Программа «Спортивный туризм»

МОКУ ДОД ДТТ Лузского района, Кировской области

Программа

«Спортивный туризм»

Составитель Зимирева Н.Б.

2013г.

Введение.

Общее ухудшение экологического состояния окружающей среды, интенсификация учебного процесса в школе, несбалансированность и однообразие питания необеспеченных слоёв населения приводят к значительному ослаблению общего физического состояния и здоровья детей. Согласно данным Министерства здравоохранения РФ лишь 14% детей практически здоровы. Последствия интенсификации учебного процесса ведут к дисгармоничному физическому развитию учащихся, создают проблемы с общей умственной и физической работоспособностью, способствуют психофизической перегрузке.

Для правильного осмысления сложившейся ситуации и создания оптимальных условий для укрепления здоровья, восстановления психофизических сил и достижения спортивного мастерства, нужна обязательная программа, отличающаяся от других, привлекаемая для детей.

Программа предлагает образовательную модель, способствующую достижения воспитанниками наилучших лично-командных спортивных результатов, воспитанию потребности в ведении здорового образа жизни, раскрытию индивидуальности каждого ребёнка, развитию его задатков и способностей.

Пояснительная записка.

Программа «Спортивный туризм» имеет туристско-краеведческую направленность, ориентирована на активное приобщение детей и подростков к здоровому образу жизни, носит образовательный характер.

Программа рассчитана на учащихся 7-10 классов. Срок обучения – 4 года.

Программа отличается целостностью, системностью и предполагает последовательное развитие обучающихся от овладения минимальным уровнем знаний и умений к достижению туристского мастерства.

Концептуальная основа программы.

Программа базируется на понимании туризма и краеведения, как целостного явления, с учётом индивидуально-психологического развития личности.

В основу программы заложены концептуальные идеи:

- расширения жизненного пространства детей, повышение уровня самостоятельности;

- создания условий для удовлетворения потребности в общении и социально значимой деятельности;

- формирование ценностного, ответственного отношения к своему здоровью;

- реализации потребности в занятиях спортом, не требующим постоянного применения физических сил;

- развитие коммуникабельности – одного из необходимых качеств успешной социальной адаптации;

- разностороннего развития личности, синтезирующей лучшие качества человека и гражданина.

Цели программы.

Обучающие:

1-й год обучения – овладение основами туристских и краеведческих знаний и умений.

2-й год обучения – усвоение базового уровня знаний, умений и навыков, относящихся к туристско-краеведческой деятельности.

3-й год обучения – овладение практическими навыками туристско-краеведческой деятельности и спортивного ориентирования.

4-й год обучения – углублённое освоение предмета.

Спортивные:

На основе полученных теоретических знаний, практических умений и навыков достижение обучающимися максимально возможных лично-командных спортивных результатов посредством участия в походах, соревнованиях, туристских слётах, олимпиадах и т.д.

1-й год обучения: совершенствование похода 1 степени сложности; участие в соревнованиях и конкурсах в рамках школы, учреждения дополнительного образования.

2-й год обучения: совершенствование похода 2 степени сложности; участие в соревнованиях и конкурсах городского поселения, учреждения дополнительного образования.

3-й год обучения: совершенствование похода 3 степени сложности; участие в районных соревнованиях и конкурсах.

4-й год обучения: совершенствование похода 1 категории сложности; участие в областных соревнованиях и конкурсах.

Воспитательные.

Ø Воспитание ценностных ориентаций на ведение здорового образа жизни и формирование потребности в этом, превращение её в каждодневную привычку.

Ø Формирование умений и навыков культуры общения, жизнеобеспечения, развитие коллективизма и взаимовыручки.

Ø Воспитание и повышение общей культуры поведения на личном примере общения с людьми, природой, в ознакомлении с культурой, достопримечательностями родного края.

Ø Воспитание характера, воли, чувства ответственности, целеустремлённости в процессе преодоления трудностей.

Ø Воспитание уважения и любви к родному краю на основе изучения богатства природных ресурсов.

