Исследовательская работа "Как сохранить зубы здоровыми"

Муниципальное автономное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 35»

УЧЕБНО - ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ

НАПРАВЛЕНИЕ: «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ЗДОРОВЬЕ»

ТЕМА ПРОЕКТА: «КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ»

Автор: Родина Вероника Никитична,

обучающаяся 3 «Б» класса

Средней школы № 35

Научный руководитель:

Слободина Елена Валентиновна,

учитель начальных классов

Средней школы № 35

г. Каменск-Уральский

2020 г.

СОДЕРЖАНИЕ

	ВВЕДЕНИЕ	­­­­­­­­­­­­­­­­­­……………………….	4
1	ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ­­­­­­­­­­­­­­­	……………………….	5
1.1.	Как решали проблемы с зубами в древности	………………………..	5
1.2.	Строение и виды зубов	……………………….	8
1.3.	Болезни зубов современного человека	……………………….	10
2	ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ	……………………….	12
2.1.	Выявление факторов, влияющих на здоровье зубов	……………………….	12
2.2.	Качественная зубная паста – залог здоровья зубов	……………………….	15
2.3	Правила ухода за зубами	……………………….	16
2.4	Разработка собственной зубной щётки	……………………….	17
	ЗАКЛЮЧЕНИЕ  И ВЫВОДЫ	……………………….	19
	ЛИТЕРАТУРА	……………………….	20
	ПРИЛОЖЕНИЯ

АННОТАЦИЯ

       В учебно-исследовательском проекте «Как сохранить зубы здоровыми» рассматривается важность и необходимость правильного ухода за зубами. Доказывается необходимость бережного отношения к зубам и ротовой полости. Необходимо постоянно контролировать состояние здоровья зубов. В работе описываются опыты, которые приводят к правильным выводам по сохранению зубов здоровыми.  В работе предлагаются рекомендации по уходу за зубами и полостью рта. Выработаны правила, которые помогут сохранить зубы здоровыми. Предлагается модель собственной зубной щетки, которая поможет качественно проводить гигиену зубов и полости рта.

ВВЕДЕНИЕ

       Во все времена человек всегда хотел быть здоровым и защищённым  от всего негативного в мире. Ещё в глубокой древности человек боролся, чтобы выжить, затем, чтобы добиться более высокого положения среди соплеменников. Люди всегда тянулись к здоровью, силе, красоте. А как стать здоровым, сильным, красивым? Я задумалась над этим вопросом  год назад, когда у меня заболел зуб и мы с мамой ходили к зубному врачу.

       Мы выделили проблему: в нашем обществе у многих людей очень больные зубы. Гипотеза: состояние зубов можно улучшить, если правильно ухаживать за зубами.

       Эта тема в настоящее время достаточно актуальна. В обществе большое количество людей, у которых больные зубы. Лечение зубов стоит дорого и чаще всего болезненно и неприятно. Поэтому лучше сохранить зубы здоровыми, чем лечить их.    

       Цель моей работы: выяснить, как сохранить здоровье зубов.

       Чтобы решить проблему, были поставлены следующие задачи:

1.Собрать научные сведения о зубах.

2.Изучить состояние зубов родственников, знакомых, одноклассников и их родителей.

3.Провести опыты с зубами и выявить факторы, влияющие  на здоровье зубов.

4.Изучить популярность зубных паст, выделить самые качественные.

5.Узнать у зубного врача, как правильно ухаживать за зубами.

6.Разработать модель собственной зубной щетки.

7.Разработать правила ухода за зубами и полостью рта.

       Чтобы провести  исследование, мне пришлось обратиться за помощью к библиотекарю, просмотреть словари, энциклопедии, воспользоваться интернетом.  В работе мне помогали родители, учитель, медицинский работник, ученики моего класса и их родители, продавцы магазинов. Я поняла, насколько это трудная работа исследовать, изучать, искать, делать выводы, пропагандировать.

1 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1.1    КАК РЕШАЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ В ДРЕВНОСТИ

       С древних времён люди пытались сохранить здоровые зубы. Жизнь в древности была не сладкой. Люди в те мрачные времена в среднем доживали лишь до 30 лет. Однако при всём при этом наши далёкие предки имели более здоровые зубы, чем мы…Особенно крепкими они были у неандертальцев. Как это им удавалось?

       В рационе наших предков было мало продуктов с высоким содержанием сахара. А это главный виновник образования кариеса. А все началось после знаменитого путешествия Христофора Колумба (1451-1506 гг.). Культивирование сахарного тростника в Центральной Америке и Вест-Индии уже вскоре сказалось на питании испанцев, немцев, итальянцев и французов.

       Из всех причин, объясняющих прекрасное состояние зубов у древних людей, питание считается основным. По мнению некоторых исследователей, главным отличием рациона неандертальца или питекантропа от современного Homo sapiens является сыроедение. Известный популяризатор и пропагандист данной методики оздоровления организма Виктория Бутенко объясняет физическую выносливость и крепкое здоровье древних людей именно тем, что они все ели в сыром виде. Автор книги рассказала об останках 13 гоминидов, найденных в Восточной Африке. «Их крупные коренные зубы покрывал прочный слой эмали, подобной эмали зубов животных, которые жуют много зелени» - пишет Виктория Бутенко.[1]

       Второй причиной здоровых зубов древних людей считается отсутствие вредных привычек. У наших первобытных предков не было времени маяться такой вредной ерундой, как курение. А курение – один из главных факторов возникновения кариеса, он повышает риск его появления почти в 4 раза!

       Но даже в те далекие времена люди уже имели понятие о гигиене зубов.

Свидетельство тому – зубочистки, которые находят на стоянках древних Хомо Сапиенс.

       Не менее удивительны и открытия учёных, сделанные после анализа зубных камней. Оказалось, что наши умные предки частенько употребляли листья тысячелистника, ромашки и хвою. Ромашка и тысячелистник, вероятно, помогали им предупредить воспалительные процессы. А хвою они регулярно жевали для чистки зубов.

       Позднее в разных странах проблему сохранения здоровья зубов решали по-разному. В Древней Месопотамии в дупло больного зуба закладывали пасту из трав, произнося при этом очень красивое заклинание – «Заговор против зубной боли». Поскольку в число трав входит белена, боль на время отступала.

       В Древнем Египте прикладывали противовоспалительную примочку, и цементировали дупло в зубе. А если зуб приходилось удалить, вставляли искусственный зуб, или родной, но тщательно отточенный, примотав к другим зубам при помощи тонкой проволоки из золота.

       В Древней Греции лечение напоминало пытку – воспаленный нерв прижигали каленым железом. В качестве наркоза больному предлагали  вдыхать дым белены.

       В Древнем Китае врачеватели готовили отвары трав, обладающие противовоспалительными свойствами, часто использовали пломбы из амальгамы или расплавленного серебра, а главное – торговали  зубными щетками из щетины животных.

 

 

       На Ближнем Востоке врачи использовали  для лечения зубной боли пасту, содержащую мышьяк; она убивала нерв, и зуб больше не болел. Эту практику активно переняли в средневековой Европе.

       Первые письменные упоминания об уходе за полостью рта исследователи находят в Древнем Египте. В качестве первой зубной щётки использовалась разжеванная на конце тоненькая веточка дерева мисвак (сивак). Получалась маленькая кисточка с метёлочкой, которой древние люди  вычищали остатки пищи из межзубных промежутков.

 

       Так же достижением этой цивилизации является изобретение зубного порошка, в состав которого могли входить измельченная яичная скорлупа или пемза.

       В Индии с древнейших времён и до наших дней до сих пор чистят зубы при помощи веточки дерева «ним». Пожевав такую веточку. Выделается сок, который не только дезинфицирует, но и укрепляет зубы.

       Разные народы находили свои способы ухода за зубами и полостью рта. Африканские племена разжевывали палочки. Выточенные из корней растений, содержащие противомикробные вещества. Индейцы жевали смолу деревьев, а древние кельты и древние германцы перемешивали с мёдом овечью шерсть.

       На Руси в древности для ухода за полостью рта было принято жевать мяту, которая освежала дыхание и оказывала антибактериальное действие. В народе лучшим чистящим средством был простой уголь и хвоя.

       Археологи не раз находили рецепты для ухода за полостью рта. В состав рецептов входили:  растёртая в порошок пемза, яичная скорлупа, зола, пепел, мирра, винный уксус; порошок, приготовленный из кораллов, устричных раковин. Позже в чистящие порошки стали добавлять глицерин и всякие вкусовые добавки.

       Наиболее приближенный к современному зубной порошок появился в Великобритании в конце XVIII века. В 1824 году появилось зубное мыло. В 1850 году зубные порошки стали делать из мела и толчёных трав, плодов и цветов.

       В 1873 году американская компания Colgate-Palmolive представила первую в мире зубную пасту в баночке. А в 1890 году компания выпустила первую зубную пасту в тюбиках.

 

1.2    СТРОЕНИЕ И ВИДЫ ЗУБОВ

       Полость рта является начальным пунктом пищеварения. С помощью зубов пища подвергается первичной механической обработке. Плохо пережеванная нераздробленная пища хуже усваивается организмом и может привести к нарушению нормальной деятельности желудка и кишечника.

       Зубы – это живые организмы. В каждом зубе различают три части: коронку зуба, шейку зуба и корень зуба. Коронка зуба возвышается над десной. Она покрыта очень прочной тканью – эмалью, в которой содержится 96-97% неорганических веществ и лишь 3-4% органических. Основная масса коронки зуба и корня зуба состоит из дентина – костного вещества, пропитанного солями кальция.

           Корень зуба расположен в ячейке челюстной кости и состоит из дентина, который, в свою очередь, снаружи покрыт более мягкой тканью – цементом (46% неорганических соединений). Между корнем и альвеолой (лункой) имеется узкое, щелевидное пространство, заполненное соединительной тканью.

 

         В середине каждого зуба имеется полость, которая переходит в узкий канал, заканчивающийся отверстием на верхушке корня. В этой полости коронки зуба находится мякоть – пульпа зуба, которая питает ткани зуба. Пульпа зуба соединена с остальными тканями челюсти нервно-сосудистым пучком, который проходит через отверстие в верхушке корня зуба. Между корнем и коронкой зуба располагается шейка зуба, покрытая цементом.

        Пища бывает жидкой и твёрдой. Поэтому и зубы у человека тоже разные. По основной своей функции зубы делятся на 4 типа. Спереди расположено 8 острых зубов, которые называются резцами – 4 на верхней челюсти и 4 на нижней. С помощью резцов легко можно откусить кусочек моркови или яблока. За резцами расположены клыки. Их у человека четыре.

        Все остальные наши зубы называются коренными. Их у нас 20 – 8 малых коренных (премоляров) и 12 больших (моляров). Плоскими поверхностями коренных зубов легко перетирать твёрдую пищу.

       Разные виды зубов      сохраняют  здоровье. Примерно в 6 месяцев у детей появляются первые молочные зубы. К 12 годам они выпадают. У взрослого человека 32 зуба. У детей до 12 лет 20 зубов. В детстве молочные зубы выпадают постепенно. Им на смену появляются постоянные зубы. 4 постоянных зуба появляются поздно – лишь к 20-22 годам. Не случайно их называют «зубами мудрости»![2]

1.3    БОЛЕЗНИ ЗУБОВ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

       После приёма пищи в промежутках зубов остаются частички пищи. В них очень быстро размножаются бактерии. На зубах образуется зубной налёт. От бактерий зуб разрушается, разъедается, чернеет. Образуется сначала трещина, а потом маленькое дупло. Если зуб не лечить, дупло увеличивается. Если микробы добираются до пульпы, то боль пронизывает десну, как иголкой. Это заболевание называется кариес.

          Кариес опасен не только как самостоятельное заболевание. Он опасен тем, что вызывает осложнения и вызывает другие заболевания зубов. Одно из таких заболеваний – пульпит. Пульпит — воспаление сосудисто-нервного пучка зуба (пульпы). Пульпиты бывают острые и хронические.

          Без надлежащего лечения хронический пульпит может перейти в периодонтит. Периодонтит – это воспаление, характеризующееся нарушением целостности связок, удерживающих зуб. Он характеризуется интенсивной, рвущей и пульсирующей болью. Периодонтит может привести к гнойному воспалению и потере зуба.

          Пародонтит — это воспалительное заболевание тканей десны, окружающих и удерживающих зуб (пародонта). Среди причин развития пародонтита выделяют общие и местные. К общим относят такое заболевание, как сахарный диабет, иммунодефициты, заболевания системы крови и т. д. Кроме того, многие хронические заболевания, не обладая специфическим влиянием на пародонт, предрасполагают к возникновению хронического пародонтита. Наиболее актуальной местной причиной является микробный агент, первичным источником которого служит зубная бляшка.

Профилактика: высокий уровень личной гигиены полости рта, употребление жёсткой, растительной пищи, равномерное участие всех зубов в жевании, своевременное удаление зубных отложений и пломбирование зубов.²

          Опасным для зубов в настоящее время является заболевание, которое называют зубной камень. Зубной камень — отвердевший зубной налёт, образующийся на поверхности зубов. Зубной камень достаточно тёмный, что объясняется тем, что в его состав входят остатки пищи, отмершие клетки, бактерии, соли фосфора, железа и кальция. Причинами возникновения зубного камня являются: нерегулярная и неправильная чистка зубов, преобладание мягкой пищи, жевание только одной стороной челюсти, использование некачественных зубных щёток и паст, нарушение обмена веществ в организме человека. [7]

          Все заболевания зубов человек может избежать, если будет ухаживать за своими зубами, правильно чистить зубы, посещать вовремя зубного врача (раз в полгода).[3]

                                                      

                                  (а)                                                    (б)

Рисунок 8 – Заболевания зубов: а) кариес; б) пародонтит

2  ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

2.1 ВЫЯВЛЕНИЕ ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ

       Состояние зубов человека говорит о многом:

·        об уровне его здоровья;

·        об образе жизни и привычках;

·        о профессии;

·        об образовании;

·        о чертах характера;

·        о  поведении;

·        о месте в обществе;

·        о  культуре и др. [8]

       После изучения научной литературы, была проведена  практическая часть работы. Я провела анкетирование своих одноклассников (ПРИЛОЖЕНИЕ 1).

       Оно  показало:

·        количество больных зубов;

·        количество здоровых зубов;

·        количество пломбированных зубов;

·        влияние продуктов питания на состояние здоровья зубов.

Результаты анкетирования «Состояние здоровья зубов» представлены на рисунке 9.

Рисунок 9 – Состояние здоровья зубов учащихся 3 «Б» класса Средней школы № 35

        После подсчета зубов, были изучены любимые продукты питания моих одноклассников. Оказалось, что любимый продукт питания учеников моего класса был сок. Его часто пьют 8 человек. Также частыми продуктами питания являются: фрукты, чипсы, сухарики, картофельные пюре. Фрукты и сок, как частые гости нашего стола, полезны для организма. Но они могут оказывать неблагоприятное воздействие на зубы, так как содержат кислоту. Мне захотелось выяснить, как разные продукты питания влияют на здоровье зубов. Я решила провести опыты на зубах.

        У ребят моего класса меняются зубы. Я попросила одноклассников принести выпавшие зубы мне. Зубы я положила в разные стаканы и залила разными жидкостями:

·        водой;

·        газировкой;

·        минеральной водой;

·        уксусной кислотой.

Зубы лежали в растворах 2 недели (Рисунок 10).

Рисунок 10 – Опыт «Воздействие разных видов жидкостей на зубы»

       Результаты опыта:

1. Зуб после 2 недель пребывания в обычной воде никаких видимых изменений не показал.

2. Зуб после 2 недель пребывания в газировке окрасился под цвет газировки.

3. Зуб после 2 недель пребывания в минеральной воде осветлил эмаль.

4. Зуб после 2 недель пребывания в уксусной кислоте потрескался и раскрошился (Рисунок 11).

Рисунок 11 – Результаты опыта над зубами

       Выводы:

1.     Газировка содержит сахар и кислоту, отрицательно воздействующие на ротовую полость. Оба компонента разрушают эмаль и приводят к развитию кариеса и других зубных болезней.

2.     Если нам хочется выпить газировки, то не следует держать её во рту слишком долго, а лучше всего — употреблять напиток через трубочку, чтобы уменьшить его контакт с зубами.

3.     Для зубов вредно: кислое, острое, сладкое. Это не значит, что подобные продукты нельзя совсем есть. Просто после еды надо хорошо прополоскать зубы водой или жидкостью для ополаскивания полости рта, которые продают в магазинах (ПРИЛОЖЕНИЕ 2).

4.     Для зубов полезны продукты, которые содержат кальций и фосфор и другие минеральные соли: молоко, творог, рыба, орехи, овощи, каши (ПРИЛОЖЕНИЕ 3).

       Таким образом, необходимо тщательно следить за продуктами питания, которые мы употребляем в пищу. Правильное питание – залог здоровых зубов!

2.2 КАЧЕСТВЕННАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ

       После приёма пищи в промежутках зубов остаются частицы пищи. В них очень быстро размножаются бактерии, вызывающие болезни зубов. От налёта и бактерий, образующихся за день, зубы необходимо обязательно очищать. По словам школьного врача Малых Е.А.  зубы следует чистить утром до еды и перед сном качественной зубной пастой. А днём после каждого приёма пищи следует обязательно прополоскать рот водой или ополаскивателем для полости рта (ПРИЛОЖЕНИЕ 4).

          Я решила изучить популярность зубных паст в нашем классе. Чтобы узнать, какими пастами люди чистят зубы, я попросила ребят моего класса принести коробочки от зубных паст, которыми в их семье чистят зубы. (ПРИЛОЖЕНИЕ 5).

          Самой популярной оказалась зубная паста «Colgate», так как она не очень дорогая. Но она не совсем отвечает современным требованиям. На втором месте оказалась паста «Blend-a-med». Третье место заняла паста «Лесной бальзам».

       Я решила посоветоваться с продавцами магазинов по вопросу популярности зубных паст и с врачом. Продавцы магазина «Магнит-косметик» объяснили, что сейчас на рынке существует около 100 наименований зубных паст. Но не все пасты хорошего качества.

          По совету продавцов и врача я чищу зубы современной зубной пастой «Roks». Она считается лучшей зубной пастой, доступной для обычных покупателей. Она удобна тем, что пасту можно нанести на зубы и оставить на 3 минуты. Налёт на зубах растворится сам. При этом эмаль зубов не повреждается, а наоборот укрепляется, потому что паста содержит достаточное        количество кальция. Она хороша ещё и тем, что не содержит фтор. Этого вещества  много в воздухе, которым мы дышим.

         Вторая по качеству зубная паста на сегодняшний день это «Lacalut». Эта зубная паста так же очень бережно очищает зубы. Кроме того, она обеззараживает полость рта и обладает заживляющим действием, благодаря уникальным компонентам, входящим в ее состав. Данная серия паст различается большим разнообразием.

       Следует отметить, что данные зубные пасты довольно дорогие для обычного покупателя. Они превосходят по цене другие зубные пасты. Поэтому не все покупатели могут себе позволить постоянно покупать эти зубные пасты (Рисунок 14).

Рисунок 14 – Самая дорогая зубная паста

2.3 ПРАВИЛА УХОДА ЗА ЗУБАМИ

       Что такое здоровые и красивые зубы? Это, прежде всего, отношение нас самих к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами:

1. Чистить зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

2. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2,5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог.  

3. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: - профилактические; - содержащие лечебные добавки; - отбеливающие и др. Детям лучше чистить зубы детской зубной пастой. Зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза).

4. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила "от красного к белому", т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба.

5. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка.

       Если соблюдать правила ухода за зубами, то можно сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

2.4 РАЗРАБОТКА СОБСТВЕННОЙ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ

       Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно за ними ухаживать, беречь от повреждений. В этом нам поможет правильно выбранная зубная щётка. По рекомендациям зубных врачей щётка для чистки зубов должна быть средней жёсткости и небольшого размера. Слишком жёсткая щётка может повредить эмаль зуба, что приведёт к возникновению кариеса. Но и слишком мягкую щётку выбирать нельзя. Она не сможет качественно прочистить зубы.

          Головка щётки должна захватывать 2-3 зуба. Средняя щетина должна быть короче крайней.

          Самая хорошая щётка для детей – это щётка фирмы Oral – B. В центре её щетина имеет голубой цвет, и когда через 2-3 месяца голубая щетина побелеет, щётку нужно менять.

          Я провела опрос в классе и выяснила, какими зубными щётками ребята чистят зубы. Самая популярная зубная щётка – это «Colgate». Она не совсем отвечает современным требованиям по уходу за зубами. Я порекомендовала ребятам чистить зубы зубной пастой Oral-B.

          Мне захотелось разработать свою модель зубной щётки (ПРИЛОЖЕНИЕ 6). Она поможет людям качественно чистить зубы.

         В ней содержится:

·        щетина разной длины;

·        шарики для чистки языка;

·        гибкая головка для мягкой чистки зубов;

·        углубления для пальцев, чтобы не соскальзывала рука.

Качественная зубная щётка – это залог хорошей качественной и приятной чистки зубов. А значит и здоровья наших зубов!

       В заключение своей работы я  провела в классе классный час по теме «Как сохранить здоровье зубов», на котором объяснила одноклассникам, что такое кариес, какие ещё существуют  опасные заболевания зубов, как ухаживать за своими зубами, чтобы они не болели (ПРИЛОЖЕНИЕ 7).

       Моя работа вызвала большой интерес у моих одноклассников. Всем детям хочется иметь крепкие и здоровые зубы!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ И ВЫВОДЫ

       От здоровья и состояния наших зубов зависит здоровье других наших органов и организма в целом. Микробы и бактерии, попадающие на зубы и вызывающие болезни зубов, попадают и во внутрь организма. Чтобы зубы всю жизнь оставались здоровыми, о них необходимо постоянно заботиться. Только тогда наши зубы будут здоровыми.

       Очень важно выбирать правильную качественную зубную пасту и хорошую зубную щётку. Именно от них зависит, будут ли наши зубы чистыми и ухоженными, а значит и здоровыми. Необходимо ежедневно соблюдать правила ухода за зубами. Не следует забывать и об уходе за всей полостью рта, так как зубы соприкасаются с различными ее частями.

       Заканчивая свой исследовательский проект, я сделала очень важные выводы для сохранения здоровья зубов:

1.Для красивых и здоровых зубов необходимо правильно питаться, ограничивать сладости и газированные напитки. В рацион питания должны входить такие продукты, которые содержат кальций, фосфор, витамины, так необходимые для зубов.

2.Чистить зубы 2 раза в день качественной зубной пастой утром после завтрака и вечером перед сном. Ухаживать за всей полостью рта.

3.Для чистки зубов выбирать правильную зубную щётку. Соблюдать правильную технику чистки зубов. Зубную щетку менять каждые 3 месяца. Не использовать зубные щетки других членов семьи.

4.После каждого перекуса полоскать рот чистой водой или ополаскивателем для полости рта.

5.Соблюдать температурный режим для зубов (не употреблять в пищу слишком горячее и слишком холодное).

6.Посещать стоматолога 2 раза в год.

7.Следить за культурой поведения (не грызть карандаши, ручки, ногти).

       Обратить внимание следует и на некоторые рекомендации:

1.К средствам ухода за полостью рта можно отнести жевательную резинку. Но ее можно жевать не больше 7 минут. Лучше выбирать жевательную резинку без сахара.

2.Избегать вредных привычек, ведущих к травмам зубов (раскалывать орехи зубами, отрывать зубами нитки и т.д.).

       Таким образом, соблюдая все правила и выполняя рекомендации по уходу за зубами, можно в течение всей жизни сохранить здоровые красивые белоснежные зубы, сберечь здоровье всего организма и даже сэкономить на бюджете семьи!

Список использованной литературы:

1.Большая школьная энциклопедия в вопросах и ответах / В. Бологова, Т. Земцова, О. Красновская [и др.]. М.: «Махаон», 2014.

2.Бутенко В. Сыроедение для очищения и здоровья. СПб.: Питер, 2011.

3.Детская энциклопедия Кирилла и Мефодия. М.: Кирилл и Мефодий, 2008.

4.Естествознание: учеб.-христоматия для 3 кл. Авт.-сост. И. П. Товпинец, Н. Я. Дмитриева. – М.: Просвещение, 1999.

5.Курляндский В.Ю. О зубах. М.: «Медицина», 1974.

Интернет ресурсы:

6.Самый семейный сайт/ Л. Ушанова «Все о крепких здоровых зубах/ URL: https://yandex.ru/turbo/7ya.ru/s/article/Vse-o-krepkih-i-zdorovyh-zubah/

(дата обращения: 12.12.2020)

7. Свободная энциклопедия Википедия/ Статья «Зубы человека»/ URL:https://ru.wikipedia.org/wiki/ (дата обращения: 1.12.2020)

8.Стоматологическое сообщество Dental Community/ Актуальные статьи. Стоматология/ Леонтьев В.К. Статья № 6 «Зубы как показатель качества жизни людей»/  URL: https://dentalcommunity.ru/articles/1818/  

(дата обращения: 29.11.2020).

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 – Результаты анкетирования учащихся 3 «Б» класса Средней школы № 35

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 – Продукты питания, вредные для здоровья зубов

1.Конфеты и сладости                              2.Газированные напитки

3.Торты и пирожные                              4.Гамбургеры и продукты фаст фуд

5 Горячие напитки                                           6.Острые продукты

ПРИЛОЖЕНИЕ 3 – Продукты питания, полезные для здоровья зубов

1.     Фрукты                                                   2. Овощи

3.     Молочные продукты                                 4.Рыба и морепродукты

5.Орехи                                                          6.Зелень

ПРИЛОЖЕНИЕ 4 – Встреча  с медицинским работником Средней школы № 35

ПРИЛОЖЕНИЕ 5 – Изучение популярности зубных паст среди учащихся 3«Б» класса Средней школы

Вывод:         

Самой популярной оказалась зубная паста «Colgate», так как она не очень дорогая, но и не самая дешёвая.

На втором месте оказалась паста «Blend-a-med».

На третьем месте – зубная паста «Лесной бальзам»

Как оказалось, многие дети чистят зубы взрослыми зубными пастами, мотивируя тем, что это их «семейная» зубная паста.

ПРИЛОЖЕНИЕ  6 – Модель собственной зубной щетки

ПРИЛОЖЕНИЕ 7 – Классный час «Как сохранить здоровье зубов»

---

[1] Бутенко В. Сыроедение для очищения и здоровья. СПб. 2011.

[2] Детская энциклопедия Кирилла и Мефодия. Москва. 2008г.

[3] Естествознание: Учеб.- хрестоматия для 3 кл. Авт.-сост. И.П.Товпинец, Н.Я.Дмитриева. –М.: Просвещение, 1999. Стр. 78.

Краткое описание документа:

Данная работа ученицы 3 класса Родиной Вероники г. Каменска-Уральского - это исследовательский проект по теме "Как сохранить зубы здоровыми". Проект разделен на 2 части: теоретическую и практическую.

В теоретической части автор рассматривает вопросы истории сохранения зубов в древности, изучает состав, виды и заболевания зубов. Работа снабжена богатым иллюстративным материалом.

В практической части автор изучает факторы, влияющие на здоровье зубов, проводит опыты над зубами, делает выводы. Девочка изучает популярность зубных паст и зубных щеток у своих одноклассников, консультируется с медицинским работником, с продавцами магазинов. Каждое исследование снабжено иллюстративным материалом, рисунками, диаграммами, выводами.

В заключительной части своего исследования автор делает выводы по работе и разрабатывает свою модель зубной щетки, которая, по мнению автора, должна способствовать сохранению здоровья зубов.

Работа снабжена богатым приложением.