Адаптированная рабочая программа "Физическая культура" 5-8 классы

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Берёзовская средняя общеобразовательная школа № 10

Согласовано: УТВЕРЖДАЮ:

ПМПк И.о. директора МБОУ

МБОУ Берёзовская СОШ № 10 Берёзовская СОШ №

Сухарева Н.Н. Сухарева Н.Н.

________________ _____________

Протокол №______ Приказ № _________

Дата____________ _____________201 _ г

АДАПТИРОВАННАЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

на 2015 / 2016 учебный год

Учитель: Дьяченко Николай Сергеевич

Разряд: 12 разряд, вторая категория

Предмет: Физическая культура

Класс: 5,6,7,8 «Комплексная программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов» под редакций В.И.Лях; А.А.Зданевич Министерство просвещения 2006 год.

Рассмотрено на заседании

МО педагогов, работающих

с детьми с ограниченными

возможностями здоровья

Протокол №________

«____» _________201_ г.

Руководитель МО

___________Г.Н.Екимова

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Адаптированная рабочая программа по «физической культуре» для детей с ограниченными возможностями здоровья составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов «В.И.Лях; А.А.Зданевич Министерство просвещения 2006 год», в соответствии с учебным планом образовательного учреждения МБОУ Березовской СОШ № 10 учебный предмет «физическая культура» вводится, как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (три часа в неделю).

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физиче­ской культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, зна­ния и навыки в области физической культуры, мотивы и осво­енные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздорови­тельную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается ре­шением следующих основных задач, направленных на:

* укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо­му развитию;

* обучение жизненно важным двигательным умениям и навы­кам;

* развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

* приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

* воспитание потребности и умения самостоятельно занимать­ся физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

* содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, раз­витие психических процессов и свойств личности.

Программа содержит материал, помогающий учащимся с умеренной умственной отсталостью достичь того уровня общеобразовательных знаний и умений, который необходим им для социальной адаптации. Учащийся с умеренной умственной отсталостью не может получить качественного образования в системе специального образования, изолированной от общества, от всей системы образования. Поэтому актуальным на сегодняшний день становится включение ребенка с ОВЗ в общеобразовательную среду.

Составляя данную программу, мной учитывалось то, что учащиеся МБОУ Березовской СОШ № 10 с ОВЗ легкой и умеренной умственной отсталостью имеют основную группу здоровья, хорошую физическую подготовку и могут усваивать материал образовательного класса в полном объеме. В связи с этим общеобразовательная программа «физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И.Лях; А.А.Зданевич Министерство просвещения 2006 год» взята практически без изменений.

Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями должна способствовать социализации ученика в обществе, формированием духовных способностей ребенка. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям должны рассматриваться следующие принципы:

- индивидуализация и дифференциации процесса обучения;

- коррекционная направленность процесса обучения;

- оптимистическая перспектива;

- комплексность обучения на основе прогрессивных психолого – педагогических и психолого – физиологических теорий.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими уп­ражнениями и спортом, должна создавать максимально благо­приятные условия для раскрытия и развития не только физиче­ских, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития систе­мы физического воспитания в школе должны лежать идеи лич­ностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенси­фикации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духов­ное совершенствование личности, формирование учащихся по­требностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, фор­мирование гуманистических отношений, приобретение опыта об­щения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Данная рабочая программа составлена с учетом климатических условий, материально-технической базы, пожелания учащихся, для развития и сохранения здоровья и направлена на занятия с основной медицинской группой здоровья учащихся.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 5-6 классах составлено по программе, но с внесением изменений. Вариативная часть в количестве 27 часов дополняет основные разделы программного материала базовой части, с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня при изучение программного материала в разделах «Спортивные игры», «Легкая атлетика», «Гимнастика с элементами акробатики», «Лыжная подготовка». В связи с этим изучение раздела школьной программы «Легкая атлетика» увели­чено на 9 часов, «Спортивные игры» увеличено на 9 часов, «Лыжная подготовка» увеличена на 6 часов, «Гимнастика с элементами акробатики» увеличена на 3 часа за счет вариативной части для успешного прохождения программы.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 7 классе составлено по программе, но с внесением изменений. При этом вид программного материала базовой части «Элементы единоборств» 6 часов в год – дополняет раздел программы базовой части «Лыжная подготовка» в соответствии с тре­бованиями программы, региональными и национальными особенностями. Вариативная часть в количестве 21 часа дополняет разделы программного материала базовой части, с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня при изучение программного материала в разделах «Спортивные игры» на 9 часов, «Гимнастика с элементами акробатики» на 3 часа, «Легкая атлетика» на 9 часов для успешного прохождения программы.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 8 классе составлено по программе, но с внесением изменений. При этом вид программного материала базовой части «Элементы единоборств» 9 часов в год – дополняет раздел программы базовой части «Легкая атлетика» в соответствии с тре­бованиями программы, региональными и национальными особенностями. Вариативная часть в количестве 18 часов дополняет разделы программного материала базовой части, с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня при изучение программного материала в разделах «Спортивные игры» на 9 часов, «Гимнастика с элементами акробатики» на 3 часа, «Лыжная подготовка» на 6 часов для успешного прохождения программы.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ

ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯУЧАЩИХСЯ 5– 8 КЛАССОВ.

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

5

6

7

8

1

Базовая часть

75

75

81

84

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры

18

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка.

18

18

18

18

1.6

Элементы единоборств

-

-

6

9

2

Вариативная часть

27

27

21

18

2.1

Спортивные игры

9

9

9

9

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

3

3

3

3

2.3

Легкоатлетические упражнения

9

9

9

9

2.4

Лыжная подготовка

6

6

6

6

2.5

Элементы единоборств

-

-

-

-

Всего:

102

102

102

102

Итого из них:

1

Спортивные игры

27

27

27

27

2

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

21

21

3

Легкоатлетические упражнения

30

30

30

30

4

Лыжная подготовка

24

24

24

24

ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО ВРКМЕНИ

ПО ЧАСАМ И ЧЕТВЕРТЯМ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 – 8 КЛАССОВ.

№

п/п

Раздел программы.

Номера уроков

1-15

16-33

34-42

43-66

67-87

88-102

1.

Основы знаний.

В процессе уроков

2.

Лёгкая атлетика.

3.

Спортивные игры:

3.1

Баскетбол

3.2

Волейбол

4.

Лыжная подготовка.

5.

Гимнастика.

ЧЕТВЕРТЬ

л/а

баскетбол

волейбол

лыжи

гимнастика

л/а

Итого:

I четверть

15

12

27

часов

II четверть

6

12

3

21

час

III четверть

21

9

30 часов

IV четверть

9

15

24

часа

Итого:

102 часа

ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ 5-8 КЛАССОВ

Решение задач физического воспитания учащихся направле­но на:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепле­ние навыков правильной осанки, развитие устойчивости ор­ганизма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспи­тание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференци­рования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб­кости) способностей;

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии за­нятий физическими упражнениями на основные системы ор­ганизма, развитие волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, сорев­нованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физичес­кими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, 'самостоятельности, взаимопо­мощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение ос­новам психической саморегуляции.

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ, НАВЫКИ И СПОСОБНОСТИ.

В циклических и ациклических локомоциях:

с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту спо­собом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость:

метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит­ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз­бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по* медленно и быстро движу­щейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях:

выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через коз­ла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию дви­жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со­стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе­ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль­чики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах:

осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

В спортивных играх:

играть в одну из спортивных игр (по уп­рощенным правилам).

Физическая подготовленность:

должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи­зических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

самосто­ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди­нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само­контроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности:

участвовать в соревнова­нии по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча­ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча­нии основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

ЗНАТЬ:

• основы истории развития физической культуры в России;

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

УМЕТЬ:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации соб­ственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи­ческих кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и обору­дованием,

специальными техническими средствами с целью повышения эффективности

самостоятельных форм занятий физической культурой.

ДЕМОНСТРИРОВАТЬ:

ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

МАЛЬЧИКИ

ДЕВОЧКИ

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из

положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12

180

45

18

165

40

К

выносливости

Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км

8 мин 50 сек

16 мин 30 сек

10 мин 20 сек

21 мин 00 сек

К

координа­ции

Последовательное выпол­нение пяти кувырков, сек

Бросок малого мяча в стандартную мишень, метры.

10,0

12,0

14,0

10,0

МЕТОДИЧЕСКАЯ ДИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ:

В.И.Усаков – Красноярский спорт от «А» до «Я»: люди, события, факты.- Красноярск 1997 год.

В.И.Лях, А.А. Зданевич.- Физическая культура. Москва: просвещение 2007 год.

В.И.Лях, А.А. Зданевич.- Физическое воспитание. Москва: просвещение 2006 год.

Ю.Д.Железняк. Л.Н.Слупский. Волейбол в школе – Москва: просвещение 1989 год.

В.И. Усаков. Физическая подготовка юношей к службе в армии. Красноярск 2005 год.

Э. Найминова. Физкультура. Методика преподавания. Спортивные игры. Ростов – на – Дону. «Феникс» 2001 год.

В.В.Осинцев. Лыжная подготовка в школе. Москва 2001 год.

В.С. Володина. Основы теории и методики физического воспитания и спорта. Минусинск 1991год.

Э.М. Матвеева. Лыжный спорт. Москва 1975 год.

Г.Д. Харабуги. Теория и методика физического воспитания. Москва 1969 год.

Н.В.Зимкина. Физиология человека. Москва 1970 год.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ:

В.А. Кунянский. Волейбол о судьях и судействе. Москва 2002 год.

А.Лидьярд. Бег с Лидьярдом. Москва 1987 год.

А. Галицкий. Путешествие в страну игр. Москва 1971 год.

В.Г. Алабин. Начальная спортивная подготовка юного легкоатлета. Минск 1972 год.

Л.Н. Слупский. Волейбол игра связующего. Москва 1984 год.

Г.И. Погадаева. Физическая культура ответы на экзаменационные билеты. Москва 2008 год. 9-11 класс.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

5 КЛАССА.

