Конспект урока по физкультуре "Бег по пересеченной местности" (2 класс)

Конспект урока по физической культуре. 2 класс.

Тема: «Бег по пересеченной местности»

Цели:

1)      Тренировать детей пробегать в равномерном темпе 10 минут;

2)      Развивать скорость, силу, ловкость, выносливость, быстроту реакции;

3)      Воспитывать дисциплинированность и организованность.

Этапы урока	Деятельность учителя	Дозировка
Подготовительная часть	1.                 Построение, приветствие, объяснение задач урока: 1.1.            Построение в шеренгу. - Класс, равняйсь, смирно! По порядку рассчитайсь. Здраст  2 «__» класс. Вольно. Сегодня на уроке… 1.2. Направо. За направляющим в обход по стадиону шагом марш. 1.3. Ходьба - на носках (руки на пояс, ходьба на носках) - на пятках (руки за голову, ходьба на пятках) - на внешней стороне стопы (руки на пояс на внешней стороне стопы). 1.4. Медленный бег (класс по стадиону в медленном темпе бежать марш)      Ходьба, восстановление дыхания (отставить, восстанавливаем дыхание: на вдох поднимаем руки вперед, на выдох опускаем). 1.5. Перестроение в 3 колонны. Через центр по 3 в колонну марш. Дистанция 2 шага. Направляющие на месте. Левой, левой 1,2,3…Стой1-2. Направо 1-2. 2. 2.1.  ОРУ - И.П.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. На 1,2,3,4-вращение головой влево, на 5-8 тоже самое вправо, упражнение в левую сторону начинай. - И.П.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. На 1-2 вращение руками вперед, на 3-4 назад. Упражнение вперед начинай. - И.П.: ноги  на ширине плеч, руки перед грудью. На 1-2 рывки руками перед грудью, на 3-4 поворот влево с отведением рук назад, на 5-6 тоже самое в другую сторону. Упражнение начинай. - И.П.: ноги на ширине плес, руки на поясе. На 1-2-два пружинистых наклона влево, на 3-4 тоже самое в другую сторону. Упражнение влево начинай. - И.П.: Стойка ноги врось, руки за голову на 1-2 мах согнутой левой ногой достать коленом локтя правой руки на 3-4 мах согнутой правой ноги достать коленом локтя левой руки. Упражнение с левой ноги начинай. -И.П.: стойка ноги врось, руки перед собой на 1-2 мах с левой ноги касанием правой руки на 3-4 И.П. на 5-6 мах правой ноги касанием левой руки. -И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1-2 присед руки перед собой, на 3-4 И.П. на 5-6 потянулись вверх,7-8 И.П. Упражнение начинай. - Прыжки на 8 счетов. - И.П.: ноги вместе, руки на поясе левой ногой рисуем цифры от 1 до 10, правой ногой рисуем цифры от 10 до 1. 2.2. Перестроение. Налево. К направляющим сомкнись. Стой 1-2.	20-25 сек. 10 с. 10 с. 10 с. 3 мин. 10 с. 2 мин. 10 мин.
Основная часть	3.Специальные беговые упражнения (СБУ): 3.1. Бег с высоким подниманием бедра – 30 м, колено горизонтально. 3.2. Бег с захлестыванием голени назад – 30 м. (вперед). 3.3. Прыжки с ноги на ногу в широком шаге – 30 м, колено вперед. 3.4. Бег с кочки на кочку, колено вперед вверх, полностью выпрямлять толчковую ногу. Повторить по 2 раза каждое упражнение. 3.5. Бег приставными шагами сначала через левое плечо (через правое). 3.6. Бег с крестным шагом через левое плечо (через правое). 3.7. Бег с ускорение с высокого старта 3 раза. Учащиеся постепенно набирают скорость.	10 мин.
Игры	По выбору «Третий лишний», «Пятнашки», «Землетрясение, наводнение, пожар», «Шишки, желуди, орехи», «Удочка», «Одиннадцать».	15 мин.
Итог урока	-Чем занимались на уроке. -Пусть поднимут руки те, у которых сегодня все получилось на уроке. - Сейчас присядут те, у кого почти все получилось. - А у кого совсем ничего не получилось, подпрыгнут. д/з отжимания	5 мин.