Внеклассное мероприятие: "Урок здоровья"

Внеклассное мероприятие : «Урок здоровья».

Цели:

-в игровой форме пропагандировать здоровый  и безопасный образ жизни;

- заинтересовать ребят изучением вопроса здорового и безопасного образа жизни;

-формировать у детей негативного отношения к вредным привычкам;

-обучать общению.

Оборудование:

- плакаты; спортивные костюмы, инвентарь; костюмы для участников выступлений; витамины; тарелки, кружки, сок, стол.

                                    Ход мероприятия:

Звучит фонограмма: «Закаляйся, если хочешь быть здоров»…

Ведущий :

-Здравствуйте ,ребята. Вот , что говорится в песне о здоровье.  Да и в самом первом слове я произнёс «Здравствуйте» , т.е. пожелал каждому из вас здоровья, потому что здоровье – это самая главная ценность для человека.   А вы хотите  быть здоровыми? Конечно, да! Я ничуть в этом не сомневаюсь. А почему вы хотите быть здоровыми?

Дети:

-Я мечтаю стать лётчиком, как папа. Для этого нужно хорошо учиться и быть сильным и здоровым.

- А я буду археологом. Поэтому тоже надо быть здоровым и выносливым.

-Я считаю , что человек с любой профессией должен быть здоров, потому что здоровый человек счастлив и позитивен, у него красивая осанка, лёгкая походка, белоснежная улыбка и всем вокруг него хорошо.

- Надо заниматься физкультурой и закаляться , чтобы не болеть.

-Я не хочу болеть, потому что люблю играть во дворе с ребятами.

-А я люблю ходить в школу, учиться и общаться с друзьями.

- А я не хочу болеть! Хочу долго жить!

Ведущий:

-Да есть много причин, чтобы не болеть. Но самая главная причина – жизнь.

Здоровый человек будет долго жить, он многое успеет сделать приятного и полезного для себя , для родных и близких , а так же для  своей Родины. Значит надо беречь здоровье. А как же это сделать?

Дети:

-Заниматься физкультурой.

-Физический труд укрепляет здоровье.

-«Солнце ,воздух и вода – наши верные друзья».

-Надо закаляться.

-Чтобы быть здоровыми надо правильно питаться.

-Помнить о вреде курения. Я знаю, что вредно находиться даже  рядом с курящими людьми.

-Надо высыпаться.

-Нельзя долго сидеть за компьютером.

- Надо выполнять режим дня.

Ведущий:

-Вот видите , ребята, сколько этих «надо». А чтобы все они «работали» в строгом порядке, надо их правильно поместить в наш день. Как же это сделать?

Дети:

- Надо составить режим дня?

Ведущая:

-Давайте послушаем наших ребят , что они расскажут о режиме дня.

Ученик1: «Если ты проснулся, распрямись, потянись, но не задерживайся в постели долго — это расслабляет, а у тебя впереди рабочий день».

Ученик2: «Не переедай на ночь, плотно позавтракай утром».

Ученик 3: «Для восстановления организму необходимы 8—9 часов сна».

Ученик 4: «Старайся вставать рано, сделай утреннюю зарядку, лучше на свежем воздухе».

Ученик 5: «Почисти зубы, прими душ, приведи волосы и одежду в порядок».

Ученик 6: «Если позволяет время и расстояние, иди в школу пешком».

Ученик 7: « Не планируй много дел на один день — это утомляет и нервирует».

Ученик 8: « От правильного планирования дня зависит твоё свободное время и отдых».

Ученик 9: « Не забывай, что умственный труд полезно чередовать с физическим».

Ученик 10: « Не сиди долго без движения или в одной и той же позе. Делай перерывы для зарядки или просто потанцуй под музыку — это улучшает кровообращение и настроение».

Ученик11: « Береги зрение, не читай лёжа в постели. Не сиди долго у компьютера».

Ведущий:

- Итак , мы знаем, что наш день начинается с подъёма и зарядки. Для чего мы делаем зарядку?

Дети:

-Чтобы быть бодрыми.

-Чтобы быстрее сон прошёл.

Ведущий:

-Во время зарядки кровь   движется по сосудам, она согревает наше тело, добирается до клеток головного мозга. Во время зарядки все косточки распрямляются, мускулы становятся крепче, а значит и мы чувствуем себя здоровыми и сильными.

-Давайте посмотрим выступление ребят из спортивной секции .

Выступают две группы ребят в спортивной форме(показывают упражнения с мячом, скакалкой, гантелями) под музыку и чтение стихотворений.

В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.

Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.

Отточенная пластика движений.
Мгновенная реакция броска.
О спорт! Ты воспитатель поколений.
Большого друга верная рука.

Чтоб бегать, плавать, двигаться умело,
Противника, играя, побеждать,
Пускайте тело без сомненья в дело!
Нет больше чести, чем себя создать!

Спорт дарит нам энергию здоровья,
Упорство, силу духа, красоту.
Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,
В реальность воплощать свою мечту.

Всегда полезно спортом заниматься,
Беречь здоровье, правильно питаться.
Ходить в бассейн не просто покупаться,
А закаляться и оздоровляться.
С утра пробежку делать непременно
С гантелями в руках одновременно,
Ведь это помогает несомненно
Быть крепким, сильным, мегасовременным.

Появляются Волк и Заяц:

Волк и Заяц:

Мы великие спортсмены,
Мы спортсмены — просто класс!
Упражнения с гантелями мы делаем на раз.

Делают упражнения с пластмассовыми гантелями.

Ведущий:

Что случилось, что случилось?
Почему не получилось?
Ваши упражнения лишь вызвали улыбку.
Дадим горе-спортсменам ещё одну попытку?

Дети: Да!

Волк и Заяц:

Поднимаем смело гири,
Мы сильнее в целом мире!
Опускаем гири наши,
Видно, съели мало каши.

Ведущий:

Ешьте кашу с молоком,
Делайте зарядку.
И тогда с мускулатурой
Будет всё в порядке.

Ребята, а как вы думаете, что им поможет кроме каши?

Дети: Скажи, пожалуйста, Заяц, что ты ешь, чтобы быть здоровым и сильным?

Заяц: Я ем много вкусных-превкусных вещей: кириешки, чипсы, конфеты, мороженое.

Дети: Нет, так нельзя, лучше ешь больше овощей и фруктов. Там много витаминов. Они тебе помогут вырасти и стать сильным.

Ученик: А я знаю, почему Серый Волк такой слабый. Я видел, как он курил в мультфильме.

Ведущий:

Какой позор! Замечу непременно —
Курить всем вредно, а особенно спортсменам.

Волк:

Мне учитель физкультуры
Это долго объяснял:
От куренья заболеешь, —
Так вчера он мне сказал.

И оставят тебя силы,
Станешь бледным, некрасивым.
Твои зубы пожелтеют,
Мускулы все ослабеют.

Ведущий:

Да, ты с куреньем поспешил,
Но теперь ты что решил?

Волк:

Лучше, братцы не курить,
Быть здоровым, сильным.
И рекорды все побить,
И стать олимпийцем!

Ведущий:

-А сейчас я приглашаю всех будущих олимпийцев на спортивную зарядку.

Зарядку проводят ребята из спортивной секции. Говорят по строчке и выполняют движения, дети повторяют за ними.

На зарядку выходи,
На зарядку всех буди. 
Все ребята говорят:
Физзарядка — друг, ребят!

Физзарядка по утрам
Не во вред — на пользу нам!

Мы физкультурники, ребята!
Все болезни — берегись!
Перед самоподготовкой
Час спортивный становись!