№

п/п

ДАТА

ТЕМА УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

ЧАСЫ

ПРИМЕЧАНИЕ

ВСЕГО

ТЕОРИЯ

ПР-КА

1

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Влияние оздоровительного бега на организм человека.

Высокий старт.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 30-40м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Влияние оздоровительного бега на организм человека.

5.Инструктаж по Т.Б.

1

0,5

0,5

2

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 40-50м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных качеств эстафеты. 5.Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

1

0,5

0,5

3

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт.

2.Бег с ускорением до 50-60м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных возможностей. 5.Эстафеты О.З - влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

1

0,5

0,5

4

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

1.Бег 60м. на результат. 2.Обучение отталкиванию в прыжке в длину «согнув ноги». 3.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

5

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

Специально беговые упражнения.

1.Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. 2.Метание мяча с 3 шагов.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

6

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

2.Метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

7

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

1.Техника выполнения прыжка в длину с разбега - учет.

2.Метание мяча на дальность.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

8

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега на дальность.

1.Метание мяча на дальность - учет. 2.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

9

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 1000м на результат.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие координации, скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

10

Контрольное тестирование.

1.Специальные беговые упражнения. 2.Контрольное тестирование: Челночный бег 3*10м. Подтягивание из виса(м); Сгибание и разгибание рук в упоре(д); Прыжок в длину с места

1

0,5

0,5

11

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 10 минут.

2.ОРУ.

3.Русская народная игра «Лапта».

4.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

12

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.Чередование бега с ходьбой.

3.ОРУ.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

13

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

14

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

15

Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

1.Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

2.Игра «Лапта».

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

16

Техника безопасности на занятиях баскетболом

Основные формы закаливания.

Стоика и передвижения игрока

1.Т.Б на занятиях баскетболом

2.Стоикая и передвижения игрока

3.Обучение введению мяча на месте

4.Обучение ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

5.Основные формы закаливания.

1

0,5

0,5

17

Ведение мяча на месте.

Передача мяча

мяча двумя руками от груди.

1.Закрепление введения мяча на месте

2.Закрепление передачи мяча двумя руками от груди.

3.Остановка прыжком.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

18

Ведение мяча на месте.

Передача мяча

мяча двумя руками от груди

1.Ведение мяча на месте.

2.Остановка прыжком.

3.Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

4. Обучение броску после ведения в движении.

1

0,5

0,5

19

Ведение мяча на месте.

Передача мяча

мяча двумя руками от груди

1.Ведение мяча на месте - учет.

2.Остановка прыжком.

3.Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

4. Игра в мини –баскетбол.

1

0,5

0,5

20

Ведение мяча в движении с шагом.

1.Ведение мяча в движении с шагом.

2.Остановка прыжком

3. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

4.Бросок мяча двумя руками от головы с места.

5.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

21

Ведение мяча в движении с шагом.

1.Ведение мяча в движение с шагом.

2.Остановка прыжком

3. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

4.Бросок мяча двумя руками от головы с места.

5.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

22

Ведение мяча в движении с изменением скорости.

1.Ведение мяча с изменением скорости.

2. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в квадрате.

3.Бросок мяча снизу в движении.

1

0,5

0,5

23

Ведение мяча в движении с изменением скорости.

1.Ведение мяча с изменением скорости.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

24

Ведение мяча в движении с изменением скорости.

1.Ведение мяча с изменением скорости.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

25

Ведение мяча в движении с изменением скорости и высоты отскока.

Бросок мяча снизу в движении.

1. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

26

Ведение мяча в движении с изменением скорости и высоты отскока.

Бросок мяча снизу в движении.

1. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

27

Бросок мяча снизу в движении.

1.Ведение мяча левой и правой по прямой.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

28

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

3.Нападение быстрым прорывом.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

29

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

3.Нападение быстрым прорывом.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

30

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места - учет.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

31

Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

32

Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2. Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

33

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча в движении.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым

прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол

1

0,5

0,5

34

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Стойка и перемещения.

2.Передача мяча двумя руками сверху на месте.

3.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

35

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Стойка и перемещения.

2.Передача мяча двумя руками сверху на месте.

3.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

36

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Стойка и перемещения.

2.Передача мяча двумя руками сверху на месте.

3.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

37

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

2. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

38

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

(волейбол).

1.Стойка и перемещение игрока.

2.Оценка техники выполнения передачи двумя руками мяча сверху.

3.Прием мяча снизу двумя руками над собой.

4.Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

39

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

(волейбол).

1.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

2.Прием мяча снизу двумя руками над собой.

3. Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

40

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

(волейбол).

1.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

2.Прием мяча снизу двумя руками над собой.

3. Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

41

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. (волейбол).

1. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

2. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

3.Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

42

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

(волейбол).

1. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

2.Оценка техники приема мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

3.Нижняя прямая подача с 3-6 метров от сетки.

4.Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

43

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Здоровое питание.

1.Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. 2.Равномерное передвижение 1-1,5 км.

3.Спуски с горок.

4.Здоровое питание.

1

0,5

0,5

44

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Игра «День и ночь»Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

45

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Игра «День и ночь»Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

46

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Прохождение дистанции 2,5 км равномерно.

1

0,5

0,5

47

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Прохождение дистанции 2,5 км равномерно.

1

0,5

0,5

48

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Подъем «Елочкой», 3.Равномерное прохождение дистанции 1,5-2 км в полсилы.

1

0,5

0,5

49

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Подъем «Елочкой», 3.Равномерное прохождение дистанции 1,5-2 км в полсилы.

1

0,5

0,5

50

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный одношажный ход.(исправление ошибок).

2.Подъем «Елочкой». 3.Пробегание 2х200м вполсилы.

1

0,5

0,5

51

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный одношажный ход.(исправление ошибок).

2.Подъем «Елочкой». 3.Пробегание 2х200м вполсилы.

1

0,5

0,5

52

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой».

1.Попеременный двухшажный ход.

2.Прохождение 3 х 60 м на быстроту.

3.Спуск с гор.

4.Подъем «Лесенкой»

1

0,5

0,5

53

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой».

1.Попеременный двухшажный ход.

2.Прохождение 3 х 60 м на быстроту.

3.Спуск с гор.

4.Подъем «Лесенкой»

1

0,5

0,5

54

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой»

1.Попеременный двухшажный ход. 2.Подъем «Елочкой». 3.Прохождение 3х300м 4.Эстафета с применение изученных ходов.

1

0,5

0,5

55

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой»

1.Попеременный двухшажный ход. 2.Подъем «Елочкой». 3.Прохождение 3х300м 4.Эстафета с применение изученных ходов.

1

0,5

0,5

56

Подъем «Елочкой» на оценку. Торможение «плугом»

1.Равномерное передвижение 1,5-2 км. 2.Подъем «Елочкой» на оценку.

3.Торможение «плугом»

1

0,5

0,5

57

Подъем «Елочкой» на оценку. Торможение «плугом»

1.Равномерное передвижение 1,5-2 км. 2.Подъем «Елочкой» на оценку.

3.Торможение «плугом»

1

0,5

0,5

58

Торможение «плугом».

1.Торможение «плугом».

2.Равномерное передвижение 1,5-2 км.

3.Контроль правильного применения одновременного двухшажного хода.

1

0,5

0,5

59

Торможение «плугом».

1.Торможение «плугом».

2.Равномерное передвижение 1,5-2 км.

3.Контроль правильного применения одновременного двухшажного хода.

1

0,5

0,5

60

Одновременно одношажный ход.

1.Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода. 2.Торможение «плугом».

3.Игра «Я салка».

1

0,5

0,5

61

Одновременно одношажный ход.

1.Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода. 2.Торможение «плугом».

3.Игра «Я салка».

1

0,5

0,5

62

Попеременно двухшажный ход.

1.Совершенствование техники попеременного двухшажного хода 2.Прохождение дистанции до 2 км.

1

0,5

0,5

63

Попеременно двухшажный ход.

1.Совершенствование техники попеременного двухшажного хода 2.Прохождение дистанции до 2 км. 3.Подъем «Елочкой» . 4.Торможение «плугом»

1

0,5

0,5

64

Подъем «Елочкой» на оценку. Торможение «плугом»

1.Оценка техники выполнения подъема «Елочкой» и торможения «плугом».

2.Прохождение дистанции 1 км с максимальной скоростью.

1

0,5

0,5

65

Попеременно двухшажный ход.

1.Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода.

2.Воспитание волевых качеств на дистанции до 2 км.

1

0,5

0,5

66

Попеременно двухшажный ход.

1.Прохождение дистанции 1 км с учетом времени.

2.Подведение итогов раздела лыжной подготовки.

1

0,5

0,5

67

Техника безопасности на уроках по гимнастике.

Влияние ОРУ на организм человека.

Кувырок вперед, кувырок назад.

1.Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики.

2.Вличние ОРУ на организм человека.

3.Девочки – совершенствовать акробатические упражнения: кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя с помощью.

4.Мальчики: повторять технику лазания по канату в два и три приёма.

1

0,5

0,5

68

Кувырок вперед, кувырок назад.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Мальчики - повторить акробатические упражнения: кувырок вперед и назад слитно.

3.Девочки – повторить технику лазания по канату в три приёма. После смены снарядов у девочек проверить на оценку кувырок вперёд.

1

0,5

0,5

69

Кувырок вперед, кувырок назад слитно.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Мальчики - повторить акробатические упражнения: кувырок вперед и назад слитно.

3.Девочки – повторить технику лазания по канату в три приёма. После смены снарядов у девочек проверить на оценку кувырок вперёд.

1

0,5

0,5

70

Подъем переворотом на низкой перекладине.

1.Совершенствовать упражнения УГГ.

2.Проверить на оценку кувырок вперёд у мальчиков и кувырок у девочек.

3.Разучить технику подъёма переворотом на перекладине – мальчики.

4.Девочки разучить равновесие на гимнастической скамейке.

1

0,5

0,5

71

Лазание по канату.

Мост из положения лежа на спине.

1.Повторить и проверить на оценку комплекс УГГ.

2.Проверить на оценку у мальчиков кувырки назад, у девочек мост.

3.Продолжить обучение лазанию по канату.

4.Повторить висы и упоры на низкой перекладине.

1

0,5

0,5

72

Мост из положения лежа на спине.

1.Повторить и проверить на оценку комплекс УГГ.

2.Проверить на оценку у мальчиков кувырки назад, у девочек мост.

3.Продолжить обучение лазанию по канату.

4.Повторить висы и упоры на низкой перекладине.

1

0,5

0,5

73

Стойка на голове.

Полушпагат.

1.Разучить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками.

2.Совершенствовать технику использования акробатического соединения и лазания по канату.

3.Разучить кувырок назад в полушпагат – девочки, мальчики стойку на голове и руках.

4.Совершенствовать лазание по канату.

1

0,5

0,5

74

Подъем переворотом на низкой перекладине.

1.Совершенствовать перестроения пройденные в предыдущих классах.

2.Проверить на оценку технику выполнения акробатического соединения.

3.Совершенствовать подъём переворотом – мальчики, девочки равновесия на гимнастической скамейке.

1

0,5

0,5

75

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести обще-развивающей упражнения с набивными мячами.

2.Разучить опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

3.Провести лазание по канату на оценку.

4.Закрепить подъём переворотом на перекладине.

1

0,5

0,5

76

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести обще-развивающей упражнения с набивными мячами.

2.Разучить опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

3.Провести лазание по канату на оценку.

4.Закрепить подъём переворотом на перекладине.

1

0,5

0,5

77

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Повторить обще-развивающие упражнения с набивными мячами.

2.Провести полосу препятствий.

3.Закрепить опорный прыжок через «козла».

1

0,5

0,5

78

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Совершенствовать обще-развивающие упражнения с набивными мячами.

2.Провести висы упоры на перекладине на оценку.

3.Закрепить опорный прыжок через гимнастического козла.

1

0,5

0,5

79

Висы, упоры. Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Совершенствовать обще-развивающие упражнения с набивными мячами.

2.Провести висы упоры на перекладине на оценку.

3.Закрепить опорный прыжок через гимнастического козла.

1

0,5

0,5

80

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести опорный прыжок через гимнастического козла на оценку.

2.Девочки - повторить упражнения на гимнастической скамейке, мальчики подъём переворотом.

3. Провести полосу препятствий.

1

0,5

0,5

81

Подтягивание на низкой и высокой перекладине.

1.Повторить акробатические упражнения.

2.Выполнить подтягивание на перекладине на оценку.

3.Повторить полосу препятствий.

4.Провести игру «поезда».

1

0,5

0,5

82

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести опорный прыжок через гимнастического козла на оценку.

2.Выполнить акробатическое соединение.

3.Провести полосу препятствий.

1

0,5

0,5

83

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

84

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

85

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести опорный прыжок через гимнастического козла на оценку.

2.Выполнить акробатическое соединение.

3.Провести полосу препятствий.

1

0,5

0,5

86

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

87

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

88

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Контроль и самоконтроль. Высокий старт.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 30-40м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Контроль и самоконтроль.

5.Инструктаж по Т.Б.

1

0,5

0,5

89

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 40-50м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных качеств эстафеты. 5.Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

1

0,5

0,5

90

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт.

2.Бег с ускорением до 50-60м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных возможностей. 5.Эстафеты О.З - влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

1

0,5

0,5

91

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

1.Бег 60м. на результат. 2.Обучение отталкиванию в прыжке в длину «согнув ноги». 3.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

92

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

Специально беговые упражнения.

1.Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. 2.Метание мяча с 3 шагов.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

93

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

2.Метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

94

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

1.Техника выполнения прыжка в длину с разбега - учет.

2.Метание мяча на дальность.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

95

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега на дальность.

1.Метание мяча на дальность - учет. 2.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

96

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 1000м на результат.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие координации, скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

97

Контрольное тестирование.

1.Специальные беговые упражнения. 2.Контрольное тестирование: Челночный бег 3*10м. Подтягивание из виса(м); Сгибание и разгибание рук в упоре(д); Прыжок в длину с места

1

0,5

0,5

98

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 10 минут.

2.ОРУ.

3.Русская народная игра «Лапта».

4.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

99

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.Чередование бега с ходьбой.

3.ОРУ.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

100

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

101

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

102

Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

1.Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

2.Игра «Лапта».

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

6 КЛАССА.

№

п/п

ДАТА

ТЕМА УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

ЧАСЫ

ПРИМЕЧАНИЕ

ВСЕГО

ТЕОРИЯ

ПР-КА

1

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Влияние оздоровительного бега на организм человека. Высокий старт.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 30-40м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Влияние оздоровительного бега на организм человека.

5.Инструктаж по Т.Б.

1

0,5

0,5

2

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 40-50м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных качеств эстафеты. 5.Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

1

0,5

0,5

3

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт.

2.Бег с ускорением до 50-60м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных возможностей. 5.Эстафеты О.З - влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

1

0,5

0,5

4

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

1.Бег 60м. на результат. 2.Обучение отталкиванию в прыжке в длину «согнув ноги». 3.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

5

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

Специально беговые упражнения.

1.Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. 2.Метание мяча с 3 шагов.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

6

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

2.Метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

7

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

1.Техника выполнения прыжка в длину с разбега - учет.

2.Метание мяча на дальность.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

8

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега на дальность.

1.Метание мяча на дальность - учет. 2.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

9

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 1000м на результат.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие координации, скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

10

Контрольное тестирование.

1.Специальные беговые упражнения. 2.Контрольное тестирование: Челночный бег 3*10м. Подтягивание из виса(м); Сгибание и разгибание рук в упоре(д); Прыжок в длину с места

1

0,5

0,5

11

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 10 минут.

2.ОРУ.

3.Русская народная игра «Лапта».

4.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

12

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.Чередование бега с ходьбой.

3.ОРУ.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

13

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

14

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

15

Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

1.Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

2.Игра «Лапта».

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

16

Техника безопасности на занятиях баскетболом

Основные формы закаливания.

Стоика и передвижения игрока

1.Т.Б на занятиях баскетболом

2.Стоикая и передвижения игрока

3.Обучение введению мяча на месте

4.Обучение ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

5.Основные формы закаливания.

1

0,5

0,5

17

Ведение мяча на месте.

Передача мяча

мяча двумя руками от груди.

1.Закрепление введения мяча на месте

2.Закрепление передачи мяча двумя руками от груди.

3.Остановка прыжком.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

18

Ведение мяча на месте.

Передача мяча

мяча двумя руками от груди

1.Ведение мяча на месте.

2.Остановка прыжком.

3.Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

4. Обучение броску после ведения в движении.

1

0,5

0,5

19

Ведение мяча на месте.

Передача мяча

мяча двумя руками от груди

1.Ведение мяча на месте - учет.

2.Остановка прыжком.

3.Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

4. Игра в мини –баскетбол.

1

0,5

0,5

20

Ведение мяча в движении с шагом.

1.Ведение мяча в движении с шагом.

2.Остановка прыжком

3. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

4.Бросок мяча двумя руками от головы с места.

5.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

21

Ведение мяча в движении с шагом.

1.Ведение мяча в движение с шагом.

2.Остановка прыжком

3. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге

4.Бросок мяча двумя руками от головы с места.

5.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

22

Ведение мяча в движении с изменением скорости.

1.Ведение мяча с изменением скорости.

2. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в квадрате.

3.Бросок мяча снизу в движении.

1

0,5

0,5

23

Ведение мяча в движении с изменением скорости.

1.Ведение мяча с изменением скорости.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

24

Ведение мяча в движении с изменением скорости.

1.Ведение мяча с изменением скорости.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

25

Ведение мяча в движении с изменением скорости и высоты отскока.

Бросок мяча снизу в движении.

1. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

26

Ведение мяча в движении с изменением скорости и высоты отскока.

Бросок мяча снизу в движении.

1. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

27

Бросок мяча снизу в движении.

1.Ведение мяча левой и правой по прямой.

2. Бросок мяча снизу в движении.

3.Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

4.Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

28

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

3.Нападение быстрым прорывом.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

29

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

3.Нападение быстрым прорывом.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

30

Бросок мяча одной рукой от плеча с места.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места - учет.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

31

Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

32

Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2. Бросок мяча двумя руками от головы в движении.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол.

1

0,5

0,5

33

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении.

1.Вырывание и выбивание мяча.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча в движении.

3.Взаимодействие двух игроков.

4.Нападение быстрым прорывом.

5. Игра в мини-баскетбол

1

0,5

0,5

34

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Стойка и перемещения.

2.Передача мяча двумя руками сверху на месте.

3.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

35

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Стойка и перемещения.

2.Передача мяча двумя руками сверху на месте.

3.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

36

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Стойка и перемещения.

2.Передача мяча двумя руками сверху на месте.

3.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

37

Передача мяча двумя руками сверху на месте.

(волейбол).

1.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

2. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0,5

0,5

38

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

(волейбол).

1.Стойка и перемещение игрока.

2.Оценка техники выполнения передачи двумя руками мяча сверху.

3.Прием мяча снизу двумя руками над собой.

4.Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

39

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

(волейбол).

1.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

2.Прием мяча снизу двумя руками над собой.

3. Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

40

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

(волейбол).

1.Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед

2.Прием мяча снизу двумя руками над собой.

3. Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

41

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. (волейбол).

1. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

2. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

3.Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

42

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

(волейбол).

1. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

2.Оценка техники приема мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

3.Нижняя прямая подача с 3-6 метров от сетки.

4.Игра в мини- волейбол.

1

0,5

0,5

43

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Здоровое питание.

1.Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. 2.Равномерное передвижение 1-1,5 км.

3.Спуски с горок.

4.Здоровое питание.

1

0,5

0,5

44

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Игра «День и ночь»Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

45

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Игра «День и ночь»Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

46

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Прохождение дистанции 2,5 км равномерно.

1

0,5

0,5

47

Одновременный двухшажный ход.

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Прохождение дистанции 2,5 км равномерно.

1

0,5

0,5

48

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Подъем «Елочкой», 3.Равномерное прохождение дистанции 1,5-2 км в полсилы.

1

0,5

0,5

49

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный двухшажный ход.

2.Подъем «Елочкой», 3.Равномерное прохождение дистанции 1,5-2 км в полсилы.

1

0,5

0,5

50

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный одношажный ход.(исправление ошибок).

2.Подъем «Елочкой». 3.Пробегание 2х200м вполсилы.

1

0,5

0,5

51

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «Елочкой»,

1.Одновременный одношажный ход.(исправление ошибок).

2.Подъем «Елочкой». 3.Пробегание 2х200м вполсилы.

1

0,5

0,5

52

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой».

1.Попеременный двухшажный ход.

2.Прохождение 3 х 60 м на быстроту.

3.Спуск с гор.

4.Подъем «Лесенкой»

1

0,5

0,5

53

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой».

1.Попеременный двухшажный ход.

2.Прохождение 3 х 60 м на быстроту.

3.Спуск с гор.

4.Подъем «Лесенкой»

1

0,5

0,5

54

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой»

1.Попеременный двухшажный ход. 2.Подъем «Елочкой». 3.Прохождение 3х300м 4.Эстафета с применение изученных ходов.

1

0,5

0,5

55

Попеременный двухшажный ход

Подъем «Лесенкой»

1.Попеременный двухшажный ход. 2.Подъем «Елочкой». 3.Прохождение 3х300м 4.Эстафета с применение изученных ходов.

1

0,5

0,5

56

Подъем «Елочкой» на оценку. Торможение «плугом»

1.Равномерное передвижение 1,5-2 км. 2.Подъем «Елочкой» на оценку.

3.Торможение «плугом»

1

0,5

0,5

57

Подъем «Елочкой» на оценку. Торможение «плугом»

1.Равномерное передвижение 1,5-2 км. 2.Подъем «Елочкой» на оценку.

3.Торможение «плугом»

1

0,5

0,5

58

Торможение «плугом».

1.Торможение «плугом».

2.Равномерное передвижение 1,5-2 км.

3.Контроль правильного применения одновременного двухшажного хода.

1

0,5

0,5

59

Торможение «плугом».

1.Торможение «плугом».

2.Равномерное передвижение 1,5-2 км.

3.Контроль правильного применения одновременного двухшажного хода.

1

0,5

0,5

60

Одновременно одношажный ход.

1.Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода. 2.Торможение «плугом».

3.Игра «Я салка».

1

0,5

0,5

61

Одновременно одношажный ход.

1.Оценка техники выполнения одновременного двухшажного хода. 2.Торможение «плугом».

3.Игра «Я салка».

1

0,5

0,5

62

Попеременно двухшажный ход.

1.Совершенствование техники попеременного двухшажного хода 2.Прохождение дистанции до 2 км.

1

0,5

0,5

63

Попеременно двухшажный ход.

1.Совершенствование техники попеременного двухшажного хода 2.Прохождение дистанции до 2 км. 3.Подъем «Елочкой» . 4.Торможение «плугом»

1

0,5

0,5

64

Подъем «Елочкой» на оценку. Торможение «плугом»

1.Оценка техники выполнения подъема «Елочкой» и торможения «плугом».

2.Прохождение дистанции 1 км с максимальной скоростью.

1

0,5

0,5

65

Попеременно двухшажный ход.

1.Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода.

2.Воспитание волевых качеств на дистанции до 2 км.

1

0,5

0,5

66

Попеременно двухшажный ход.

1.Прохождение дистанции 1 км с учетом времени.

2.Подведение итогов раздела лыжной подготовки.

1

0,5

0,5

67

Техника безопасности на уроках по гимнастике.

Влияние ОРУ на организм человека.

Кувырок вперед, кувырок назад.

1.Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики.

2.Влияние ОРУ на организм человека.

3.Девочки – совершенствовать акробатические упражнения: кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя с помощью.

4.Мальчики: повторять технику лазания по канату в два и три приёма.

1

0,5

0,5

68

Кувырок вперед, кувырок назад.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Мальчики - повторить акробатические упражнения: кувырок вперед и назад слитно.

3.Девочки – повторить технику лазания по канату в три приёма. После смены снарядов у девочек проверить на оценку кувырок вперёд.

1

0,5

0,5

69

Кувырок вперед, кувырок назад слитно.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Мальчики - повторить акробатические упражнения: кувырок вперед и назад слитно.

3.Девочки – повторить технику лазания по канату в три приёма. После смены снарядов у девочек проверить на оценку кувырок вперёд.

1

0,5

0,5

70

Подъем переворотом на низкой перекладине.

1.Совершенствовать упражнения УГГ.

2.Проверить на оценку кувырок вперёд у мальчиков и кувырок у девочек.

3.Разучить технику подъёма переворотом на перекладине – мальчики.

4.Девочки разучить равновесие на гимнастической скамейке.

1

0,5

0,5

71

Лазание по канату.

Мост из положения лежа на спине.

1.Повторить и проверить на оценку комплекс УГГ.

2.Проверить на оценку у мальчиков кувырки назад, у девочек мост.

3.Продолжить обучение лазанию по канату.

4.Повторить висы и упоры на низкой перекладине.

1

0,5

0,5

72

Мост из положения лежа на спине.

1.Повторить и проверить на оценку комплекс УГГ.

2.Проверить на оценку у мальчиков кувырки назад, у девочек мост.

3.Продолжить обучение лазанию по канату.

4.Повторить висы и упоры на низкой перекладине.

1

0,5

0,5

73

Стойка на голове.

Полушпагат.

1.Разучить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками.

2.Совершенствовать технику использования акробатического соединения и лазания по канату.

3.Разучить кувырок назад в полушпагат – девочки, мальчики стойку на голове и руках.

4.Совершенствовать лазание по канату.

1

0,5

0,5

74

Подъем переворотом на низкой перекладине.

1.Совершенствовать перестроения пройденные в предыдущих классах.

2.Проверить на оценку технику выполнения акробатического соединения.

3.Совершенствовать подъём переворотом – мальчики, девочки равновесия на гимнастической скамейке.

1

0,5

0,5

75

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести обще-развивающей упражнения с набивными мячами.

2.Разучить опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

3.Провести лазание по канату на оценку.

4.Закрепить подъём переворотом на перекладине.

1

0,5

0,5

76

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести обще-развивающей упражнения с набивными мячами.

2.Разучить опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

3.Провести лазание по канату на оценку.

4.Закрепить подъём переворотом на перекладине.

1

0,5

0,5

77

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Повторить обще-развивающие упражнения с набивными мячами.

2.Провести полосу препятствий.

3.Закрепить опорный прыжок через «козла».

1

0,5

0,5

78

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Совершенствовать обще-развивающие упражнения с набивными мячами.

2.Провести висы упоры на перекладине на оценку.

3.Закрепить опорный прыжок через гимнастического козла.

1

0,5

0,5

79

Висы, упоры. Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Совершенствовать обще-развивающие упражнения с набивными мячами.

2.Провести висы упоры на перекладине на оценку.

3.Закрепить опорный прыжок через гимнастического козла.

1

0,5

0,5

80

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести опорный прыжок через гимнастического козла на оценку.

2.Девочки - повторить упражнения на гимнастической скамейке, мальчики подъём переворотом.

3. Провести полосу препятствий.

1

0,5

0,5

81

Подтягивание на низкой и высокой перекладине.

1.Повторить акробатические упражнения.

2.Выполнить подтягивание на перекладине на оценку.

3.Повторить полосу препятствий.

4.Провести игру «поезда».

1

0,5

0,5

82

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести опорный прыжок через гимнастического козла на оценку.

2.Выполнить акробатическое соединение.

3.Провести полосу препятствий.

1

0,5

0,5

83

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

84

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

85

Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину.

1.Провести опорный прыжок через гимнастического козла на оценку.

2.Выполнить акробатическое соединение.

3.Провести полосу препятствий.

1

0,5

0,5

86

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

87

Контроль: ОФП.

1.Контрольный урок по физической подготовленности (гибкость, прыжки через скакалку за одну минуту, поднимание туловища за одну минуту, подтягивание из виса – мальчики; сгибание и разгибание рук в упоре – девочки)

1

0,5

0,5

88

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Контроль и самоконтроль. Высокий старт.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 30-40м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Контроль и самоконтроль.

5.Инструктаж по Т.Б.

1

0,5

0,5

89

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт до 10-15м.

2.Бег с ускорением 40-50м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных качеств эстафеты. 5.Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

1

0,5

0,5

90

Высокий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Высокий старт.

2.Бег с ускорением до 50-60м.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных возможностей. 5.Эстафеты О.З - влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

1

0,5

0,5

91

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

1.Бег 60м. на результат. 2.Обучение отталкиванию в прыжке в длину «согнув ноги». 3.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

92

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание).

Специально беговые упражнения.

1.Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. 2.Метание мяча с 3 шагов.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

93

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

2.Метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

94

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

1.Техника выполнения прыжка в длину с разбега - учет.

2.Метание мяча на дальность.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

95

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега на дальность.

1.Метание мяча на дальность - учет. 2.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

96

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 1000м на результат.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие координации, скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

97

Контрольное тестирование.

1.Специальные беговые упражнения. 2.Контрольное тестирование: Челночный бег 3*10м. Подтягивание из виса(м); Сгибание и разгибание рук в упоре(д); Прыжок в длину с места

1

0,5

0,5

98

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 10 минут.

2.ОРУ.

3.Русская народная игра «Лапта».

4.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

99

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.Чередование бега с ходьбой.

3.ОРУ.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

100

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

101

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Равномерный бег 12 минут.

2.ОРУ.

3.Преодоление препятствий.

4.Игра «Лапта».

5.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

102

Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

1.Бег по пересеченной местности 2 км без учета времени.

2.Игра «Лапта».

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

7 КЛАССА.

№

п/п

ДАТА

ТЕМА УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

ЧАСЫ

ПРИМЕЧАНИЕ

ВСЕГО

ТЕОРИЯ

ПР-КА

1

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Малоподвижный образ жизни.

Низкий старт.

1.Низкий старт 20-40м. 2.Бег по дистанции 50-60м.

3.Специальные беговые упражнения. 4.Инструктаж по Т.Б.

5.К чему приводит малоподвижный образ жизни.

1

0,5

0,5

2

Низкий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. 3.Специальные беговые упражнения.

4Развитие скоростных качеств эстафеты.

1

0,5

0,5

3

Низкий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных возможностей.

1

0,5

0,5

4

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Бег 60м. на результат. 2.Прыжок в длину с 9-11 шагов.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств. 5.Правила соревнований.

5

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с разбега с 9-11 шагов разбега.

2.Техника выполнения метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

6

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

2.Метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

7

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега - учет. 2.Совершенствование техники выполнения метания мяча с 3 бросковых шагов. 3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

8

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега на дальность.

1.Метание мяча на дальность - учет. 2.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

9

«Оздоровительный бег». (бег на результат).

1.Бег 1000м на результат-учет.

2.Развитие силы, координации, скоростно-силовых качеств.

3.Игра в «Лапту».

1

0,5

0,5

10

Контрольное тестирование.

1.О.Р.У.

2.Специальные беговые упражнения. 3.Контрольное тестирование: Подтягивание из виса(м); Сгибание и разгибание рук в упоре(д);Бег 3*10м; Прыжок в длину с места 4.П/и –«Лапта»

1

0,5

0,5

11

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 15 минут.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие выносливости.

4.Понятие о ритме упражнения.

1

0,5

0,5

12

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 15 минут.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие выносливости.

4.Понятие о ритме упражнения.

1

0,5

0,5

13

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 20 минут. игра «Лапта».

2.Развитие выносливости.

3.Понятие об объеме упражнения.

1

0,5

0,5

14

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 20 минут.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие выносливости.

4.Правила соревнований.

1

0,5

0,5

15

Бег по пересеченной местности 2 км -учет времени.

Контроль и самоконтроль

1.Бег 2 км. – учет.

2.Игра «Лапта».

3.Контроль и самоконтроль.

1

0,5

0,5

16

Правила игры. Техника безопасности на уроках по баскетболу.

Все о закаливании.

1.Правила игры . Т.Б. на уроках.

2.Все о закаливании.

3.Остановка прыжком.

4.Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

5.Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

6.Бросок мяча в движении двумя руками.

1

0,5

0,5

17

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

1.Правила игры . Т.Б. на уроках.

2.Повороты с мячом.

3.Остановка прыжком.

4.Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

5.Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

6.Бросок мяча в движении двумя руками.

1

0,5

0,5

18

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

1.Повороты с мячом.

2.Передвижение игрока.

3.Повороты с мячом.

4.Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. 5.Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

6.Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

7.Бросок мяча в движении двумя руками.

1

0,5

0,5

19

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

1.Повороты с мячом.

2.Передвижение игрока.

3.Повороты с мячом.

4.Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. 5.Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

6.Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

7.Бросок мяча в движении двумя руками.

1

0,5

0,5

20

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

Бросок мяча в движении двумя руками

1.Повороты с мячом.

2.Передвижение игрока.

3.Повороты с мячом.

4.Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. 5.Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника..

6.Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

7.Позиционное нападение и изменением позиций.

1

0,5

0,5

21

Ведение мяча в движении с разной высотой отскока изменением направления. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

1.Ведение мяча в движении с разной высотой отскока изменением направления – учет.

2.Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

3.Быстрый прорыв 2х1.

4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

22

Ведение мяча с сопротивлением.

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2х1.

Ведение мяча с сопротивлением.

Учебная игра.

1

0,5

0,5

23

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

1.Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

2.Быстрый прорыв 2х1.

3.Ведение мяча с сопротивлением.

4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

24

Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением.

Быстрый прорыв 2х1. (тактика).

1.Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением.

2.Бросок мяча одной рукой от головы с места с сопротивлением. 3.Быстрый прорыв 2х1. 4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

25

Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением.

Быстрый прорыв 2х1. (тактика).

1.Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 3.Быстрый прорыв 2х1. 4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

26

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением.

1.Передача мяча в тройках со сменой мест. 2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 3.Штрафной бросок.

4.Тактика 2х2.

5.Учебная игра.

1

0,5

0,5

27

Передача мяча в тройках со сменой мест.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением.

1.Передача мяча в тройках со сменой мест. 2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 3.Штрафной бросок.

4.Тактика 2х2.

5.Учебная игра.

1

0,5

0,5

28

Передача мяча в тройках со сменой мест.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением

1.Передача мяча в тройках со сменой мест. 2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 3.Штрафной бросок.

4.Тактика 2х1,3х3. 5.Учебная игра.

1

0,5

0,5

29

Передача мяча в тройках со сменой мест.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением

1.Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой мест.

2.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 3.Штрафной бросок.

4.Тактика 2х2.

5.Учебная игра.

1

0,5

0,5

30

Бросок мяча одной рукой от плеча с сопротивлением.

1.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 2.Штрафной бросок.

3.Тактика 2х1,3х2. 4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

31

Бросок мяча одной рукой от плеча с сопротивлением.

1.Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. 2.Штрафной бросок.

3.Тактика 2х1,3х2. 4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

32

Штрафной бросок.

1.Оценка техники штрафного броска.

2.Сочетание элементов (ведение, передача, бросок).

3.Учебная игра.

1

0,5

0,5

33

Сочетание элементов (ведение, передача, бросок).

1.Сочетание элементов (ведение, передача, бросок).

2.Учебная игра.

3.Развитие координаций.

1

0,5

0,5

34

Стойка игрока, перемещения.

(волейбол).

1.Стойка игрока, перемещения.

2.Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

3.Нижняя прямая подача.

4.Игра по упрощенным правилам.

1

0,5

0,5

35

Стойка игрока, перемещения. (волейбол).

1.Стойка игрока,

перемещения.

2.Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

3.Нижняя прямая подача.

4.Игра по упрощенным правилам.

1

0,5

0,5

36

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Нижняя прямая подача. (волейбол).

1.Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

2.Нижняя прямая подача.

3.Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

4.Игра по упрощенным правилам.

1

0,5

0,5

37

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Нижняя прямая подача. (волейбол).

1.Оценка передачи мяча сверху двумя руками в парах.

2.Нижняя прямая подача.

3.Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

4.Игра.

1

0,5

0,5

38

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Нижняя прямая подача. (волейбол).

1.Передача мяча сверху двумя руками в парах. 2.Нижняя прямая подача.

3.Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

4.Нападающий удар после подбрасывания партнера.

5.Учебная игра.

1

0,5

0,5

39

Нападающий удар после подбрасывания партнера (волейбол).

1.Оценка техники передачи мяча снизу двумя руками.

2.Нижняя прямая подача.

3.Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

4.Нападающий удар после подбрасывания партнера.

1

0,5

0,5

40

Нападающий удар после подбрасывания партнера

(волейбол).

1.Сочетание элементов( прием, передача, удар, нижняя прямая подача) 2.Нападающий удар после подбрасывания партнера.

1

0,5

0,5

41

Нападающий удар после подбрасывания партнера (волейбол).

1.Оценка техники нижней прямой подача. 2.Сочетание элементов( прием, передача ,удар, нижняя прямая подача) 3.Нападающий удар после подбрасывания партнера.

1

0,5

0,5

42

Сочетание элементов

( прием, передача, удар, нижняя прямая подача).

(волейбол).

1.Сочетание элементов ( прием, передача, удар, нижняя прямая подача) 2.Нападающий удар после подбрасывания партнера.

1

0,5

0,5

43

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Здоровое питание и личная гигиена.

1.Т.Б на уроках лыжной подготовки. 2.Равномерное передвижение в полсилы, следя за правильным дыханием и движением.

3.Здоровое питание и личная гигиена

1

0,5

0,5

44

Одновременный одношажный ход.

1.Отработка техники одновременного одношажного хода. 2.Равномерно передвижение в полсилы до 35 минут.

1

0,5

0,5

45

Одновременный одношажный ход.

1.Отработка техники одновременного одношажного хода. 2.Равномерно передвижение в полсилы до 35 минут.

1

0,5

0,5

46

Одновременный одношажный ход.

1.Прохождение дистанции до 2,5-3км с отработкой преимущественно одновременного одношажного хода.

1

0,5

0,5

47

Одновременный одношажный ход.

1.Прохождение дистанции до 2,5-3км с отработкой преимущественно одновременного одношажного хода.

1

0,5

0,5

48

Одновременный бесшажный ход.

Повороты на месте.

1.Поворот на месте махом.

2.Освоение общей структуры, движений одновременного бесшажного хода.

3.Пройти 2-3 км в равномерном режиме.

1

0,5

0,5

49

Одновременный бесшажный ход.

Повороты на месте.

1.Поворот на месте махом.

2.Освоение общей структуры, движений одновременного бесшажного хода.

3.Пройти 2-3 км в равномерном режиме.

1

0,5

0,5

50

Одновременный бесшажный ход.

Повороты на месте.

1.Поворот на месте махом.

2.Одновременный бесшажный ход.

3.Пройти 2-2,5 км в полсилы.

1

0,5

0,5

51

Одновременный бесшажный ход.

1.Оценка техники выполнения поворота на месте махом 2.Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. 3.Прохождение дистанции до 2-2,5 км.

1

0,5

0,5

52

Одновременный одношажный ход.

1.Оценка техники выполнения одновременного одношажного хода. 2.Прохождение дистанции до 2-2,5 км.

1

0,5

0,5

53

Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске.

1.Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске. 2.Прохождение дистанции до 1,5-2 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

54

Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске.

1.Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске. 2.Прохождение дистанции до 1,5-2 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

55

Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске.

1.Совершенствование спуска в высокой стойке и поворота на параллельных лыжах при спуске.

2.Преодоление бугров и впадин.

3.Прохождение дистанции до 1,5-2 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

56

Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске.

1.Оценка техники спуска в высокой стойке и поворота на параллельных лыжах при спуске. 2.Прохождение дистанции до 1,5-2 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

57

Спуск в высокой стойке и поворот на параллельных лыжах при спуске.

1.Оценка техники спуска в высокой стойке и поворота на параллельных лыжах при спуске. 2.Прохождение дистанции до 1,5-2 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

58

Прохождение дистанции.

1.Темповая тренировка при прохождении дистанции до2,5-3 км в полсилы.

1

0,5

0,5

59

Прохождение дистанции.

1.Темповая тренировка при прохождении дистанции до2,5-3 км в полсилы.

1

0,5

0,5

60

Одновременно одношажный ход.

1.Совершенствование техники ранее изученных ходов. 2.Прохождение дистанции до 2,5-3 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

61

Одновременно одношажный ход.

1.Совершенствование техники ранее изученных ходов. 2.Прохождение дистанции до 2,5-3 км в тренировочным режиме.

1

0,5

0,5

62

Попеременно двухшажный ход.

Катание с гор.

1.Катание с гор. 2.Прохождение дистанции до 2-2,5 км в тренировочном режиме.

1

0,5

0,5

63

Попеременно двухшажный ход.

1.Развитие волевых качеств, выносливости и отработка техники выполнения ранее изученных ходов.

1

0,5

0,5

64

Попеременно двухшажный ход.

1.Развитие волевых качеств, выносливости и отработка техники выполнения ранее изученных ходов.

1

0,5

0,5

65

Спуски, подъемы.

1.Равномерное передвижение в соревновательном режиме изученными способами до 2 -2,5 км.

2.Спуски, подъемы.

1

0,5

0,5

66

Прохождение дистанции

1.Прохождение дистанции 2 км на результат.

2.Подведение итогов раздела лыжной подготовки.

1

0,5

0,5

67

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Правила распределения нагрузки на части тела при выполнении ОРУ.

1.Техника безопасности.

2.Правила страховки.

3.Выполнение команд (вполоборота направо, вполоборота налево).

4.Разучивание акробатического соединения.

5.Правила распределения нагрузки на части тела при выполнении ОРУ.

1

0,5

0,5

68

Правила страховки.

Строевые команды.

1.Правила страховки.

2.Выполнение команд (вполоборота направо, вполоборота налево).

3.Разучивание акробатического соединения.

4.Развитие гибкости.

1

0,5

0,5

69

Строевые команды.

Разучивание акробатического соединения.

1.Выполнение команд (вполоборота направо, вполоборота налево).

2.Разучивание акробатического соединения.

3.Развитие гибкости.

1

0,5

0,5

70

Акробатического соединения.

Развитие гибкости.

1.Оценка выполнения акробатического соединения.

2.Развитие гибкости.

3.Подвижная игра «День и ночь».

1

0,5

0,5

71

Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

1.Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

2.Эстафеты.

3.Развитие скоростно силовых качеств.

1

0,5

0,5

72

Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

1.Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

2.Эстафеты.

3.Развитие скоростно силовых качеств.

1

0,5

0,5

73

Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

1.Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки. Эстафеты.

2.Развитие скоростно силовых качеств.

1

0,5

0,5

74

Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

1.Опорный прыжок «Согнув ноги» -мальчики, «Ноги врозь» - девочки.

2.Эстафеты.

3.Развитие скоростно силовых качеств.

1

0,5

0,5

75

Развитие гибкости, скоростно силовых качеств.

1.Оценка техники выполнения опорного прыжка.

2.Развитие гибкости, скоростно силовых качеств.

3.Эстафеты.

1

0,5

0,5

76

Разучивание упражнений на брусьях разной высоты- д, параллельных –м.

1.Разучивание упражнений на брусьях разной высоты- д, параллельных –м.

2.Развитие скоростно силовых качеств силы. 3.Игра «Снайперы»

1

0,5

0,5

77

Упражнения на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

1.Разучивание упражнений на брусьях разной высоты- д, параллельных –м.

2.Развитие скоростно иловых качеств силы.

3.Игра «Снайперы»

1

0,5

0,5

78

Упражнения на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

1.Разучивание упражнений на брусьях разной высоты- д, параллельных –м.

2.Развитие скоростно силовых качеств силы.

3.Игра «Снайперы»

1

0,5

0,5

79

Упражнения на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

1.Оценка техники выполнения упражнений на брусьях разной высоты – д,

параллельных – м.

2.Развитие силы. 3.Разучивание упражнений на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

1

0,5

0,5

80

Упражнения на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

Лазание по канату.

1.Разучивание упражнений на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

2.Лазание по канату.

1

0,5

0,5

81

Лазание по канату.

1.Разучивание упражнений на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

2.Лазание по канату.

3.Развитие силы.

1

0,5

0,5

82

Лазание по канату.

1.Лазание по канату. 2.Упражнения на перекладине -м, упражнения в равновесии –д.

3.Развитие основных физических качеств.

1

0,5

0,5

83

Упражнения на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

1.Оценка техники выполнения упражнений на перекладине, в равновесии «м - д».

2.Игры.

3.Эстафеты.

1

0,5

0,5

84

Урок - соревнование по физическим качествам (гибкость, поднимание туловища за одну минут, прыжки через скакалку за одну минуту, сила).

1.Урок - соревнование по физическим качествам (гибкость, поднимание туловища за одну минут, прыжки через скакалку за одну минуту, сила).

1

0,5

0,5

85

Лазание по канату.

1.Лазание по канату. 2.Упражнения на перекладине -м, упражнения в равновесии –д.

3.Развитие основных физических качеств.

1

0,5

0,5

86

Упражнения на перекладине -м, упражнений в равновесии –д.

1.Оценка техники выполнения упражнений на перекладине, в равновесии «м - д».

2.Игры.

3.Эстафеты.

1

0,5

0,5

87

Урок - соревнование по физическим качествам (гибкость, поднимание туловища за одну минут, прыжки через скакалку за одну минуту, сила).

1.Урок - соревнование по физическим качествам (гибкость, поднимание туловища за одну минут, прыжки через скакалку за одну минуту, сила).

1

0,5

0,5

88

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Для чего нужна игра, влияние игр на здоровье человека.

Низкий старт.

1.Низкий старт 20-40м. 2.Бег по дистанции 50-60м.

3.Специальные беговые упражнения. 4.Инструктаж по Т.Б.

5. Для чего нужна игра, влияние игр на здоровье человека.

1

0,5

0,5

89

Низкий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. 3.Специальные беговые упражнения.

4Развитие скоростных качеств эстафеты.

1

0,5

0,5

90

Низкий старт.

Специальные беговые упражнения.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростных возможностей.

1

0,5

0,5

91

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Бег 60м. на результат. 2.Прыжок в длину с 9-11 шагов.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Развитие скоростно-силовых качеств. 5.Правила соревнований.

1

0,5

0,5

92

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с разбега с 9-11 шагов разбега.

2.Техника выполнения метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

93

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

2.Метание мяча с 3 бросковых шагов. 3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

94

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега - учет. 2.Совершенствование техники выполнения метания мяча с 3 бросковых шагов.

1

0,5

0,5

95

Метание мало мяча с трех бросковых шагов разбега на дальность.

1.Метание мяча на дальность - учет. 2.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

96

«Оздоровительный бег». (бег на результат).

1.Бег 1000м на результат-учет.

2.Развитие силы, координации, скоростно-силовых качеств.

3.Игра в «Лапту».

1

0,5

0,5

97

Контрольное тестирование.

1.О.Р.У.

2.Специальные беговые упражнения. 3.Контрольное тестирование: Подтягивание из виса(м); Сгибание и разгибание рук в упоре(д); Бег 3*10м; Прыжок в длину с места 4.П/и –«Лапта»

1

0,5

0,5

98

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 15 минут.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие выносливости.

4.Понятие о ритме упражнения.

1

0,5

0,5

99

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 15 минут.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие выносливости.

4.Понятие о ритме упражнения.

1

0,5

0,5

100

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 20 минут. игра «Лапта».

2.Развитие выносливости.

3.Понятие об объеме упражнения.

1

0,5

0,5

101

«Оздоровительный бег». (бег на выносливость).

1.Бег 20 минут.

2.Игра «Лапта». 3.Развитие выносливости.

4.Правила соревнований.

1

0,5

0,5

102

Бег по пересеченной местности 2 км -учет времени.

1.Бег по пересеченной местности.

2.Игра «Лапта».

1

0,5

0,5

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

8 КЛАССА.

№

п/п

ДАТА

ТЕМА УРОКА

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

ЧАСЫ

ПРИМЕЧАНИЕ

ВСЕГО

ТЕОРИЯ

ПР-КА

1

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Низкий старт.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м.

3.Эстафетный бег. 4.Специальные беговые упражнения.

5.Т.Б. на занятиях легкой атлетикой. Развитие скоростных качеств.

1

0,5

0,5

2

Низкий старт.

Специально беговые упражнения.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м.

3.Эстафетный бег. 4.Специальные беговые упражнения.

5.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

3

Низкий старт.

Развитие скоростных качеств.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 3Финиширование. 4.Эстафетный бег. 5.Развитие скоростных качеств.

1

0,5

0,5

4

Специально беговые упражнения.

Развитие выносливости.

1.Бег 60м. на результат. 2.Специальные беговые упражнения.

3.Развитие выносливости.

4.Игра в лапту. 5.Прыжок в длину с разбега с 11-13 шагов.

5

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Прыжок в длину с разбега с 11-13 шагов разбега.

2.Метание мяча на дальность с 5-6 шагов. 3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

6

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Прыжок в длину с разбега 11-13 шагов. . 2.Метание мяча на дальность с 5-6 бросковых шагов. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

7

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча с 5-6 бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину разбега - учет.

2.Метания мяча на дальность.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

8

Метание малого мяча с 5-6 бросковых шагов разбега.

4.Метание мяча на дальность - учет. 5.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

9

Бег 1000 м на результат.

1.Бег 1000 м на результат.

2.Развитие основных физических качеств. 3.Игра «Лапта».

1

0,5

0,5

10

Контрольное тестирование.

1.О.Р.У. Специальные беговые упражнения. 2.Контрольное тестирование. 3.Подвижные игры.

1

0,5

0,5

11

Бег на выносливость в течении 10 минут.

Специально беговые упражнения.

1.Бег 10 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта».

1

0,5

0,5

12

Бег на выносливость в течении 15 минут.

1.Бег 15 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.ОРУ.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

13

Бег на выносливость в течении 17 минут.

1.Бег 17 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.ОРУ.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

14

Бег на выносливость в течении 20 минут.

1.Бег 20 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

15

Бег 2000 метров на результат.

Подвижная игра «Лапта».

1.Бег 2000 метров на результат.

2.Игра «Лапта» 3.Подведение итогов по легкой атлетике.

1

0,5

0,5

16

Правила игры. Техника безопасности на уроках по баскетболу.

Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов.

1.Т.Б на занятиях спортивными играми. 2.Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов. 3.Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением. 4.Ведение мяча по прямой.

1

0,5

0,5

17

Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов.

1.Комбинация из освоенных перемещений, стоек, остановок, поворотов. 2.Ловля и передача мяча в тройках на месте и в движении.

3.Бросок мяча после ведения в движении. 4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

18

Ведения мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока.

1.Ловля и передача мяча одной и двумя. 2.Совершенствование техники броска мяча после ведения в движении.

3.Ведения мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. 4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

19

Ведение мяча с пассивным

1.Ведение мяча с пассивным сопротивлением.

2.Бросок мяча с пассивным сопротивлением. 3.Перехват мяча.

4.Так. действия 3*3. игра.

1

0,5

0,5

20

Бросок мяча в движении после ловки.

1.Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. 2.Перехват мяча.

3.Бросок мяча в движении после ловки. 4.Так. действия 4*4.

1

0,5

0,5

21

Ловля и передача мяча в тройках, четверках на месте и в движении.

1.Ловля и передача мяча в тройках, четверках на месте и в движении. 2.Совершенствование техники броска мяча после ведения и ловки передачи в движении. 3.Игра по упрощенным правилам.

1

0,5

0,5

22

Штрафной бросок

Личная защита.

1.Ведения мяча с сопротивлением. 2.Штрафной бросок. 3.Личная защита.

4.Двухсторонняя игра.

1

0,5

0,5

23

Штрафной бросок

Сочетание приемов: ведения, передачи, броска с сопротивлением.

1.Штрафной бросок. 2.Сочетание приемов: ведения, передачи, броска с сопротивлением. 3.Быстрый прорыв 2*1 ; 3*2.

4.Учебная игра.

1

0,5

0,5

24

Сочетание элементов б/бола: ведение, передачи, броска с сопротивлением.

1.Сочетание элементов б/бола: ведение, передачи, броска с сопротивлением. 2.Быстрый прорыв 2*1; 3*2

1

0,5

0,5

25

Комбинация из освоенных элементов б/б.позиционное нападение со сменной мест.

1.Комбинация из освоенных элементов б/б.позиционное нападение со сменной мест.

2.Учебная игра б/б.

1

0,5

0,5

26

Учебная игра с заданием.

1.Зачетная комбинация из освоенных элементов б/б.

2.Учебная игра с заданием.

3.Развитие ОФК.

1

0,5

0,5

27

Оценка умений и навыков приобретённых на уроках в двусторонней игре.

1.Оценка умений и навыков приобретённых на уроках в двусторонней игре.

1

0,5

0,5

28

Развитие координации.

1.Развитие и воспитание мыслительной деятельности при двусторонней игре в баскетбол.

2.Развитие координации.

1

0,5

0,5

29

Развитие координации.

1.Развитие и воспитание мыслительной деятельности при двусторонней игре в баскетбол.

2.Развитие координации.

1

0,5

0,5

30

Развитие координации.

1.Развитие и воспитание мыслительной деятельности при двусторонней игре в баскетбол.

2.Развитие силовых качеств.

1

0,5

0,5

31

Развитие силовых качеств.

1.Развитие и воспитание мыслительной деятельности при двусторонней игре в баскетбол.

2.Развитие силовых качеств.

1

0,5

0,5

32

Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Развитие и воспитание мыслительной деятельности при двусторонней игре в баскетбол.

2.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

33

Развитие скоростно-силовых качеств.

1.Развитие и воспитание мыслительной деятельности при двусторонней игре в баскетбол.

2.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

34

Верхняя и нижняя передача мяча.

Нижняя прямая подача ч/з сетку.

1.Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. 2.Совершенствование верхней и нижней передачи.

3.Нижняя прямая подача ч/з сетку.

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

35

Нижняя прямая подача ч/з сетку.

1.Совершенствование нижней прямой подачи. 2.Разучивание приема мяча с подачи. 3.Отбивание мяча кулаком через сетку. 4.Учебная игра. становок,

1

0,5

0,5

36

Нижняя прямая подача ч/з сетку.

1.Совершен. Нижней прямой подачи- прием. 2.Отбивание мяча кулаком.

3.Закрепление техники попадающего удара после подбрасывания. 4.Развитие скоростно - силовых качеств.

1

0,5

0,5

37

Нижняя прямая подача ч/з сетку.

Нападающий удар.

1.Закрепление нападающего удара. 2.Совершен. Нижней прямой подачи- прием. 3.Сочетание освоенных элементов волейбола (приём, передача, удар). 4.Учебная игра с заданием.

1

0,5

0,5

38

Нижняя прямая подача ч/з сетку.

Передача мяча с верху.

1.Оценка техники выполнения передачи мяча сверху. 2.Совершен. Нижней прямой подачи- прием. 3.Сочетание элементов волейбола(передача, приём, удар).

1

0,5

0,5

39

Передача мяча снизу.

Передача мяча из зоны № 6 в зону №3 с последующей передачей зону2,4.

1.Оценка техники выполнения передачи мяча снизу.

2.Передача мяча из зоны № 6 в зону №3 с последующей передачей зону2,4.

3.Учебная игра.

1

0,5

0,5

40

Нижняя прямая подача мяча.

Сочетание элементов волейбола (передача, приём, удар).

1.Оценка техники выполнения нижней прямой подачи. 2.Совершенствование техники нападающего удара.

3.Сочетание элементов волейбола (передача, приём, удар).

4.Развитие координации.

1

0,5

0,5

41

Нападающий удар.

Учебная игра.

1.Оценка техники выполнения нападающего удара с подбрасывания партнёром.

2.Учебная игра по упрощённым правилам.

1

0,5

0,5

42

Воспитание волевых качеств, развитие мыслительной деятельности при двусторонней игре в волейбол.

1.Воспитание волевых качеств, развитие мыслительной деятельности при двусторонней игре в волейбол.

2.Развитие координации.

1

0,5

0,5

43

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Попеременно двухшажный ход.

1.Рассказать о правилах поведения на уроках лыжной подготовки. 2.Повторить технику одновременного одношажного хода. 3.Повторить технику попеременного двухшажного хода. 4.Пройти дистанцию 1км.

1

0,5

0,5

44

Одновременно одношажный ход.

1.Совершенствовать технику одновременного одношажного ходов. 2.Совершенствовать технику одновременного двухжажного хода . 3.Пройти дистанцию 2км.

1

0,5

0,5

45

Одновременно одношажный ход.

1.Совершенствовать технику одновременного одношажного ходов. 2.Совершенствовать технику одновременного двухжажного хода . 3.Пройти дистанцию 2км.

1

0,5

0,5

46

Одновременно одношажный ход.

Преодоление дистанции 2км.

1.Совершенствовать технику одновременного одношажного ходов. 2.Совершенствовать технику одновременного двухжажного хода . 3.Пройти дистанцию 2км.

1

0,5

0,5

47

Спуски, подъёмы и торможение плугом.

1.Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2км. 2.Совершенствовать технику спусков, подъёмов и торможений плугом.

1

0,5

0,5

48

Спуски, подъёмы и торможение плугом.

Попеременно двухшажный ход.

1.Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2км. 2.Совершенствовать технику спусков, подъёмов и торможений плугом.

1

0,5

0,5

49

Спуски, подъёмы и торможение плугом.

Попеременно двухшажный ход.

1.Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2км. 2.Совершенствовать технику спусков, подъёмов и торможений плугом.

1

0,5

0,5

50

Попеременно двухшажный ход.

Одновременно одношажный ход.

1.Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2км. 2.Совершенствовать технику спусков, подъёмов и торможений плугом.

1

0,5

0,5

51

Попеременно двухшажный ход.

Одновременно одношажный ход.

Торможение плугом.

1.Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2км. 2.Совершенствовать технику спусков, подъёмов со склона. 3.Совершенствовать технику поворотов плугом.

4.Провести торможение плугом на оценку.

1

0,5

0,5

52

Попеременно двухшажный ход.

Одновременно одношажный ход.

Поворот плугом.

1.Оценка техники попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2км. 2.Совершенствовать технику спусков и подъемов со склона. 3.Выполнить технику поворота плугом на оценку .

1

0,5

0,5

53

Прохождение дистанции 2-3км Развитие специальной выносливости.

1.Совершенствовать технику одновременных хода. 2.Совершенствовать технику спусков, подъемов и торможений. 3.Прохождение дистанции 2-3км.

1

0,5

0,5

54

Прохождение дистанции 2-3км Развитие специальной выносливости.

1.Совершенствовать технику одновременных хода. 2.Совершенствовать технику спусков, подъемов и торможений. 3.Прохождение дистанции 2-3км.

1

0,5

0,5

55

Прохождение дистанции 2-3км Развитие специальной выносливости.

1.Совершенствовать технику изученных лыжных ходов. 2.Совершенствовать технику спусков, поворотов, торможений. 3.Прохождение дистанции 2-3км.

1

0,5

0,5

56

Прохождение дистанции 2,5-3,5км без учета времени.

1.Совершенствовать технику изученных лыжных ходов. 2.Совершенствовать технику спусков, поворотов, торможений. 3.Прохождение дистанции 2,5-3,5км без учета времени.

1

0,5

0,5

57

Прохождение дистанции 2,5-3,5км без учета времени.

1.Совершенствовать технику изученных лыжных ходов. 2.Совершенствовать технику спусков, поворотов, торможений. 3.Прохождение дистанции 2,5-3,5км без учета времени

1

0,5

0,5

58

Прохождение дистанции 2,5-3,5км без учета времени.

1.Совершенствовать технику изученных лыжных ходов. 2.Совершенствовать технику спусков, поворотов, торможений. 3.Прохождение дистанции 2,5-3,5км без учета времени.

1

0,5

0,5

59

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

Спуски -подъемы различными способами.

1.Развитие выносливости.

2.Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

60

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Развитие выносливости.

2.Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

61

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Развитие выносливости.

2.Прохождение дистанции до 3-4 км в среднем темпе.

3.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

62

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Развитие выносливости.

2.Прохождение дистанции до 3-4 км в среднем темпе.

3.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

63

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Развитие выносливости

2.Прохождение дистанции до 3-4 км в среднем темпе.

2.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

64

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Развитие выносливости.

2.Прохождение дистанции до 3-4 км максимальной скоростью.

3.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

65

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Прохождение дистанции 2-3 км максимальной скоростью.

2.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

66

Прохождение дистанции до 3-4 км в полсилы.

3.Спуски -подъемы различными способами.

1.Прохождение дистанции 2-3 км максимальной скоростью.

2.Спуски- подъемы различными способами.

1

0,5

0,5

67

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Кувырок вперед и назад слитно.

1.Техника безопасности на уроках гимнастики. 2.Учить кувырку вперед и назад слитно.

3.Девочки разучить шаги на гимнастическом скамейке, мальчики- совершенствовать технику лазания по канату.

1

0,5

0,5

68

Лазании по канату, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Закрепить упражнения в лазании по канату, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке. 3.Разучить с мальчиками длинные кувырки с места; с девочками – из стойки на лопатках переворот в полу-шпагат.

1

0,5

0,5

69

Лазании по канату, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Закрепить упражнения в лазании по канату, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке. 3.Разучить с мальчиками длинные кувырки с места; с девочками – из стойки на лопатках переворот в полу-шпагат.

1

0,5

0,5

70

Наклон в перед из положения сидя на полу.

1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки.

2.Выполнить наклоны вперед сидя на полу на оценку. 3.Совершенствовать акробатические упражнения.

4.Разучить: с мальчиками – стойку прогнувшись на голове и руках ; с девочками – переход с моста на одно колено, другая нога – вверх.

1

0,5

0,5

71

Кувырок в перед и назад слитно.

Акробатическое упражнение: Равновесие ласточка.

1.Провести обще-развивающие упражнения со скакалками.

2.Проверить на оценку кувырок вперед и назад- слитно.

3.Повторить акробатическое упражнение: Равновесие ласточка.

4.Продолжить обучение в равновесии: девочки- на гимнастической скамейке, мальчики- лазание по канату.

1

0,5

0,5

72

Акробатическое упражнение: Равновесие ласточка.

Кувырок в перед и назад слитно.

1.Провести обще-развивающие упражнения со скакалками.

2.Проверить на оценку кувырок вперед и назад- слитно.

3.Повторить акробатическое упражнение: Равновесие ласточка.

4.Продолжить обучение в равновесии: девочки- на гимнастической скамейке, мальчики- лазание по канату.

1

0,5

0,5

73

Лазание по канату.

Мальчики –длинный кувырок прыжком с места;

Девочки- кувырок назад в полу-шпагат.

1.Проверить на оценку: мальчики –длинный кувырок прыжком с места; девочки- кувырок назад в полу-шпагат. 2.Совершенствовать совершенствовать акробатическое соединение. 3.Продолжить развитие силы в лазании по канату.

1

0,5

0,5

74

Стойка на голове и руках – мальчики, с моста переход на одно колено – девочки.

1.Совершенствовать мальчики- лазание по канату; девочки- соединение в равновесии.

2.Провести подтягивание на оценку. 3.Провести стойку на голове и руках – мальчики, с моста переход на одно колено – девочки.

4.Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки – прыжок боком через коня.

1

0,5

0,5

75

Стойка на голове и руках – мальчики, с моста переход на одно колено – девочки.

1.Совершенствовать мальчики- лазание по канату; девочки- соединение в равновесии.

2.Провести подтягивание на оценку. 3.Провести стойку на голове и руках – мальчики, с моста переход на одно колено – девочки.

4.Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки – прыжок боком через коня.

1

0,5

0,5

76

Опорный прыжок: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжком боком через коня.

1.Совершенствовать соединение на гимнастической скамейке девочки, лазание по канату – мальчики.

2.Выполнить акробатическое соединение на оценку. 3.Разучить : мальчики- подъем переворотом на перекладине, девочки – висы и упоры.

4.Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжком боком через коня.

1

0,5

0,5

77

Опорный прыжок: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжком боком через коня.

1.Принять на оценку у мальчиков лазание по канату.

2.Закрепить мальчики- подъем переворотом, девочки - висы и упоры. 3.Совершенствовать акробатическое соединение.

4.Учить опорному прыжку: мальчики- согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжок боком через коня.

1

0,5

0,5

78

Опорный прыжок: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжком боком через коня.

1.Принять на оценку у мальчиков лазание по канату.

2.Закрепить мальчики- подъем переворотом, девочки - висы и упоры. 3.Совершенствовать акробатическое соединение.

4.Учить опорному прыжку: мальчики- согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжок боком через коня.

1

0,5

0,5

79

Опорный прыжок: мальчики – согнув ноги через козла в длину, девочки- прыжком боком через коня.

1.Принять на оценку опорный прыжок. 2.Совершенствовать акробатическое соединение.

3.Выполнить подтягивание на перекладине.

1

0,5

0,5

80

Подтягивание и поднимание туловища.

1.Провести полосу препятствий.

2.Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища. 3.Совершенствовать соединение на снарядах.

1

0,5

0,5

81

Подтягивание и поднимание туловища.

1.Провести полосу препятствий.

2.Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища. 3.Совершенствовать соединение на снарядах.

1

0,5

0,5

82

Подтягивание и поднимание туловища.

1.Провести полосу препятствий.

2.Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища. 3.Совершенствовать соединение на снарядах.

1

0,5

0,5

83

Лазание по канату в три приема.

1.Провести лазания по канату в три приёма. 2.Повторить опорный прыжок.

3.Выполнить подтягивание на оценку.

1

0,5

0,5

84

Акробатическое соединение: комбинация юношеского разряда.

1.Выполнить акробатическое соединение на оценку. 2.Повторить подтягивание.

3. Развитие силы.

1

0,5

0,5

85

Подтягивание и поднимание туловища.

1.Провести полосу препятствий.

2.Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища. 3.Совершенствовать соединение на снарядах.

1

0,5

0,5

86

Лазание по канату в три приема.

1.Провести лазания по канату в три приёма. 2.Повторить опорный прыжок.

3.Выполнить подтягивание на оценку.

1

0,5

0,5

87

Лазание по канату в три приема.

Подведение итогов учебного раздела гимнастики.

1.Выполнить акробатическое соединение на оценку. 2.Повторить подтягивание.

3.Провести итоги успеваемости за четверть.

1

0,5

0,5

88

Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.

Низкий старт.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м.

3.Эстафетный бег. 4.Специальные беговые упражнения.

5.Т.Б. на занятиях легкой атлетикой. Развитие скоростных качеств.

1

0,5

0,5

89

Низкий старт.

Специально беговые упражнения.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 70-80м.

3.Эстафетный бег. 4.Специальные беговые упражнения.

5.Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0,5

0,5

90

Низкий старт.

Развитие скоростных качеств.

1.Низкий старт 30-40м. 2.Бег по дистанции 3Финиширование. 4.Эстафетный бег. 5.Развитие скоростных качеств.

1

0,5

0,5

91

Специально беговые упражнения.

Развитие выносливости.

1.Бег 60м. на результат. 2.Специальные беговые упражнения.

3.Развитие выносливости.

4.Игра в лапту. 5.Прыжок в длину с разбега с 11-13 шагов.

1

0,5

0,5

92

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Прыжок в длину с разбега с 11-13 шагов разбега.

2.Метание мяча на дальность с 5-6 шагов. 3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

93

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1.Прыжок в длину с разбега 11-13 шагов. . 2.Метание мяча на дальность с 5-6 бросковых шагов. 3.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

94

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча с 5-6 бросковых шагов разбега.

1.Прыжок в длину разбега - учет.

2.Метания мяча на дальность.

3.Развитие выносливости.

1

0,5

0,5

95

Метание малого мяча с 5-6 бросковых шагов разбега.

4.Метание мяча на дальность - учет. 5.Развитие выносливости: игра «Лапта».

1

0,5

0,5

96

Бег 1000 м на результат.

1.Бег 1000 м на результат.

2.Развитие основных физических качеств. 3.Игра «Лапта».

1

0,5

0,5

97

Контрольное тестирование.

1.О.Р.У. Специальные беговые упражнения. 2.Контрольное тестирование. 3.Подвижные игры.

1

0,5

0,5

98

Бег на выносливость в течении 10 минут.

Специально беговые упражнения.

1.Бег 10 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта».

1

0,5

0,5

99

Бег на выносливость в течении 15 минут.

1.Бег 15 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.ОРУ.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

100

Бег на выносливость в течении 17 минут.

1.Бег 17 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.ОРУ.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

101

Бег на выносливость в течении 20 минут.

1.Бег 20 минут. 2.Преодоление горизонтальных препятствия.

3.Специальные беговые упражнения.

4.Игра «Лапта»

1

0,5

0,5

102

Бег 2000 метров на результат.

Подвижная игра «Лапта».

1.Бег 2000 метров на результат.

2.Игра «Лапта» 3.Подведение итогов по легкой атлетике.

1

0,5

0,5