Открытый урок

Тема: «Наше здоровье»

Цели : 

Рассмотреть взаимосвязь здоровья и образа жизни.
Развивать умение рассуждать, анализировать, делать выводы, принимать правильные решения;
Воспитывать в детях стремление вести здоровый образ жизни.

Оборудование:

Таблички для выбора решений, компьютер, плакат «Дерево решений», презентация «Здоровый образ жизни» (Приложение 1), презентация для физминутки «Девчонки, мальчишки»(Приложение 2)

Ход урока

I. Организационный момент.                                                              

             Долгожданный дан звонок - начинается урок.

             Пожелаю всем удачи – за работу, в добрый час!

          Я улыбнулась вам, и вы улыбнитесь друг другу, и подумайте, как хорошо, что мы сегодня вместе. Мы спокойны, добры и приветливы.

           Вдохните в себя свежесть осеннего утра, тепло солнечных лучей. Я желаю вам хорошего настроения.

          Я надеюсь, хорошее настроение сохранится у вас до конца урока.

II. Сообщение темы урока.                                                                 Слайд 1

                  Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

          Сегодня на уроке мы с вами поговорим о здоровом образе жизни.
На доске вы видите девиз нашего урока Слайд 2

                           Я умею думать, я умею рассуждать,
                           Что полезно для здоровья, то и буду выбирать!

         Вот перед вами «Дерево решений» (на магнитной доске)

Это волшебное дерево. На нём могут созреть любые плоды, а может, не вырасти ничего. Всё зависит от вас и от того, как вы будете работать.
         Итак, мы сегодня будем  делать выбор в пользу нашего здоровья.

III. Чистота – залог здоровья.
                                                                  

-Подумайте, какое  нам нужно принять решение?

-Каков ваш выбор?

-Что нужно нам для нашего здоровья? (вешаем на дерево карточку: Чистота – залог здоровья)

 -Зачем нужно мыться?

-Почему плохо быть грязнулей?

-Где больше всего скапливается грязи на теле человека?

-Когда следует мыть руки?            

Правила личной гигиены                                           Слайд 3

1.   Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.

2.  Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.

3.   Ноги мой перед сном каждый день.

4.   Чисти зубы утром и на ночь.

5.  Научись сам следить за ногтями и стричь их.

6.   Ежедневно  расчесывай  волосы,   если  длинные  - то заплетайте их.

7.  Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.

            -Вспомним сказку «Мойдодыр» К.И.Чуковского. Какой совет дал Умывальник?

Ученик: Надо, надо умываться

По утрам и вечерам,

А нечистым трубочистам -

Стыд и срам.

Стыд и срам!

Да здравствует мыло душистое

И полотенце пушистое,

И зубной порошок,

И густой гребешок!

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, корыте, лохани,

В реке, ручейке, океане

И в ванной, и в бане,

Всегда и везде

Вечная слава воде!

А теперь послушайте загадки о вещах, которые помогают содержать себя в чистоте:

1.     Ускользает как живое,

Но не выпущу его я

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне (мыло)

2.     Костяная спинка

Жёсткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит (зубная щетка)

3.     Говорит дорожка –

Два вышитых конца:

«Помылься хоть немножко,

Чернила смой с лица.

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня!» (полотенце)

            Содержать в чистоте нужно своё тело, одежду, жилище. Здоровый образ жизни начинается с чистоты! Слайд 4

IV. Здоровое питание.                                                                          

- Итак, посмотрим, какое нам нужно принять следующее решение? (Выбор карточки)

            -Почему мы выбрали здоровое питание?                                          

           - Какое питание можно считать здоровым?                              Слайд 5

(разнообразное, богатое витаминами и фруктами, регулярное, без спешки)                                                                                                  

           Чтение и обсуждение стихотворения К.И.Чуковского «Обжора»

Ученик:

Была у меня сестра,

Сидела она у костра.

И большого поймала в костре осетра.

И был осетр

Хитер.

И снова нырнул он в костер.

И осталась она голодна,

Без обеда осталась она,

Три дня ничего не ела,

Ни крошки во рту не имела,

Только и съела бедняга,

Что пятьдесят поросят,

Да полсотни гусят,

Да десяток цыпляток,

-Почему заболел живот у Робина Бобина?

          -Чем опасно переедание? Почему даже самые полезные продукты могут стать вредными, если их есть в больших количествах?Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить.

-А что значит «разнообразие»?

Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты да­ют организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие делают организм более сильным и выносливым. А третьи - содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму,  расти и развиваться. Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. А витамины очень необходимы  нашему организму.

                     Хочешь быть здоровым?

                     Дары бери садовые!

                     Витаминная родня—

                     Дети солнечного дня!

                     Тот, кто много ест морковки,

                     Станет сильным, крепким, ловким.

                     А кто любит, дети, лук—

                     Вырастает быстро вдруг.

                     Кто капусту очень любит,

                        Тот всегда здоровым будет.

Золотые правила  питания.                                                                     Слайд 6

1. Главное - не переедайте.

2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребно­стям организма.

3.  Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

4. Перед приемом пищи сделайте 5 — 6 дыхательных упражне­ний животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял уча­стие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

Ученики: 1.    Человеку нужно есть,

       Чтобы встать и чтобы сесть,

       Чтобы прыгать, кувыркаться,

       Песни петь, дружить, смеяться.

2.    Чтоб расти и развиваться,

        И при этом не болеть,

        Нужно правильно питаться

        С самых ранних лет уметь.

