Классный час "Здоровье-привилегия мудрых"

Государственное учреждение образования «СШ № 4 г. Новополоцка»

Классный час

«Здоровье – привилегия мудрых»

                                                                       Разработала: Мархонько Н. Л.,

классный руководитель 10 класса

2015 г.

Классный час «Здоровье – привилегия мудрых»

      Цель: формирование здорового образа жизни как необходимой ценности.

      Задачи: расширить представление учащихся о здоровом образе жизни; способствовать формированию позитивной оценки активного, здорового образа жизни, критического отношения к вредным привычкам; побуждать к самопознанию, саморазвитию, к искоренению вредных привычек.

      Форма проведения: час общения.

      Участники: учащиеся класса, классный руководитель.

      Оборудование: листы с вопросами анкеты «Жизненные ценности», памятка «Двенадцать секретов здоровья и долголетия»

      Оформление: написать на доске тему классного часа, русские народные пословицы: «Жизнь дана на добрые дела», «Наше счастье – в наших руках», «Здоровая душа в здоровом теле»; высказывания: «Здоровое тело – продукт здорового рассудка» (Б. Шоу), «Главное, от чего зависит физическое здоровье, здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других» (Д. С. Лихачев)

Ход классного часа

I.                  Актуализация урока

      Учащимся предлагается выбрать из анкеты четыре понятия, которые по их усмотрению являются на сегодняшний день самыми ценными в жизни, и расположить их в убывающем порядке.

Анкета

№	Жизненные ценности
1	Деньги
2	Образование
3	Высокооплачиваемая работа
4	Семья
5	Карьера
6	Здоровье
7	Недвижимость
8	Престижное образование
9	Престижная работа
10	Счастье

      Опрос учащихся: Какие жизненные ценности выбрали вы, и в какой последовательности? (Ответы учащихся)

- Если человек отдал приоритет деньгам, недвижимости, но он неизлечимо болен, сможет ли он воспользоваться своим богатством и насладиться жизнью? (Ответы учащихся)

- Человек имеет великолепное образование, высокооплачиваемую работу или должность, но он болеет 300 дней в году. Кому нужен такой специалист? (Ответы учащихся)

- Некоторые из вас на первое место поставили семью, но представьте, что в семье тяжело больной человек, за которым необходим ежеминутный уход. Счастлив ли данный человек, данная семья? Что нужно из жизненных ценностей поставить на первое место? (Ответы учащихся)

II.               Вступительная беседа.

      Классный руководитель. Прочитайте тему классного часа. Здоровье и мудрость – можно ли связывать эти понятия? Виноват ли человек в своих болезнях? И если да, то в каких? Примерные ответы:

       - Нельзя винить человека во врожденных болезнях.

       - Можно винить в простудных заболеваниях, в кишечных инфекциях, в травмах по неосторожности.

      Классный руководитель. Считаете ли вы себя мудрыми? Прежде чем о чем-то говорить, нужно определиться с понятиями. Ключевые понятия сегодня: «мудрость», «здоровье», «здоровый образ жизни». Что же такое мудрость? (Учитель задает вопросы, дети высказываются.)

- Какая общая противоположность есть у мудрости и ума? (Глупость)

- Что такое глупость?

- Может ли умный не быть мудрым, а мудрый не быть умным?

- Как можно понять выражение: «Мудрость – это поиск лучших мнений в отсутствие точных знаний»?

- В словаре С. И. Ожегова «мудрость определяется как глубокий ум, опирающийся на жизненный опыт». Можно сказать, что это достаточно полное определение?

(Ответы учащихся.)

III.           Работа в группах.

      Классный руководитель. Что значит быть здоровым? Напомню, что, по определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия», а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Итак, существует физическое, психическое и нравственное здоровье (его еще называют «Социальным»). Предлагаю раскрыть смысл каждого из этих понятий (по группам) и объяснить, в чем этот вид здоровья проявляется.

      Первая группа – физическое здоровье, вторая группа – психическое здоровье, третья группа – нравственное или социальное здоровье. В течение 3 минут учащиеся обдумывают ответы. Примерные ответы:

      Первая группа: физическое здоровье – это естественное состояние организма, стабильная работа всех органов, хороший иммунитет; проявляется в отсутствие болезней, травм.

Вторая группа: психическое здоровье – зависит от состояния головного мозга, от развития мышления, памяти, внимания, от степени развития волевых качеств; проявляется в эмоциональной устойчивости, умении владеть собой.

Третья группа: нравственное здоровье – зависит от нравственных принципов человека, от их соответствия нормам морали; проявляется в сознательном отношении к труду, в культурном поведении, в активном неприятии пороков.

Классный руководитель. Может ли физически и психически здоровый человек быть нравственным, моральным уродом? В каких случаях это бывает? (Если он пренебрегает нормами морали.)

IV.            Здоровый образ жизни

Классный руководитель. А вот еще одно определение здорового образа жизни. Здоровый образ жизни - это образ жизни, который позволяет до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье. Я буду читать вам составляющие ЗОЖ, попробуйте определить, к какому виду здоровья они относятся.

- Оптимальный режим труда и отдыха. (Физическое, психическое.)

- Правильное питание. (Физическое.)

- Достаточная двигательная активность. (Физическое, психическое.)

- Личная гигиена, закаливание. (Физическое, психическое.)

- Искоренение вредных привычек. (Физическое, психическое, нравственное.)

- Любовь к людям, позитивное восприятие жизни. (Психическое, нравственное.)

V.                Тест «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?»

1.     Если утром надо встать пораньше, Вы:

а) заводите будильник;

б) доверяете внутреннему голосу;

в) полагаетесь на случай.

2.     Проснувшись утром, Вы:

а) сразу встаете;

б) встаете неспешно, затем гимнастика;

в) еще немножко нежитесь под одеялом.

3.     Ваш завтрак:

а) кофе или чай с бутербродом;

б) мясное блюдо и чай;

в) завтракаете не дома, а в школе.

4.     Как Вы разрешаете конфликтные ситуации:

а) долгими дискуссиями;

б) уходите от споров;

в) ясно излагаете свою позицию и уходите от споров.

5.     Чему Вы обычно посвящаете свободное время:

а) общественной работе;

б) хобби;

в) домашним делам.

6.     Когда вы ложитесь спать:

а) всегда в одно время;

б) по настроению;

в) по окончании всех дел.

7.     Какое место занимает спорт в Вашей жизни:

а) роль болельщика;

б) делаете зарядку;

в) достаточно рабочей и физической нагрузки.

8.     За последние 14 дней Вы хотя бы раз:

а) танцевали;

б) занимались спортом;

в) прошли пешком подряд не менее 14 км.

      Используя таблицу, подсчитайте сумму очков. Чем больше Ваш результат, тем здоровее ваш образ жизни.

№ вопроса	Ответ а)	Ответ б)	Ответ в)
1	30	20	0
2	10	30	0
3	20	30	0
4	0	10	30
5	10	10	30
6	30	30	0
7	0	30	0
8	30	30	30

VI.            Работа с памяткой «Двенадцать секретов здоровья и долголетия»

      Классный руководитель. Есть болезни, которыми можно заразиться. Но, оказывается, заразить может и положительный пример. Человек, сохранивший здоровье и долголетие, может стать образцом для подражания, примером мудрого отношения к своему здоровью. Один из таких людей - легенда русской хирургии, академик Федор Григорьевич Углов. Его имя было занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Он был единственным в мире практикующим хирургом старше 90 лет. До 97 лет он проводил сложные операции! Скончался Федор Григорьевич в 2008 году в возрасте 103 лет.  

      Классный руководитель. Из всех своих рекомендаций Федор Углов составил «Двенадцать секретов здоровья и долголетия». В этой памятке 12 правил. Но некоторые правила, казалось бы, не имеют отношения к здоровью и нуждаются в разъяснении. Однако этих разъяснений академик не дал, предоставляя нам самим делать выводы. Постарайтесь объяснить, как выполнение каждого из этих правил скажется на улучшении нашего здоровья и о каком именно здоровье может идти речь?

Слушаем ваши разъяснения.

(Учитель читает правило, желающие высказываются.)

1. Люби родину. И защищай ее. Безродные долго не живут. (Здоровье связано с патриотизмом. Родина - это корни, вера, желание оставить после себя хорошее наследство. Этот пункт касается нравственного, психического здоровья.)

2. Люби работу. И физическую тоже. (Работа дает энергию, цель в жизни. Именно в работе человек может наиболее полно раскрыть себя как личность. Этот пункт имеет отношение к физическому, психическому, нравственному здоровью.)

3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах. (Этот пункт касается психического здоровья. Упадок духа может привести к депрессии, когда сломаться может даже высоконравственный и физически крепкий человек.)

4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации. (Речь здесь идет о физическом здоровье. Эти вредные привычки буквально разрушают человека.)

5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее. (Это правило говорит о психическом, нравственном здоровье. Семья дает человеку ощущение защиты, стабильности, сознание правильно прожитой жизни.)

6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай! (Речь идет о физическом здоровье. Но избыточный вес может стать причиной и психологических расстройств.)

7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест. (Травмы - это относится к физическому здоровью.)

8. Не бойся вовремя пойти к врачу. (Для этого нужно преодолеть свою лень и страх - значит, нужно обладать психическим здоровьем.)

9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки. (Это призыв защитить психику ребенка. Музыка может оказывать разрушительное воздействие: человек становится неуправляемым.)

10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его. (Нельзя переутомляться, нужно правильно распределять нагрузку. Иначе можно прийти к нервному срыву, а значит, подорвать психическое и физическое здоровье.)

11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого. (Забота о физическом, психическом, нравственном здоровье помогает продлить жизнь.)

12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится. (Это правило помогает сохранить и физическое, и психическое, и нравственное здоровье.)

VII.        Заключительная беседа

      Классный руководитель. Здоровье - привилегия мудрости. Чтобы сохранить здоровье, нужно проявить мудрость. Как это сделать?

Примерные ответы:

- Найти высшую цель, обрести смысл жизни.

- Отказаться от излишеств.

- Познать себя, делать то, что тебе полезно. Избегать того, что может навредить.

- Соблюдать меру во всем.

- Сначала подумать, а потом сделать, а не наоборот.

       Классный руководитель. Философы говорят, что ум дается человеку от природы, разум дается обучением, мудрость приобретается самосознанием и самовоспитанием. Вот и получается, что здоровье - это непрестанная работа над собой, воспитание себя.

VIII.     Подведение итогов (рефлексия)

Классный руководитель. Что в сегодняшнем разговоре показалось вам интересным и полезным? С чем вы не согласны?

А в заключение предлагаю вам такой «Рецепт здоровья».

Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем жизненном пути.

 Желаю вам крепкого здоровья!

Литература

1. Богданович, О. Н. Воспитательная деятельность в общеобразовательных учреждениях / О. Н. Богданович. – Мозырь: ООО ИД «Белый Ветер», 2008. – 135 с.

2. В помощь классному руководителю / сост. Л. А. Конькова, Н. Е. Луйгас. - Минск: Красико-Принт, 2007. – 176 с.

3. Гармония в воспитании / авт.-сост. Ж. И. Ларченко, Ю. В. Гончарук. – Минск: Красико-Принт, 2009. – 176 с.

4. Классные часы в выпускных классах / Е. П. Сгибнева. Изд. 4-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 320 с.

5. Сценарии классных часов / авт.-сост. Л. М. Волкова, Н. П. Бурдыко. – Минск: Красико-Принт, 2011. – 128 с.

6. Интернет-источники.