Ø Воспитание трудолюбия посредством организации своего быта в походных условиях.

Развивающие.

ü Развитие познавательного интереса посредством индивидуализации учебного процесса.

ü Развитие творческих способностей посредством выполнения поручений, заданий, в процессе организации и проведения коллективных творческих дел.

ü Развитие и укрепление физических качеств посредством выполнения общеразвивающих и специальных упражнений, спортивных игр.

ü Развитие коммуникативных навыков, умения ответственно и самостоятельно принимать решения в любых жизненных ситуациях посредством активного привлечения к планированию коллективных дел и маршрутов походов, тактики прохождения дистанции на соревнованиях или естественных препятствий в походе, к решению теоретически, а затем и практически встречающихся в жизни задач и проблем.

Принципы реализации программы.

Ø Воспитывающего обучения (общепедагогический).

Ø Систематичности (систематизация материала, подлежащего усвоению).

Ø Постепенности ( последовательное увеличение сложности материала)

Ø Дифференцированного подхода ( дозирование нагрузок с учётом индивидуальных особенностей обучающихся).

Ø Преимущественного проведения занятий на свежем воздухе ( гигиеническая рациональная организация двигательного режима).

Ø Равных возможностей ( предоставление каждому из обучающихся возможности проявления своих способностей).

Содержание программы.

Содержание программы заключается в сочетании основ туризма и краеведения с общей физической подготовкой и спортивным ориентированием, имеет уклон в активную соревновательную деятельность.

Программа включает в себя два взаимосвязанных компонента:

Базовый или инвариантный (1-2-й годы обучения), обеспечивающий формирование знаний по основам туризма и краеведения;
Вариативный (3-4-й годы обучения), который опирается на базовый и учитывает индивидуальные особенности детей, традиции детского коллектива образовательного учреждения, географическое положение и климатические условия территории. Смысловые блоки вариативной части отличаются от смысловых блоков инвариантной части глубиной и объёмом материала, введением на 4-м году обучения тем из образовательной программы «Юные инструктора туризма».

Туризм и краеведение – два взаимодополняющих способа постижения человеком природных и культурных особенностей среды проживания (региона страны). Поэтому туристская работа строится с учётом природных и культурных особенностей региона, а краеведческая включает, среди прочих, такие формы туристской работы, как поход, экскурсия.

Придать базовому туристско-краеведческому содержанию программы спортивную окраску призваны общая и специальная физическая подготовка и спортивное ориентирование. Участие обучающихся в предусмотренных программой соревнованиях является проверкой усвоения полученных ими знаний и умений, оценкой состояния здоровья.

Организация образовательного процесса.

Организация образовательного процесса направлена на развитие природных задатков детей, общих, творческих и специальных способностей.

Все занятия делятся на теоретические, практические в помещении и практические на местности. Такое соотношение теории и практики обуславливается походами, как главным туристским атрибутом, и участием в соревнованиях – основной формой проверки уровня спортивного мастерства. Ежегодное увеличение часов практической деятельности диктуется возрастанием уровня сложности походов и ранга соревнований, требующим более тщательной подготовки.

Распределение недельных часов по годам обучения:

Год обучения	Недельная учебная нагрузка (час)	Количество недельных часов			Всего по программе за учебный год
Год обучения	Недельная учебная нагрузка (час)	теория	практика	Вариативная часть	Всего по программе за учебный год
1	6	2	4	-	216
2	6	2	4	-	216
3	6	2	2	2	216
4	6	2	4	3	216

Для содействия укрепления здоровья детей занятия проводятся преимущественно на свежем воздухе.

Логическим завершением каждого года обучения является зачётный туристский поход, который проводится вне сетки занятий в летнее каникулярное время. В зависимости от целевой установки походы делятся на: познавательные, спортивные, учебно-тренировочные, оздоровительные, воспитательные.

