Управление эмоциями в педагогическом процессе

• 1 слайд

  Мастерство учителя
  в управлении эмоциональным состоянием
  к.п.н., профессор
  Смолькина Татьяна Петровна
  10.06.2022
  

• 2 слайд

  План:
  Структура процесса управления эмоциональным состоянием
  Понятие стресса. Факторы, влияющие на стрессоустойчивость.
  …………………………………………………………………………… (написать самостоятельно)
  Способы эмоциональной регуляции и защиты от стресса
  Советы Ганса Селье
  
  
  
  10.06.2022
  

• 3 слайд

  «Любой может рассердиться –
  это легко,
  но быть рассерженным
  на нужного человека,
  в нужной степени,
  в нужное время,
  для определенной цели
  и соответствующим способом
  – вот в чем сложность».
  
  Аристотель
   
  
  10.06.2022
  

• 4 слайд

  Опросник:
  Вы всегда спокойны и выдержаны?
  Ваше настроение, как правило, оптимистичное?
  Во время лекции, на занятии вы всегда внимательны и сосредоточены?
  Вы умеете управлять своими эмоциями?
  У вас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться?
  Вам приходилось жалеть, что в определенной ситуации вы вели себя не лучшим образом?
  Вы всегда внимательны и доброжелательны в общении с друзьями и коллегами?
  10.06.2022
  

• 5 слайд

  Опросник (продолжение):
  Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хочется, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности?
  Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать?
  Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите?
  Вам постоянно хочется спать, вы никак не можете выспаться?
  Вопрос для тех, кто курит или употребляет алкоголь - Вы очень много курите (потребляете алкоголя больше, чем обычно)?
  Вам почти ничего не нравится, вас многое раздражает?
  Вы ощущаете неудовлетворенность жизнью?
  Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания?
  10.06.2022
  

• 6 слайд

  10.06.2022
  Стресс
  

• 7 слайд

  
  СТРУКТУРА ПРОЦЕССА УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ
  10.06.2022
  

• 8 слайд

  Ганс Селье(1907-1982 гг.)
  10.06.2022
  Г.Селье родился в семье врача, имеющего собственную хирургическую клинику в городе Комарно (Австро-Венгрия недалеко от Вены). Получил образование на медицинском факультете Пражского университета. Продолжил учебу в Риме и Париже. Рокфеллеровская стипендия позволила после получения степени доктора химических наук перебраться в Америку.
  Научный взлёт Г.Селье случился в Канаде. В Монреальском университете ему были созданы все условия для исследований. Г.Селье возглавлял институт экспериментальной медицины и хирургии (ныне - Международный институт стресса).
  

• 9 слайд

  "Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
  Стресс - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное
  ему требование
  Стресс - это аромат и вкус жизни ".
  Ганс Селье
  
  10.06.2022
  

• 10 слайд

  Порог - величина раздражителя, при которой происходят качественные изменения ощущений или реакций.
  
  В случае стресса все, что находится до «порога», идет на благо человеку, все, что после него, - во вред.
  10.06.2022
  

• 11 слайд

  Биологически обусловленные факторы
  
  Сила и устойчивость нервной системы
  Тип темперамента
  Пол
  Возраст
  Наличие заболеваний
  и др.
  10.06.2022
  

• 12 слайд

  Социально обусловленные факторы
  
  Воспитание и самовоспитание (нравственные установки)
  Воля
  Умение по принятию решений
  Способность к саморегуляции
  Общий жизненный настрой
  Социальное и экономическое положение человека
  Социальное и экономическое положение общества в целом и др.
  10.06.2022
  

• 13 слайд

  Количество событий, требующих длительной адаптации, происшедших за короткий промежуток времени.
  
  крупные ссоры и конфликты, проблемы в экзаменационной сессии – 2…4 месяца
  переезд на новое место жительства, смена места работы - до 1 года,
  изменение семейного статуса - до 2 лет.
  10.06.2022
  

• 14 слайд

  Эмоциональный стресс
  чувство тревоги,
  переживание угрозы,
  неудачи, гнев, ярость,
  повышенная раздражительность,
  двигательная активность,
  снижение способности к сосредоточению,
  нарушение сна и т.д.
  10.06.2022
  

• 15 слайд

  Главная задача эмоциональной саморегуляции
  
  научиться разряжаться и сбрасывать лишнее напряжение,
  реагировать цивилизованным путем
  правильно направлять энергию на творчество и созидание, чтобы избежать разрушения (внешнего и внутреннего).
  
  10.06.2022
  

• 16 слайд

  Виды стрессовых сигналов
  Сигналы, проявляющиеся в начале стрессовой ситуации: раздражение, гнев, изжога (расстройство желудка), напряжение в мышцах, изменение нормы еды, нарушение сна (бессонница).
  Сигналы, свидетельствующие о длительном стрессе: страх, отчаяние, головная боль, паника, изменение аппетита, бессонница, нарушение сна (часто просыпаетесь).
  10.06.2022
  

• 17 слайд

  Традиционные способы ЗАЩИТЫ ОТ СТРЕССОВ
  Физкультура и спорт
  Развлечение (смех)
  Пение, танцы
  Баня, душ, ванна, бассейн
  Поездки на природу, отдых
  Беседа с друзьями, близкими
  Хобби (любимая книга, вышивание, работа в огороде и др. )
  10.06.2022
  

• 18 слайд

  СПОСОБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ СТРЕССОВ
  Аутогенная тренировка
  Антистрассовое дыхание
  Способность к переключению:
  за несколько секунд
  за несколько минут
  за несколько часов
  10.06.2022
  

• 19 слайд

  СПОСОБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ СТРЕССОВ
  Метод полной рационализации предстоящего события
  Метод – имитации (имитационные игры)
  Метод избирательной позитивной ретроспекции
  Динамичность установок
  Механизм "зеркало"
  10.06.2022
  

• 20 слайд

  Советы Ганса Селье
  развивайте по отношению к окружающим в себе любовь, благодарность, уважение, доверие, восхищение;
  старайтесь возбудить к себе такую любовь других людей;
  старайтесь избегать мщения, контролируйте ненависть, недоверие, презрение, враждебность, ревность;
  найдите любимую работу и друзей;
  сформулируйте возвышенную цель своей жизни.
  
  10.06.2022
  

• 21 слайд

  10.06.2022
  ???
  ВАШИ ВОПРОСЫ
  

• 22 слайд

  План:
  Структура процесса управления эмоциональным состоянием
  Понятие стресса. Факторы, влияющие на стрессоустойчивость.
  Эмоциональный стресс. Задачи эмоциональной саморегуляции.
  Способы эмоциональной регуляции и защиты от стресса
  Советы Ганса Селье
  
  
  
  10.06.2022
  

• 23 слайд

  10.06.2022
  

• 24 слайд

  НАУРЫЗ мейрамы құтты болсын!
  10.06.2022