Урок
биологии 8 класс «Заболевания опорно-двигательного аппарата и их
профилактика».
Кривенко Любовь Яковлевна- учитель
биологии и географии.
Разделы: Биология
Тема урока"Заболевания
опорно-двигательного аппарата и их профилактика"
Цель урока: обеспечить
осознанное усвоение информации о заболеваниях опорно-двигательного аппарата и
их профилактике.
Задачи урока:
образовательная- создать
условия для изучения и понимания учащимися причин нарушения
опорно-двигательного аппарата, меры их предупреждения;
развивающая- формировать
умения устанавливать причинно-следственные связи;
воспитательная- формировать
потребность в сохранении и укреплении своего здоровья;
Тип урока:( изучение нового материала)
урок-исследование;
Методы изучения: частично-поисковый;
Формы организации познавательной
деятельности: индивидуальная и групповая;
Средства обучения:
1.
Сонин
Н.И., Сапин М.Р. Биология. Человек. 8кл.: Учебник для общеобр. учеб. завед. –
М.: Дрофа, 2013.
2.
Таблицы:
“Предупреждение искривления позвоночника”, “Предупреждение плоскостопия”.
3.
Тексты
об особенностях приемов проверки правильности своей осанки, походки.
4.
Модуль
скелета человека.
Актуализация знаний и мотивировка:
Прочтите слова академика Н.М. Амосова «…чтобы
быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их
ничем нельзя».
Учитель: Прочтите тему урока и подумайте,
на какие главные вопросы вы должны ответить на этом уроке?
Предполагаемые ответы:
1
Познакомиться
с заболеваниями опорно – двигательной системы.
2
Изучить
причины заболеваний
3
Познакомиться
с мерами профилактики
Создание проблемной ситуации и определение
темы исследования
Учитель: так как речь
пойдет о заболеваниях ОДС, то для того, чтобы уберечь себя от болезней ОДС ,
необходимо знать эту систему (аппарат) (скелет+мышцы)
Ученик: рассказывает о строении скелета,
используя модуль скелета человека.
Учитель: какое значение в
системе играют мышцы?
Вывод (здоровые мышцы-здоровый скелет, а
это значит правильная поза при ходьбе в положении сидя, во время игр.
В 19 веке в немецких аристократических
семьях девочек привязывали за косички к спинке стула. Так родители боролись за
безупречную осанку юных фрейлин.
Как вы думаете, что такое осанка?
Практическое задание.
4 ученика
показывают:
а)ученика,
получившего двойку
б)трусливого
в) уверенного
г)веселого
При правильной осанке голова и туловище
во время ходьбы находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка
опущены и оба находятся на одном уровне, изгибы позвоночника выражены
нормально, ноги выпрямлены в коленях и тазобедренных суставах.
Определение
темы исследования формулирование цели.
Учитель:
Как вы думаете, на каком рисунке правильная осанка? Правильно, на рисунке 1. А
на остальных рисунках изображены разные нарушения осанки: сколиоз, плоская
спина, кифоз и лордоз (учитель поясняет проявления каждого из заболеваний).
Почему же осанке придается такое значение? Почему осанка так важна?
Выдвижение
гипотезы.
8 причин иметь
правильную осанку.
1.
Чем
красивее спина, тем увереннее личность.
2.
Дыхание
становится легким и более глубоким.
Улучшается
пищеварение.
3.
Вы
выглядите стройным и молодым.
4.
Голос
будет казаться лучше.
5.
Помогает
мышцам и суставам.
6.
Улучшает
мышление.
7.
Здоровый
позвоночник.
|
Проверка
гипотезы: проведение эксперимента интерпретация новых данных.
·
1. Чем красивее спина, тем увереннее личность.
Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: глубоко вздохните и
стойте прямо. Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно?
·
2. Дыхание становится легким и более глубоким.
Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох.
Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия
сковываются и вызывают затруднения в дыхании.
·
3. Улучшается дыхание и пищеварение.
Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода и
пищи в организме. Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.
·
4. Вы выглядите более стройными и молодыми.
Имея хорошую осанку, вы будете казаться на 3-5 фунтов (2-2,5 кг.) стройнее,
моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.
·
5. Голос будет казаться лучше.
Когда вы держите осанку, диафрагма открывается. В результате этого ваш голос
лучше звучит.
·
6. Помогает мышцам и суставам.
Хорошее положение позволяет мышцам работать более эффективно, позволяя телу
использовать меньше энергии и, тем самым, предотвращая усталость. Это также
уменьшает вероятность растяжений и даже спинную и мышечную боль.
·
7. Улучшается мышление.
Осанка также затрагивает ваш ум. А
настроение может отразиться на осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя
чувствуете — осанка прямая. А вот унылые люди с хроническими болями, часто
сидят или стоят ссутулившись.
·
8. Здоровый позвоночник.
Правильная осанка – простой, но очень важный способ для поддержания здорового
позвоночника. Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в
течение дня или сидят в офисе.
Применение новых знаний в практической
деятельности.
Исследование своей осанки. (памятка)
1.
Стать к стене в основной стойке так, чтобы затылок, лопатки, ягодичные мышцы и
пятки касались ее. Сделать шаг вперед, стараясь сохранить то же положение тела,
вернуться к стенке. Повторить несколько раз.
2. Стать к стене (и.п. то же), присесть и встать или
поднимать и сгибать поочередно ноги, сохраняя то же положение головы, таза,
спины.
3. Стать к стене (и.п. то же), сделать шаг вперед,
повернуться на 360°, выпрямиться, вернуться к стене.
Для профилактики нарушений осанки я
хочу вам посоветовать придерживаться в течение жизни ряда гигиенических правил.
Таблица: “Предупреждение искривления
позвоночника”
1.
Физические
упражнения надо начинать с легких, постепенно усложняя их.
2.
Движения
выполнять надо с одинаковой нагрузкой в обе стороны.
3.
В
перерыве между упражнениями надо расслаблять мышцы.
4.
При
подъеме груза необходимо распределить тяжесть равномерно на весь
опорно-двигательный аппарат.
5.
Груз
надо поднимать с прямой спиной.
6.
Держать
груз надо близко к телу, а поднимать его следует используя силу ног.
Учитель: В последнее время мы часто
встречаемся с таким понятием как гиподинамия. Что это за заболевание, каковы
причины его возникновения и меры профилактики? С этим вопросом я хочу
обратиться к вам.
(чтение
памятки)
гиподинамия – это
понижение двигательной активности. В чем вред гиподинамии? Снижение
физических нагрузок приводит к слабости скелетных мышц, затем возникают
слабость сердечной мышцы и нарушения в работе сердечно – сосудистой системы.
Одновременно происходит перестройка костей, накопление в организме жира,
нарушение кровообращения, падение работоспособности, снижение устойчивости к
инфекциям, ускорение процессов старения организма.
Каковы же способы борьбы с гиподинамией?
(все виды физических нагрузок:
физкультура, спорт, туризм, физический труд).
Учитель:
Другим дефектом ОДС является плоскостопие, которое часто проявляется в
детском возрасте. Плоскостопие проявляется в понижении свода стопы, что в
результате перенапряжения мускулов приводит к сильным болям в ступнях и голени
и к изменениям походки.
Причины возникновения плоскостопия:
1.
Ношение
тесной обуви.
2.
Ношение
неудобной обуви.
3.
Ношение
туфель на каблуке.
4.
При
перегрузках стопы.
5.
Травмы
стопы, голеностопного сустава
Каковы же меры профилактики плоскостопия?
Таблица: “Предупреждение плоскостопия”.
1.
Обувь
следует носить с задником и со шнуровкой.
2.
Обувь
должна быть с эластично гнущейся подошвой и на небольшом каблуке.
3.
Надо
следить за правильной походкой.
4.
Людям
длительно пребывающим на ногах надо отдыхать несколько раз в день по 5-10
минут.
5.
Необходимо
следить за осанкой.
6.
Полезно
ходить босиком .
7.
Мышечно
– связочный аппарат ног укрепляют ежедневная гимнастика и занятия физкультурой.
8.
Рефлексия.
Что вы сегодня узнали нового?
Выводы урока: Человек настолько молод, насколько
молод и здоров его опорно-двигательный аппарат.
Итоги урока.
Домашнее задание. Закрепить правила по
формированию здорового опорно- двигательного аппарата.
Литература: Биология в школе. – 2004. -
№7. – С. 21 – 28.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.