Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

библиотека
материалов




Н.В.Вахрамеева



ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ Здорового образа жизни

младших школьников



Методическое пособие













Самара
2015






Автор-составитель
Вахрамеева Н.В.
Формирование культуры здорового образа жизни младших школьников. Методическое пособие. – Самара: 2015 -


Рецензенты:
Севенюк С.А.,
зав.кафедрой психологии и социальной педагогики, кандидат педагогических наук, доцент
Шамина Н.П., кандидат педагогических наук, доцент кафедры психологии и социальной педагогики



В пособии представлена система работы по формированию культуры здорового образа жизни младших школьников.
Пособие содержит как теоретическую часть, так и материалы для диагностики учащихся, образовательные маршруты для учащихся и родителей, разработки внеклассных мероприятий для учителей.
Пособие предназначено для учителей начальной школы, родителей.




В авторской редакции



















Содержание

Введение

Глава I. Проблема формирования потребности в ЗОЖ в современной научной литературе

1.1 Сущность понятий «Здоровье», «Образ жизни», «ЗОЖ»

1.2 Особенности процесса формирования представлений младших школьников в ЗОЖ

Глава II. Создание условий для формирования представлений о ЗОЖ младших школьников

2.1. Характеристика уровня сформированности представлений младших школьников о ЗОЖ

2.2. Способы включения младших школьников в деятельность по формированию представлений ЗОЖ

2.3. Анализ эффективности деятельности учителя и учащихся по формированию представлений о здоровом образе жизни

Глава III.

3.1 Образовательный маршрут «Правила дорожные каждый должен знать,

правила дорожные нужно соблюдать»
3.2 Образовательный маршрут «Зимние забавы»
3.3 Образовательный маршрут «Я и моя семья»
3.4 Образовательный маршрут «Хлеб – всему голова»

Заключение

Список литературы

Приложения
Приложение 1
Анкета для учащихся «Представление детей о ЗОЖ»
Приложение 2
Анкета «Уровень тревожности»
Приложение 3
Анкета «Режим дня»

Приложение 4 Анкета «Расти здоровым»

Приложение 5 Внеклассные мероприятия












Введение

Человек – высший продукт земной природы.

Человек – сложнейшая и тончайшая система.

Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы,
человек должен быть здоровым, сильным и умным.

И.П. Павлов


Повсеместное прогрессирующее ухудшение показателей здоровья детского контингента населения страны, ставят, перед органами управления образованием, администрациями школ, научными учреждениями проблему, поиска новых, более совершенных, доступных и, эффективных форм, и методов работы, при которых образование будет способствовать формированию здоровья, а не его потере. В настоящее время основной причиной снижения уровня здоровья всего населения и в особенности детей, являются утрата многих общечеловеческих культурных ценностей и приоритетов (в частности, ценности и уникальности человеческой жизни). Кроме того, проблема здоровья подрастающего поколения связана с социально-экономической нестабильностью; разрушением межнациональных, межкультурных связей; хроническим стрессом и переутомлением.
Формирующаяся в настоящее время в России система непрерывного образования предусматривает единое управление, преемственность всех звеньев системы образования и форм обучения, индивидуальное развитие личности ребенка, ликвидацию неграмотности населения по вопросам формирования здорового образа жизни. Эта работа направлена на обеспечение системы знаний для непосредственного практического применения в повседневной жизни, постоянно меняющейся социально-экономической, экологической, морально-психологической обстановке.
Однако помимо перечисленных практических знаний и навыков их применения решающую роль все-таки призвана сыграть культура человека. Учитывая интегративный характер образования, широкие межпредметные связи, представляется исключительно важным формирование основ культуры здорового образа жизни как одного из подходов социализации личности уже с периода младшего школьного возраста.
Приобщение школьников к проблеме сохранения своего здоровья – это прежде всего процесс социализации – воспитания. Это сознание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для формирования душевного комфорта необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействии с социальными факторами.
Школа же сегодня должна и может стать важнейшим звеном социализации подрастающего поколения. Через школу проходит все население, и на данном этапе социализации личности формируется как индивидуальное здоровье, так и здоровье всего общества.

Решение этой проблемы тем более необходимо, что напряжение педагогического процесса продолжается длительное время (исторический отрезок) и приводит к хроническому истощению жизненных сил всех субъектов этих систем, влияющих в конечном итоге на состояние национального здоровья.


Глава I. Проблема формирования потребности в ЗОЖ в научной литературе

1.1 Сущность понятий «Здоровье», «Образ жизни», «ЗОЖ»

Эффективность воспитания и обучения детей и подростков зависит от здоровья. Здоровье – важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма.

Великий русский ученый М.В.Ломоносов, в 18 веке написал обращение “О сохранении и размножении российского народа”, в котором предлагал меры по сохранению и увеличению населения для хозяйственной и политической жизни страны, представил социально-экономическую программу. Он показал роль наследственности в появлении многочисленного здорового поколения русских людей. Также раскрыл влияние среды, окружения на личность и обратился к проблеме нравственного, полового воспитания молодого и взрослого населения, на создание крепкой, счастливой семьи основанной на любви и уважении “Где любви нет, не надежно и плодородие”, включение молодых людей в трудовую деятельность.

М.В.Ломоносов обратился к исследованию проблем человека с позиции психологии, физиологии, педагогики в их совокупности. Именно такой подход, по его мнению, позволял получать объективные данные о человеке, которые необходимо знать педагогам. Работа “О сохранении и размножении российского народа”, работы о проблемах воспитания юношества позволяют считать М.Ломоносова первым русским валеологом, изучавшим проблему человека в медико-педагогической совокупности.

С.С.Боткин видел здоровье человека, прежде всего как функцию приспособления и эволюции, функцию воспроизводства, продолжения рода и гарантию здоровья потомства. Нарушение, недостаточность этой функции он рассматривает как важнейшую основу патологии.

В.М.Бехтерев много сил отдал в борьбе за оздоровление общества. С охраной здоровья населения, улучшения условий его жизни, повышением благосостояния, ростом культуры он связал перспективы развития личности и общества. Особое внимание он уделяет сохранению и укреплению детского здоровья. Статья “Охрана детского здоровья” отражает комплексную программу решения указанной задачи, включающую систему гигиенических, медико-биологических, социальных и психологических мероприятий.

Проблема здоровья также интересовала многих педагогов.

В.А.Сухомлинский утверждал, что “Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это прежде всего забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества”.
Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще в древности оно понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства.

Но, несмотря на большую ценность, придаваемую здоровью, понятие “здоровье” с давних пор не имело конкретного научного определения. И в настоящее время существуют разные подходы к его определению.

Самое раннее из определений здоровья — определение Алкмеона, имеет своих сторонников вплоть до сегодняшнего дня: "Здоровье есть гармония противоположно направленных сил". Цицерон охарактеризовал здоровье как правильное соотношение различных душевных состояний. Стоики и эпикурейцы ценили здоровье превыше всего, противопоставляя его энтузиазму, стремлению ко всему неумеренному и опасному. Эпикурейцы считали, что здоровье — это полное довольство при условии полного удовлетворения всех потребностей. Согласно К.Ясперсу, психиатры рассматривают здоровье как способность реализовать "естественный врожденный потенциал человеческого призвания". Существует и другие формулировки.

В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения определение понятия здоровье: “…состояние полного, физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку: “Здоровье - свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов.

В Большой медицинской энциклопедии здоровье трактуется как состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешенны с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. В то же время на протяжении своего развития меняет формы взаимодействия с условиями окружающей среды, при этом меняется не столько среда, сколько сам организм.

Академик Н.М.Амосов полагает, что «здоровье организма определяется количеством его, которое можно оценить максимальной продолжительностью органов при сохранении качественных пределов их функций». В.П.Казначеев трактует здоровье как «процесс (динамическое состояние) сохранения и развития биологических, физиологических и психических функций оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни».

Прав академик Ю.П.Лисицын, что «здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно – состояние, которое позволяет человеку вести неестественную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, то есть испытывать душевное, физическое и социальное благополучие».

И.И. Брехман, основоположник науки о здоровье – валеологии, определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации.

А.Я. Иванюшкин предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья: 1) биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации; 2) социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру; 3) личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как “стратегия жизни человека”.

Итак, здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты; как состояние равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды. Причем, его не следует рассматривать как самоцель; оно является лишь средством для наиболее полной реализации жизненного потенциала человека.

Таким образом, из приведенных определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

В настоящее время принято выделить несколько компонентов (видов) здоровья:

1. Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма человека, - основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса.

2. Физическое здоровье – уровень роста и развития органов и систем организма, - основу которого составляют морфофизиологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

3. Психическое здоровье – состояние психической сферы, - основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, в также возможностями их удовлетворения.

4. Нравственное здоровье – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, - основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

Признаками здоровья являются:

- специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов;

- показатели роста и развития;

- функциональное состояние и резервные возможности организма;

- наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития;

- уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Существуют разные подходы к определению понятия “образ жизни”.

Так, ряд авторов полагают, что образ жизни - это биосоциальная категория, определяющая тип жизнедеятельности в духовной и материальной сферах жизни человека. Согласно

Ю. П. Лисицыну, образ жизни понимается как категория, отражающая наиболее общие и типичные способы материальной и духовной жизнедеятельности людей, взятых в единстве с природными и социальными условиями.

В другом подходе понятие образ жизни рассматривается как интегральный способ бытия индивида во внешнем и внутреннем мире, как “система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды”, где система взаимоотношений человека с самим собой представляет собой сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, укрепляющих природный ресурс здоровья, отсутствие вредных, разрушающих его.

А. М. Изуткин и Г. Ц. Царегородцев структуру образа жизни представляют в виде следующих элементов: “1) преобразовательная деятельность, направленная на изменение природы, общества и самого человека; 2) способы удовлетворения материальных и духовных потребностей; 3) формы участия людей в общественно политической деятельности и в управлении государством; 4) познавательная деятельность на уровне теоретического, эмпирического и ценностно-ориентированного знания; 5) коммуникативная деятельность, включающая общение между людьми в обществе и его подсистемах (народ, класс, семья и др.); 6) медико-педагогическая деятельность, направленная на физическое и духовное развитие человека”. Другие авторы в понятие образ жизни включают трудовую деятельность человека, социальную, психоинтеллектуальную, двигательную активность, общение и бытовые взаимоотношения, привычки, режим, ритм, темп жизни, особенности работы, отдыха и общения.

Образ жизни – тип жизнедеятельности людей обусловленный особенностями общественно-экономической формации. Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие индивида с окружающей средой.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни; это понятие положено в основу валеологии. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

Представления о здоровом образе жизни встречаются и в античной философии. Мыслители античного периода пытаются выделить в данном явлении специфические элементы. Так, например, Гиппократ в трактате “О здоровом образе жизни” рассматривает данный феномен как некую гармонию, к которой следует стремиться путем соблюдения целого ряда профилактических мероприятий. Он акцентирует внимание в основном на физическом здоровье человека. Демокрит в большей мере описывает духовное здоровье, представляющее собой “благое состояние духа”, при котором душа пребывает в спокойствии и равновесии, не волнуемая никакими страстями, страхами и другими переживаниями.

В западной и русской науке проблему здорового образа жизни затрагивали такие врачи и мыслители как Ф. Бэкон, Б. Спиноза, Х. Де Руа, Ж. Ламетри, П. Ж Ж. Кабанис, М. Ломоносов, А. Радищев.
Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как и индивидуального, так и общественного здоровья.

Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.

1.2 Особенности процесса формирования представлений младших школьников в ЗОЖ

В законе РФ «Об образовании» (ст. 2) среди принципов государственной политики в области образования первоочередным назван принцип гуманистического характера образования, приоритета общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности. В ст. 51 «Охрана здоровья обучающихся, воспитанников» определено, что образовательные учреждения создают условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников. Учебная нагрузка, режим занятий обучающихся, воспитанников определяется уставом образовательного учреждения на основе рекомендаций, согласованных с органами здравоохранения.
Однако исследования последних лет показывают, что около 30-35 % детей приходит в 1-ый класс с теми или иными отклонениями в состоянии здоровья. Среди выпускников школ уже более 80 % нельзя назвать абсолютно здоровыми. Напрашивается вывод, что образовательные учреждения здоровье детям не прибавляют, а даже наоборот. Конечно, проблема охраны здоровья детей и подростков – проблема комплексная, и сводить все аспекты ее только к учебному заведению было бы неправильно. Но в то же время анализ структуры заболеваемости учащихся убедительно показывает, что по мере обучения в школе растет число болезней дыхательных путей, патологий органов пищеварения, нарушение осанки, заболеваний глаз, пограничных нервно-психических расстройств.

Основными направлениями охраны и укрепления здоровья учащихся является:

- формирование ценности здоровья и здорового образа жизни в деятельности образовательного учреждения;

- нормализация учебной нагрузки;

- подготовка и повышение квалификации педагогических кадров;

- разработка и внедрение инновационных программ, направленных на охрану и укрепление здоровья детей, их полноценное развитие;

- создание адаптивной образовательной среды для детей, имеющие ограниченные возможности здоровья и проблемы в развитии;

- создание системы и механизмов совместной деятельности школы и семьи по формированию культуры здорового образа жизни учащихся, их родителей, педагогов.

По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);

- оптимальный двигательный режим;

- рациональное питание;

- закаливание;

- личная гигиена;

- положительные эмоции.

Режим дня – одно из основных условий здорового образа жизни. выполнение хотя бы в течение нескольких недель заранее продуманного и разумно составленного распорядка дня поможет школьнику выработать у себя динамический стереотип. Его физиологическая основа — формирование в коре больших полушарий определенной последовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для эффективной деятельности.

Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного высшего учебного заведения (расписания занятии), оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе и биоритмов.

В каждом из нас заложены своеобразные биологические часы — счетчики времени, согласно которым организм периодически и в определенных параметрах изменяет свою жизнедеятельность. Все биоритмы классифицируются на несколько групп. Особое значение среди них имеют суточные, или циркадные, ритмы.

В табл. 1 и 2 предлагается приблизительный распорядок дня для школьников, занимающихся в разные смены.


Таблица 1. Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену

Элементы режима дня


7.00—7.05

Подъем, уборка постели

7.05—7.15

Утренняя гимнастика

7.15—7.20

Умывание, закаливающие процедуры

7.20—7.45

Завтрак

7,45—8,00

Ходьба пешком в школу

8,00—13.30

Учебные занятия

13.30—14.30

Обед, прогулка на свежем воздухе

14.30—15.00

Послеобеденный отдых

15.00—16.30

Самоподготовка

16.30—18.30

Занятия в спортивной секции или самостоятельные

занятия физическими упражнениями (3—5 раз в неделю)

18.30—19.30

Ужин, отдых

19.30—21.00

Самоподготовка

21.00

Отбой


Таблица 2. Примерный распорядок дня школьников, занимающихся во 2-ю смену

Элементы режима дня


8.00—8.05

Подъем, уборка постели

8.05—8.55

Утренняя зарядка Умывание, закаливающие процедуры

8.55—9.00

Завтрак

9.05—9.30

Самоподготовка

9.30—11,30

Занятия в спортивной секции (3—5 раз в неделю)

11.30—13.00

Обед, прогулки на свежем воздухе

13.00—13.55

Ходьба пешком в школу

14.00—19.00

Учебные занятия

19.00—20.00

Прогулка на свежем воздухе, ужин

20.00—21.30

Чтение, подготовка ко сну

21.30

Отбой


Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим.

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим.

Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом.

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Физические упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения.

Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности

Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания.

В последнее десятилетие возрос интерес к проблеме питания, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а также сохранение здоровья. Человек издавна использовал питание в качестве одного из важнейших средств для укрепления здоровья.

В основу правильной организации питания детей в различные возрастные периоды должны быть положены следующие основные принципы:

1. Регулярный прием пищи через определенные промежутки времени - главное условие, с которого необходимо начинать организацию питания ребенка.

2. Питание детей должно соответствовать уровню развития и функциональным возможностям организма в конкретный возрастной период.

3. Питательные вещества (белки, жиры, углеводы), поступающие в организм вместе с пищей, должны находиться в определенном соотношении между собой.

4. Питание должно быть индивидуальным с учетом особенностей ребенка, состояния здоровья, реакции на пищу и другое.

Современная наука достигла определенных успехов в изучении вопросов рационального питания. Хорошо известно, что его основу составляют получаемые с пищей белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества.

Витамины также являются необходимым компонентом питания. Витамины входят в состав ферментов, активизируют обмен веществ, повышают иммунитет человека, его умственную и физическую работоспособность. Большинство витаминов не синтезируется в организме, поэтому в необходимом количестве они должны поступать с пищей.

В организме школьников, регулярно занимающихся физическими упражнениями, при интенсивных физических нагрузках происходит некоторая потеря таких минеральных веществ, как цинк, медь и особенно железо. Поэтому необходимо увеличивать их потребление в питании.

Таким образом, в каждом доме, семье науке о питании должны следовать постоянно, ибо это один из главных факторов здоровья. Знание законов питания должно приобретаться с детства. Правильное, полноценное и рациональное питание должно быть возведено в ранг культа - один из китов фундамента здорового человека.

Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву.

Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний: закаленные люди, как правило, не простужаются. Закаливание повышает также неспецифическую устойчивость организма человека к инфекционным заболеваниям, усиливая иммунные реакции.

Закаливание обеспечивает тренировку и успешное функционирование терморегуляторных механизмов, приводит к повышению общей и специфической устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям.

Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов, которыми являются:

- постепенность (повышать силу закаливающего воздействия и продолжительность процедуры нужно постепенно);

- систематичность (закаливание будет эффективным, когда осуществляется не от случая к случаю, а ежедневно и без перерывов);

- комплексность – закаливание будет наиболее эффективным, если в комплексе используются все естественные силы природы: солнце, воздух и вода;

- учет индивидуальных особенностей при закаливании необходимо принимать во внимание и рост, и пол, и состояние здоровья, а также местные климатические условия и привычные температурные режимы.

При закаливании детей необходимо в первую очередь помнить, что у них каждая закаливающая процедура должна проходить на положительном эмоциональном фоне, должна доставлять радость и удовольствие. Положительные эмоции полностью исключают негативные эффекты охлаждения. Наилучшим способом достижения положительных эмоций при закаливании детей является введение в закаливающую процедуру элементов веселой игры. Привлечение детей к закаливанию служит пример родителей, отсюда понятна важность действенность пропаганды закаливания среди слоев населения.

Существуют закаливание воздухом (воздушные ванны); закаливание солнцем (воздушно-солнечные ванны); закаливание водой (обтирание, обливание, душ, купание, купание в проруби); хождение босиком является одним из древнейших приемов закаливания, оно широко пропагандируется и практикуется во многих странах.

Следующий фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.

Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой, посещение бани, должно стать как средство закаливания (парная) и как средство активного отдыха.

Следует с самого раннего возраста воспитывать у детей гигиенические навыки ухода за своей одеждой. Подбирать обувь лучше всего точно по размеру: не слишком тесную, но и не на вырост. Тесная обувь причиняет боль, затрудняет походку, нарушает рост и форму стоп. Необходимо воспитывать у детей бережное отношение к одежде и обуви.

Гигиена умственного труда – следующий компонент здорового образа жизни. Можно выделить три вида умственной деятельности. К первому относится легкая умственная работа: чтение художественной литературы, разговор с интересным собеседником. Такая деятельность может продолжаться длительное время без появления утомления, так как при ее выполнении психофизиологические механизмы функционируют с невысокой степенью напряжения.