3.    Витамины – просто чудо!

       Сколько радости несут:

       Все болезни и простуды

       Перед ними упадут.

4.   Вот поэтому всегда

         Для нашего здоровья

         Полноценная еда –

          Важнейшее условие!

V. Движение – это жизнь.                                                                 

Выбор решения в пользу здоровья.
- Какое нам нужно принять решение?

- Выбираем, что нужно для нашего здоровья.                                    Слайд 7

  Почему выбираем «Движение – это жизнь»? Обоснуйте свой выбор.
           - Почему нужно больше двигаться? (Малоподвижный образ жизни вредит здоровью)
           - Что значит много двигаться? (делать зарядку, играть в подвижные игры, заниматься физкультурой, закаляться.)

Зарядка, как воздух, как смех!

  Чтоб не был ты хил и уныл!

            Как жалко, ребята,  всех тех,

            Кто сделать зарядку забыл!

          В современном мире люди стали все меньше и меньше двигаться во время работы. Как следствие – организм не получает достаточную нагрузку, становится менее подвижным и покрывается жиром. Быстро приходит усталость. За ней следует постоянная раздражительность, и могут даже развиваться различные заболевания. Вот почему всем необходимо заниматься спортом.

Хочешь быть здоровым, сильным

Молодым, красивым, смелым,

С атлетической фигурой?

Занимайся .. (физкультцрой)

Для чего на уроках мы проводим  физкультминутки? (ответы детей)

Пришло время физкультминутки.

VI . Физминутка.

Утром рано умывались (вращение головой)
Полотенцем растирались (ножницы)
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись (наклоны)
И друг другу улыбались (повороты)
Вот здоровья в чём секрет (потягиваемся)
Всем друзьям физкульт-привет! ( машем руками)

VII.Отдых и труд - рядом живут.

- Какое из высказываний выбираем для здоровья?

                                                                                                          
          - Почему вы сделали такой выбор?

           Во все времена люди умели чередовать труд и отдых, чтобы не надорваться. Праздники тоже помогают чередовать труд и отдых.  

         Чередовать труд и отдых нам помогает режим дня. Режим это распорядок дел, действий, которые совершаются человеком в течение дня. Надо запомнить, что чередование труда и отдыха необходимо. Это улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет здоровье.

          -Расскажите о своем режиме дня.

Соблюдайте режим дня. Несложно запомнить эти правила:       Слайд 8                                         

          Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять,

Лучше будешь ты учиться,

Лучше будешь отдыхать

- Вот и нам пришла пора отдохнуть.

VIII. Физминутка (презентация с музыкой) (Приложение 2)

IX. Вредным привычкам – НЕТ!                                                   

          Переходим к выбору в пользу здоровья.
- Что выберем из предложенных высказываний?

- Какие привычки называют вредными? (курение, употребление спиртного и наркотиков)
- Почему они вредные?
- По какой причине же тогда многие заводят эти привычки?(простое любопытство, следовать моде, пример сверстников, родителей)   Слайд 9                                                                                

Многие школьники курят не потому, что им нравится курить, а потому, что хотят показаться взрослее. Не у каждого хватает сил проявить характер и отказаться от сигареты в курящей компании. А ведь вредно даже находиться рядом с курящими людьми, так как приходится вдыхать ядовитый дым. В дальнейшем курильщика ждут болезни органов дыхания: астма, туберкулез, рак.

 Физминутка.

Выполним упражнения для лица:

- вытяни губу трубочкой;

- растяни губы шире;

-сделай удивленные глаза

- зажмурь сильнее глаза;

-подвигай челюстями вправо и влево;

- сделай доброе смешное лицо;

- сделай сердитое лицо;

-сделай удивленное лицо.

              Учитель: Молодцы! Все вы любите двигаться, шутить, улыбаться. Человек, который улыбается, выглядит здоровее и моложе.

X. Хорошее настроение – жизни продолжение.                           

Выбор решения в пользу здоровья.

Из словаря С.И.Ожегова: «НАСТРОЕНИЕ  –  это наше  внутреннее,  душевное  состояние. Настроение может быть хорошим и плохим».

          - От  чего  это  зависит? ( От того, какие чувства, эмоции мы переживаем.)                                                                                        Слайд 10

 -Поясните свой выбор?

Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

          - Какие причины могут влиять на настроение?

(кто-то сказал обидные слова, стыдно, плохое самочувствие)
          - Можно ли исправить настроение? (хорошими мыслями, уверенностью в себе, улыбка – залог хорошего настроения)

          Исполнение песни «Улыбка» Слайд 11

XII. Итог урока.

           Вот и на нашем дереве выросли плоды: наши решения в пользу здоровья.

-Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым  много лет?
- Закончите предложение: Здоровый образ жизни – это… (чтение, принятых решений на «Дереве решений»)                                                                  Слайд 12                                      

 Вывод: Соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю и характер человека.

           -Что нового и интересного вы узнали сегодня? Чему учились?

Учитель: Здоровье – бесценное достояние человека.             Слайд 13                                               
           При встречах и расставаниях с близкими людьми мы желаем им доброго здоровья, так как это- основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Каждый с юных лет должен заботиться о своем  здоровье, о том, как  не навредить своему организму.

         Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их. (Древнее китайское изречение).

-Покажите, с каким настроением вы закончили урок!                    Слайд 14

Желаю вам крепкого здоровья, отличных оценок, счастья, бодрости и хорошего настроения. Будьте здоровы!