В соответствии с возрастными особенностями обучающихся и развитием содержания учебной программы изменяются и формы проведения занятий. Главное – выявление опыта детей, включение их в сотрудничество, активный самостоятельный поиск знаний. Самостоятельная работа организуется в сочетании с приёмами взаимопроверки, взаимопомощи, взаимообучения. Наряду с традиционными формами (поход, экскурсия) это: игра-путешествие, соревнование, заочное путешествие, ролевая игра, дискуссия, коллективное планирование, лекция, зачёт, деловая игра, диспут.

Значительное место в программе отводится физической подготовке. Организуется круглогодичный врачебный и самоконтроль.

Ресурсная база.

Научно методическая база: учебно-наглядные пособия ( демонстрационный, иллюстративный, раздаточный материал для обеспечения образовательного процесса), личная педагогическая копилка педагога, разработки для организации контроля и определения результативности обучения.

Материально-техническая: помещения для занятий (каб. №7, спортзал), снаряжение и оборудование, источник финансирования походов, экскурсий и т.д.

Система контроля и диагностики.

Система контроля и диагностики направлена на выявление степени развития индивидуальных способностей обучающихся, их творческого потенциала, культурного уровня.

Формы контроля за усвоением знаний и выработкой умений и навыков:

a) Текущий – после изучения каждой темы (фронтальный и индивидуальный опросы, задания по карточкам или с применением учебно-наглядных пособий, тесты и т.д.)

b) Обобщающий – после изучения целого раздела (контрольные срезы, тесты, викторины, конкурсы знатоков, проверочные работы, творческие и практические задания, защита творческого пректа, собеседования, участие в конкурсах, мини-соревнования, выполнение нормативов и т.д.)

c) Итоговый – по окончании каждого года обучения (зачёт, «смотр знаний», участие в школьном, городском, районном слётах, зачётный поход.

Лучшая форма проверки умений и знаний – туристские игры и соревнования. Они не только поднимают интерес к туризму, но проходят как праздники. Достаточно эффективно применение взаимоконтроля обучающихся. Контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке представлены в приложении.

Диагностика результативности освоения программы прослеживается по «Карте достижений обучающихся»

Требования к знаниям, умениям и навыкам по годам обучения и темам помещены в конце каждого раздела в содержательной части программы. Знания определяются в соответствии с теоретическими пунктами программы, умения и навыки – с практическимиОценка уровня воспитанности и развития обучающихся проводится согласно запланированному результату – модели выпускника Кировского областного центра детско-юношеского туризма и экскурсий.

Освоение программы в полном объёме даёт обучающимся возможность использования своих знаний в последующей социально-педагогической деятельности, а также в инструкторской работе по туризму.

Почасовая разбивка учебного курса по годам.

№ п/п	Блок, раздел	Часовая нагрузка по годам обучения
№ п/п	Блок, раздел	1	2	3	4
I.	Введение	10	4	2	2
II.	Туристская подготовка	105	97	119	149
1.	Организация, подготовка, проведение и итоги туристских походов.	5	5	6	20
2.	Обеспечение безопасности в туристском походе.	5	8	12	12
3.	Топография и ориентирование в походе.	12	15	9	14
4.	Туристское снаряжение.	18	8	12	8
5.	Питание в туристском походе.	16	15	14	8
6.	Организация быта в походе.	13	8	13	20
7.	Преодоление естественных препятствий.	12	7	22	22
8.	Первая доврачебная помощь.	10	14	9	15
9.	Морально-психологическая подготовка туриста.	2	2	6	11
10.	Краеведение.	12	15	16	19
III.	Туристские слёты и соревнования.	43	67	47	90
1.	Контрольно-туристский маршрут.	16	19	18	40
2.	Техника пешеходного туризма.	15	14	11	13
3.	Туристские навыки, конкурсы.	4	2	2	5
4.	Участие в туристских соревнованиях.	8	32	16	32
IV.	Спортивное ориентирование.	16	18	16	35
1.	Учебно-тренировочная часть.	12	10	8	19
2.	Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.	4	8	8	16
V.	Физическая подготовка.	40	28	30	44
1.	Общая физическая подготовка.	23	14	14	18
2.	Специальная физическая подготовка.	17	14	16	26
VI.	Итоговое занятие.	2	2	2	4
VII.	Зачётный туристский поход.	Вне сетки часов
ИТОГО:		216	216	216	216

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

№ п/п	Блок, раздел	Количество часов
№ п/п	Блок, раздел	всего	теория	практика в помещении	практика на местности
I.	Введение	10	2	-	8
II.	Туристская подготовка	105	45	29	31
1.	Организация, подготовка, проведение и итоги туристских походов.	5	4	1	-
2.	Обеспечение безопасности в туристском походе.	5	4	1	-
3.	Топография и ориентирование в походе.	12	2	7	3
4.	Туристское снаряжение.	18	7	6	5
5.	Питание в туристском походе.	16	7	1	8
6.	Организация быта в походе.	13	5	1	7
7.	Преодоление естественных препятствий.	12	4	-	8
8.	Первая доврачебная помощь.	10	7	3	-
9.	Морально-психологическая подготовка туриста.	2	1	1	-
10.	Краеведение.	12	4	8	-
III.	Туристские слёты и соревнования.	43	7	6	30
1.	Контрольно-туристский маршрут.	16	3	1	12
2.	Техника пешеходного туризма.	15	1	4	10
3.	Туристские навыки, конкурсы.	4	3	1	-
4.	Участие в туристских соревнованиях.	8	-	-	8
IV.	Спортивное ориентирование.	16	3	5	8
1.	Учебно-тренировочная часть.	12	3	5	4
2.	Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.	4	-	-	4
V.	Физическая подготовка.	40	2	8	30
1.	Общая физическая подготовка.	23	2	8	13
2.	Специальная физическая подготовка.	17	-	-	17
VI.	Итоговое занятие.	2	-	2	-
VII.	Зачётный туристский поход I степени сложности	Вне сетки часов
ИТОГО:		216	59	50	107

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

№

занятия

Тема занятия

Элементы содержания

Вид контроля

Домашнее задание

Оборудование наглядность и информационное обеспечение

Дата проведения

По плану

Фактическая

I. ВВЕДЕНИЕ. 10 часов

Вводное занятие.

Вводный инструктаж по технике безопасности. Цели, задачи. Знакомство с уставом ДДТ. Согласование расписания занятий. Анкетирование. Туризм – активный познавательный отдых. Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, спелеологический, велосипедный. Нормативы значка «Юный турист» и разрядов по спортивному туризму. - Т

Фронтальный

Подготовиться к предстоящему походу.

Презентация видов туризма. Таблица разрядов по туризму.

01.10.13

2 - 5

Вводное занятие

Поход с целью более быстрой адаптации каждого обучающегося в коллективе.

Фронтальный

Карта, костровые принадлежности

03.10.13

05.10.13

08.10.13

10.10.13

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (10Ч)

ОФП

Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма. Скелет, мышцы, кровеносная система, дыхательная система, пищеварение, нервная система.

ОФП – комплексное развитие физических качеств. Значение ОФП для туриста. Техника безопасности на занятиях. Врачебный контроль и самоконтроль. - Т

Фронтальный

Комплекс упражнений без предметов

Таблицы о строении человека.

12.10.13

Сдача контрольных нормативов. Бег по пересечённой местности. Подвижная игра «Пустое место». – П/М

Групповой

15.10.13

Кросс 2 км. Метание малого мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра « Команда быстроногих». – П/М

Групповой

Теннисные мячи – 10 штук

17.10.13

Кросс 2 км. Игра ф футбол. Подвижная игра « Круговая охота» - П/М

групповой

Футбольный мяч.

19.10.13

СФП

Развитие выносливости: бег по равнинной и пересечённой местности. Быстрая ходьба по различному грунту. Игра в футбол. – П/М

Фронтальный

22.10.13

II. ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА (22ч)

26.10.13

Организация, подготовка, проведение и итоги туристских походов.

«Инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами РФ». Определение цели и выбор района путешествия. Определение сроков. Получение заданий. - Т

Фронтальный

29.10.13

Комплектование группы. Оптимальное количество участников, соответствие опыта и физической подготовки. Туристские должности: постоянные (руководитель, заместитель руководителя, командир, завхоз по питанию, завхоз по снабжению, казначей, медик, фотограф, ремонтник, хронометрист, краевед, физорг, культорг, ответственный за ведение дневника), временные (проводник (штурман), дежурные). - Т

Фронтальный

31.10.13

Итоговое занятие по разделу. Тестовое задание. – П/П

Индивидуальный

Катрочки

02.11.13

Обеспечение безопасности в туристском походе

Основы безопасности в туризме – дисциплина. «Чрезвычайные ситуации». «Экстремальная ситуация». Факторы выживания: природные (климат, рельеф, флора, фауна), техногенные (аварии, катастрофы, загрязнения атмосферы, вод и почвы, радиационные заражения и др.), социальные (отношения между людьми), антропологические (физическое и психическое состояние, морально-волевые качества. - Т

Фронтальный

Презентация.

05.11.13

Опасности, обусловленные погодно-климатическими условиями: температура воздуха, солнечная радиация, туман, дождь, снегопад, гроза, ветер, темнота. Последствия, меры по преодолению. Т

Фронтальный

07.11.13

Правила поведения на воде. Организация купания в туристском походе, на туристском слёте. Итоговое занятие по разделу. Тестовое задание. - Т

Фронтальный

09.11.13

Топография и ориентирование в походе.

План, карта. Виды карт: общегеографические, тематические, обзорные, топографические, спортивные. Их значение. Туристские схемы и карты. Т

Фронтальный

Принести тетради, карандаши.

Карты географические, топографические, спортивные. Схемы.

12.11.13

Условные знаки топографических карт: масштабные, немасштабные, площадные и контурные характеристики. Группы знаков: дороги и дорожные сооружения, населённые пункты и отдельные строения. – П/П

Индивидуально-групповой

Принести тетради, карандаши.

Карты географические, топографические, спортивные. Схемы.

14.11.13

Группы знаков: гидрография, растительность, рельеф, специальные знаки. Топографический диктант. – П/П

Индивидуально-групповой

Принести компас

Карты географические, топографические, спортивные. Схемы.

16.11.13

Масштаб, его виды: численный, словесный, линейный. Перевод масштаба. Измерение расстояний на карте. Азимут. Компас и его назначение. Правила обращения с компасом. Определение азимута на местности. – П/П

Индивидуально-групповой

Компасы. Карты географические, топографические, спортивные.

19.11.13

Итоговое занятие по разделу. Составление схемы участка местности по словесному описанию при помощи условных топографических знаков, в заданном масштабе, с учётом направлений и расстояний. – П/М

Индивидуальный

Компас. Карта. Транспортир. Линейка.

21.11.13

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (8 Ч)

ОФП

Игра в баскетбол. Подвижные игры « Бросай – беги»; «Не давай мяча водящему». Эстафеты с мячами. – П/П

Фронтально-групповой

Баскетбольные мячи.

23.11.13

Игра в волейбол. Подвижные игры: «Мяч среднему»; « Охотники и утки»; «Встречная эстафета с мячом». – П/П

Фронтально-групповой

Волейбольные мячи.

26.11.13

Игра в волейбол. Подвижные игры: «Пионербол с двумя мячами»; «Мяч среднему». – П/П

Фронтально-групповой

Волейбольные мячи

28.11.13

СФП

Упражнения на ловкость: прыжки в вверх, прыжки со скакалкой. Упражнения для развития быстроты и координации: челночный бег 3х10м, подвижная игра « Бег – преследование». Игра в волейбол. – П/П

Индивидуально-групповой

Скакалки. Гимнастические скамейки. Волейбольные мячи.

30.11.13

II. ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА (48ч)

03.12.13

Туристское снаряжение

Виды туристского снаряжения: по характеру использования (личное, групповое); по назначению (средства передвижения – лыжи, велосипед и т.д., средства транспортировки грузов – рюкзак и др.; бивачное снаряжение – палатки, спальные мешки, коврик, костровые пр-и, посуда, топор, пила и т.д.; специальное снаряжение – верёвки, карабины, страховочные системы, спусковые устройства, каски, спас. жилеты, альпеншток и т.д.; вспомогательное снаряжение – медицинская аптечка, ремонтный набор, фонари, свечи, фотоаппарат и др.) Общие требования к снаряжению. - Т

Фронтальный

Презентация

05.12.13

Личное туристское снаряжение. Одежда и обувь туриста, требования и уход за ними. Личная посуда. Накидка от дождя. Типы спальных мешков, варианты использования, хранение и переноска. Составление перечня личного снаряжения для 1-3-х дневных походов. Т

Фронтальный

07.12.13

Типы рюкзаков: абалаковский, станковый, полужёсткий, мягкий. Преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке: тяжёлое и объёмное – вниз, мягкое – к спине, хрупкое и мнущееся – наверх, мелочи – в карман. - Т

Фронтальный

Принести рюкзаки

Презентация.

10.12.13

Правила размещения предметов в рюкзаке. Укладка рюкзака.

Индивидуально-групповой

Рюкзаки.

12.12.13

Типы палаток: двухскатная, «Зима», каркасные. Назначение и преимущества. Установка двухскатной палатки.

Фронтально-групповой

Палатка.

14.12.13

Установка двухскатной палатки и палатки «Зима».

Фронтально-групповой

Палатка «Зима».

17.12.13

Костровое оборудование ( таганки, тросик, стойки и перекладина, пила, топор, рабочие рукавицы). Посуда для приготовления пищи. Кухонные принадлежности. Правила хранения и переноски, преимущества и недостатки.

Составление перечня группового снаряжения для 1-3-х дневных походов.

Фронтально-групповой

19.12.13

Ремонтный набор для пешеходного похода. Состав и назначение предметов.

Фронтально-групповой

Подготовиться к зачёту по разделу.

21.12.13

Итоговое занятие по разделу. Игра по станциям: «Укладка рюкзака», «Установка палатки», тестовые и другие задания. – П/М

Индивидуально-групповой

Палатка. Рюкзаки. Тестовые задания.

24.12.13

Питание в туристском походе

Энергетические затраты в туристском путешествии. Основной и энергетический обмены веществ в организме человека. Затраты энергии при движении на маршруте, отдыхе и работах на биваке.

Калорийность питания в путешествии: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. Продукты их содержащие. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в пище. - Т

Фронтальный

26.12.13

Суточный рацион питания туриста: молочные и мясные продукты, концентраты, крупы, сладкое, напитки, хлеб, специи. Режим питания в походе. Регулярность питания. Значение и особенности завтрака, обеда и ужина в походе. - Т

Фронтальный

28.12.13

Требования к продуктам питания в походе: лёгкость и калорийность, быстрота и несложность приготовления, пригодность в течении всего похода и транспортабельность, вкусовые качества. Рецепты походных блюд. Первые блюда: суп из концентратов, суп из овощей с консервированным мясом. Вторые блюда: каша пшённая, гречневая с консервированным мясом, рисовая; макароны с консервированным мясом. Напитки: чай, напиток из ягод и трав, морс.

Фронтальный

Собрать рюкзаки. Подготовиться к предстоящему походу..

04.01.14

27-30

Поход выходного дня с отработкой приготовления походных блюд. – П/М

Индивидуально-групповой

Подготовиться к зачёту по разделу.

Палатки, рюкзаки, костровые принадлежности, топорик, пила-ножовка, вёдра для приготовления пищи.

09.01.14

11.01.14.

14.01.14

16.01.14

Полезные советы по приготовлению пищи на костре. Итоговое занятие. Тестовое задание.

Индивидуально-групповой

карточки

18.01.14

Организация быта в походе

Привалы: малые и обеденные. Ночлеги. Понятие «бивак». Требования к месту привала и бивака: безопасность, наличие воды, дров, комфорт, эстетичность. - Т

Фронтальный

21.01.14

Организация работы по развёртыванию и свёртыванию бивака: порядок действий всех членов туристской группы, выбор места для палаток и костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы. Соблюдение личной и общественной гигиены. Охрана природы на биваке. Уборка места бивака перед уходом группы.

Фронтальный

презентация

23.01.14

Типы костров: колодец, шалаш, звёздный, нодья, таёжный. Особенности, преимущества и недостатки. Правила разведения костра. Меры безопасности. - Т

Фронтальный

Принести спички, рукавицы.

презентация

25.01.14

Типы костров: колодец, шалаш, звёздный, нодья, таёжный. Особенности, преимущества и недостатки. Правила разведения костра. Меры безопасности. - П/М

Индивидуально-групповой

Спички, дрова для костра, топорик, пила.

28.01.14

Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Работа с пилой и топором, их хранение. Меры безопасности. - П/М

Индивидуально-групповой

Спички, дрова для костра, топорик, пила.

30.01.14

Индивидуально-групповой

Подготовиться к зачёту по теме.

Спички, дрова для костра, топорик, пила.

01.02.14

Итоговое занятие. Тестовое задание.- П/П

Индивидуально-групповой

катрочки

04.02.14

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (4 Ч)

06.02.14

ОФП

Гимнастика. Элементы акробатики. Упражнения на равновесие на гимнастической скамейке, бревне. Подвижные игры и эстафеты с элементами акробатики и равновесия. – П\П

групповой

Гимнастические маты, гимнастические скамейки, бревно.

08.02.14

СФП

Упражнения на развитие гибкости, равновесия. Упражнения на растяжку с помощью дополнительных усилий и отягощений. Упражнения на бревне, скамейке, стойки на голове и руках. Эстафеты с элементами акробатики и равновесия. – П\П

Групповой

Гимнастические маты, гимнастические скамейки, бревно.

13.02.14

II. ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА (22ч)

11.02.14

Преодоление естественных препятствий

Порядок движения группы на маршруте. Строй, темп, режим движения. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня. Тактика и техника в туристском походе. Тактика – разработка вариантов и способов преодоления препятствий, выбор пути. Техника – приёмы преодоления препятствий. Акклиматизация. Разведка. - Т

Фронтальный

Презентация

15.02.14

Общая характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники. Техника движения по: дорогам, тропам, ровной и пересечённой местности, высокотравью, густому лесу и кустарнику, заболоченным участкам, через завалы. - Т

Фронтальный

Презентация

18.02.14

Техника движения по: дорогам, тропам, ровной и пересечённой местности, высокотравью, густому лесу и кустарнику, заболоченным участкам, через завалы. – П/М

Индивидуально-групповой

20.02.14

Индивидуально-групповой

22.02.14

Итоговое занятие по разделу. Игра на местности «Сильные и ловкие» - П/М

Индивидуально-групповой

Подготовиться к зачёту по разделу.

25.02.14

Итоговое занятие по разделу. Игра на местности «Сильные и ловкие» - П/М

Индивидуально-групповой

Карточки

27.02.14

Первая доврачебная помощь

Личная гигиена туриста, её значение. Гигиена обуви и одежды туриста. Закаливание, его виды (воздушные и солнечные ванны, обтирание, душ, купание, баня) и значение. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека. Медицинская аптечка для похода. Минимальный состав, хранение и транспортировка. - Т

Фронтальный

Презентация

01.03.14

Заболевание органов дыхания, простудные заболевания: насморк, ангина, воспаление лёгких. Острая сосудистая недостаточность (обморок). Предупреждение и первая доврачебная помощь. Заболевания, связанные с животными и насекомыми: укусы клещей, пауков, змей, пчёл, ос, млекопитающих. Предупреждение и первая доврачебная помощь. – Т

Фронтальный

04.03.14

Раны, их виды и обработка. Кровотечения, их виды и остановка. Наложение жгута. Использование подручных средств. Жгут – закрутка. – Т, П/П

Фронтально-групповой

Медицинская аптечка.

