигналу судьи (свисток, хлопок, гонг, удар в ба­рабан и другие).

1. Прыжки через скакалку. Задание - выполнить как мож­но больше прыжков через скакалку. Время - 60 секунд.

2.   Прыжки через скакалку с промежуточным подскоком.

Задание - выполнить как можно больше прыжков через скакалку, делая на каждый оборот скакалки по два под­скока. Время - 60 секунд.

3.  Прыжки через скакалку на левой ноге. Задание - вы­полнить как можно больше прыжков через скакалку, пры­гая только на левой ноге. Время - 60 секунд.

4.   Прыжки через скакалку на правой ноге. Задание -выполнить как можно больше прыжков через скакалку, прыгая только на правой ноге. Время - 60 секунд.

5.   Прыжки   через скакалку  с  ноги  на  ногу.   Задание   -

выполнить как можно больше прыжков через скакалку, на каждый оборот скакалки меняя ноги. Один оборот - пры­жок на левой ноге, следующий оборот - прыжок на пра­вой ноге и так далее. Время - 60 секунд.

6.  Прыжки, вращая скакалку назад. Задание - выпол­нить как можно больше прыжков через скакалку, вращая ее назад. Время - 60 секунд.

7.  Комбинированные прыжки через скакалку. Задание — выполнить как можно больше прыжков через скакалку, скрещивая при этом руки при каждом втором обороте скакалки. Время - 60 секунд.

8.  Прыжки через вращающуюся параллельно земле ска­калку. Для данного конкурса требуется скакалка с мешоч­ком на конце, наполненным песком или горохом. Четыре участника команды встают в круг, а пятый - со специаль­ной скакалкой - в середине круга. Игрок, находящийся в центре круга, одной рукой вращает скакалку по кругу так, чтобы мешочек во время вращения находился над зем­лей не выше 20 сантиметров. Остальные игроки подпры­гивают в тот момент, когда мешочек находится около их ног. Конкурс начинается по звуковому сигналу судьи, а за­канчивается, как только один из участников заденет ска­калку ногами или с прекращением вращения скакалки. Побеждает команда, которая пропрыгает дольше.

Во время проведения предварительных конкурсов воз­можно   музыкальное   сопровождение.

Финальной эстафета

Все участники команды, кроме первых номеров, выст­раиваются в колонну по одному за линией старта. Пер­вые номера с гимнастической скакалкой в руках зани­мают отведенные для них места, согласно сумме набран­ных командами баллов. По сигналу судьи первые участ­ники, прыгая через скакалку, продвигаются к поворотной отметке, обежав которую возвращаются к своей коман­де. Передав скакалку вторым номерам, первые встают в конец колонны. Вторые и последующие номера, выпол­няя прыжки через скакалку, так же обегают поворотную отметку и возвращаются к своей команде. Побеждает команда, последний участник которой первым пересечет финишную линию. Итог эстафеты является итогом всей спортивной программы «Большие прыгалки».

После завершения состязаний судейская коллегия вру­чает команде-победительнице и командам-участницам призы и дипломы.