Приложение
№2
Консультации
для родителей
Консультация
№1
Как
заинтересовать ребёнка занятиями физкультурой
Здорового
ребёнка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он и сам нуждается в
движении и охотно выполняет всё новые и новые задания. Ни в коем случае не
следует принуждать ребёнка к выполнению того или иного движения или превращать
занятия в скучный урок. Дети 3 го года жизни ещё не испытывают потребности
учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в
виде игры. Постепенно вовлекайте ребёнка во все игры новые и забавы,
систематически повторяя их, чтобы ребёнок закрепил изученные движения.
Прекрасно, если вы ободряете ребёнка похвалой, удивитесь тому, какой он
крепкий, ловкий, сильный, сколько он умеет.
Пробудить у
ребёнка интерес к занятиям поможет демонстрация его умений перед остальными
членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребёнка развивается
уверенность в своих силах и стремлении учиться дальше, осваивать новые, более
сложные движения и игры.
Если у ребёнка
нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к
занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Кроме
похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить и убедительное
объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож
на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т.д.)
Активный
интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и
предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики,
а так же санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки). Дети которые лишены
таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный опыт, а потому менее
ловки и проворны, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребёнку
нужно предоставить возможность что – нибудь катать, бросать, брать предметы
разных величин, формы, цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице,
качаться и т.п.
К сожалению, в
современных квартирах нет условий для полноценного двигательного развития
ребёнка, поэтому родителям следует создавать все необходимые условия на улице,
покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей
двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно
бесполезные для здорового роста ребёнка игрушки.
В связи с этим
помните: чем лучше вы научите ребёнка радоваться движению и пребыванию на
природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.
Консультация
№2
Зарядка
– это весело!
Личный пример родителей для ребёнка убедительнее
всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре –
заняться ею вместе с ним!
Малыши обладают
удивительным качеством: они подсознательно запоминают слова и поступки
взрослых, даже копируют выражение лица. Это можно с успехом использовать для
развития у крохи вкуса к физической культуре. Предлагаемые упражнения не
представляют для взрослого человека особой сложности. Если ваши движения
поначалу будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас всё
получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и весёлую маму,
сильного папу, учится и верить в себя и быть оптимистом, это уже не мало! Очень
важен эмоциональный фон занятия. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке
любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получилось
или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все
получится», - значит, так оно и есть!
·
В непринуждённой обстановке любое дело – в
удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.
·
Хорошая музыка создает настроение и задает
ритм движений.
·
Важно, чтобы каждое движение кроха
выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.
·
Чаще хвалите вашего маленького спортсмена
за успехи.
·
Старайтесь время от времени делать паузы,
переключая внимание крохи на другие занятия.
1. Начните
с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А
затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на
пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшается координация движений и осанка,
укрепляются мышцы брюшного пресса.
2. Сидя
на мягкой постилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем
перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребёнок учится
группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.
3. Так
здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем кроха улучшает свою
осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет мышцы спины и ног. Чтобы
избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.
4. Приятно,
если удается запустить бумажный самолётик дальше, чем мама! Выполняя эти
незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает
координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно
делал замах, а не бросал самолёт перед собой.
5. Мама
и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив
этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете
их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы
малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он не догадывается, что
выполняет движение на растяжку!
Консультация
№3
Профилактика
плоскостопия
Установлено,
что двигательная активность детей раннего возраста находится в прямой
зависимости от формы стопы. Раннее распознание плоскостопия и своевременное его
лечение путём общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от
этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика
плоскостопия в раннем возрасте имеет особое значение. Эта работа должна
обязательно проводиться родителями дома.
Большую роль в
профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер её
должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы,
предохраняя стопу от повреждений, не затруднять движений и вызывать чрезмерное
давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной
или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без
каблука на тонкой подошве. Высота каблука для детей раннего и дошкольного
возраста должна быть 1,5 – 2см.
Дети,
страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и
каблука обуви.
Для
предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод
стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических
упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не
только компенсирующим дефектом стопы, но и исправляющим её конфигурацию и резко
повышающим функциональные возможности.
Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в
занятия утренней гимнастической гимнастикой, использоваться га физкультурных
занятиях, на прогулках, в подвижных играх.
Главное
назначение корректирующих упражнений – активное пронирование стопы (положение
стопы на наружном крае), укрепление всего связочного аппарата стопы и голени на
фоне общего развития и укрепления организма ребёнка. Нужно выработать жизненно
необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении
упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.
Специально
подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится
локальная коррекция стопы.
Упражнения
для коррекции стопы
1. Ходьба
на носках в среднем темпе в течении 1-3 минут.
2. Ходьба
на наружных краях стоп в среднем темпе в течении 2-5 минут.
3. Медленная
ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба
по палке.
5. Катание
мяча поочередно одной и другой ногой.
6. Катание
обруча пальцами ног (поочередно) в течении 2-4 минут.
7. Медленные
приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
8. Медленные
приседания на мяче с опорой на стул или балансируя разведенными в сторону
руками.
9. Сгибание
и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
10. Захват,
поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток
пальцами ног в течении 1-3 минут (упражнение проводится поочередно одной и
другой ногой).
Занятие
лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают
прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.
Таким образом,
здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом,
включающим привычную двигательную активность, организацию физического
воспитания и закаливания дома и в дошкольном учреждении.
Для укрепления
здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо делать утреннюю
гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в
лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходить
босиком по грунту, а закаленным – вплоть до бега по снегу; в зимний период года
кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.