Тренинг для учителей "Роль психологической установки в жизни человека "

Подготовила педагог-психолог: Попп И.А

Психологический тренинг для учителей "Роль психологической установки в жизни человека"

Цели тренинга:

познакомить учителей с возможностью изменения жизненного сценария, объяснить значимость различных установок в жизни;

дать установку на успешное взаимодействие со всеми участниками образовательного процесса;

Оборудование:
1. Фотография ученика (незнакомого учителям) – 3 экземпляра.
2. Листочки, авторучки.
3. Схема “Успешный ученик”

Ход тренинга:

Ведущий: Добрый день, уважаемые коллеги! Тема нашего тренинга для каждого из Вас несет свой смысл. И я попрошу Вас назвать ассоциации,  образы, которые  вызывает у Вас слово «установка». 

  Установки влияют на нашу жизнь,  в соответствии с ними мы, часто бессознательно, планируем, действуем, делаем выводы.

Небольшой теоретический блок раскроет суть данного понятия.

Слайд ()Теоретический блок.

   Явления установки пронизывают практически все сферы психической жизни.

Установка — психологическое состояние предрасположенности субъекта к определенной активности в определенной ситуации.

     Установки могут быть осознанными, однако наибольший интерес представляют проявления установок неосознаваемых.

    Но иногда механизмы установки могут ввести в заблуждение. Именно «ошибки установки», проявляемые в ошибочных действиях, восприятиях или оценках, относятся к ее самым выразительным проявлениям.

    Таким образом,  место установки в жизни человека можно представить в виде схемы: 

 

-задайте себе несколько вопросов: «Задумывался ли я об этом? Какие установки у меня существуют? И как они влияют на мою жизнь?»

Таблица «Мои установки»

ЛИЧНОСТНАЯ СФЕРА		ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СФЕРА		ЖИЗНЕННАЯ СФЕРА
помогают	мешают	помогают	мешают	помогают	мешают

БЛОК I: ЛИЧНОСТНАЯ СФЕРА

- Установки личностной сферы прямо влияют на нашу самооценку, самовосприятие и духовное  развитие.  Сейчас мы выполним несколько упражнений, которые  помогут  Вам раскрыть себя, принять себя  ДЛЯ СЕБЯ!

(педагоги заполняют только 1 колонку  таблицы)

Упражнение «Мои ценные качества»

Задание: составить список ценных качеств в себе, закончив предложение:

  Я забочусь… Я люблю…. Я помогаю…. Я признаю…. Я талантлива…. Я умею хорошо делать… Я сержусь… Я обижаюсь… Я расстраиваюсь, когда… Мне нравится… Я благодарна себе….

Рефлексия: трудно ли было дописывать…, что вызвало сопротивление…о себе ли Вы писали, или о других 

БЛОК II. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СФЕРА.

- Установки в профессиональной сфере влияют на наш профессиональный рост, на то, как мы взаимодействуем со всеми участниками образовательного процесса.

((педагоги заполняют только 2 колонку  таблицы)

- Остановиться мне хотелось на сфере профессионального взаимодействия, проработав вопросы: Как я воспринимаю коллег? Каким они видят меня?

Упражнение «Я – особенный, и это хорошо» (поиск различий в двойках).

Упражнение в парах:

- минуты молча смотреть друг на друга.

-  минуты говорить «я вижу …» - перечислять, все что видит, каждый раз начиная со слов “я вижу …”

-  минуты говорить «я думаю, что ты…»

- Рассказать партнеру, что совпало с его представлением, что – нет.

Рефлексия:

- когда говорили обо мне, я чувствовала …

- когда я говорила о ком-то, я чувствовала …

БЛОК III. ЖИЗНЕННАЯ СФЕРА

- Установки в данной сфере  влияют на наш жизненный сценарий. (педагоги заполняют только 3 колонку  таблицы)

Слайд (7)Упражнение «Моя жизнь»

Задание: сделайте рисунок на тему «Моя жизнь» в виде трех кругов. Отметьте, пожалуйста, где прошлое, настоящее, будущее?

Анализ:

- Посмотрите, как у вас соотносятся между собой прошлое, настоящее и будущее?

- Какая между ними связь?

- Представьте свою жизнь и найдите 2 события, наиболее значимые в прошлом и 2 события, которые наиболее желанны в будущем.

- Как вы думаете, от кого зависит возможность осуществления этих планов?

- В какое время они должны произойти?

- Если эти перемены не произойдут, что ты будешь чувствовать?

- Что может помешать тебе осуществить эти планы?

- Кто хочет что-либо сказать по своему рисунку?

Слайд (8)Информирование:

  Маслоу, один из основателей гуманистической психологии, рассматривал потребности человека в  последовательности в виде пирамиды. Фундаментальными потребностями, согласно его теории, являются физиологические (пища, вода, сон и др.); потребность в безопасности, стабильности, порядке; потребность в любви, чувстве принадлежности к какой-то общности людей (семья, дружба, коллектив и др.); потребность в уважении (самоутверждении, признании); потребность в самоактуализации. Сразу же после удовлетворения нижеследующих потребностей актуализируется более высокая.

  Анализ: на каком этапе находитесь вы? Какова цель вашей жизни на данный момент? С чем она связана? Нужно ли ставить себе цели? Ради чего? Чего вы хотите достичь в этом году, через пять лет, десять?

   Важно уметь правильно ставить цели: необходимо знать что, зачем, ради чего и в какой срок – это нужно, проговорить и попросить всевышнего помочь в реализации этой цели.

(Работа с пирамидой человеческих потребностей)

- Посмотрите теперь на те установки в жизненной сфере, которые мешают Вам. Напишите для себя способ изменения данных установок в положительное русло.

  Слайд(9)

Упражнение №1
Предлагаю начать работу с одного интересного упражнения.(слайд №9)
- Перед вами фото, ваша задача назвать личностные качества человека изображенного на фотографии. (добрый, злой, умный, дружелюбный, лживый, щедрый, скупой и т.п.)
Разделим зал на 2 группы. Правая часть зала будет называть личностные качества этого человека с положительной стороны, а левая – с отрицательной.
- Почему вы выбрали именно эти качества?
- Что повлияло на ваше мнение?
Следовательно – мои слова явились для вас установкой.
На самом деле этот юноша, серебряный призер международной олимпиады школьников.
Сегодня мы поговорим с вами об установках.(слайд 10)

Упражнение

Вспомните, как Вы характеризуете того или иного учащегося? Что мы не принимаем в нем? Или, может быть, это мы не принимаем в себе?

- Перед вами лежат листочки. Подумайте, кто из ваших учеников, по вашему мнению, для вас является самым проблемным учеником. Напишите его имя.

- Теперь впишите только положительные качества этого ученика. В своей дальнейшей работе с ним используйте только этот положительный потенциал.

- Действительно ли ваш ученик такой проблемный?

Пусть анализ ситуации поможет решить свою профессиональную проблему.

- Посмотрите теперь на те установки в профессиональной сфере, которые мешают Вам. Напишите для себя способ изменения данных установок в положительное русло.

Установки окружают нас везде. Это и характеристики, написанные учителями из других школ на вновь пришедших и отзывы о ребенке других людей.
Как вы считаете, установки даются только в школе?
Где еще вы с ней встречались?
Они окружают нас везде – телевидение, радио, газеты (рекламы).(слайд№11
Оказывается, что установки мы получаем и в раннем детстве.
От кого?
В какай форме?
Это сказки.
У каждого из вас в детстве была любимая сказка.(слайд №12)
Какую сказку вы любили? Психологи считают, что сказки связаны с нашей психологической проблемой.
А вы знаете какое психологическое содержание несут сказки?
Каждая сказка нас на что-то программирует.
Давайте попробуем извлечь из нее все вымыслы.
Чему учит сказка?
Как можно сформулировать уроки, преподносимые нам этой сказкой?
Упражнение №2
Я предлагаю представить сказки и выбрать из них какая вам ближе.
“Аленький цветочек”. С одной стороны, прекрасная история, учит доброте и самопожертвованию. С другой стороны, в нашем подсознании откладывается установка - путь к счастью лежит через страдания, самоотречение, проблемы. (№13)
“Красная шапочка”. Замечательная сказка. Однако некоторые психологи обнаружили в ней обратный эффект – ребенка она учит излишней наивности (где это видано, Красная Шапочка, увидев пасть волка, не убежала, а наоборот, начала расспрашивать, почему у него такие большие уши, зубы и т.д.). Если ребенком, вы зачитали эту книгу до дыр, не удивляйтесь, что вам 30, а вы все еще верите первому встречному, а потом оказываетесь в абсолютно дурацком положении (.№7)
“Колобок”. Сказка учит быть гибким, решительным в различных ситуациях. Быстрая реакция – залог успеха. Хитростью можно добиться многого.(№8)
“Золушка”. Влюбившиеся в эту героиню девочки навсегда для себя усвоили: для того, чтобы стать счастливой, нужно много и кропотливо работать. Практика показывает, что юные золушки оканчивают школу с медалью, а спустя некоторое количество времени становятся бизнес-вумен. Как правило, у них образцовый дом. (№9)
“Василиса Премудрая”. Любительницы это сказки всю жизнь вынуждены входить в чье-то положение. Они всегда дадут совет, поддержат, утешат в нужную минуту. Из них получаются заботливые и мудрые матери. Один нюанс – порой мужья садятся им на шею, увлекаясь игровыми автоматами, жена посердится, а потом приласкает. Все-таки Премудрая! (№10)
Упражнение №3
Что нужно сделать, чтобы решить проблему в положительную сторону?
Психологи советуют еще раз внимательно прочесть любимое произведение и попробовать переписать финал. Попробуйте заставить старуху из “Золотой рыбки” самой сделать что-нибудь, избавьте ее от вредности.
Давайте перепишем финал сказки Золотая рыбка (в положительную сторону)
Как решили проблему?
Какое волшебное средство использовали, чтобы разрешить проблему? Установка на добро. У всех разные окончания (значит соответствующая проблема).
Сказка положительно настраивает. Учите детей сочинять сказки. Выход есть всегда.
В своей дальнейшей работе используйте только положительный потенциал. Ориентируйтесь только на позитивные качества личности.

Ролик зарядись позитивом. Чтение стиха.

Правит миром информация,
На уроках интеграция,
Доски тоже не пассивные,
А теперь интерактивные!

Учим в школе информатику,
С нею дружит математика,
И расчеты упрощаются,
Наши знанья прибавляются!

На компьютере черчение,
С чертежами облегчение,
Даже физики явления,
Здесь находят объяснение!

Рефераты мы печатаем,
Файлы новые мы стряпаем,
Показатель креативности,
Повышение активности!

Строим связи межпредметные,
С виду сразу незаметные,
На проектах презентациях
Выступаем в номинациях!

Шлем на праздники послания,
Вводим новые названия,
Виртуальные задания,
Интернет-образование!
А гостям пришедшим скажем
Вот как дружно мы живём

Этим упражнением я хотела вам дать установку на удачное сотрудничество и взаимопонимания.

В процессе общения мы решаем разнообразные задачи. Иногда стараемся просто информировать друг друга, часто пытаемся склонить на свою сторону, нередко отговариваем от какого либо поступка, предупреждаем об опасности.

Вы, наверно, нуждаетесь в быстродействующем рецепте, позволяющем найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством, в методе, который вы можете начать применять сразу же.
Этот метод борьбы совсем ПРОСТ!
Его может использовать каждый.
Процесс состоит из 3 этапов.

1.Надо проанализировать ситуацию, представить самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях.

2.Представив себе самое худшее, что могло произойти, надо примириться с этим в случае необходимости. Осознав худшее, что могло бы в данных условиях случиться, и, примирившись с этим, вы немедленно расслабитесь и ощутите чувство умиротворенности.

3.С этого времени спокойно посвятите свое время и энергию улучшению самого худшего положения, которое вы мысленно представили и примирились с ним. С этого момента вы станете способны думать.

Повесьте на самое видное место в вашем доме лист ватмана со словами:

Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.

Правила можно менять через каждые 9 дней (то есть лист ватмана менять на другой, с другим правилом.) Именно за 9 дней произойдет чудо.

Психологически это означает высвобождение энергии.

Ролик  «Настрой на день»

слайд (  )Вдохновляйтесь в жизни стихами мудрого Омара Хайама:

"Дел сегодняшних завтрашней
Меркой не мерь,

Ни былой, ни грядущей
Минуте не верь,

Верь минуте текущей-
Будь счастлив теперь!"

Заключение новая презентация

Давайте построим радугу нашего настроения.
Мы немного устали, давайте расслабимся и представим, что наш зал наполняется фиолетовым цветом, нам прохладно и неуютно, (СЛАЙД+музыка)  но чтобы стать ближе давайте пожмём друг другу руки.
Теперь почувствуйте прохладу моря, зал наполняется голубым цветом, давайте прикоснёмся друг к другу плечом, нам станет теплее.
А теперь мы на зелёной лужайке, улыбнитесь друг другу.
Сколько красивых жёлтых цветов вокруг, солнышко согревает нас, пожелаем удачи друг другу и процветания!
И стало совсем тепло от наших улыбок и сотрудничества, красный цвет радости, давайте похлопаем друг другу! А сейчас скажите своё мнение о нашей встрече, давайте построим диаграмму . 1столбик понравилось, 2-не совсем понравилось, 3- пожелания и замечания.
Спасибо!

Скачать приложение (презентации)

Итоговое упражнение  «Все у меня в руках!»

 Участники рисуют на листах бумаги свою руку, обводя ее контур, записывают вопросы возле каждого пальца и вписывают внутри контура свои ответы на эти вопросы.

Проведение:
Вопросы для оценки результатов работы обозначаются с помощью пальцев:
- большой палец - над этой темой я хотел (а) бы еще поработать;

- указательный - узнал, понял, осознал новое о себе; здесь мне были даны конкретные указания;

- средний - мне здесь совсем не понравилось;

- безымянный - психологическая атмосфера;

- мизинец - мне здесь не хватало...;  мои предложения;

(Каждый получает распечатку «Психологическая установка на успех»)

Психологическая установка на успех

I.  Живите в "отсеке сегодняшнего дня"

  Однажды молодой студент-медик прочитал 17 слов, которые помогли ему стать самым знаменитым терапевтом своего времени. Он стал королевским профессором медицины в Оксфорде - самая высокая звание для ученых- медиков в Британской империи. Его звали Уильям Ослер.
Вот эти 17 слов, написанные Томасом Карлейлом:

"Наша главная задача - не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно".

Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет на пути спотыкаться даже самых сильных людей.
Воспитывайте у себя привычку жить в отрезке времени, отделенным от прошлого и будущего "герметически".

Лучший способ подготовиться к завтрашнему дню - сконцентрировать свои силы и способности на наилучшем выполнении сегодняшних дел.

  Одним из самых ужасающих комментариев к нашему образу жизни является то, что почти половина коек в больницах занята пациентами, страдающими нервно-психическими расстройствами, пациентами, которых сломил непомерный груз накопившихся вчерашних дел и устрашающий груз завтрашних дней. Большинство этих людей могли бы спокойно наслаждаться жизнью, если бы они следовали совету  Уильяма Ослера:

"Живите в "отсеке сегодняшнего дня"

Повесьте на самое видное место в вашем доме лист ватмана со словами:

Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.

Правила можно менять через каждые 9 дней (то есть лист ватмана менять на другой, с другим правилом.) Именно за 9 дней произойдет чудо.
Задайте себе вопросы и запишите ответы.

1.      Откладываю ли я дела сегодняшнего дня из-за беспокойства по поводу будущего, мечтаю ли я о "волшебном саде, полном роз", который видится где-то за горизонтом.

2.      Делаю ли я жизнь в настоящем труднее из-за сожаления о том, что произошло в прошлом.

3.      Как часто я встаю с решимостью "ловить момент" и использовать наилучшим образом отпущенные мне 24 часа.

4.      Могу ли я больше получать от жизни, думая в первую очередь о сегодняшнем дне.

5.      Когда я начну выполнять это? На следующей неделе? Завтра? Сегодня?
 

II. Магическая формула, позволяющая найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством.

Вы, наверно, нуждаетесь в быстродействующем рецепте, позволяющем найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством, в методе, который вы можете начать применять сразу же.
Этот метод борьбы совсем ПРОСТ!
Его может использовать каждый.
Процесс состоит из 3 этапов.

1.      Надо проанализировать ситуацию, представить самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях.

2.      Представив себе самое худшее, что могло произойти, надо примириться с этим в случае необходимости. Осознав худшее, что могло бы в данных условиях случиться, и, примирившись с этим, вы немедленно расслабитесь и ощутите чувство умиротворенности.

3.      С этого времени спокойно посвятите свое время и энергию улучшению самого худшего положения, которое вы мысленно представили и примирились с ним. С этого момента вы станете способны думать.

Психологически это означает высвобождение энергии.

Вдохновляйтесь в жизни стихами мудрого Омара Хайама:

"Дел сегодняшних завтрашней
Меркой не мерь,

Ни былой, ни грядущей
Минуте не верь,

Верь минуте текущей-
Будь счастлив теперь!"