Классный час "Я и моё здоровье"

    3 сентября в первом классе прошел Урок здоровья в форме игры по станциям. Первая станция -  «Стартовая беседа».  На этой станции дети отвечали на вопросы о здоровье, вспомнили сказку В. Катаева «Цветик-семицветик». На каждом лепестке были предложения о здоровье, дети отрывали лепесток, зачитывали предложение и анализировали, приводили примеры из жизни. Вторая  станция -«Правильное питание». Дети путешествовали по улице «Правильное питание»,  в рабочих тетрадях В.Безруких, Т.Филиппова «Разговор о правильном питании» отмечали стрелками и наклейками какие продукты особенно полезны и нужны для растущего организма. Раскрашивали столовые приборы необходимые для завтрака, обеда и ужина. Третья станция – «Гигиена». На этой станции проводилась игры «Это только для меня». Разговор шел о предметах  личной гигиены. Заключительной станция – «Физкультурная». Сделали вывод: чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную зарядку. Заполнили книгу рекордов приседаний и прыжков на одной ноге.

 Урок –путешествие «Я и мое здоровье»

 Цель : помочь детям задуматься о своем здоровье, о его ценности, о том, что вредно и что полезно для здоровья, побудить заниматься физкультурой, охраной своего здоровья.

1.   Стартовая беседа.

– Подумайте, что такое страна Здоровья, кто в ней живет?

- Придумайте вопросы, на которые вы хотели бы услышать ответы.

 На доске плакат  с вопросами:

·       Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

·       Почему курить вредно?

·       Что нужно делать, если заболел?

·       Как уберечься от микробов?

·       Какие правила гигиены нужно знать ?

·       Что полезно для работы сердца?

·       Какая полезная пища и какая неполезная?

·       Почему нужно делать зарядку?

·       Как сохранить свое здоровье?

-Для путешествия образуем 4 станции : «Правильное питание», «Физкультура», «Гигиена», «Вредные привычки».

 На доске цветик-семицветик (пока закрыт).

-. Вы знаете сказку Валентина Катаева «Цветик –семицветик»? (краткий пересказ).  . вот и у нас на доске появился цветик… Он поможет попасть в страну здоровья.

 Дети открывают по очереди лепестки и читают на них:

·       Здоровье – это красота.

·       Здоровье – это сила и ум.

·       Здоровье – это богатство.

·       Здоровье нужно беречь.

·       Здоровье нужно всем.

·       Здоровье – это жизнь.

·       Здоровье – это счастье и успех.

-. Что нужно делать , чтобы быть здоровым?

- Отправимся в страну здоровья…

 1 станция «Правильное питание»

Всем раздают карточки-картинки с полезными и неполезными продуктами. Задача6 разделить их по данному принципу, потом объяснить.

Спор витаминов (инсценировка) : автор, ученик, витамины.

Витамины А,В,С примостились на крыльце,

И кричат они, и спорят: кто важнее для здоровья?

- Я,- промолвил важно А,- не росли бы без меня!

- Я , перебивает С,- без меня болеют все.

- Нет, надулся важно В, - я нужнее на земле. Кто меня не уважает – плохо спит и слаб бывает.

Так и спорили  б они, в ссоре  проводя все дни,

Если б Петя –ученик не сказал бы напрямик:

Все вы, братцы хороши, для здоровья и души.

Если б вас я всех не ел,

Все болел бы да болел.

С вами всеми я дружу,

Я здоровьем дорожу!

 Теперь посмотрим плакат о правильном питании.

                             Правильное питание

·       Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

·       Перед едой надо вымыть руки с мылом.

·       Есть надо продукты, полезные для здоровья.

·       Есть не торопясь.

·       Не объедаться.

·       Сладости только после основной еды.

2 станция «Гигиена»

 Пугалки (читают дети):

Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

Тот вырасти может болезненным , хилым,

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

Из них вырастают противные бяки,

За ними гоняются злые собаки.

Грязнули боятся воды и простуд,

А иногда и вообще не растут.

 Задание для команд – прочтите наш девиз.

Карточки :   12  6  10  11  8  11  1 – 5  1  7  8  3  5  4  9  8  2  13  14

Ключ: а-1, в- 2, г-3, д-4, з- 5, и- 6, л- 7, о-8, р- 9, с-10, т- 11, ч- 12, ь -13, я- 14.

Ответ – чистота – залог здоровья!

 - а теперь загадки: см карточки.

 «Это только для меня» - выбрать среди картинок предметы личной гигиены, которые нельзя предавать другому.

(зубная щетка, мочалка, полотенце, расческа)

 -Прочитайте советы Мойдодыра. (на карточках, на которых зашифрованы правила личной гигиены – Мой руки перед едой. Следи за чистотой тела. Принимай душ вечером.

 

 3 станция «Физкультурная»

- Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженней, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце вынуждено перекачивть больше крови, чтобы доставить кислород к мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь гимнастикой, ваше сердце становится сильнее.

- А сейчас соревнование.

 «Заполняем классную книгу рекордов» (по командам)

·       Приседания

·       Отжимания

·       Прыжки на одной ноге

·       Висы

 4 станция «Вредные привычки»

-Давайте сформулируем, что же может повредить здоровью?

·        

·       Вредно переедать

·       Есть много сладкого

·       Вредно мало двигаться

·       Вредно долго сидеть у телевизора, компьютера

-Назовите вредные привычки, которые мешают быть здоровым.

-Чем они вредны?

-Как от них избавиться?

Задание : Придумайте антирекламу  табака и курения. (рисование плакатов)

Краткое описание документа:

Здоровое питание необходимо учащимся для того, чтобы они могли достичь высот своего потенциала знаний, полноценно развиться физически и умственно, обеспечить здоровье и благополучие на всю жизнь. Дети, которые в прошлом крайне неполноценно питались, менее успешно проходят тесты на определение IQ и на конкретные фактические данныепо сравнению с детьми соответствующей сравнительной группы. Кроме того, неполноценное питание негативно отражается на способности к концентрации, к обучению и регулярному посещению школы. Ребёнок, получающий неполноценное питание и тем самым страдающий от плохого здоровья, не может надлежащим образом усвоить инструкции и учебный материал. Следовательно, хорошее питание необходимо для укрепления образовательного потенциала детей, чтобы позволить им эффективно обучаться и оптимизировать инвестиции в образование. Неполноценное питание препятствует росту и замедляет психическое развитие детей, в результате чего дети вырастают в менее здоровых и продуктивных взрослых.

Современная школа пытается предпринимать шаги в сохранении и улучшении учащихся здоровья доступными ей средствами. Учителя предметники также вкладывают усилия для пропаганды здорового питания у учащихся на уроках, используя для этого возможности учебного материала, организуя специальные пятиминутки, посвящённые данной проблеме.