Классный час "Здоровый образ жизни и вредные привычки"

   ГКОУ РМ «Инсарская общеобразовательная  школа – интернат для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, с ограниченными               возможностями здоровья»    

                      Открытый классный час    

        «Здоровый образ жизни  и вредные привычки»

                                                                                   Провела:

                                                                                   Шиляева В.А.  

                                                                               классный руководитель 6 кл.

                                        Инсар 2016 г.

Цели:  -  пропагандировать здоровый образ жизни;

             - формировать культуру здорового образа жизни;

             - воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.

Задачи:  - обобщение знаний детей о вредных привычках и об их вреде на

                  организм человека;

               - воспитание бережного отношения к своему здоровью;

               - воспитание потребности в здоровом образе жизни;

                - продолжение формирования неприязненного отношения к                               вредным привычкам

Планируемый результат: убедить учащихся укреплять и поддерживать своё здоровье, уметь противостоять вредным привычкам, вести здоровый  образ  жизни, применять полученные знания в повседневной жизни.

Актуализация: Охрана здоровья школьников является приоритетным направлением развития системы образования. Здоровье детей – это основа нашего будущего. Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья  детей. Данное внеклассное мероприятие способствует формированию у учащихся мотивации к здоровому образу жизни.

                                    Ход мероприятия:

I. Организационный момент.

Учитель:

Утром ранним кто-то странный

Заглянул в мое окно,

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло,

Тонкий лучик золотой.

И как с первым лучшим другом,

Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

II. Сообщение темы и цели мероприятия.

Учитель: Мы будем путешествовать под девизом:

Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать!

 За каждое правильно выполненное задание учащиеся  получают свиток с буквой.

  Учитель. (Слайд 3) Есть такая известная русская пословица « Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - всё потерял».

-Ребята, как вы понимаете пословицу? (Ответы детей).

- Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание…

 Здоровый образ жизни становится все более популярным среди людей, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.
  Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни!

- Что мы понимаем под здоровым образом жизни?

– Это (Слайд 4):  - занятие физкультурой и спортом,
             - соблюдение правильного режима дня,
             - личная гигиена,
             - культура питания,
             - отрицательное отношение к вредным привычкам.

Учитель: Сегодня мы с вами поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.

Учитель: Сделаем вывод:

  Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

  1. Режим дня  (Слайд 5)

Учитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).

  Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых, труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым.

Учитель: Составьте режим дня.

Ученики  предлагают свой режим дня  (буква З)

  2. Правильное питание  (Слайд 6)

Учитель: Зачем человек ест? (ответы детей)

Без еды человек не  может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы? (ответы детей).

Учитель: Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.

Один сказочный герой – сладкоежка Карлсон - составил себе меню на день (Слайд 7):

Завтрак.  Конфеты, торт, каша овсяная, пепси-кола, хлеб с маслом, чипсы, чай.

Обед.     Борщ, пирожное, салат из свежих овощей, чупа - чупсы, картофельное пюре с котлетой, кока-кола, компот из сухофруктов.             

Ужин.    Торт, шоколад, каша манная, кириешки, фрукты, шоколадные конфеты, кефир.

- Правильно ли составил меню Карлсон?

- Какую ошибку он допустил? (Исправление меню). (Слайд 8)

(Учащиеся получают букву Д)

   Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой перечислены названия продуктов. ( Рыба, пепси кола, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла, хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)

Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом (проверка и обсуждение).

Учащиеся получают  букву  О.

3.Занятие физкультурой

- Зачем же нужно заниматься физкультурой и спортом? (Слайд 9)

(Ответы детей).

Да, малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на организм человека: ухудшается самочувствие, появляется головокружение и боль в голове, боли в спине, нарушается сон. Для сохранения и укрепления здоровья человек должен закаляться и хотя бы полчаса каждый день заниматься физкультурой и спортом. Если человек мало двигается, много сидит или лежит, то у него резко снижается работоспособность мышц, а это приводит к нарушению кровообращения, сна, к накоплению жиров, болезням сердца,  ухудшению памяти, внимания и мышления. Малоподвижный образ жизни приводит к преждевременному старению организма: появляются ранние морщины, человек физически становиться слабым.

- Кто делает утреннюю зарядку? Занимается спортом?

Физминутка. (Слайд 10)

(буква Р)

4. Соблюдение правил гигиены.(Слайд 11)

Чисто жить – здоровым быть!

Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?

( руки, ногти, уши, зубы, лицо)

А сейчас отгадаем загадки и вспомним предметы, которые необходимы для личной гигиены.

         Загадки о предметах  личной  гигиены (слайд 12-13)

 1. Гладко, душисто,

    Моет чисто.

    Нужно, чтоб у каждого было…

    Что, это ребята?..  (Мыло)

2. Костяная спинка,

  На брюшке щетинка,

  По частоколу попрыгала,

  Всю грязь повыгнала. (Зубная щетка)

3. Целых 25 зубков

   Для кудрей и хохолков

   И под каждым ей зубком

   Лезут волосы рядком. (Расческа)

4. Лег в карман и караулю

   Реву, плаксу и грязнулю

   Им утру потоки слез

   Не забуду и про нос. (Носовой платок)                                                                        5.Вроде ежика на вид,

   Но не просит пищи.

   По одежде пробежит

   Она станет чище. (Платяная щетка)

  (буква О)

5.  Не заводи вредных привычек (слайд 15- 19)

Учитель: Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.

 Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут.

  Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление.

  Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов  убивает человека.   Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.

  Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не пробуй спиртное, не употребляй наркотики!

 «Мозговой штурм» Распределите эти слова на 2 группы ( спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики )

На доске:      Да!                Нет!

спорт           алкоголь

жизнь          курение

книги          наркотики

Учащимся вручается буква В.

  А сейчас давайте  поиграем в игру «Да - нет» Я буду задавать вопросы, а вы громко отвечайте :

 «да» или «нет».

Что нам нужно для здоровья?

 Может, молоко коровье?

Лет в двенадцать сигарета?

 А с друзьями эстафета?

Тренажер и тренировка?

Свёкла, помидор, морковка?

Пыль и грязь у вас в квартире?

 Штанга или просто гири?

 Солнце, воздух и вода?

 Очень жирная еда?

 Страх, уныние, тоска?

 Скейтборд - классная доска?

Спорт‚ зарядка, упражненья?

Бег по парку по утрам?

Музыкальный тарарам?

Сон глубокий до обеда?

Полуночная беседа?

 Если строг у нас режим –

 Мы к здоровью прибежим!

Учащимся вручается Ь.

 Игра « Собери пословицы» 

Учитель: Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (работа в парах).

Здоровье дороже                будет здоровым

Болезнь человека                болезнь не догонит

Любящий чистоту               не красит

Быстрого и здорового         богатства

 ( Учащиеся получают букву Е)

Учитель: Какое ключевое, главное  слово нашего мероприятия получилось?

Ученики: З Д О Р О В Ь Е.

Памятка здорового образа жизни.

Учитель:  Сейчас я раздам вам памятки, которые я, надеюсь, будут вашими спутниками в жизни.

1. Соблюдай чистоту!

2.Правильно питайся!

3.Сочетай труд и отдых!

4.Больше двигайся!

5.Не имей вредных привычек!

III. Итог классного часа.

Заключительное слово учителя. (Слайды 20)

   Итак, каждый человек имеет право на выбор, какой образ жизни ему вести. То ли быть здоровым и двигаться  вперед, совершая хорошие поступки, добиваясь  своей мечты или же губить свою жизнь вредными привычками, нанося вред не только своему здоровью, но и окружающим людям.

               Желаю вам:

 Никогда не болеть;

 Правильно питаться;

 Быть бодрыми;

 Совершать добрые дела.

              Вести здоровый образ жизни!