Второй вид умственной деятельности можно назвать «оперативным мышлением», так как он характерен для труда операторов, диспетчеров. У школьников – это повторение пройденного материала, решение математических задач по известному алгоритму, перевод иностранного текста на русский язык, В данном случае психофизиологические механизмы мозга работают с большим напряжением. Эффективно подобная деятельность может продолжаться 1,5—2 ч.

К третьему виду относится работа, отличающаяся наиболее высокой интенсивностью. Это усвоение новой информации, создание новых представлений на базе старых. При такого рода деятельности происходит наиболее активное функционирование физиологических механизмов, осуществляющих процессы мышления и запоминания.

Знание приведенной классификации должно помочь школьникам правильно организовать свой учебный труд. Специалисты по гигиене умственного труда считают, что при оперативном мышлении целесообразно делать перерывы через 1,5—2 ч, а при третьем виде умственной деятельности — через 40—50 мин. Следует подчеркнуть, что мыслительные процессы в мозгу затухают медленно. Поэтому 5—10-минутные паузы, отводимые для отдыха, не нарушат эффективность последующего выполнения умственной работы, а только помогут восстановить энергию нейронов мозга.

Академик Н. С. Введенский разработал общие рекомендации, важные для успешного умственного труда.

1. Втягиваться и работу постепенно; как после ночного сна, так и после отпуска.

2. Подбирать удобный для себя индивидуальный ритм работы. Оптимальным ученый считает равномерный, средний темп. Утомляет неритмичность и чрезмерная скорость умственного труда. При этом быстрее наступает утомление.

3. Соблюдать привычную последовательность и систематичность умственной работы. Ученый считает, что работоспособность значительно выше, если придерживаться заранее запланированного распорядка дня и смены видов умственного труда.

4. Установить правильное, рациональное чередование труда и отдыха. Это поможет более быстрому восстановлению умственной работоспособности, поддержанию ее на оптимальном уровне. Необходимо организовывать кратковременный отдых, активно включать в режим дня занятия физическими упражнениями.

Положительные эмоции являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Для поддержания физического здоровья необходимо психическое закаливание, суть которого – в радости к жизни.

Рассмотрев условия, необходимые для формирования здорового образа жизни сделаем вывод, что молодое поколение наиболее восприимчиво различным обучающим и формирующим воздействиям. Следовательно, здоровый образ жизни формировать необходимо начиная с детского возраста, тогда забота о собственном здоровье как основной ценности станет естественной формой поведения.


Глава II. Создание условий для формирования представлений о ЗОЖ младших школьников

2.1. Характеристика уровня сформированности представлений младших школьников о ЗОЖ

На первом этапе исследования детям была предложена анкета, вопросы которой направлены на выявление представлений детей о ЗОЖ, их готовности к ведению собственного ЗОЖ, включая их представления о состоянии своего здоровья, отношение к физическим упражнениям и стремление к ЗОЖ. В итоге получили следующие результаты:

Анкета № 1.(Приложение 1)


Вопросы



Ответы учащихся


Кол-во ответов учащихся

Число %

1

Что, по-твоему, означает «здоровый образ жизни»?

1

Нужно заниматься спортом

6

23%



2

Нужно закаляться

6

23%



3

Есть фрукты, овощи

6

23%



4

Нужно не болеть

4

15%



5

Быть здоровым

4

15%

2

Что ты знаешь о своем здоровье?

1

Мое здоровье: отличное

14

55%



2

Не очень хорошее: часто болит голова

6

30%



3

Удовлетворительное

4

15%

3

Перечисли болезни, которые тебя часто беспокоят

1

Ничего не беспокоит

15

58%



2

Постоянно болею

1

4%



3

Простуда

10

38%

4

Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни?

1

Пропусков нет

17

65%



2

Пропуски каждый месяц

7

27%



3

Пропуски каждую неделю

2

8%

5

Делаешь ли ты утром физическую зарядку?

1

Нет

7

27%



2

Да

12

46%



3

Иногда

7

27%

6

Как ты занимаешься на уроках физкультуры?

1

С полной отдачей

17

65%



2

Лишь бы не ругали

5

19%



3

Без желания

4

15%

7

Занимаешься ли ты спортом?

1

В спортивной школе

7

27%



2

В других учреждениях

6

23%



3

В школьной секции

7

27%

8

Чувствуешь ли усталость после уроков?

1

Очень устаю

3

11%



2

Всегда

1

4%



3

Иногда

17

65%



4

Не очень устаю

5

20%

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие выводы:

Понятия о «ЗОЖ» у учащихся отождествлено с понятием «здоровье», причем 23 % учащихся считают, ЗОЖ – это «когда у тебя ничего не болит», т.е. не предусматривают никаких действий со своей стороны, направленных на укрепление и сохранение здоровья, это говорит о том, что они неправильно понимают, что входит в содержание понятия «ЗОЖ». То же самое можно сказать и о 15 % учащихся, которые считают, что ЗОЖ – «нужно быть здоровым». Но 69 % учащихся имеют элементарные представления о ЗОЖ, они называют некоторые компоненты ЗОЖ – «нужно заниматься спортом, есть фрукты, овощи, закаляться», но пока их знания еще не систематизированы и фрагментарны.

Отношение к состоянию своего здоровья у учащихся не адекватное: 62 % учащихся считают, что у них здоровье «отличное», 23 % учащихся считают свое здоровье «не очень хорошее» и лишь 15 % считают, что у них здоровье «удовлетворительное». Других – 38 % часто беспокоят вирусные заболевания (грипп, ОРЗ, насморк).

К занятиям на уроках физкультуры учащиеся относятся положительно, 46 % детей занимаются спортом «с полной отдачей», кроме того, 77 % учащихся ходят в различные кружки и спортивные секции (танцы, теннис).

Следовательно, большинство учащихся класса склонны придерживаться ведущих принципов ЗОЖ, но реализуют их не всегда последовательно и постоянно, так всего лишь 46 % учащихся делают по утрам зарядку каждый день, а 27 % - лишь иногда, также 27 % учащихся зарядку не делают совсем. Это говорит о том, что установка на самосовершенствование присутствует лишь у меньшинства учащихся исследуемого класса. Таким образом, на основе результатов анализа представлений учащихся о «ЗОЖ» мы выявили 4 уровня их решения.

Высокий уровень: характеризуется наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и совершенствоваться.

Присутствует интерес к проблемам валеологии и стремление к расширению знаний. Средний уровень: изменяющиеся в области своего ЗОЖ и самосознания о здоровье и ЗОЖ на строго научны и не вполне систематизированы, но имеются элементарные представления о компонентах ЗОЖ, учащиеся лучше ориентируются в вопросах, связанных с практическим решением каких-либо проблем.

Интерес к вопросам валеологии, к ЗОЖ носит систематический характер.

Поверхностный уровень: знания фрагментарны. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляет.

Низкий уровень: не способен отвечать на поставленные вопросы беседы и анкеты по существу.

Дети в процессе обучения, к сожалению, часто теряют свое здоровье, испытывая перегрузки – интеллектуальные, физические и психические. Часто находятся в состоянии тревожности, что также отрицательно влияет на здоровье учащихся.

Для выявления уровня тревожности, мы провели среди учащихся исследуемого класса анкетирование, вопросы которого направлены на выявление положительных или отрицательных эмоций, связанных с учебой.

Анкета № 2. (Приложение 2)

Вопросы


Ответы учащихся

Кол-во ответов учащихся

Число процентов


1

Сильно ли ты переживаешь, когда учитель ставит плохие отметки в дневник?

Да

18

69%



Нет

8

31%

2

Часто ли ты испытываешь чувство тревоги, что выучил урок недостаточно глубоко?

да

18

69%



нет

8

31%

3

Сильно ли ты переживаешь, когда обнаруживаешь ошибки в работе?

да

12

46%



нет

14

54%

4

Волнуешься ли ты, что не сможешь выполнить порученное задание?

да

16

62%



нет

10

38%

5

Бывает ли, что надолго портится настроение из-за того, что получил двойку?

да

14

54%



нет

12

46%

6

Бывает ли у тебя бессонница при неудачах в школе?

да

5

19%



нет

21

81%

7

Часто ли ты волнуешься по поводу своих школьных успехов?

да

20

77%



нет

6

23%

8

Склонен ли ты преувеличивать в своем воображении неудачи, связанные с учебой?

да

11

42%



нет

15

58%

9

Переживаешь ли ты из-за малейших неудач в учебе?

да

16

62%



нет

10

38%

10

Сильно ли ты волнуешься из-за ошибок, которые были допущены при выполнении контрольной работы?

да

23

88%



нет

3

12%

В результате анализа ответов учащихся на поставленные вопросы можно сделать следующие выводы: уровень тревожности у учащихся исследуемого класса достаточно высок, так 69 % учащихся класса сильно переживает, когда учитель ставит им плохие отметки в дневник, а 62 % переживают из-за малейших неудач в учебе.

Негативные тенденции в состоянии здоровья учащихся в значительной степени обусловлены психическими напряжениями, которые они испытывают в школе. Так, выше приведенное анкетирование показало, что немного более 31 % учащихся испытывают оптимистическое, жизнерадостное самочувствие, которое находится во взаимосвязи с уверенностью в себе, с эмоциональной удовлетворенностью и интегрируются у них в состояние общего комфорта. Состояние психического дискомфорта характерно для 62 % обследуемых учащихся.

Каждый второй ученик испытывает неустойчивое состояние: желание идти в школу (доминирующая причина – общение с товарищами) сменяется тревожностью, повышенной утомляемостью (основные причины – ответ у доски, боязнь получить плохую отметку в работе).

Приведенные данные позволяют считать, что эмоциональная напряженность, тревожность и другие негативные настроения, которые служат причиной психических расстройств, возникают у учащихся вследствие авторитарной позиции учителей.

Таким образом, полученные материалы явно указывают на необходимость воспитания у учащихся потребностей в здоровье, формирования у них научных представлений о сущность ЗОЖ и выработки индивидуального способа валеологически обоснованного поведения.

Вывод: Решение проблемы сохранения здоровья учащихся требует: во-первых, самоанализа школьниками своей валеологической подготовки, стремления и умений управлять собственным здоровьем; во-вторых, валеологического исследования системы школьного образования и определения его влияния на здоровье учащихся.

Анализ результатов исследования дает основания считать, что одной из причин роста патологической пораженности учащихся является их завышенная оценка своего здоровья и, как следствие этого, неадекватное отношение к собственному организму. Этот вывод еще раз указывает на актуальность валеологического образования школьников, в рамках которого важное место должно занять обучение методам валеологического самоанализа и коррекция своего образа жизни.


2.2. Способы включения младших школьников в деятельность по формированию представлений ЗОЖ

Изучая на уроках классного часа тему «Ритмы жизни», учащиеся знакомятся с ритмами рабочего дня. Дети вместе с учителем утверждают порядок и ритм каждого дня – режим дня. Для этого учащихся на одном из уроков приносят свои режимы дня, которые до урока предварительно составляют дома вместе с родителями. В течение недели дети заполняют анкету «Режим дня школьника», и затем приносят ответы анкетирования в школу, где в соответствии с правильным режимом дня для школьников, обучающихся во вторую смену, корректируют вместе с учителем свой режим дня так, чтобы они соответствовали формированию ЗОЖ.

В результате обработки ответов учащихся на вопросы анкеты «Режим дня» получилась следующая таблица:


Анкета № 3. (Приложение 3)

Вопросы анкеты


Ответы учащихся


Кол-во ответов учащи-хся

Число

процентов


1

В котором часу встал сегодня?

1

8-00

15

58%



2

9-00

8

31%



3

10-00

3

11%

2

Сколько было уроков?

1

5 уроков

26

100%

3

В котором часу ушел из школы?

1

17-10

26

100%

4

Занимаешься ли спортом (с какого по какой час)?

1

Да,с18-00до 19-00

18

69%



2

нет

8

31%

5

С какого по какой час делал уроки?

1

С 9-00 до 10-00

8

31%



2

С 17-00 до 18-00

15

58%

6

Гулял ли на воздухе, с какого по какой час?

1

С 17-15 до 18-00

15

58%



2

С 17-00 до 18-00

8

31%



3

С18-00до19-00(20-00)

3

11%

7

Занимаешься ли музыкой, с какого по какой час?

1

Да, с 10-00 до 11-00

7

27%


Занимаюсь танцами

2

с 18-00 до 19-00

8

31%



3

Нет

11

42%

8

Читал ли художественную литературу, с какого по какой час?

1

Да, с 10-00 до 11-00

8

31%



2

Да, с 17-30 до 18-30

11

42%



3

В течение дня

7

27%

9

Смотрел ли телевизор, с какого по какой час?

1

С 21-00 до 22-00

8

31%



2

С 20-00 до 21-00

11

42%



3

Нет

7

27%

10

В котром часу лег спать?

1

В 21-00

15

58%



2

В 22-00

8

31%



3

После 22-003


11%

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие выводы: режим дня большинства учащихся класса соответствует правильному режиму дня, который способствует формированию ЗОЖ.

Воспитанию у учащихся осознанной потребности в здоровье и ЗОЖ предшествует формирование ценностных ориентаций, причем в первую очередь обращается внимание на ценность жизни, личности, индивидуальности. Через понимание собственного «Я», его ценности не только для себя, но и для своих близких, ребенок приходит к пониманию сущности «Мы» не как статистической совокупности, а как динамичной ценностной системы, взаимодействие внутри которой на основе гуманистических принципов способствует наиболее успешному развитию индивида. На основе этого учитель строит доверительные, благожелательные взаимоотношения в школьном мире, где ребенок не готовится к жизни, а живет.


2.3. Анализ эффективности деятельности учителя и учащихся по формированию представлений о здоровом образе жизни

На классных часах необходимо придерживаться направлений приобщения учащихся к знаниям законов развития человека на личностно-ориентированном уровне, воспитание потребности в здоровье, выработки индивидуального способа физического, духовного и нравственного самосовершенствования, психосаморегуляции, обучение методам самопознания, самоконтроля и программирования своей деятельности по укреплению здоровья.

Для выявления динамики процесса формирования ЗОЖ младших школьников исследуемого класса были использованы следующие методы: анкетирование на тему «Я и мое здоровье», «Расти здоровым».

Для выявления изменения представлений детей о ЗОЖ, их видение собственного ЗОЖ, включая и стремление к ЗОЖ мы еще раз предложим им анкету «Я и мое здоровье».

В результате обработки ответов учащихся на вопросы анкеты получается следующая таблица.
Анкета №4 «Я и мое здоровье»



Вопросы анкеты


Ответы учащихся


Кол-во ответов учащихся

Число

процентов

1

Что, по-твоему, означает «здоровый образ жизни»?

1

Когда человек делает все для того, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

15

58%



2

Когда человек выполняет правила личной гигиены, чтобы быть здоровым.

11

42%

2

Что ты знаешь о свое здоровье?

1

Мое здоровье отличное.

8

31%



2

Удовлетворительное

16

61%



3

Не очень хорошее.

2

8%

3

Перечисли болезни, которые тебя часто беспокоят?

1

Ничего не беспокоит

15

58%



2

Болит голова

5

19%



3

Другие болезни

6

23%

4

Часто ли ты пропускаешь занятия по причине болезни?

1

Пропуски каждую неделю.

2

8%



2

Пропуски каждый месяц.

7

27%



3

Пропусков нет.

17

65%

5

Делаешь ли ты утром физическую зарядку?

1

Да.

18

69%



2

Нет.





3

Иногда.

9

31%

6

Занимаешься ли ты на уроке физкультуры?

1

С полной отдачей

25

96%



2

Без желания





3

Не занимаюсь

1

4%

7

Занимаешься ли спортом?

1

Хожу на танцы

11

42%



2

Различные виды спорта.

13

51%



3

Не занимаюсь

2

8%

8

Чувствуешь ли усталость после уроков?

1

Всегда

2

8%



2

Иногда.

7

27%



3

Нет.

17

65%

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие выводы: валеологизация учебного процесса учащихся класса принесла положительные результаты по формированию у детей ЗОЖ, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья. Так, в исследуемом классе практически все учащиеся (96 %) занимаются на уроке физкультуры с полной отдачей, а также нет таких учащихся, которые совсем не делают зарядку по утрам, тогда как в начале нашего исследования таких учащихся было 35 %. Это говорит о том, что большинство учащихся класса прилагают все усилия, направленные на совершенствование организма, чтобы укрепить свое здоровье. Их усилия имеют положительные результаты: 58 % учащихся не беспокоят часто болезни, лишь у 19 % иногда болит голова, 65 % учащихся не имеют пропусков занятий по болезням.

Таким образом, в соответствии с уровнями (выделенными в первом параграфе этой главы), учитывая динамику представлений учащихся о ЗОЖ и изменении их собственного образа жизни, учащихся можно распределить таким образом: высокому уровню соответствует 19 % учащихся класса среднему уровню – 57 %, поверхностному – 27 %.

Для выявления особенностей жизнедеятельности учащихся класса, направленных на сохранение и укрепление здоровья, мы предложим детям анкету-тест «Расти здоровым».

В результате обработки ответов учащихся на вопросы анкеты получилась следующая таблица.

Анкета №5 «Расти здоровым»

Вопросы анкеты


Ответы учащихся


Кол-во ответов учащихся

Число

процентов

1

На свежем воздухе я…2

1

Занимаюсь спортом, гуляю.

9

35%



2

Играю, бегаю.

7

27%



3

Катаюсь на велосипеде, играю.

10

38%

2

В школе я…

1

Учусь.

10

38%



2

Учусь, занимаюсь спортом.

9

35%



3

Пишу, читаю, играю, бегаю.

7

27%

3

Аппетит у меня…

1

Хороший.

11

42%



2

Не очень хороший

8

31%



3

Плохой.

7

27%

4

Иногда я чувствую себя…

1

Уставшим.

11

42%



2

Плохо.

9

35%



3

Больным.

6

23%

5

Утром я просыпаюсь…

1

С хорошим настроением

8

31%



2

В 8 часов.

9

35%



3

В 9 часов.

9

35%

6

Телевизор я смотрю…

1

Редко.

17

65%



2

Часто.

5

19%



3

Вечером.

4

16%

7

Простуда меня…

1

Боится.

12

46%



2

Иногда посещает.

8

31%



3

Часто посещает

6

23%

8

Заниматься спортом я…

1

Люблю.

19

73%



2

Не люблю (очень устаю).

7

27%


Анализ полученной таблицы и оценка особенностей жизнедеятельности учащихся в их совокупности позволила нам выделить 3 уровня соответствия индивидуального стиля ЗОЖ: оптимальный уровень соответствия отражает творческий характер использования основных положений ЗОЖ в индивидуальной жизнедеятельности. Личностью освоен основной спектр самосовершенствования и способов саморегуляции. Неукоснительно соблюдаются гигиенические предписания в отношении режима дня, организации питания, использование средств профилактики. Свободное время благоприятствует развитию личности за счет включения в его структуру разнообразных видов деятельности. К этому уровню относятся 18 % учащихся класса.

Средний уровень соответствия. В повседневной жизнедеятельности личность склонна придерживаться ведущих принципов ЗОЖ, но реализует их не всегда последовательно. Установка на самосовершенствование присутствует, но возможны затруднения в выборе адекватных средств в составлении программы. Позитивные привычки доминируют, осознаются негативные и ведется работа по их устранению. Этому уровню принадлежит 58 % учащихся. Недостаточный уровень соответствия. Личность не руководствуется в повседневной жизнедеятельности нормами и требованиями ЗОЖ. Отдельные привычки, проявления и склонности соответствуют ЗОЖ, но сознательно они не формируются. В свободное время велика доля пассивных видов отдыха. К этому уровню относится 24 % учащихся исследуемого класса.

Таким образом, проследив динамику процесса формирования ЗОЖ учащихся класса при помощи анализа выше приведенных результатов анкетирования, а также при помощи распределения учащихся по выделенным нами уровням, можно сделать следующие выводы: валеологизация обучения и воспитания в исследуемом нами классе способствовала улучшению общего состояния здоровья детей.

Результаты исследования уровня соответствия индивидуального стиля учащихся класса ЗОЖ свидетельствует о возросшем количестве детей, придерживающихся ведущих принципов ЗОЖ (режим, дня, рациональное питание, оптимальный двигательный режим и др.). Позитивные привычки доминируют у большинства учащихся класса, осознаются негативные и ведется работа по их устранению.

Это удалось достигнуть благодаря использованию нами личностно-ориентированных и развивающих технологий обучения и воспитания.

Исходя из теоретических аспектов, представленных в главе I, мы составили образовательные маршруты для учащихся и родителей.

Глава III.


3.1 Образовательный маршрут «Правила дорожные каждый должен знать,

правила дорожные нужно соблюдать»

Детский дорожно-транспортный травматизм является одной из самых болезненных проблем современного общества. Ежегодно на дорогах России совершаются десятки тысяч дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков. Знание и соблюдение Правил дорожного движения поможет сформировать безопасное поведение мальчиков и девочек на дорогах.

Предлагаем Вам образовательный маршрут, который поможет в домашних условиях расширить и закрепить эти знания.

Знакомить детей с правилами дорожного движения, соблюдение которых является законом для каждого гражданина, необходимо начинать с раннего возраста, так как знания, полученные в это время, наиболее прочны; усвоенные с детства правила впоследствии становятся нормой поведения, их соблюдение - потребностью человека.


Шаг 1. Наш друг светофор

Предлагаем Вам беседу «О правилах дорожного движения для младших школьников»

http://doshkolnik.ru/pdd/4998-pdd-roditeli.html



hello_html_m6606293a.png

Послушайте детскую песенку

http://muzofon.com/search/песня%20про%20светофор%20детская

(длительность песни 3:24)

Шаг 2. Моя улица

Прочитайте стихотворение и поговорите о том, каким должен быть постовой (умным, сильным, выносливым).

Стихотворение «Моя Улица»

Здесь на посту в любое время

Дежурит ловкий постовой,

Он управляет сразу всеми,

Кто перед ним на мостовой.

Никто на свете так не может

Одним движением руки

Остановить поток прохожих

И пропустить грузовики.

С. Михалков

hello_html_fa9cdd3.pnghello_html_m329ae54e.png

Шаг 3. Играем и рисуем

Предлагаем вам дидактические игры.

https://clck.ru/9ML9Q

http://www.ozzgames.ru/game/Volshebnye-Kraski-Lili

(онлайн рисовалка не русифицированная)

На этом наш образовательный маршрут заканчивается.

Помните: самое большое влияние на формирование поведения ребенка на улице имеет соответствующее поведение взрослых. Ведь мало просто прочитать, рассказать, научить ребенка, нужно своим примером показать ему, как правильно вести себя на улице. Иначе целенаправленная работа теряет смысл.


3.2 Образовательный маршрут «Зимние забавы»

Наш маршрут посвящен ЗИМНИМ ЗАБАВАМ. Не секрет, что для физического развития, укрепления организма детям необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. И зима — не исключение из этого правила! А чтобы холод принес пользу и не помешал девочкам и мальчикам получить удовольствие от прогулки, они должны быть заняты интересным делом. Необходимо лишь следить за тем, чтобы более интенсивные движения сменялись более спокойными.

Подберите специальные игры, задания, забавы, подходящие для зимних условий. Ведь только зимой есть снег, лед, ледяные дорожки! Не упускайте возможность использовать снежные постройки: горки, ледяные дорожки, валы, лыжные трассы и специальный инвентарь для игр со снегом: лопаты, санки с ящиками, листы фанеры, пластика для построек.

ШАГ 1. «Зимние забавы с историей в несколько тысяч лет»

Зима издавна была временем развлечений и забав на Руси: все сезонные полевые работы завершались, и появлялось больше свободного времени, поэтому молодёжь изобретала различные способы веселиться и радовать всех остальных. Многие из этих забав популярны и в наши дни.

hello_html_2ebdc6bc.jpghttps://clck.ru/9M84R

ШАГ 2. «Зима – это особенное время года»

Вот здорово! За окном легкий морозец и снег! Пойдем гулять? Зимой тоже можно и нужно заниматься физкультурой!

Зима – это особенное время года, прекрасный сезон для увлекательных игр на свежем воздухе. Так что собирайтесь с детьми на прогулку для того, чтобы пережить несколько памятных моментов!

Предлагаем игры на свежем воздухе.

http://www.slideshare.net/matem97024/3-4-30992876

Зимние прогулки всегда приносят огромную радость детям.

Но зимнее время омрачает радость детей и родителей традиционными для этого времени года простудами и очень распространенными травмами. Обезопасить себя от неприятных последствий зимних прогулок помогут простые и, казалось бы, само собой разумеющиеся правила.

https://clck.ru/9M85i

ШАГ 3. «Зимние виды спорта»

Даже взрослому порой непросто разобраться во всем разнообразии зимних видов спорта. Необходимо, чтобы мальчики и девочки понимали, что представляет собой тот или иной вид зимнего спорта, какой спортивный инвентарь нужен для того, чтобы им заниматься.

https://www.youtube.com/watch?v=PN0-dXrQ5Ds

(Полное прохождение Смешариками – Зимние игры (обзор), длительность:11:45)

После просмотра обсудите с детьми вопросы:

  1. Какие зимние виды спорта они уже знали?

  2. Какими зимними видами спорта может заниматься девочка?

  3. Какими зимними видами спорта может заниматься мальчик?

hello_html_4f3cb14a.jpghello_html_m26d0f58.jpg

Затем предложите посмотреть мультфильм.

http://vk.com/video-27920194_167537645?list=5ee1d8b1e907dce66b

(мультик-раскраска «Зимние забавы», длительность 4:22)

https://clck.ru/9M8Pi

(Раскраски для детей. Зимние забавы)

ШАГ 4. Зимние забавы на улице

hello_html_78944a2d.jpg

Зима! Снег! Мороз! Дети так любят гулять, валяться в снегу и играть в снежки! А сколько еще интересных игр можно организовать для них сейчас на свежем воздухе! Ведь зимой можно не только кататься с горки и лепить снеговиков.

http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/dosug/id/527

Выбери наряд: зимние забавы. Впереди ее ждет встреча со снеговиком! ...

http://www.girlsgogames.ru/igra/vybieri_nariad_zimniie_zabavy

(Игры зимние одевалки для девочек; выбери наряд: зимние забавы ...

Дидактическая игра на LearninqApps.orq «Зимние виды спорта»

http://learningapps.org/display?v=pf4re3ws501

ШАГ 5. Стихи, рассказы о зимних забавах

Зимние забавы
(Татьяна Гусарова)

Саньке – санки, Лизе – лыжи,
Кольке — клюшки и коньки.
Наступили для детишек
Благодатные деньки.

Снег в лесу и на аллеях,
И река покрылась льдом.
Одевайтесь потеплее -
И на улицу бегом!

http://stranakids.ru/stihi-pro-zimnie-zabavy/


hello_html_m4ff174fa.png

http://www.bibaboshka.eu/2009-07-28-19-42-52/133--qq


Итак, наш маршрут окончен.

Надеемся, что он понравился и принес пользу Вам и Вашему ребенку.


    1. Образовательный маршрут «Я и моя семья»

В младшем школьном возрасте ребенок начинает сознательно различать людей по полу, опираясь при этом на внешние признаки (одежду, длину волос и пр.) Родители стремятся называть детей именами, соответствующими его полу; используют интонации, присущие мужской и женской речи, и тем самым способствуют формированию полового самосознания ребенка.

Для нормального развития и стабильного эмоционального состояния детей необходимо как женское, так и мужское влияние.

Семья рассматривается как социальная среда, в которой осуществляется воспитание ребёнка. Детей необходимо знакомить с семьёй, её членами, традициями, назначением и особенностями. Формировать потребность заботится о членах своей семьи.

Шаг 1. Гендерное воспитание ребёнка в семье

Предлагаем прочесть консультации:

https://clck.ru/9MWeu

(консультация для родителей: «Гендерное воспитание ребёнка в семье»)

https://clck.ru/9MWey

(Консультация для родителей «Семья - главный фактор в становлении гендерной идентичности ребенка»)

Имея представления о гендерном воспитании ребенка в семье постарайтесь в процессе общения с детьми создавать привлекательные гендерные образы для мальчиков и девочек. Именно в данный период у них формируются первоосновы качеств мужественности и женственности, первые длительные взаимоотношения, модели поведения в семье.

Шаг 2. Семья – источник вдохновения, где рядом взрослые и дети

hello_html_55a4dee7.png

Взгляд на семью глазами специалистов, педагогов и детей.

http://uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=465

(консультация для родителей: «Мужские и женские роли в семье»)

http://www.myshared.ru/slide/648217/

(презентация: «Я и моя семья – родные люди»)

http://yandex.ru/video/search?fiw=0. &path=wizard

(мультфильм « Моясемья»)

http://yandex.ru/video/search?fiw=0.00135631&filmId=u_ua2o-XUXI&text=

(видеоролик из детских рисунков «Моя семья»)

https://clck.ru/9MWgK

(длительность мультфильма «Маша и три медведя» 10:03)

После просмотра побеседуйте с детьми об увиденном, рассмотрите фотографии в семейном альбоме, расскажите интересные семейные истории.

Шаг 3. Вместе с мамой, вместе с папой

Вместе с ребёнком прочтите и выучите стихи или сделайте поздравительную открытку для самых близких и родных..

http://www.tvoyrebenok.ru/poems-petuhova.shtml

(красивые и трогательные стихи для детей поэтессы Татьяны Петуховой)

hello_html_5fd6a7c6.png

https://clck.ru/9MWgb

(рекомендации: «Учим детей рисовать»)

hello_html_673a6a28.jpg

http://pochemu4ka.ru/load/applikacija/32-2-2

(рекомендации : «Поделки своими руками»)


Наш образовательный маршрут окончен,

будем рады, если помогли вам узнать что-то новое и предлагаем оформить газету или альбом о своей семье.

Желаем успеха!


3.4 Образовательный маршрут «Хлеб – всему голова»


Предлагаю вашему вниманию познавательный маршрут по теме «Хлеб - всему голова». Путешествуя по этому маршруту, Вы познакомитесь с трудом хлеборобов и с тем как хлеб пришел на стол. Возможно, если мы расскажем ребенку насколько трудна работа хлебороба и как долог путь хлеба от зернышка до булочки - он бережнее будет относится к хлебу.

Шаг 1. Разговор о хлебе

Сегодня наш разговор пойдёт о хлебе. История возникновения хлеба на Руси очень интересная и увлекательная. В русской культуре хлеб всегда занимал особое место. Ведь практически все славянские племена имели особый обычай - считалось, что люди, разделившие между собой хлеб, становятся друзьями на всю оставшуюся жизнь. Именно хлеб считался связующим звеном между народами.

http://www.homebread-shop.ru/istoriya-hleba-v-rossii

Каравай хлеба всегда был символом семьи (именно отсюда пошло выражение «отрезанный ломоть» - человек, который навсегда покинул отчий дом и оторвался от близких родственников.

hello_html_21525f41.jpg

http://mollenta.ru/articles/istoriya-hleba-na-rusi.php

http://www.hlebopek.com/articles/istorija_hlebopechenija_na_rusi.html

Шаг 2. «Что посеешь, то и пожнешь»

В давние времена, когда не было машин, мужчины запрягали лошадь в деревянную соху и несколько раз вспахивали поле. Земля после этого становилась мягкой, рыхлой. Можно сеять.

hello_html_4ce1bd0c.jpghello_html_2169a471.jpg


hello_html_36db422a.jpghello_html_m53466e6f.jpg

Поговорите о тяжелом труде мужчин.

В уборке хлеба мужчинам помогали женщины и дети, в поле работали всей семьей.

hello_html_m4a93e2b0.jpghello_html_m39f34c36.jpg

https://clck.ru/9MKm5

В настоящее время на полях трудятся мужчины, которым помогает техника


hello_html_m7fc8f482.jpghello_html_2baf733a.jpg


https://clck.ru/9MKoo

Шаг 3. Фольклор

Устное народное творчество - неоценимое богатство каждого народа, выработанный веками взгляд на жизнь, общество, природу, показатель его способностей и таланта.

Благодаря фольклору ребёнок легче входит в окружающий мир, полнее ощущает прелесть родной природы, усваивает представления народа о красоте, морали, знакомится с обычаями, - словом, вместе с эстетическим наслаждением впитывает то, что называется духовным наследием народа, без чего формирование полноценной личности не возможно.

Предлагаем вам пословицы, сказки, мультфильм о хлебе.

http://flaminguru.ru/posl10.htm - пословицы

http://audioskazki.net/archives/1027 - белорусская народная сказка «Легкий хлеб»

http://www.youtube.com/watch?v=gh6qBt_2mrM

(длительность мультфильма 9:58)

Шаг 4. Для чего выращивают хлеб?

Вот он Хлебушек душистый,

 Вот он, теплый, золотистый.

 В каждый дом, на каждый стол,

Он пожаловал, пришел.

 В нем здоровье наша, сила,

В  нем чудесное тепло.

Сколько рук его растило,

Охраняло, берегло.

В нем — земли родимой соки,

Солнца свет веселый в нем…

Уплетай за обе щеки, 

Вырастай богатырем!

 С. Погореловский


hello_html_2742d967.jpghello_html_m36e5ad86.jpg


http://drujhnaia.blogspot.ru/2012/10/blog-post_17.html

Предлагаем послушать аудио материал о хлебе.

http://www.youtube.com/watch?v=eYnH96rNdR0

(длительность аудио белорусской сказки «Крошка хлеба» 2:18)

http://www.youtube.com/watch?v=R6bEwTvj28o

(длительность аудио рассказа К. Паустовского «Теплый хлеб» 19:28)

Шаг 5. «Попьем чай сами и угостим кукол»

Предлагаем Вам рецепты.

http://www.edimdoma.ru/retsepty/popular/vypechka-pirogi

А это рецепты из соленого теста для кукол.

https://clck.ru/9ML2K

https://clck.ru/9ML2D


На этом наш образовательный маршрут окончен. Приятного аппетита!




Заключение

Здоровье – высшая человеческая ценность. Это важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Однако сохранять и укреплять свой здоровье умеет далеко не каждый.

Связь между здоровьем и поведением очевидна, хотя и не так проста. Общеизвестно, что для полноценной жизни необходимы наряду с крепким телосложением сила духа, воля, высокий нравственный уровень, самообладание. Это достигается прежде всего практической кропотливой работой над собой. Лишь тогда, когда культура духа, культура тела и культура нравов равнозначны, можно говорить о валеологической культуре. Сохраняя равновесия этого триединства, человек изменяется, совершенствует свои знания, расширяет возможности, достигает успеха в раскрытии своей человеческой природы, в познании самого себя и тем самым целенаправленно меняет условия жизни, улучшает ее качество.


Список литературы

1. Закон РФ «Об образовании» // 2015 - № 3. – С. 2-26.

2. Акбашев Т.Ф. Третий путь. М., 2010.

3. Амонашвили Ш.А., Плексин А.Г. и др. Педагогика здоровья. – М.: Педагогика, 2011.

4. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М., 2010, 63 с.

5. Апанасенко Г.А. Охрана здоровья здоровых: некоторые проблемы теории и практики // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 2013, с. 49-60.

6. Басалаева Н.М., Савкин В.М. Здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России // Валеология. 2011, №2, с. 35-37.

7. Белов В.И. Психология здоровья. СПб, 2011, 272 с.

8. Березин И. П., Дергачев Ю. В. Школа здоровья. – М., «Физкультура и спорт», 2010.

9. Васильева О.С., Журавлева Е.В. Исследование представлений о здоровом образе жизни // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 2012, Вып.3. с. 420-429.

10. Воробьев В. И. Слагаемые здоровья. – М., «Физкультура и труд», 2010.

11. Гарбузов В.И. Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 2010.

12. Здоровье, развитие, личность / под ред. Г.Н.Сердюковой, Д.Н. Крылова, У. Кляйнпетер М., 2011, 360 с.

13. Коростель Н. Б. От А до Я. – М., «Физкультура и спорт», 1995

14. Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. – СПб., 2012

15. Лещинский Л. А. Берегите здоровье. – М., «Физкультура и спорт», 2012.

16. Настольная книга учителя физической культуры. / Под ред. Л. Б. Кофмана. – М., «Физкультура и спорт», 2011.

17. Понедельник С.В. Формирование здорового образа жизни семьи в системе школьного образования // Современная семья: проблемы и перспективы. Ростов-на -Дону, 2010, с. 132-133.

18. Психология. – Под ред. В. М. Мельникова. – М., «Физкультура и спорт», 2009

19.Психология. Словарь / под общ. ред. А.В.Петровского, М.Г. Ярошевского. 2-е изд. М., 2010, 494 с.

20. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому обраозу жизни // Вопросы психологии. 2011, №2, с. 3-14.




Приложение 1 Анкета для учащихся «Представление детей о ЗОЖ»

1. Что, по-твоему, означает «здоровый образ жизни»?

2. Что ты знаешь о своем здоровье? (нужное подчеркнуть)

Мое здоровье:

- отличное

- удовлетворительное

- не очень хорошее

- плохое.

3. Мои болезни (перечисли)

- постоянно болею

- иногда болею

- часто болею

4. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни? (н.п.)

- пропуски каждую неделю

- пропуски каждый месяц

- пропусков нет

5. Делаешь ли ты утром зарядку? (н.п.)

- да

- нет

- иногда

6. Занимаешься ли на уроке физкультуры? (н.п.)

- с полной отдачей

- без желания

- лишь бы не ругали

7. Занимаешься ли спортом? (н.п.)

- в школьной секции

- в спортивной школе

- в других учреждениях

8. Чувствуешь ли усталость после уроков? (н.п.)

- очень устаю

- не очень устаю

- всегда

- иногда


Приложение 2 Анкета «Уровень тревожности»

Вопрос Да Нет

1 Сильно ли ты переживаешь, когда учитель ставит плохие отметки в дневник?

2 Часто ли ты испытываешь чувство тревоги, что выучил урок недостаточно глубоко?

3 Сильно ли ты переживаешь, когда обнаруживаешь ошибки в работе?

4 Волнуешься ли ты, что не сможешь выполнить порученное задание?

5 Бывает ли, что надолго портится настроение из-за того, что получил двойку?

6 Бывает ли у тебя бессонница при неудачах в школе?

7 Часто ли ты волнуешься по поводу своих школьных успехов?

8 Склонен ли ты преувеличивать в своем воображении неудачи, связанные с учебой?

9 Переживаешь ли ты из-за малейших неудач в учебе?

10 Сильно ли ты волнуешься из-за ошибок, которые были допущены при выполнении контрольной работы?


Приложение 3 Анкета «Режим дня»

1. В котором часу встал сегодня?

2. Сколько будет уроков?

3. В котором часу ушел из школы?

4. Занимаешься ли спортом (в секции, участие в соревнованиях, каким спортом, с какого по какой час)?

5. С какого по какой час делал уроки?

6. Гулял ли на свежем воздухе, с какого по какой час?

7. Занимаешься ли музыкой? С какого по какой час?

8. Читал ли художественную литературу? С какого по какой час?

9. Смотрел ли телевизор, с какого по какой час?

10. В котором часу лег спать?


Приложение 4 Анкета «Расти здоровым»

Допиши незаконченные предложения

1. На свежем воздухе я…

2. В школе я…

3. Аппетит у меня…

4. Иногда я чувствую себя…

5. Утром я просыпаюсь…

6. Телевизор я смотрю…

7. В сауну я…

8. Обливаться холодной водой я…

9. Простуда меня…

10. Свои руки я…

11. Зубы свои я…

12. Заниматься спортом я…


Приложение 5 Внеклассные мероприятия

Спортивный праздник «Папа, мама, я – спортивная семья»

Зал празднично украшен, звучат спортивные марши, песни. За столом — 2 ведущих праздника, члены жюри, почетные гости.

- Диктор по радио: Внимание! Внимание! Слушайте все! Приглашаем вас принять участие в спортивном празднике «Папа, мама и я — спортивная семья». Надеемся, что участие в различных состязаниях доставит немало радости, как детям, так и взрослым.

1-й ведущий: Повсюду песни звонкие —

Не петь никак нельзя,

Здесь собрались на празднике

Хорошие друзья!

Кто всех быстрей, кто всех ловчей —

Нам очень интересно.

Пусть слышится веселый смех,

Пусть не смолкают песни!

2-й ведущий: Сегодня в соревновании принимают участие следующие семьи. (Перечисляет фамилии участников состязаний.) Прошу участников выйти на стартовую площадку. (Под звуки марша участника совершают круг почета и выстраиваются для жеребьевки у стола жюри.)

1-й ведущий: Сообщаем программу соревнований. Игровой комплекс «Папа, мама и я — спортивная семья состоит из нескольких конкурсов. Программа включает: эстафеты подвижных спортивных игр, комбинированные эстафеты, ориентирование с закрытыми глазами и т. д. На старт одновременно выходят две семьи. Победа семейных команд будет определяться как быстротой выполнения упражнений, так и четкостью игровых действий. Во время соревнований судьи подсчитывают ошибки и передают жюри.

(Представляет состав жюри, почетных гостей, судей.)

2-й ведущий: Прошу юных участников соревнований подойти к столу жюри и взять порядковый Номер своей команды. Теперь займите свои места и поднимите номера. Первыми на старт приглашаются семьи (называет фамилии). Еще раз напоминаю, что конечный результат будет выражаться суммой баллов, набранных семьей во всех видах состязаний. Команда, закончившая игру первой, получает 10 очков, второй — 8, третьей — б. За каждую допущенную ошибку или нарушение правила снимается полбалла.

1-й ведущий: Итак, первыми соревнуются «футболисты». Эта игра требует умений вести мяч руками и ногами между пятью флажками, которые расположены на беговой дорожке на двухметровом расстоянии друг от Друга. Члены команды выстраиваются друг за другом за линией старта. Начинают соревнование папы, которые ведут мяч ногой. Первый флажок нужно обойти справа, второй слева и т. д. Таким же образом папа ведет мяч обратно и отдает его маме. Мама ведет мяч рукой по тому же маршруту и передает его сыну или дочери, которые, взяв мяч в руки, бегут в той же последовательности и возвращаются к линии старта. Побеждает та команда, которая первой закончит соревнование (без нарушения правил). Попрошу помощников положить на стартовые линии по мячу. Команды, приготовились! Марш!

2-й ведущий: Второе состязание называется «Переход болота по кочкам . Члены семьи располагаются следующим образом: папа стоит за стартовой линией, мама — на беговой дорожке впереди него на 8 метров, а сын или дочь — впереди мамы на том же расстоянии за финишной чертой. две дощечки кладутся перед папами. По моей команде папы передвигаются по дощечкам вперед, переставляя их руками. В момент переноса дощечки нельзя дотрагиваться рукой до земли. Затем дощечки передаются мамам, а мамы — сыну или дочке. Дети начинают движение в обратном направлении к старту, где их ждут папа и мама. Положим дощечки! Начинаем!

(По окончании состязания ведущий просит жюри огласить результаты двух прошедших конкурсов.)

1-й ведущий: В следующем, третьем, соревновании «Метание мячей в цель» команды строятся за линией старта в колонны в любом порядке. Каждый из игроков должен показать, как он владеет прицельным броском в нарисованный круг, расположенный от линии старта на расстоянии 8 метров. За попадание в цель игрок получает очко. Каждый игрок имеет право на три броска. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков. Игра будет считаться законченной, когда каждая команда принесет свой мяч на стол жюри.

2-й ведущий: Четвертый конкурс заключается в следующем. Впереди на беговых дорожках стоят столы: два посредине дистанции, два — на финише. У столов с тарелочками и ножами — мамы. Папы стоят у столов на финише, дети на стартовой линии около ведра с 20 картофелинами. По сигналу дети носят по одной картофелине мамам, те их быстро и аккуратно чистят, а папы по одной штуке носят в кастрюлю на свой стол. Когда весь этот конвейер закончится, папы бегут с кастрюлями в руках, с тем чтобы их поставить на газовую плиту, на стол жюри. Победит та команда, которая выполнит работу быстро и аккуратно.

1-й ведущий: В следующем конкурсе «Гиревое двоеборье» соревнуются только папы. По моему сигналу папы начинают поднимать чисто армейскую гирю весом в 24 кг сначала правой, затем левой рукой. Победит тот, кто больше раз поднимет гирю. Общая сумма выжимания правой рукой и левой делится на 2. Полученный результат определяет количество баллов.

2-й ведущий: Прошу жюри огласить итоги соревнований по всем проведенным конкурсам.

Диктор: Соревнования 1-й и 2-й команд на этом завершаются. На стартовую площадку приглашаются 3-я и 4-я команды.

1-й ведущий: В первой игре «Эстафета с баскетбольным мячом» участвует вся семья. Папе и маме дают по мячу. Члены семьи располагаются на беговой дорожке в следующем порядке: мамы стоят за линией старта, папы впереди на расстоянии 8 метров и дети впереди пап на том же расстоянии. По сигналу мамы «ведут» мяч по земле и передают папам, папы «ведут» мяч и передают детям, Дети берут мячи в руки и бегут с ними к стартовой линии, а затем к столу жюри. Победит та команда, которая первой принесет мячи на стол жюри.

2-й ведущий: Следующее, второе, задание — «Бег со скакалками». Все члены семей-участников выстраиваются в затылок друг другу на стартовой черте, а затем каждый поочередно бежит вперед, прыгая через скакалку между пятью флажками, установленными на двухметровом расстоянии друг от друга. Таким же образом возвращаются назад и передают скакалки: папа — маме, а они — сыну или дочери. Обязательные условия игры: все начинают обходить флажки справа, следует бежать и прыгать через скакалку, а не тащить ее за собой. Выигрывает та семья, которая первой закончит соревнование.

1-й ведущий: В третьем конкурсе проведем состязание между командами по метанию мячей в цель. Порядок выполнения тот же, что и в конкурсе двух первых команд.

2-й ведущий: Приступим к конкурсу «Забей гол». Игра заключается в следующем: мама стоит с завязанными глазами за стартовой линией. Перед ней на земле лежит баскетбольный мяч, который она должна «вести» по земле к детям, стоящим впереди в 8 метрах, не двигаясь, и лишь словами направляя ее к себе. Получив мяч, сын или дочь «ведут» его к отцу, а папа, у которого тоже завязаны глаза, должен забить ногой гол в ворота. Эта игра рассчитана на скорость и меткость: за скорость — 3 очка, за меткость — 5 очков.

И, наконец, последнее задание для 3-й и 4-й команд. Называется оно не совсем обычно — «Вода из колодца». Представьте, что в вашем доме отключена вода. Естественно, если вблизи есть колодец, то спешите туда, но, как выясняется, желающих набрать воды оказывается много. Эту игру проводят папы, им помогают дети. С завязанными глазами от стартовой линии с ведрами, наполненными водой, они движутся к финишу, где стоят литровые банки. Их надо наполнить водой, если же вы нальете воду в чужую банку, вам только скажут «спасибо».

1-й ведущий: Пока судьи будут подводить итоги конкурсов, участники соревнований примут участие в концерте художественной самодеятельности.

В заключение диктор объявляет по радио итоги конкурсов, называет семьи-победительницы, которые занимают места на пьедестале почета.



Классный час «Хорошо здоровым быть»

Задача: формировать представление о здоровье, здоровом и больном организме, о хорошем и плохом самочувствии.

Подготовительная работа. За несколько дней до проведения беседы родители (учитель) читают с детьми стихотворение С. Михалкова шесть и пять”. Принимается коллективное решение: узнать о том, что такое болезнь и что значит быть здоровым. дети рассказывают о своем здоровье, как они его понимают.

Примерные этапы беседы:

Первый этап. “Вы больны”. Учитель подчеркивает, что болеть — это очень плохо, что любая болезнь имеет свои определенные признаки (симптомы), знание которых помогает определить болезнь и справиться с нею. Об этом хорошо сказано в стихотворении С. Михалкова:

У меня печальный вид —

Голова моя болит,

Я чихаю, я охрип.

Что такое?

Это — грипп.

Не румяный гриб в лесу,

А поганый грипп в носу!

В пять минут меня раздели,

Стали все вокруг жалеть.

Я лежу в своей постели —

Мне положено болеть.

(С. Михалков. “Грипп”.)

Дети отвечают на вопросы:

1. Как можно определить, что человек болен?

2. Что бы вы посоветовали больным делать, чтобы скорее поправиться?

Учитель говорит о том, что ответ на последний вопрос можно найти в стихотворении:

Для больного человека

Нужен врач, нужна аптека.

Входишь — чисто и светло.

Всюду мрамор и стекло.

За стеклом стоят в порядке

Склянки, банки и горшки,

В них пилюльки и облатки,

Капли, мази, порошки —

От коклюша, от ангины,

От веснушек на лице,

Рыбий жир, таблетки хины

И, конечно, витамины

Витамины: А, В, С

Есть душистое втиранье

От укусов комаров,

Есть микстура от чиханья:

Проглотил — и будь здоров!

Клейкий пластырь от мозолей

И настойки на траве

От ломоты и от болей

В животе и в голове.

(С. Михалков. “Чудесные таблетки”.)

Учитель обращает внимание детей на то, что больной человек нуждается не только в таблетках, но и в сострадании, милосердии близких. Сострадать — значит болеть душой за тех, кому плохо, сопереживать людям и стараться им помочь, пусть даже эта помощь будет заключаться в нескольких теплых словах. Часто сопереживание для людей важнее таблеток.

Второй этап. “Чтобы быть здоровым”. Детям предлагается разгадать кроссворд.


1. Этот конь не ест овса.

Вместо ног — два колеса;

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (Велосипед.)

2. Силачом я стать хочу.

Прихожу я к силачу:

Расскажите вот о чем —

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

Очень просто. Много лет

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я .... (Гантели.)

3. Ой, насыпало снежка!

Вывожу коня-дружка.

За веревочку-узду

Через двор коня веду,

С горки вниз на нем лечу,

А назад его тащу. (Санки.)

4. Я под мышкой посижу

Что делать укажу:

Или разрешу гулять,

Или уложу в кровать. (Градусник.)

5. Две новые кленовые

Подошвы двухметровые:

На них поставил две ноги —

И по большим снегам беги. (Лыжи.)

6. Кто в дни болезней

Всех полезней

И лечит нас

От всех болезней. (Доктор.)

7. Мои новые подружки

И блестящи и легки,

И на льду со мной резвятся,

И мороза не боятся. (Коньки.)

Отгадав загадки, в выделенных по горизонтали клетках, дети должны прочитать слово стадион.

Делается вывод о том, что более крепкое здоровье у тех людей, которые закаляются, занимаются физкультурой и спортом, правильно питаются, соблюдают режим дня.

Советы организаторам

1. Особо подчеркните необходимость занятий спортом и закаливания для поддержания здоровья детей.

Обратите внимание на то, что каким бы плохим ни было самочувствие ребенка, лекарства назначить ему может только врач или родители. Подчеркните, что без разрешения взрослых лекарства принимать нельзя.

3. Проведите с родителями беседу на тему “Что я делаю, чтобы мой ребенок меньше болел”.

4. Объясните детям смысл слова здоровье — это такое состояние организма человека, при котором у него ничего не болит, он может работать долгое время без усталости, уверен в себе и в своих силах и не приносит вреда здоровью других людей.

Младшим школьникам — о добродетелях

Милосердие — это добродетель. Быть милосердным — значит сочувствовать людям, делать добро не потому, что они это заслужили, а просто так; стараться им помочь, сострадать.


Игровая программа «На здоровье»

Задачи: обогащать знания детей о личной гигиене; со вершенствовать умение пользоваться предметами личной гигиены.

Подготовительная работа. Учитель подбирает серию игр по теме “Личная гигиена”, которые могут быть проведены как в урочное, так и во внеурочное время.

Примерная игровая программа

Игра «загадаю — отгадай»

Цель игры: закрепить знания детей о предметах личной гигиены и их назначении.

Содержание игры: дети отгадывают предложенные загадки о предметах личной гигиены.

Намочи меня водой, да потри рукой. Как начну гулять по шее, Сразу ты похорошеешь. (Мыло.)

Он не сахар, не мука,

Но похож на них слегка.

По утрам он к нам на зубы

Попадает всегда. (Зубной порошок.)

Целых 25 зубков

ля кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа.)

Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щетка.)

Лег в карман и караулю

Реву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез, Не забуду и про нос. (Носовой платок.)

Игра “Это только для меня”

Цель игры: формировать представление детей о гигиенических средствах индивидуального пользования.

Содержание игры: из предложенных предметов гигиены ученики отбирают те, которые нельзя передавать другим, т.е. индивидуального пользования. Например: зубная щетка, мочалка, расческа, полотенце и т.д.

Игра “Что для чего”

Цель игры: научить правильно подбирать средства для ухода за разными частями тела.

Содержание игры: из предложенных предметов гигиены отобрать те, которые используются для ухода за телом, зубами, ногтями, волосами и др., и рассказать, как с их помощью нужно осуществлять уход.

Игра “Угадай,что покажу”

Цель игры: способствовать формированию потребности в выполнении правил личной гигиены.

Содержание игры: микрогруппы готовят с помощью учителя пантомимы: “Чищу зубы”,“Как надо мыть руки” и др. Зрители должны догадаться и рассказать о том, что им показывают.

Игра “Мозаика”

Цель игры: закрепить знания детей о предметах личной гигиены и их применении.

Содержание игры: учащиеся получают задание: сложить мозаику-картинку с изображением какого-либо средства гигиены и рассказать о его применении.

Игра “Советы Мойдодыра”

Цель игры: закрепить знания детей о правилах личной гигиены.

Содержание игры: учащиеся получают карточки, на которых зашифрованы правила личной гигиены. Задача играющих — прочесть эти правила:

Советы организаторам

1. Каждую из предложенных игр можете использовать как отдельную форму работы.

2. Предложите детям включиться в процесс подбора и придумывания игр для игротеки, посоветуйте поиграть в предложенные игры дома с родителями.



Оздоровительные упражнения “Вместе с сыном, вместе с дочкой”

Задачи: приучать детей к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; совершенствовать физические и моральные качества.

Подготовительная работа. Учитель проводит открытый урок физкультуры для родителей. Показывает, какие упражнения можно выполнять дома, какие методические приемы использовать.

Родители фиксируют задания. После урока идет обсуждение.

Родителям можно порекомендовать выполнять с детьми несложные упражнения.

1. “Птичка”. Сидя, ноги скрестно, ребенок сгибает руки в локтях, касаясь пальцами плеч (крылышки). Взрослый помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая его по лопаткам и отводит ему локти назад, как можно ближе подтягивая их к телу. Затем ребенок выполняет прыжки на месте.

2. “Подсвечник”. Ребенок стоит на коленях, руки в стороны. Затем сгибает руки в локтях; при этом предплечья направлены вертикально вверх, а локти отведены как можно больше назад. Вращение туловища поочередно влево, вправо.

3. “Посмотри на носки”. Ребенок лежит на спине, вытянув прямые сомкнутые ноги. Затем поднимает носки и, одновременно приподнимая голову, смотрит на них. Взрослый контролирует положение позвоночника: ребенок должен всей спиной прижиматься к подстилке. Спустя 1 — 2 с он медленно опускает голову на пол и затем постепенно опускает носки. Повторить 6 раз.

4. “Ножницы”. Лежа на спине, ребенок поднимает ноги почти на 20 см над полом и выполняет напряженно выпрямленными ногами скрестные махи: ноги в стороны, затем вверх и вниз. Взрослый поддерживает ребенка за плечи и прижимает его к полу. Упражнение повторить б раз, а затем после короткого отдыха еще б раз.

5. “Плавание”. Лежа на спине, ребенок поднимает руки вверх (вдох) и затем движением рук по полу через стороны опускает их вдоль туловища (выдох). Упражнения сочетать с интенсивным дыханием.

6. “Кто быстрее”. Из положения лежа на спине ребенок и взрослый садятся, затем встают на колени — сначала с помощью, а позже без помощи рук. Из положения лежа переходят в положение стоя на коленях — кто быстрее. Из положения лежа на животе, руки в стороны садятся, не меняя положения рук. Из стойки ноги скрестно (ступни крест-накрест) ребенок переходит в положение сидя по-турецки.

7. “Ехали с горки, потеряли колесо”. Ребенок, сидя, передвигается вперед на ягодицах без помощи рук (помогает себе только поворотами туловища).

8. “Одноногая кукла”. Ребенок, стоя на одной ноге, сгибает другую перед собой (назад, в сторону и т.п.); взрослый сначала придерживает его за руки. Упражнение повторить, меняя опорную ногу. (Чувство равновесия положительно влияет на развитие координации и точности движений.)

9. “Балерина”. Ребенок, стоя на левой ноге, сгибает правую ногу, отводит ее назад и захватывает носок правой рукой. Левую руку вытягивает вперед. Упражнение повторить, меняя опорную ногу. Взрослый помогает ребенку сохранить равновесие, придерживая его за вытянутую руну.

10. “Часы”. В положении сидя, ноги скрестно, руки на коленях ребенок покачивает головой вперед и назад, вправо и влево (бим-бом, тик-так). Взрослый следит за тем, чтобы спина оставалась прямой.

11. “Трудная поза”. Ребенок сидит, ноги скрестно, руками держится за щиколотки и старается, напрягая мышцы, вытянуть ноги вверх, не отпуская их. Взрослый обеспечивает опору спине ребенка.

Советы организаторам

1. Постарайтесь регулярно подбирать упражнения для самостоятельного выполнения их детьми дома.

2. Подбирайте разные упражнения: на осанку, на координацию движений, на гибкость, силу и др.

3. Не забывайте проверять домашнее задание. Это стимулирует у детей желание и интерес к выполнению упражнений.

4. Интересуйтесь у родителей, занимаются ли они с детьми физическими упражнениями. Можно узнать и у детей, кто из взрослых занимался с ними в тот или иной день.


Автор
Дата добавления 12.05.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1368
Номер материала ДБ-078589
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх