Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса.

Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса.

Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики. Кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках.

Цель урока: Обучение, закрепление, совершенствование акробатических элементов.

Укрепление здоровья.

Задачи: 1. Провести учёт техники 2-3 кувырков вперёд.

2.Разучить комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой.

3.Совершенствовать технику выполнения кувырка назад.

4. Закрепить технику выполнения стойки на лопатках из положения лёжа на спине, и после кувырка вперёд.

5.Способствовать формированию правильной осанки.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, мостик, скакалки.


урока

Ход урока

Доз-ка

Методические

Указания.

Подг.

часть


12-15 мин.



















































Осн. часть.

20-25 мин.





































Закл.

часть.

3-4 мин.

1.Построение

2.Рапорт дежурного

3.Сообщение задач урока.

4. Строевая подготовка.



1.Ходьба (на носках, на пятках, в полуприседе,в полном приседе, прыжками в полном приседе.


2. Медленный бег, бег перекатом с пятки на носок, прыжки на правой, на левой, и на двух ногах вместе.

3. Упражнения в движении по кругу.

4. разучивание комплекса упражнений со скакалкой.


1) И.п. О.С. скакалка вчетверо внизу.

1- скакалка к груди.

2- скакалка вверх, подняться на носки.

3-скакалка к груди.

4- И.п.

2) И.п.- О.с. скакалка внизу.

1- скакалка вверх, правая нога назад на носок.

2- И.п.

3-4 тоже с другой ноги.

3) И.п. – стойка руки внизу.

1-поворот туловища вправо, руки со скакалкой вправо.

2- И.п.

3-4 в другую сторону.

4) И.п.- стойка ноги врозь – скакалка вчетверо сзади.

1- наклон вперёд, скакалка назад

2- И.п.

3-4 тоже .

5) И.п. – О.с. скакалка вдвое внизу.

1- скакалка натянутая назад.

2- И.п.




6) И.п. – наклон туловища вперёд, скакалка вчетверо внизу.

1- перешагнуть через скакалку правой ногой.

2- левой ногой.

3-4 – то же самое обратно.

7) И.п. - О.с. скакалка внизу.

1- присед, скакалка вперёд.

2- И.п.

3-4 – то же самое.



1. Установка матов.

(Специальная разминка на матах)

а). Ходьба на четвереньках.

б). Бег на четвереньках.

в). Прыжки на четвереньках.

г). Ходьба на руках и ногах.

д). Бег на руках и ногах.

е). Прыжки на руках и ногах.

ё). Ходьба на руках и ногах (паук) лицом вперёд и спиной вперёд.

ж). Перекат в сторону правым и левым боком.


1. Два кувырка вперёд на оценку:

а). перекат назад в группировку.

б). перекат вперёд в группировку.

в). Кувырки вперёд в группировке.

г). На оценку два кувырка слитно.



2.Кувырки назад.

а). И.п. – лёжа на спине, руки внизу.



б). кувырок с помощью учителя.

в).кувырок назад в облегчённых условиях. (с мостика)

в). Кувырок назад самостоятельно в группировке.

2. Стойка на лопатках из положения лёжа на спине.

И.п. – лёжа на спине.

1- колени ко лбу.

2- постановка рук.

3- выпрямление ног.


3. Стойка на лопатках после кувырка вперёд.

И.п.- упор присев.

1- кувырок вперёд в упор присев.

2- перекат назад в стойку на лопатках.

3- группировка, перекат вперёд в упор присев.



1. Уборка матов

2. Построение,ходьба,подведение итогов урока.

3. Игра на внимание.




1-2 мин

1 мин.



2 - 3мин




1-2 мин.



2-3 упр.

6-8 упр.


6-8 раз.




6-8 раз





6-8 раз





6-8 раз











5 раз.






8-10 раз







4-5 мин.

2 раза.

2 раза

2 раза.

2 раза.

2 раза.

2 раза.

По 2 раза.


По 2 раза.




3-4 раза.

3-4 раза.

6-8 раз.

1 раз




7-8 раз.



2-3 раза.

4-6 раз.


6-8 раз.




3-4 раза.





3-4 раза





1-2 мин.



1 мин.

Шеренга по росту, дежурный-рапорт.


Повороты направо, налево, кругом.


В обход налево в колонне по одному.

Упражнения на осанку.

Обратить внимание на работу рук.




Посмотреть на скакалку вверх.




Руки вверху – прогнуться.



Ноги с места не отрывать.




Ноги не сгибать, смотреть прямо вперёд.



После каждого движения скакалка укорачивается. Выигрывает тот у кого скакалка короче.

Скакалка натянута.






Приседание выполняется на носках. Спина прямая.



Протереть маты влажной тряпкой.

Следить за правильной постановкой рук и ног. Соблюдать дистанцию.


Туловище поднять выше.

Ноги по краю мата.




Встать без помощи рук.


Проанализировать каждый кувырок.



Достать прямыми ногами пола сзади себя.








Носочки натянуты, туловище вертикально.



Носочки натянуты, туловище вертикально.


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 25.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров19
Номер материала ДБ-212916
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх