«ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В УРОЧНОЙ И ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ».
Курбанниязова Н.В., учитель начальных
классов,
МКОУ «СШ с углубленным
изучением отдельных предметов города Жирновска», г.Жирновск kurbannijazva@rambler.ru
Здоровье человека – тема для разговора достаточно актуальна
для всех времён и народов. А в 21 веке она становится первостепенной. Быть
здоровым – это естественное стремление человека. Активный и здоровый человек
надолго сохраняет молодость, про- должая сознательную деятельность, не позволяя
«душе» лениться. Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с
самого раннего детства. По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней
человека заложено в детские годы [2 c.98]. Понимая это, я уделяю большое
внимание проблеме сохранения и укрепления здоровья детей в процессе обучения и
воспитания. В своей работе ориентируюсь не только на усвоение ребёнком знаний и
представлений, но и на становление его мотивационной сферы гигиенического
поведения.
В последнее время всеобщий интерес к инновационным
формам и средствам работы с детьми возрос.
С этой целью мне удалось апробировать в урочной и
внеурочной деятельности метод использования Су-Джок терапии в сочетании с
лечебно-оздоровительной работой. Каждый человек должен знать эффективную
систему самооздоровления, чтобы в трудную минуту суметь помочь себе и
окружающим.
Данную методику разработал ученый из Южной Кореи Пак
Дже Ву. «СУ» - по-корейски - кисть, «ДЖОК» - стопа. Су-Джок является лучшим
методом самопомощи. На кистях и стопах располагаются системы высокоактивных
точек соответствия всем органам и участкам тела. С их помощью можно лечить
любую часть тела, любой орган, не прибегая к помощи врача.
Главное достоинство этого метода - высокая эффективность.
При правильном применении выраженный эффект может наступить уже через несколько
минут.
Использование су-джок – массажеров, в
комплекте с металлическими кольцами, улучшает кровоснабжение всего
организма, и в частности, головного мозга, способствует расслаблению —
возвращает человеку уравновешенность и хорошее самочувствие. Тем самым,
благоприятствует восстановлению нарушенных функций в организме.
Формы работы с Су-Джок – самые разнообразные. Прежде
всего, это различные пальчиковые упражнения как шариком Су-Джок, так и с
эластичным кольцом. Движения могут быть различными – круговые движения шарика
между ладонями, перекатывание шарика от кончиков пальцев к основанию ладони,
вращение шарика кончиками пальцев, сжимание шарика между ладонями, сжимание и
передача из руки в руку, подбрасывание шарика с последующим сжатием между
ладонями и т.д. Каждое упражнение сопровождается небольшим стишком, потешкой и
т.д
Такой массаж способствует укреплению здоровья и
препятствует развитию нарушений в организме, способствует повышению
физической и умственной работоспособности детей.
Аппликации семян – еще один из методов
су-джок терапии, которые с удовольствием дети используют для самооздоровления,
как на уроках, так и во внеурочной деятельности.
Для воздействия на БАТ (биологически активные точки)
кистей и стоп используют семена растений. Их приклеивают к телу с помощью
лейкопластыря. Воздействие на кожу при этом осуществляется механическое (раздражение
рецепторов) и биоэнергетическое.
Для аппликаций преимущественно берут семена с граненой
поверхностью. Подойдут для Су-Джок терапии семена винограда, гречки, мандарина,
апельсина, можно использовать и яблочные. Семена, прошедшие пусть и
незначительную термическую обработку, для Су-Джок терапии непригодны. Поэтому большинство
продающихся в магазине круп для лечения таким способом бесполезны. Нельзя
использовать семена ядовитых растений. Перед приклеиванием семян рекомендуется
помассировать необходимую БАТ.
Аппликация живых семян позволяет укрепить иммунитет,
ускорить восстановление организма после травм, а также хронических и вирусных
заболеваний.
Важным гигиеническим требованием в структуре урока
является рациональная организация учебного процесса, при которой получение
разносторонних знаний сочетается с укреплением здоровья школьников. Несколько
минут на уроке уделяю динамическим паузам. Физкультминутки и физкультпаузы
являются обязательной составной частью урока. Необходимо обратить внимание на
их содержание и продолжительность (норма – на 15-20 минуте урока по 1 минуте из
трех легких упражнений с 3-4 повторениями каждого), а также эмоциональный
климат во время выполнения упражнений и наличие у школьников желания их
выполнять.
Потраченное время окупается усилением
работоспособности, а главное, укреплением здоровья учащихся. Очень хорошо если
предлагаемые упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву
урока.
Использование вышеуказанных технологий оказывают
благоприятное влияние на организм детей: на общий тонус, на моторику, способствуют
тренировке подвижности центральной нервной системы, развивают внимание и
память, создают положительный эмоциональный настрой и снимают
психоэмоциональное напряжение.
Школа и мы, учителя, обязаны взять на себя заботу о
сохранении здоровья школьников наряду с родителями. Если мы научим детей с
самого раннего детства ценить, беречь и укреплять своё здоровье, будем личным
примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущие
поколения будут более здоровы не только личностно, интеллектуально, духовно, но
и физически.
Библиографический список:
1. Ковалько В.И. «Здоровьесберегающие технологии
в школе. 1-4 клас-сы.».,Москва, Издательство «Вако»,2005 г.
2. Смирнов Н.К. «Здоровьесберегающие образовательные
технологии в современной школе»., Москва, Издательство «АПК и ПРО», 2002 г.
3. Советова Е.В. «Эффективные образовательные
технологии»., Ростов н/Д, Издательство «Феникс», 2007 г.
4. http://www.openclass.ru/io/9/kostenko Костенко
Л.В. «Здоровьесберегающие технологии в школе» [Электронный ресурс] .
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.