Картотека физминуток для детей дошкольного возраста

 

    Картотека

  физминуток

      Буратино.

Буратино потянулся,

Раз-нагнулся, два-нагнулся.

(руки на поясе, наклоны в стороны)

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

(руки в стороны, поднять плечи, покрутить головой)

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

                                      В лесу.

                      Руки подняли и покачали-

                      Это деревья в лесу.

     Руки нагнули, кисти встряхнули –

                      Ветер сбивает росу .

                      В сторону руки, плавно помашем-

   Это к нам птицы летят.

                Как они сядут, тоже покажем-

                       Руки отводим назад.

                            ( выполнение описываемых движение)

       Вес елый счет.

Раз, два - выше голова,

Три, четыре – руки шире,

Пять, шесть – тихо сесть.

Посидит и отдохнем,

А потом опять начнем.

(выполнение описываемых движений)

                                               Две лягушки.

                                  На болоте две подружки,

                         Две зеленные лягушки,

                                     (наклоны головой вправо и влево)

                          Рано утром умывались,

                              Полотенцем растирались.

               Ножками топали,

                Ручками хлопали,

                                 Вправо, влево наклонялись

                             И обратно возвращались.

                 (прыжки вокруг себя)

              Насос.

А теперь насос включаем –

Воду из реки качаем.

(И.п.: ноги врозь)

Влево – раз, вправо – два.

(Наклон влево, правая рука скользит вверх вдоль туловища)

Потекла ручьем вода.

(Исходное положение)

Вправо низко наклонились

(Наклон вправо, левая рука скользит вдоль туловища)

Потрудились мы на славу.

(исходное положение)

                                   Грибник.

          Митя шел, шел, шел –

            (шагают на месте)

          Белый гриб нашел.

          Раз – грибок, два – грибок, три – грибок,

             (нагибаются за «грибами»)

          Положил их в кузовок.

Зайчики.

Зайцы скачут:

Скок – скок – скок.

Да на беленький снежок

Приседают, слушают,

Не идет ли волк.

Раз – согнулись, разогнулись.

Два – нагнулись, дотянулись.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

(выполнение описываемых движений)

                                  Выше.

 Мы становимся все выше,

                                Достаем руками крыши,

                                    На два счета поднялись,

                                 Три , четыре – руки вниз.

(подъем на носки с подниманием и опусканием рук)

Мельница.

Руки в стороны расправим,

(и.п.: ноги на ширине плеч)

Вертеться мельницу заставим.

(наклон вперед, руки в стороны)

Раз, два – не зевай,

Крылья мельницы вращай.

(правая рука касается пола, левая – наверху)

Три, четыре – отдохнем

(исходное положение)

И еще разок начнем.

 Ветер.

                Ветер дует нам в лицо,

            (машем руками в лицо)

            Закачалось деревцо.

(руки вверх, покачивание туловищем)

                              Ветер тише, тише, тише,

                          (медленно присесть, руки вниз)

                       Деревцо все выше, выше.

                             (Руки вверх, медленный подъем).

Хомка.

Хомка, Хомка, Хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка рано встает,

Щечки моет, шейку трет.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять –

Хомка сильным хочет стать!

(Имитация движений зверька)

                                         Ветер.

               Ветер дует нам в лицо,

        (машем руками в лицо)

          Закачалось деревцо.

                                  (руки вверх, покачивание туловищем)

                  Ветер тише, тише, тише,

                       (медленно присесть, руки вниз)

                   Деревцо все выше, выше.

                       (Руки вверх, медленный подъем).

В зоопарке.

В зоопарке праздник:

Слоники   затопали,

Бабочки  захлопали,

Зайчики  запрыгали,

Ножками задрыгали,

Мотыльки полетели

И на цветочки тихо сели.

(имитация движений животных).

                                     Посчитаем.

             Раз, два – руки поднимаем,

Три, четыре – шейку наклоняем,

             Пять, шесть – поворот на месте,

  Семь, восемь – приседаем вместе.

           Девять, десять – попрыгать не забудем

             И опять заниматься будем.

               (выполнение описываемых движений)