КЛАССНЫЙ ЧАС НА ТЕМУ "МЫ В ОТВЕТЕ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ" (5 КЛАСС)

Классный час для учащихся  5 класса.

Тема: «Мы в ответе за своё здоровье».

Ход урока:

1. Организационный момент: 

Что говорим мы,  когда  встречаем друг друга? Действительно,  при встрече  желаем мы  в первую очередь, здоровья. - «Здравствуйте!» А здоровы ли вы, мои друзья? Сегодня на уроке мы будем учиться беречь и укреплять своё здоровье. Давайте прочитаем вместе эпиграф  нашего урока: «Здоровье не купишь – его разум дарит!».

         Народную мудрость веками по крупицам собирали наши предки. А какие пословицы и поговорки о здоровье посоветовали вам запомнить ваши родители, бабушки или дедушки?

Какие поговорки, пословицы о здоровье вы знаете?  Ответы детей:

Чистота - половина здоровья.

Чистота - залог здоровья.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Если хочешь быть здоров - позабудь про докторов.

Курить - здоровью вредить.

Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял.

Кто не болел, тот здоровью цены не знает

Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.

Баня оздоровит, разговор веселит.

Не по лесу болезнь ходит, а по людям.

В здоровом теле - здоровый дух.

Нищий болезней ищет, а к богатому они сами идут.

Где здоровье, там и красота.

Румянами хворь не лечат.

Если хочешь быть здоров,  закаляйся.

Хлеб да крупы на здоровье лупи.

Больному все горько.

С больной головы  да на здоровую.

Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится

Болен - лечись, а здоров - берегись.

Будь не красен, да здоров.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

От здоровья не лечатся.

      Дети рассказывают пословицы, прикрепляя листочек с пословицей на информационный стенд «Пословицы  и поговорки о здоровье». Ребята, русский народ очень мудрый, в пословицах содержится очень много советов, как сохранить своё здоровье. Постарайтесь прислушаться к добрым советам и делать так, как  советуют вам пословицы и поговорки!

2. В народе говорят: «Здоровому всё здорово!» здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и отдыхать. Умеете  ли вы быть здоровыми? Проверим это с помощью анкетирования! 

Дети отвечают на следующие вопросы: «Считаете ли вы, что…»

1.      Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да)

2.      Жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3.      Кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

4.      От курения ежегодно погибают более тысячи человек? (Да)

5.      Бананы поднимают настроение? (Да)

6.      Морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

7.      Есть безвредные наркотики? (Нет)

8.      Отказаться от курения легко? (Нет)

9.      Молоко полезнее йогурта? (Нет)

10.  Взрослые чаще, чем дети, ломают руки и ноги? (Да)

11.  Недостаток солнца может вызвать депрессию? (Да)

12.  Летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

13.  Ежедневно надо выпивать два стакана молока? (Да)

14.  Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (Да)

15.  Ребёнку достаточно спать ночью 8 часов? (Нет)

3. Проводим анализ анкеты. Результаты: более 10 правильных ответов – отличный результат. Учащиеся,  набравшие менее 10 баллов-

- Будьте здоровыми! Умейте управлять своими эмоциями, настроением и желанием. Укрепляйте тело дух. Ваше здоровье в ваших руках!

4. Учитель: Когда вы только родились и были ещё совсем маленькими, о вашем здоровье беспокоились ваши мамы, которые правильно кормили вас, делали гимнастику для  вас, малышей, вовремя укладывали спать, носили на прививку в больницу. Вы стали старше, но мамы и сейчас продолжают оберегать вас от всех невзгод. Только теперь уже  вы и  сами должны и можете  заботиться о своём здоровье!

    Для здоровья очень полезны пешие прогулки, поэтому на физкультминутку мы пойдём пешком! Раз-два! Три-четыре!

Раз-два! Три-четыре!

Стану всех сильнее в мире!

Буду в цирке выступать

Бегемота поднимать!

5. Учитель: Вспомните, часто ли вы болели  в течение учебного года? Учитель раздаёт всем вам жетоны разных цветов.

- Если вы не болели в течение всего учебного года – у вас самый высокий уровень здоровья. Прикрепите на доске  жетон красного цвета!

- Если заболевание возникло во время эпидемии – у вас средний уровень здоровья. Прикрепите на доске  жетон зеленого цвета - Если вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья низкий. Прикрепите на доске  жетон синего цвета.

Итог:  Определяется средний уровень здоровья учеников класса.

Я рада, что в нашем классе есть ребята, которые никогда не болеют! Я думаю, они поделятся сегодня с нами секретами своего здоровья! Есть немного ребят, которые болеют лишь иногда.  Учеников со слабым здоровьем у нас нет! Молодцы!

6. Учитель: Ребята, ответьте, какие враги здоровья могут встречаться на пути человека (в том числе и взрослого)? (ответы детей)

Враги нашего здоровья, которые нам нередко встречаются: пепси-кола, сухарики, чипсы и др.

- Как вы думаете, для желудка эти продукты полезны или вредны? Почему?

 Известно, что при постоянном употреблении этих продуктов в пищу, у человека развивается гастрит и другие болезни. Как вы думаете, стоит «дружить» с пепси-колой, сухариками и чипсами? (Нет, эти продукты приносят вред желудку, значит, это «враги» нашего здоровья)

- Как вы думаете, какие ещё «враги» нашего здоровья могут нас подстерегать на этой дороге? (Ученики называют «врагов» здоровья, о которых они узнали при подготовке к уроку  из бесед с родителями, из книг, и других источников).

- Конечно, курение вредит нашему здоровью, в том числе пассивное курение.  За 30 лет курения по 1 пачке в день человек выкуривает 1600 кг табака, при этом 800 грамм никотина попадает в его организм. Известно, что одна капля никотина убивает лошадь. Как вы думаете, нужно ли «дружить» с сигаретой? Находиться в помещении, где курят?

Подведем итог: у нашего здоровья много «врагов», это:

      отсутствие физических нагрузок

      лень

      постоянное пребывание перед телевизором или компьютером

      нахождение  в душном помещении

      отсутствие прогулок на свежем воздухе

      неправильное питание, переедание

      безволие, неорганизованность, слабохарактерность

      курение, алкоголь, наркотики

- Расскажите, как они могут повлиять на организм человека.  (Дети рассказывают случаи из своей жизни, используется методика «Неоконченное предложение»: «Однажды я заболел, потому что…»)

- Как вы думаете, может ли сможет ли человек оставаться всегда здоровым, если он в своей жизни выберет этот путь, где встречаются враги здоровья? (Нет!)  Он может превратиться в больного, хилого, слабого, безвольного человека, которому в жизни ничего не нужно и ничего не интересно. Хотите вы стать такими?  (Нет!) Тогда давайте выберем другой путь, где люди здоровы и веселы, любят зарядку и спорт. Они счастливы и здоровы!

7. Учитель: - Ребята, что помогает человеку стать сильнее? (Занятия утренней зарядкой и занятия спортом)

- А какие упражнения вам показали и посоветовали провести в классе ваши старшие братья и сёстры, мамы или папы, бабушки или дедушки.

 (Учащиеся рассказывают, как в их семье берегут здоровье, кто самый крепкий и здоровый в семье, что помогает ему быть здоровым, демонстрируют физические упражнения  для формирования хорошей осанки, для развития гибкости, для снятия напряжения глаз, для красивой фигуры, для развития силы рук.)

Вывод: Помните о том, что зарядку нужно делать каждое утро! Зарядка – друг нашего здоровья. Она укрепляет  и развивает мышцы.

8. Учитель: напоминаю вам  о здоровом питании, о потребностях организма в витаминах, особенно в зимнее время, помогите перечислить основные  правила:

- ешьте 4 раза в день и никогда не «перекусывайте»

- ешьте медленно, маленькими кусочками

- пережёвывайте пищу как можно тщательнее

- жареные блюда лучше заменить варёными и тушёными

- ограничьте потребление солёных блюд

- употребляйте хлеб и сахар в умеренных количествах

- при нестерпимом чувстве голода в перерывах между едой съешьте яблоко, морковь, кусочек капусты или выпейте стакан молока. Народная мудрость гласит: «В молоке – здоровье, в масле – благо, в мясе – сила».

 Поэтому обязательно пейте молоко, которое специально для вас делают в коробочках, чтобы вы могли его пить на перемене. Молоко – друг вашего здоровья

  - На дороге здоровья мы с вами встретили «друзей» нашего здоровья. Это занятия спортом, зарядка, употребление  в пищу молока, мяса, овощей, фруктов. А теперь расскажите, о каких «друзьях» здоровья вы еще знаете?  (режим дня, овощи и фрукты, закаливание, зубная щётка и др.)

Вывод: Итак, друзьями нашего здоровья являются:

      Физическая культура, спорт, движение

      Воздух, солнце и вода

      Правильное питание

      Чёткий, правильный распорядок дня

      Отказ от вредных привычек

- Человек, который выбирает эту дорогу весел, жизнерадостен, энергичен, успешен, у него всё в жизни складывается хорошо!

- Ребята, наш урок подходит к концу, и вы должны решить, по дороге с какими привычками вы пойдёте в своей жизни дальше. (Дети высказывают своё мнение)

- Молодцы, я вижу, вы хотите быть здоровыми! Так сохраните этот бесценный дар – своё здоровье! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!