Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Консультации для родителей: «Наше здоровье в наших руках»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Консультации для родителей: «Наше здоровье в наших руках»

библиотека
материалов

Консультации для родителей:





«Наше здоровье в наших руках»













«ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ»

  • Соблюдение чистоты и личной гигиены.

  • Соблюдение питьевого режима.

  • Закаливание.

  • Утренняя зарядка.

  • Двигательная активность.

  • Длительные прогулки на свежем воздухе.

  • Соблюдение режима дня.

  • Правильное питание.

«ЕСЛИ СЛАДКО СПИТСЯ – СОН ХОРОШИЙ СНИТСЯ»

  • Соблюдайте режим; больше бывайте с ребенком на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаливанием.

  • Нельзя наедаться перед сном.

  • Нельзя смотреть долго телевизор.

  • Нельзя ложиться поздно.

  • Нельзя играть в шумные игры перед сном.

  • Перед сном необходимо проветрить комнату.

  • Перед сном следует задернуть занавески.

  • Перед сном нужно умыться.

  • Перед сном следует сложить одежду.

  • Нельзя откладывать отход ко сну, если ребенок начинает дремать. Дремота естественный сигнал идти спать. Не отмахивайтесь от него. Откладывая отход ко сну, вы вносите разлад в организм ребенка.

 

«ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ»

 

Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

Тот вырасти может болезненным, хилым.

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

                            М.Котин.

 



Мытье рук и умывание

  • Сначала засучиваем рукава

  • Мочим кисти рук водой.

  • Намыливаем руки: сначала ладошки, а потом каждый пальчик.

  • Кладем мыло в мыльницу, если это не жидкое мыло.

  • Тщательно ополаскивают руки, не разбрызгивая воду.

  • Берем полотенце и насухо вытираем руки.

 

Туалет носа

  • Смочить носик водой.

  • Зажать ноздрю пальцем и выдуть из нее содержимое.

  • Зажать другую ноздрю пальцем и сделать то же самое.

  • Промыть носик водой.

 

Полоскание полости рта

  • Набрать в рот глоток воды.

  • Движением мышц щек и рта двигаем воду от одной щеке к другой несколько раз.

  • Затем «прогоняем» воду вверх-вниз между зубами и губами.

  • Потом «прогоняем» воду пульсирующими движениями слева направо до упора.

 

Здоровые зубы здоровью любы

  • Необходимо правильно питаться: ребенок должен получить молоко, мясо, рыбу, овощи, фрукты круглый год.

  • Приучать детей к твердой пище: это укрепляет десны и зубы.

  • Необходимо формировать привычку полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером

  • Не реже двух раз в год посещать кабинет стоматолога

 







«ПИТАНИЕ В СЕМЬЕ»

Пять правил детского питания

  • Еда должна быть простой, вкусной и полезной.

  • Настроение во время еды должно быть хорошим.

  • Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.

  • Ребенок имеет право знать все о своем здоровье.

  • Нет плохих продуктов – есть плохие повара.

 

Семь великих и обязательных «НЕ»

  • Не принуждать. Поймем и запомним – пищевое насилие одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.

  • Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.

  • Не ублажать. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. Конфетками вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.

  • Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.

  • Не отвлекать. Пока ребенок ест телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако, если ребенок отвлекается сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.

  • Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженного).

  • Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги по поводу того, поел ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи.

 

Соблюдение всех «НЕ» избавит вас от множества дополнительных проблем.

- К новой пище приучайте своего малыша постепенно.

- На первых порах предлагайте попробовать блюдо и не давайте сразу большую порцию.

- Очень важно создать за столом, доброжелательную, приятную обстановку и хорошее настроение.

 



«ЗАКАЛИВАНИЕ»

  • Соблюдайте тепловой и воздушный режим в помещениях.

  • Следите за тем, чтобы ребенок был одет соответственно сезону и температурным показателям в помещении и на улице.

  • Регулярно выполнять гигиенические процедуры.

  • Утреннюю зарядку проводить босиком.

  • Заботиться о том, чтобы ребенок надевал легкую одежду, когда ему приходится много двигаться.

  • Проводить игры с водой.

  • Приучать ребенка полоскать рот после еды, а перед сном – горло кипяченой водой комнатной температуры.

  • Умываться и мыть руки следует прохладной водой.

  • Перед сном ежедневно обливать малыша теплой водой и интенсивно обтирать полотенцем.

 

«УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА»

  • Рекомендуем вместе с малышом выполнять упражнения утренней гимнастики. С трехлетнего возраста она должна стать ежедневной привычной процедурой. Продолжительность 5-6 минут.

  • Включайте в комплекс упражнений разные виды ходьбы, бега, прыжки на месте и с продвижением вперед, танцевальные движения. Не забывайте упражнения на формирование осанки, укрепление свода стопы.

  • Комплекс должен состоять из 5-6 упражнений. Повторять их надо 5-6 раз.

  • Делайте упражнения вместе с ребенком, показывайте последовательность и способ выполнения движений.









Автор
Дата добавления 30.11.2015
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров204
Номер материала ДВ-214155
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх