Классный час "Здоровый образ жизни". Презентация

• 1 слайд

  МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Подготовили: преподаватель Чекрыгина Ю. В. Мастер п.о. Луткова Н. В.

• 2 слайд

  Здоровье Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей.

• 3 слайд

  . На здоровье также влияют: - питание - качество окружающей среды - тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка) Факторы, отрицательно влияющие на здоровье: - стресс - болезни -загрязнение окружающей среды - курение - алкоголь - наркотики - старение

• 4 слайд

  Основы здорового образа жизни Двигательная активность Закаливание Рациональное питание Соблюдение режима труда и отдыха Личная гигиена Отказ от вредных привычек

• 5 слайд

  Двигательная активность Движение - естественная потребность организма человека. Избыток или недостаток движения - причина многих заболеваний. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом - обязательное условие здорового образа жизни. Современный человек двигается значительно меньше, чем его предки. Это обусловлено в первую очередь достижениями НТП: лифты, машины, общественный транспорт и т.д. Особенно актуальна проблема недостаточной двигательной активности у работников умственного труда.

• 6 слайд

  Закаливание Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход. Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей.

• 7 слайд

  Рациональное питание Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости вредным факторам окружающей среды, высокой умственной и физической работоспособности, активному долголетию. Рациональное питание предполагает: 1. Энергетическое равновесие. 2. Сбалансированное питание 3. Соблюдение режима питания

• 8 слайд

  Последствия фаст фуда

• 9 слайд

  Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.

• 10 слайд

  Режим труда и отдыха Режимы труда и отдыха – это регламентированная продолжительность и чередование периодов работы и отдыха в течение смены, суток, недели, устанавливаемые в зависимости от особенностей трудовых процессов и обеспечивающие поддержание высокой работоспособности и здоровья работающих. Для сохранения устойчивой работоспособности вводятся микропаузы в нормы труда (9-15% рабочего времени).

• 11 слайд

  Личная гигиена Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Эти правила нейтрализуют воздействующие на организм факторы. Биологические — микроорганизмы, паразиты, насекомые, антибиотики и другие биосубстраты. Физические — шум, вибрация, электромагнитное и радиоактивные излучения, климат и т. п. Химические — химические элементы и их соединения.

• 12 слайд

• 13 слайд

  Отказ от вредных привычек Вредные привычки — привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности. Основными вредными привычками у людей являются алкоголизм, курение и наркомания. При наличии любой из перечисленных привычек можно смело утверждать, что у человека далеко не идеальное здоровье. Его физическое и психологическое состояния далеки от идеала. Ни о каком здоровье не может идти и речи.

• 14 слайд

• 15 слайд

  Курение – одна из вреднейших привычек.

• 16 слайд

• 17 слайд

  По статистическим данным ВОЗ около: 90% всех смертей – от онкологических заболеваний легких; 75% — от затяжного хронического бронхита; 25% — от ИБС. Ежегодно по причине курения умирает более 5 млн.

• 18 слайд

  Легкие некурящего и курящего человека

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

• 22 слайд

• 23 слайд

  Спайс (от англ. «spice» — специя, пряность) – разновидность травяной курительной смеси, в состав которой входят синтетические вещества, энтеогены (растения, в состав которых входят вещества психотропного действия) и обыкновенные травы

• 24 слайд

• 25 слайд

• 26 слайд

• 27 слайд

• 28 слайд

  • Сегодня в России регулярно употребляют наркотики 5,99 млн. человек. Официальная статистика по наркомании приводит цифру - 500 тыс. наркоманов, однако это те, что добровольно встали на медицинский учет. • Число смертей от употребления наркотиков за последние годы выросло в 12раз, а среди детей - в 42 раза. • Приблизительная продолжительность жизни наркоманов с момента начала употребления наркотиков составляет в среднем - 4-5 лет. • Ежегодно от наркотиков гибнут около 100 тысяч  россиян. • Около 90% преступлений по данным МВД сегодня происходят на почве наркомании. Разбойные нападения, кражи, грабежи, убийства совершаются часто ради одной дозы.

• 29 слайд

  АЛКОГОЛЬ ТОПИТ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ, ЧЕМ ВОДА

• 30 слайд

• 31 слайд

• 32 слайд

• 33 слайд

• 34 слайд

• 35 слайд

• 36 слайд

  По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит 6 млн. человеческих жизней

• 37 слайд

  Ведите здоровый образ жизни

• 38 слайд