Выступление на родительском собрании с презентацией на тему "Ваш ребёнок пятиклассник"ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА

• 1 слайд

• 2 слайд

  Муниципальное образовательное учреждение
  «Головинская средняя общеобразовательная школа
  Белгородского района Белгородской области»
  

• 3 слайд

  Здоровье школьников – залог успешного обучения
  

• 4 слайд

  «Здоровье – это состояние полного телесного, душевного
  и социального благополучия,
  а не только отсутствие болезней или повреждений».
  
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  Правильное
  питание
  Положительные
  эмоции
  Нет вредным
  привычкам!
  Физическая
  активность
  Составляющие здоровья
  

• 7 слайд

  Проблема здоровья – проблема питания?
  Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.
  

• 8 слайд

  Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.
  
  Что такое качественное питание?
  

• 9 слайд

  Недостаточность
  питательных
  веществ
  Потеря внимания
  Слабость и переутомляемость
  Ухудшение памяти и
  работы мозга
  Легкий доступ к вирусным
  и инфекционным
  заболеваниям
  А что из этого следует?...
  

• 10 слайд

  Здоровое питание – условие хорошей успеваемости!
  Завтрак (дома) –
  мюсли, хлопья, воздушный рис и т.п. с молоком и (желательно) с фруктами.
  
  
  

• 11 слайд

  Рекомендуемые среднесуточные наборы продуктов для питания детей школьного возраста 7-11 лет
  (на одного ребенка, г/брутто)
  Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) -80г
  Хлеб пшеничный -150г.
  Мука пшеничная -15г.
  Крупы, бобовые – 45г.
  Макаронные изделия -15 г. Картофель -250 г.
  Овощи свежие, зелень -350 г.
  Фрукты (плоды) свежие -200г.
  Фрукты (плоды) сухие, в т.ч. шиповник – 15г.
  Соки плодоовощные, напитки витаминизированные -200 г.
  Мясо 1 кат.- 95г.
  Птица 1 кат п/п - 40 г.
  Рыба – 60 г.
  Колбасные изделия - 15 г.
  Молоко (м.д.ж. 3,2%) – 300мл.
  Кисломолочные продукты (м.д.ж. 3,2%) – 150мл.
  Творог -50 г.
  Сыр -10 г.
  Сметана -10 г.
  Масло сливочное – 30 г.
  Масло растительное – 15 г.
  Яйцо диетическое – 30 г.
  Сахар – 40 г.
  Кондитерские изделия – 10г.
  Чай - 0,4г.
  Какао, напиток кофейный злаковый – 1,2 г.
  Дрожжи хлебопекарные -1 г.
  Соль- 5г
  
  

• 12 слайд

  Завтрак в школе обязателен!
  Хорошее самочувствие вашего ребёнка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!
  

• 13 слайд

  Что предлагает школа
  Типичный завтрак
  
  Типичный обед
  

• 14 слайд

  И ещё о завтраке…
  Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов.
  Исследования показывают:
  В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.
  

• 15 слайд

  Исследования показывают
  первые признаки хронических заболеваний (ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, нарушения пищеварения) проявляются в юности.
  
  просвещение в области питания оказывает существенное влияние на формирование полезных для здоровья привычек и ведет к уменьшению опасности возникновения болезней, связанных с питанием.
  

• 16 слайд

  Недостаточное
  потребление
  витаминов, белка,
  микроэлементов
  Предболезнь или
  болезнь
  нагрузка
  Ваш ребёнок в школе,
  но не питается в столовой…
  

• 17 слайд

  Совет
  Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребёнку преимущества здорового питания.
  
  Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту.
  
  На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.
  
  
  

• 18 слайд

  Завершая наш разговор, хочу прочитать вам слова Януша Корчака, адресованные вам:
  «Взрослым кажется, что дети не заботятся о своём здоровье. Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут беречься. «Главное: не забывайте сами и объясните им, что жизнь- это прежде всего здоровье. Берегите его!»
  

• 19 слайд

  желаем
  вам крепкого здоровья!
  БЛАГОДАРИМ
  ЗА ВНИМАНИЕ