Муниципальное
бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №1 «Светлячок».
Принята
Утверждена
на педагогическом совете
МБДОУ приказом
заведующего МБДОУ
детский сад №1
«Светлячок»
детский сад №1 «Светлячок
протокол от 30.08.2018 г.
№1 31.08.2018
г.№66
Программа по
саморазвитию на тему:
«Использование
степ - аэробики для развития физических качеств детей дошкольного возраста»
Подготовила:
Бобкова О.В.,
воспитатель
высшей кв. категории
С. Дивеево, 2018
год.
Содержание.
1.Пояснительная записка……………………………………………………………………………………………………..3
2.Новизна………………………………………………………………………………………………………………………...3
3.Формы организации занятий……………………………………………………………………………………………….4
4. Цели и задачи………………………………………………………………………………………………………………...5
5. Возраст детей и
срок реализации программы…………………………………………………………………………...6
6. Принципы……………………………………………………………......................................................................................6
7. Планируемые
результаты…………………………………………………………………………………………………8
8. Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов
освоения программы…………………...8
9.Список литературы………………………………………………………………………………………………………….9
11. Приложение………………………………………………………………………………………………………………...10
Пояснительная
записка.
В
последние годы наблюдается снижение двигательной активности детей. Чрезвычайно
важно привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в
самом раннем возрасте. Практика работы в детском саду показывает, что основных
занятий по физической культуре не достаточно для полноценного двигательного
режима детей, и это не благоприятно сказывается на здоровье воспитанников.
Проблема сохранения и укрепления здоровья ребенка в стенах дошкольного
учреждения всегда являлась и является приоритетной. Назрела проблема в поиске
эффективных оздоровительных технологий для формирования навыков здорового
образа жизни и организации оптимальной двигательной активности детей в условиях
современного двигательного образования. «Степ – аэробика»- как одна из
эффективных форм повышения двигательной активности, несомненно, ведет к укреплению
здоровья детей. Это уже далеко не новый вид спорта, он известен более десяти
лет, хотя в России о нем, к сожалению, узнали совсем недавно. А в дошкольных
учреждениях – редкий вид физической деятельности.
Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений
аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика –
это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота,
которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.
Использование
степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность
занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы. Степ - платформа является
многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и
профилактических задач.
Новизна.
В
детском саду проводится системная работа по физическому воспитанию детей,
которая включает в себя традиционные и нетрадиционные формы.
Одной
из них является степ – аэробика, которую я буду апробировать в работе с
детьми с 2019 учебного года. На 2018-2020 учебный год мною была разработана
программа. Разработанная программа позволит добиться оптимального уровня
развития физических качеств: быстроты, гибкости, равновесия, координационных
способностей, а так же несет профилактический характер.
Под
воздействием упражнений на степ – платформе улучшается функция сердечно –
сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно – двигательный аппарат,
регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических
процессов, таких как, профилактики плоскостопия и нарушений осанки.
Новизна
данной программы заключается в том, что на ряду с традиционными формами
упражнений, проводятся специальные упражнения по степ – аэробикие, а также
логоритмические упражнения. Оптимальное сочетание которых в ходе занятий
позволит решать не только задачи по физическому воспитанию но и развивать
координацию движений и речь.
Формы
организации занятий.
Занятия
со степом способствуют:
Формированию
осанки, костно-мышечного корсета;
Развитию
координации движений;
Укреплению
и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Формированию
умения ритмически согласованно выполнять простые движения.
Область
применения степа довольно широка: это и индивидуальная работа, и
самостоятельная двигательная активность детей, и, что является основным,
занятия по физической культуре.
Техника
степ - аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. Поэтому
очень важно напоминать детям о необходимости сохранения правильного положения
тела во время всех движений. Нагрузка
должна быть оптимальной. Чтобы избежать ошибок в обучении, необходимо проводить
учебно-тренировочный процесс по определенной методике.
Занятия
проводятся 1 раз в неделю согласно календарному планированию (Приложение 1).
Структура таких занятий, как и по физической культуре состоит из трех частей:
вводной, основной и заключительной. Продолжительность от 30 до 35 минут в
зависимости от возраста и физической подготовленности детей.
Вводная
часть направлена на организацию занимающихся, сосредочение их внимания,
формирование эмоционального и психологического настроя. Это достигается с
помощью специальных упражнений: различные виды ходьбы, бега, прыжков, а также
заранее разученных комплексов по аэробике, музыкально - ритмических композиций.
В
основной части: это разнообразные упражнения на развитие силы, ловкости,
выносливости, в т.ч. с различными атрибутами, упражнения на степ - платформе,
подвижные игры и эстафеты. Цель третьей части - восстановление организма после
физических нагрузок и переход к другим видам деятельности.
Организуя
степ-тренировку, нельзя забывать о технике безопасности и физической нагрузке
для детей определённого возраста, её распределении с учётом состояния их
здоровья, уровня физической подготовленности. Так, более сложные упражнения
следует чередовать с менее сложными.
Чтобы
избежать ошибок в обучении, необходимо проводить учебно-тренировочный процесс
по определенной методике.
1. Метод сходства.
При подборе нескольких упражнений за основу берется какая-то одна тема,
направление перемещений или стиль движений.
2. Метод
усложнения. Определенная логическая последовательность обучения упражнениям,
постепенное усложнение упражнений за счет новых деталей: изменение темпа
движения, изменение ритма, ввод новых деталей, изменение техники выполнения
движения, предварительное выполнение движения каждой частью тела отдельно, а
затем их объединение в одном упражнении.
3. Метод
повторений.
4. Метод
музыкальной интерпретации. Конструирование упражнений с учетом основ
музыкальной грамоты. Сильные и слабые доли могут отражаться движениями
(хлопками, прыжками, притопами и т.п.)
5. Метод
блоков. Объединение между собой разных, ранее разученных упражнений в хореографическое
соединение.
6.«Калифорнийский
стиль». Комплексное проявление требований к изложенным выше методам. Перед
выполнением блоков, каждое упражнение разучивается постепенно (метод
усложнения), и затем основные упражнения объединяются в блоки и выполняются с
перемещением в разных направлениях
Цель и задачи программы.
Развитие
физических качеств и практических навыков здорового образа жизни , осознанной потребности в систематических занятиях спортом
средствами степ – аэробики.
Задачи:
Ø
Повысить
собственный уровень знаний путём изучения необходимой литературы и поиска
информации в интернете.
Ø
Разработать
перспективный план работы с детьми, родителями и педагогами ДОУ.
Ø Подготовить диагностику
на начало и конец учебного года.
Ø Обогатить развивающую среду группы
Ø Развивать двигательные способности детей и физические качества.
Ø Формировать навыки правильной осанки развивать мышечную систему через
упражнений на степ – платформах;
Ø Формировать умения ритмически согласованно выполнять простые движения
под музыку;
Ø Выработка четких координированных движений во взаимосвязи с речью;
Ø Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес
к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности;
Ø Воспитывать чувство уверенности в себе;
Ø
Создать
условия для организации занятий по степ-аэробики с использованием здоровьесберегающих
технологий;
Возраст детей и срок реализации
программы.
Рабочая программа
разработана на 2 года, с учетом методических рекомендаций по физическому
воспитанию дошкольников от 5 -7 лет. Работа над опытом
охватывает период с сентября 2018 года по май 2020года.
Этапы для
достижения цели опыта:
1. Вводный (сентябрь
2018. – май 2019г.) Анализ научно методической литературы. Определение
теоретической базы опыта. Изучение теории и методики физического воспитания.
2. Практический (сентябрь2019.
– апрель 2020.) Разработка методики проведения степ-аэробики с детьми старшего
дошкольного возраста с целью физического развития.
3. Обобщающий (
май 2020г.) Обобщение и анализ результатов, полученных в ходе опыта работы по
выбранной теме.
Принципы.
В соответствии с
ФГОС Программа опирается на научные принципы ее построения, что учитывается при
организации образовательного процесса:
принцип
развивающего образования, целью которого является развитие ребенка. Развивающий
характер образования реализуется через деятельность каждого ребенка в зоне его
ближайшего развития;
сочетание
принципа научной обоснованности и практической применимости. Содержание
программы соответствует основным положениям возрастной психологии и дошкольной
педагогики;
соответствие
критериям полноты, необходимости и достаточности, то есть позволять решать
поставленные цели и задачи только на необходимом и достаточном материале,
максимально приближаться к разумному «минимуму»;
единство
воспитательных, развивающих и обучающих целей и задач процесса образования
детей дошкольного возраста, в процессе реализации которых формируются такие
знания, умения и навыки, которые имеют непосредственное отношение к развитию
детей дошкольного возраста;
принцип
интеграции образовательных областей (физическая культура, здоровье,
безопасность, социализация, труд, познание, коммуникация, чтение художественной
литературы, художественное творчество, музыка) в соответствии с возрастными
возможностями и особенностями воспитанников, спецификой и возможностями
образовательных областей;
принципы
гуманизации, дифференциации и индивидуализации, непрерывности и системности
образования.
дифференциация
и индивидуализация воспитания и обучения обеспечивает развитие ребенка в
соответствии с его склонностями, интересами и возможностями. Осуществляется
этот принцип учитывая индивидуальные особенности развития ребенка.
принцип
последовательности и систематичности. Последовательность при обучении детей
движениям, подбор и сочетание нового материала с повторением и закреплением
усвоенного, распределение физической нагрузки на детский организм на протяжении
всего занятия.
принцип
учёта возрастных и индивидуальных особенностей детей. При организации
двигательной активности детей следует учитывать их возрастные особенности.
Развитие двигательной активности детей обязательно требует индивидуального
похода. Педагог должен ориентироваться на состояние здоровья каждого ребёнка. В
процессе выполнения упражнений необходимо наблюдать за самочувствием детей,
варьировать содержание занятий в соответствии с индивидуальными особенностями
каждого ребёнка. Очень важно соблюдать баланс: так, более сложные упражнения
следует чередовать с менее сложными.
принцип
оздоровительной направленности, обеспечивающий оптимизацию двигательной
активности детей, укрепление здоровья, совершенствование физиологических и
психических функций организма.
принцип-
развивающий эффект. Этот принцип требует соблюдения повторяемости и
постепенности педагогических воздействий (многократное выполнение нагрузки как
в рамках одного занятия, так и системы занятий; постепенное наращивание
развивающее -тренирующих воздействий – планомерное увеличение и обновление
заданий в сторону их усложнения, увеличения объема и интенсивности нагрузки по
мере роста функциональных возможностей.
Планируемые
результаты.
Целенаправленная
работа с использованием степ – платформ позволит достичь следующих результатов:
сформированность
навыков правильной осанки ;
сформированность
правильное речевого дыхания;
развитость
двигательных способностей детей и физических качеств;
сформированность
умений ритмически согласованно выполнять степ - шаги под музыку;
выработка четких
координированных движений во взаимосвязи с речью;
воспитывать
эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической
культурой и самостоятельной двигательной деятельности;
воспитывать
чувство уверенности в себе.
Таким образом,
использование в практике работы занятий физической культурой на основе
степ-аэробики, базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного
возраста, позволит повысить эффективность процесса физического воспитания.
Целенаправленная самостоятельная
работа позволила мне пополнить и конкретизировать свои знания в области физического
развития. Я приобрела достаточно прочный запас знаний теоретических и
профессиональных, стала увереннее и глубже анализировать свою работу. У меня
развилась потребность в постоянном пополнении педагогических знаний, улучшилась
гибкость мышления, умение моделировать и прогнозировать образовательный
процесс, развился творческий потенциал.
Система мониторинга достижения детьми планируемых
результатов
освоения программы.
Мониторинг
детского развития включает в себя оценку физического развития ребенка,
состояние его здоровья, а также развития общих способностей: познавательных,
коммуникативных и регуляторных. Мониторинг детского развития осуществляется с
использованием метода наблюдения, критериальных диагностических методик и
тестовых методов.
В основу
диагностики легли разработки кандидата педагогических наук, доцента кафедры
методики физического воспитания Уральской государственной академии физической
культуры Шармановой С. Б., кандидата педагогических наук, профессора кафедры
методики дошкольного воспитания и обучения МПГУ Степаненкова Э. Я.( Приложение
2).
Список литературы.
1. Журнал
«Инструктор по физкультуре», №4 2009 год.
2. Детский
фитнес.Физкультурные занятия для детей 3-5 лет.Е.В.Сулим.
М.ТЦСфера,2014.-160с.
3. Журнал «Обруч»,
№5 2007 год.
4.
Здоровьесберегающая система дошкольного образовательного
учреждения.
Павлова М.А, Лысогорская М.В. Волгоград 2009
5. Картушина М.Ю.
Логоритмические занятия в детском саду. М., 2004
6. Погадаев
Г.И., “ Настольная книга учителя физической культуры” -М.:
Физкультура и
спорт, 2000-496с.
7. Борисова М.М
.Фитнес – технологии в системе здоровьесберегающего образования детей
дошкольного возраста.//Инструктор по физкультуре. 2013.№5.
8.Утробина К.К.
Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. Конспекты занятий и
развлечений. Игры и тренинги. Пособие для воспитателей и инструкторов по
физкультуре. М., 2008
I. Вводный этап
Сроки
|
Мероприятия
|
Практические
выходы
|
В течении года
|
1.Изучение учебно- и научно-методической
литературы по заданной тематике, сбор материалов для последующей работы по
самообразованию, изучение периодической печати, знакомство с работами других
педагогов, посещение библиотеки, работа с интернет-ресурсами.
2.Дополнить «Центр физического развития»
необходимыми атрибутами для игр
3. Разработка комплексов со степами.
4. Участие в вебинарах, конференциях.
5.Подбор музыкального сопровождения.
6.Создание картотеки на тему: «Подвижные игры
со степами»
7.Разработка перспективных планов работы с
детьми, родителями, педагогами.
7. Подбор диагностического инструментария и проведение
диагностики детей на начало учебного года.
|
Наличие дополнительного материала по
заданной тематике
Наличие атрибутов
Методические разработки
Свидетельства
Аудиозаписи
Картотека
Наличие перспективных планов
Наличие диагностического инструментария,
наличие результатов диагностики
|
II.Практический
этап.
Сроки
|
Мероприятия
с детьми
|
Мероприятия
с педагогами
|
Мероприятия
с родителями
|
Сентябрь
|
1.Мониторинг
2.Познакомить
со степ - платформой.
3. Развивать
умение слышать музыку и двигаться в такт музыки.
4.
Разучивание аэробных шагов без степов.
5.
Развивать равновесие, выносливость.
6.
Развивать ориентировку в пространстве.
|
Ознакомление с перспективным планом работы
|
Опрос родителей «Ваше мнение о физическом развитии ребенка в
ДОУ и семье»
|
Октябрь
|
1.Разучить
Комплекс №1.
-Учить
сохранять равновесие и правильную осанку при выполнении упражнений на степ -
платформе.
-Совершенствовать
функциональные возможности организма ребенка.
-Воспитывать
морально - волевые качества.
|
|
Папка
– передвижка «Физическое развитие детей»
|
Ноябрь
|
Разучить
Комплекс №2.
-Учить
согласовывать движение и дыхание при выполнении упражнений игрового
стретчинга.
-Тренировать
в сохранении правильной осанки при выполнении упражнений на степ- платформе.
-
Воспитывать волю и терпение при выполнении упражнений.
|
Подготовка памятки для
педагогов
|
|
Декабрь
|
Разучить
Комплекс №3.
-Формировать
умения и навыки правильного выполнения движений.
-
Учить построениям, соблюдению дистанции во время движения.
-Упражнять
детей в умении управлять своим телом, овладевать нетрадиционными способами
оздоровления.
-Создавать
эмоционально положительную атмосферу во время занятий.
Выступление на родительском собрании.
|
|
Мастер класс «Это уникальная степ-аэробика»
|
Январь
|
Разучить
Комплекс №4.
-Упражнять в
освоении составных элементов движений, уделяя внимание согласованной работе
всех частей тела.
-Формировать
навыки сохранения правильной осанки.
-Учить соблюдать
правила при выполнении физических упражнений и подвижных игр.
|
«Степ-аэробика для детей» практикум для педагогов
|
|
Февраль
|
Разучить
Комплекс №5
- Развивать
двигательные качества: мышечную силу, выносливость, быстроту, гибкость и
координационные способности;
-Развивать
чувство ритма, музыкальный слух, память,
внимание,
умения согласовывать движения с музыкой;
-Способствовать
улучшению психического состояния, снятию стрессов;
-Формировать
навыки выразительности, пластичности и
грациозности
движений;
-Развивать
чувство уверенности в себе.
|
Просмотр видеоролика «Это удивительная степ-аэробика»
|
|
Март
|
Разучить
Комплекс №6.
-Развивать
силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и
связок.
-Совершенствовать
функциональные возможности организма.
-Учить
соблюдать правила выполнения физических упражнений и подвижных игр.
|
|
Фотообзор
|
Апрель
|
Разучить
Комплекс №7.
-Учить
ползать на низких четвереньках, толкая мяч перед собой.
-Учить
группироваться при выполнении кувырков.
-Упражнять
в умении отталкиваться при прыжках на двух ногах.
-Формировать
правильную осанку.
-Воспитывать
волю и терпение.
|
Рекомендации «Использование в работе с детьми технологии
здоровьесбережения»
|
|
III.Обобщающий
этап
Сроки
|
Мероприятия
с детьми
|
Мероприятия с педагогами
|
Мероприятия с родителями
|
Май
|
Итоговый
мониторинг.
Открытый
показ.
Повторение комплексов.
|
Выступление на итоговом педагогическом совете
по теме.
|
Презентация творческого отчета об итогах
реализации работы на родительском собрании.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.