Консультация для родителей
«Роль семьи в формировании здорового
образа жизни»
«Берегите здоровье смолоду!» - эта
пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно
начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось
осознанное отношение к своему здоровью.
Условия, от которых зависит направленность формирования личности
ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку
с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал,
определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему
здоровью и здоровью окружающих.
Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно
и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять
требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это
выдвигает на первый план задачу перед родителями по возможно более ранней
выработки у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению
своего здоровья.
Конечно, здоровье детей напрямую
зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической
культуры родителей и уровня их образования.
Как правило, у взрослых возникает
интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда
ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к
здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с
ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался
ребенок.
ЗОЖ служит укреплению всей семьи.
Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понять значение и
важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику
отношений с родителями и другими членами семьи. Духовное здоровье - это та
вершина, на которую каждый должен подняться сам.
Основной задачей для родителей является:
формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое
выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен
осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие
достижения любой жизненной цели и каждый сам несет ответственность за
сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить
авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить
на путь здоровья.
Существует правило: "Если хочешь воспитать
своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет
вести!".
Даже в раннем дошкольном
возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам
гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье и
здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями
по возможно более ранней выработки у маленького ребенка умений и навыков,
способствующих сохранению своего здоровья.
Домашний режим
дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих
сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить
переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальный
двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену,
нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и т.д.
Режим в детском саду должен соответствовать домашнему режиму.
Еще очень важная
проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование
компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора,
памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного
подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка
перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.
Формируя здоровый образ
жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и
умения:
- знание правил личной
гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
- умение правильно
строить режим дня и выполнять его;
- умение анализировать
опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
- умение
взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда
обитания (дом, класс, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;
- знание основных частей
тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма
человека;
- умение измерять рост,
массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания, понимание значения
определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его
коррекции;
- понимание значения ЗОЖ
для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;
- умение правильно
строить режим дня и выполнять его;
- знание основных правил
рационального питания с учетом возраста;
- понимание значения
двигательной активности для развития здорового организма;
- знание правил
профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
- знание основных
природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
- знание правил
сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
- умение анализировать опасные
ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
- умение оказывать
простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;
- знание лечебных
учреждений, где возможно получить помощь в случае болезни.
Родителям необходимо знать
критерии эффективности воспитания ЗОЖ:
- положительная динамика
физического состояния вашего ребенка;
- уменьшение
заболеваемости;
- формирование у ребенка
умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;
- снижение уровня тревожности
и агрессивности.
Совершенно очевидно, что решение
проблемы оздоровления дошкольников возможно только при условии реализации
единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и детском саду.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.