Раз, два! — По порядку…
Три, четыре! — Стройся в ряд!
Три, четыре! — На зарядку!
Раз, два! — Все подряд!
Левая — правая!
Бегая — плавая!
Растем мы смелыми,
На солнце загорелыми.
Наши ноги — быстрые
Метки — наши выстрелы.
Крепки — наши мускулы,
И глаза не тусклые.
Раз, два! — По порядку,
Три, четыре! — На зарядку!

Будь здоров!
Всегда здоров!
Наши лучшие друзья!
Солнце, воздух и вода.
Солнце, воздух и вода.
Наши лучшие друзья!

 Выбегают витаминки в футболках красных, белых, жёлтых  с латинскими буквами А В С Е .

Витаминки:

Каша — это хорошо, а с витамином — лучше.
Как поесть и что поесть, вас сейчас поучим.
Мы — сестрички-витаминки, А В С и Е, и Д,
Очень многие продукты есть советуем тебе.

Витамин А

Помни истину простую -
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Витамин В
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам -
И не только по утрам.

Витамин С
От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Витамин Д
Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный - надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней - лучше жить!

Витамины Е и Д, мы советуем тебе,
Чтоб и рос ты, и жил, ни о чём бы не тужил.

В огороде для Полины
Поспевают витамины.
Вот висят на каждой ветке
Разноцветные таблетки:
Ярко-красные — малина,
Рыжеватые — рябина;
Синие — ирги горошки,
Да смородины серёжки —
Алые, блестящие.
Пробуй — настоящие!
Кто такие витамины?
Для чего проникли в лук,
В молоко и в мандарины,
В черный хлеб, в морковь, в урюк?
Рассмотрю-ка их в окрошке,
Через дедовы очки —
Кто они? Соринки? Мошки?
Человечки? Паучки?
Может в перце и петрушке,
Незаметные на взгляд,
Очень маленькие пушки
По бактериям палят?!
Если так, то Витамины
Мне нужны наверняка —
Съем на полдник мандарины,
На ночь выпью молоко.

Ведущий:

- Правильное питание – это полезные продукты,  в которых есть витамины.

А какое  надо выполнять правило перед едой? Конечно, мыть руки. Ведь если перед едой мыть руки, микробы не попадут к нам в кишечник; если умываться утром после сна, днем, когда приходишь с улицы, и вечером, когда будешь ложиться спать, наши поры, которых много в коже, будут дышать легко и наше тело не будет болезненным. Оно будет крепким и здоровым. Что же ещё важно для здоровья?

Ученик1:

Как у нашей Любы 
Разболелись зубы: 
Слабые, непрочные-
Детские, молочные... 
Целый день бедняжка стонет, 
Прочь своих подружек гонит:
-Мне сегодня не до вас!
Мама девочку жалеет,

Полосканье в чашке греет, 
Не спускает с дочки глаз. 
Папа Любочку жалеет, 
Из бумаги куклу клеит,
Чем бы доченьку занять,
Чтобы боль зубную снять?

Ведущий:

-Как вы думаете, почему болели зубы у Любы? (Зуб был поврежден, в нем дырка)

-Почему появилось повреждение? (Зубы покрыты эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, появляются дырочки (кариес)).

-Зуб - это живой орган. Дырка в зубе - всегда больно. А еще больные зубы вредят другим органам - сердцу, почкам...

-Что нужно делать, если возникла боль? (Идти к врачу)

-Что нужно делать, чтобы зубы были здоровыми?

-Что вредно для зубов?

(На карточке) Вредно:

-грызть орехи;

-есть очень холодную и очень горячую пищу;

-есть вредную для зубов пищу (особенно много сладкого).

Ведущий:

-Вот и подошёл к концу ещё один наш урок здоровья. Закончить его я хочу поговоркой: «Каждый – кузнец собственного здоровья». А что делает кузнец?

Ребята:

-Он делает подковы для лошади, чтобы её было удобно ходить. Чтобы она не поранила ногу и не заболела.

Ведущий:

-А что мы должны делать , чтобы не болеть?

Ребята:

-Надо выполнять правила здорового образа жизни.