982164
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокКлассному руководителюДругие методич. материалыМатериал для уголка здоровья

Материал для уголка здоровья

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

hello_html_274b6415.jpghello_html_16d59189.jpg



hello_html_1ee1551d.jpg

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

hello_html_m3c5e5a3c.jpghello_html_m69ef99c6.jpg





hello_html_m1e40f36b.jpg





Кhello_html_m2ef25a05.jpgак укрепить память

В мозге взрослого человека находится огромное количество нейронных связей, которые позволяют оперативно обрабатывать информацию, выполнять привычные задачи и справляться со знакомыми проблемами, затрачивая при этом минимум усилий. Однако если всегда «ходить только проторенными тропками», мозг не получит стимула для дальнейшего развития. Чтобы заставить его формировать новые нейронные связи, давайте ему время от времени встряску: сломайте стереотипы.

Несколько упражнений, которые помогут активизировать мозг и улучшить память:

  • Упражнение 1

Если вы правша, в течение одного дня пишите, ешьте, причесывайтесь, размешивайте сахар в чашке с чаем левой рукой (таким образом активизируется та сторона мозга, которая обычно неактивна в повседневной жизни).

  • Упражнение 2

Находясь на улице, «включайте» все свои органы чувств: смотрите, принюхивайтесь, ощупывайте, прислушивайтесь. Запах цветущего дерева, свежего хлеба из булочной, обрывки разговоров, шум автомобилей – зафиксируйте это все в своем сознании, а потом дома, попытайтесь подробно восстановить в памяти. Дома же попытайтесь ориентироваться в пространстве на ощупь, с закрытыми глазами. Чем больше органов чувств используется, тем прочнее увиденное запечатлевается в мозге.

  • Упражнение 3

Попытайтесь припомнить, что вы делали в это время вчера, позавчера, неделю, год назад. Вспомните, что на вас было надето, с кем и где вы были в этот момент.

  • Упражнение 4

Читая в газете какую-нибудь статью, отмечайте в тексте маркером, например, каждую букву «ю» или каждое двоеточие. Задание усложнится, если в каждом прочитанном слове отмечать буквы, встречающиеся в нем более одного раза, например, «кОрОва». Упражнение нужно выполнять быстро без пауз.

  • Упражнение 5

Представьте себе, что к вашему носу прикрепили кисточку для рисования. Этой кисточкой «рисуйте» в воздухе «восьмерку» вашим любимым цветом. Движения должны быть свободными и аккуратными, дыхание ровным, плечи расслабленными. Это упражнение позволяет быстро освежить уставший мозг и избавиться от негативных эмоций.

  • Упражнение 6

Нарушьте удобный и привычный порядок на вашем рабочем столе. Передвиньте или поменяйте местами все находящиеся на нем предметы: компьютерную мышь, телефон, стопку бумаг, степлер, фотографии в рамках и т. п. Переверните вверх ногами все картинки над столом.

Память, подобно мышечной силе, требует постоянных тренировок. Чем активнее работает мозг, тем лучше обрабатывается и запоминается информация. Развитию мозга будет способствовать любая деятельность, если она отвечает следующим трем критериям:

Это интересно. Чем больше удовольствия вы получаете от занятия, тем лучше обучается мозг.

Это сложно. Все занятия, которые требуют умственных усилий и расширяют ваши знания, будут развивать мозг, например, изучение иностранного языка, выучивание стихов, решение головоломок и кроссвордов.

Это ново. Всякая новая и непривычная деятельность, которая выводит вас из зоны комфорта, является хорошим упражнением для мозга, стимулируя образование в нем новых нейронных связей.





























Общая информация

Номер материала: ДВ-439251

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.