Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Урок " Физкультура с мячом для фитбола для учащихся больных заболеваниями нарушения обмены веществ "

Урок " Физкультура с мячом для фитбола для учащихся больных заболеваниями нарушения обмены веществ "

библиотека
материалов

Основной целью комплекса упражнений является коррекция нарушений обмены веществ, формирование правильной осанки у младших школьников, а также направлено на развитие физических качеств, формирование двигательных навыков.

Под влиянием дозированных мышечных нагрузок в организме ребенка происходят многообразные физиологические и биохимические процессы, направленные на профилактику и восстановление нарушенных функций. В чистом виде занятие для детей младшего школьного возраста достаточно скучно и неинтересно. А в сочетании с подвижными играми придает высокий эмоциональный фон занятиям. Играя, ребенок испытывает радость от напряжения физических и умственных сил, необходимого для достижения успеха. Характерной чертой подвижных игр является не только богатство и разнообразие движений, но и свобода их применения в разнообразных игровых ситуациях, что создает возможности для проявления инициативы и творчества.

Лечебная физкультура для учащихся больных заболеваниями нарушения обмены веществ без выраженных отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы

Содержание раздела

Дозировка, мин.

Методические указания

1. Ходьба простая, комбинированная с движениями рук и туловища

4

Убыстрение темпа до среднего

2.  Стоя.    Общеразвивающие упражнения для рук, ног и туловища

1. И. П. - стоя, руки на талии. Выполнять повороты туловища вправо-влево (по 5-6 раз в каждую сторону).

2. И. П. - стоя, руки в стороны. Наклоняясь вперед и в сторону, доставать левой рукой пальцы ног правой ноги, а правой рукой – левой ноги. Выполнить 6-8 раз.

3. И. П. - стоя, руки в замок за головой. Выполнять вращение туловища в обе стороны по 10 раз.

4. И. П. - стоя. Сделать приседания в медленном темпе. Повторить 7-10 раз.

7

Большая амплитуда движения. Сочетать с   дыхательными упражнениями

3. Ходьба с изменением темпа. Дыхательные упражнения.Выполнять ходьбу с высоко поднятыми коленями.

4

Темп от медленного до быстрого

4. Лежа на коврике. Упражнения для брюшного пресса и мышц спины

1. И. П. - лёжа, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать ноги вертикально вверх, затем — прижимать колено к животу руками. Сделать по 5-6 раз каждой ногой.

2.И. П. - лёжа, руки вдоль туловища. Выполнять ногами движения, имитирующие езду на велосипеде, а затем упражнение - «ножницы».

3. И. П. - лёжа, руки в замок за голову. Поднимать корпус в положение сидя. Выполнить 3-5 раз.

4. И. П. - сидя на полу с вытянутыми ногами. Наклоняться вперед, пытаясь достать пальцы ног руками, а колени - головой. Сделать 6-8 раз.


8

Значительное число повторений отдельных упражнений. Большая    амплитуда движений. Темп медленный

5. Подвижная игра с фитболами

12

Включение   элементов прыжков

6. Ходьба с замедлением темпа. Дыхательные упражнения и упражнения в равновесии

И. П. - стоя, руки вдоль туловища. Сделать вдох - медленно подняться на носки на вдохе, выдох - опуститься на пятки, при этом слегка присев и не отрывая пятки от пола. Повторить 10 раз.

5

Следить за правильным дыханием и полным расслаблением. Упражнения выполняются в движении, темп снижается до медленного

Занятия в 3 классе 40 минут.

Одна из эффективных форм работы с школьниками является методика работы с коррекционными мячами, или фитболами.

Фитболы также эмоционально украшают занятия, позволяя использовать мяч в качестве «лошадки», что способствует формированию очень важного для ребенка двигательного навыка — прыжка из различных исходных положений. Длительное применение фитбола в качестве предмета для прыжковых упражнений позволяет не только значительно улучшить количественные и качественные показатели данного двигательного навыка, но и улучшает координационные возможности ребенка.

Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное — формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Занятия проводятся в чистом, проветренном помещении на ковриках, дети одеты по возможности легко, лучше без обуви (в носках).

hello_html_m40a5bba1.png










Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-213885

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG