Беседа с родителями по теме "Режим дня обучающихся"

Режим дня школьника

(Беседа с родителями)

В детстве закладывается основа личности человека и его судьбы. Исследования показывают, что современные родители, воспитывая детей, все больше нуждаются в помощи специалистов. Консультации нужны не только родителям детей неблагополучных групп или групп риска. Они необходимы и благополучным семьям. В настоящее время все чаще наряду с детьми с уравновешенной психикой, гармоничным  характером встречаются дети эмоционально неустойчивые. У детей нередко наблюдаются самые разные варианты личностной акцентуации: импульсивность, агрессивность, лживость, а так же повышенная ранимость, избыточная эмоциональная чувствительность, застенчивость, замкнутость и т.д.

Помощником в нелёгком 11-летнем марафоне может и должен быть правильно организованный режим дня ребёнка.

Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток. Основной его целью служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма. Так, например, подъём работоспособности отмечается с 11 до 13 часов. Второй подъём в 16-18 часов более низкой интенсивности и продолжительности. Дети легко привыкают к распорядку дня в школе, поэтому и дома следует составить такое же расписание для ребёнка.

Режим дня для обучающихся 1 класса

Режимные моменты	Время
Подъём	07:30
Зарядка	07:30 – 07:40
Уборка спален, утренний туалет	07:40 – 08:00
Первый завтрак	08:00 – 08:25
Первый урок	08:30 – 09:15
Второй урок	09:30 – 10:15
Второй завтрак	10:15 – 10:30
Третий урок	10:30 – 11:15
Четвёртый урок	11:30 – 12:15
Пятый урок	12:30 – 13:15
Обед	13:15 – 13:45
Дневной сон	13:45 – 16:30
Полдник	16:30
Прогулка, коррекционные занятия	17:00 – 19:00
Ужин	19:00 – 19:30
Воспитательский час	19:30 – 20:00
Вечерний кефир	20:00
Подготовка ко сну	20:15 – 21:00
Отбой	21:00

Режим дня для обучающихся начальной школы

Режимные моменты	Время
Подъём	07:30
Зарядка	07:30 – 07:40
Уборка спален, утренний туалет	07:40 – 08:00
Первый завтрак	08:00 – 08:25
Первый урок	08:30 – 09:15
Второй урок	09:30 – 10:15
Второй завтрак	10:15 – 10:30
Третий урок	10:30 – 11:15
Четвёртый урок	11:30 – 12:15
Пятый урок	12:30 – 13:15
Обед	13:15 – 13:45
Прогулка, коррекционные занятия	13:45 – 16:30
Полдник	16:30
Подготовка домашнего задания	17:00 – 18:00
Прогулка, коррекционные занятия	18:00 – 19:00
Ужин	19:00 – 19:30
Воспитательский час	19:30 – 20:00
Вечерний кефир	20:00
Подготовка ко сну	20:15 – 21:00
Отбой	21:00

Режим дня для обучающихся средней и старшей школы

Режимные моменты	Время
Подъём	07:30
Зарядка	07:30 – 07:40
Уборка спален, утренний туалет	07:40 – 08:00
Первый завтрак	08:00 – 08:25
Первый урок	08:30 – 09:15
Второй урок	09:30 – 10:15
Второй завтрак	10:15 – 10:30
Третий урок	10:30 – 11:15
Четвёртый урок	11:30 – 12:15
Пятый урок	12:30 – 13:15
Обед	13:15 – 13:45
Шестой урок	13:45 – 14:30
Седьмой урок	14:45 – 15:30
Прогулка, коррекционные занятия	15:30 – 16:30
Полдник	16:30
Подготовка домашнего задания	17:00 – 19:00
Ужин	19:00 – 19:30
Прогулка, коррекционные занятия	19:30 – 20:00
Вечерний кефир	20:00
Воспитательский час	20:15 – 21:00
Подготовка ко сну	21:00 – 22:00
Отбой	22:00

Могло сложиться впечатление о невыполнимости предлагаемых рекомендаций. Это не так. Режим - понятие из взрослой жизни и знакомить с ним ребёнка необходимо как можно раньше. Нет лучше помощника в зарядке, чем рядом занимающийся папа или мама. Каждый шаг рядом с ребёнком должен вначале совершаться кем-то из взрослых. Во вторых: все правила распорядка должны соблюдаться вместе взятые. Невозможно поднять ребёнка на зарядку, если вечером он лёг в 23.30 после просмотра фильма ужасов. И третье: ничто так ни нарушает распорядок, как время, когда нечем заняться. До определённого возраста любящие родители, ложась спать, должны думать, всё ли они сделали для ребёнка сегодня и как организовать его завтра.