06.03.14

Ушибы, ссадины, потёртости, опрелости, мозоли. Фурункул. Предупреждение и первая доврачебная помощь. Удаление инородного тела из глаза, уха. Отит, конъюнктивит, ячмень. Зубная боль. Герпес. Первая доврачебная помощь. - Т

Фронтальный

Подготовиться к зачёту по теме.

11.03.14

Транспортировка пострадавшего. (Простейшие способы). Итоговое занятие. Тестовое задание. - Т

Индивидуально-групповой

Медицинская аптечка.

13.03.14

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (8 Ч)

ОФП

Лыжный спорт. Прохождение дистанции 3-5 км в равномерном темпе. Катание с гор. Подъём «ёлочкой», «лесенкой». - П/М

Групповой

Лыжи.

15.03.14

Прохождение дистанции 1 км на время. Ориентирование на лыжах. – П/М

Индивидуально-групповой

Лыжи.

18.03.14

СФП

Преодоление траверса склона на лыжах. Прохождение дистанции 5 км (выносливость). – П/М

Индивидуально-групповой.

Лыжи .

20.03.14

Преодоление траверса склона на лыжах. Прохождение дистанции 5 км (выносливость). – П/М

Индивидуально-групповой

Лыжи

22.03.14

II. ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА ( 14ч)

25.03.14

Морально-психологическая подготовка туриста

Занятие эмоционального воздействия. Отношения между членами туристской группы. Дисциплина в походе. Решение ситуационных задач. – Т, П/П

Фронтальный

27.03.14

Краеведение

Особенности природы родного края. Общие сведения о рельефе, полезных ископаемых, климате, внутренних водах, растительном и животном мире Кировской области. Туристские возможности Кировской области. Экскурсионные объекты. – Т, П/П

Фронтальный

Книги по маршрутам Кировской области.

29.03.14

Охрана природы. Наиболее интересные и значимые памятники природы Кировской области. Заказники, заповедник «Нургуш», ботанический сад, дендрологический парк, экологическая тропа. Красная книга Кировской области . - Т

Фронтальный

Презентация.

01.04.14

Краткая геологическая история Кировской области. Главные полезные ископаемые: фосфорит, строительные материалы, руды, горючие полезные ископаемые, минеральные краски, источники. Ископаемые остатка древних организмов. – Т, П/П

Фронтально-групповой.

Коллекции полезных ископаемых.

03.04.14

Экскурсия в краеведческий музей. П./П

Фронтальный

05.04.14

Экскурсия в краеведческий музей. П./П

08.04.14

Итоговое занятие по разделу. Задание по контурной карте (рельеф, полезные ископаемые, внутренние воды, памятники природы). Географическое лото. П/П

Индивидуальный

Лото.

10.04.14

ТУРИСТСКИЕ СЛЁТЫ И СОРЕВНОВАНИЯ (36 ч)

Контрольно-туристский маршрут (КТМ)

КТМ – комплексные командные соревнования. Принципы построения дистанции. Зависимость сложности этапов от уровня подготовки участников. Класс и ранг соревнований. Система оценки и подсчёта результатов.

Этапы туристских навыков: проверка готовности, укладка рюкзака, привал, бивак, топография, оказание первой доврачебной помощи, транспортировка пострадавшего. - Т

Фронтальный

12.04.14

Технические этапы: спуск спортивным способом, подъём спортивным способом, преодоление оврага по бревну с перилами. П/М

Индивидуально-групповой

Верёвки, карабины, шойды.

15.04.14

Индивидуально-групповой

Принести компас.

Верёвки, карабины, шойды

17.04.14

Этапы ориентирования: открытый, маркированный, заданный, обозначенный, азимутальный маршруты. П/М

Групповой

Принести компас, булавку.

Карты.

19.04.14

Этапы ориентирования: привязка, движение по легенде. П/М

Групповой

Карты.

22.04.14

Этапы краеведения: география, геология, растительность, животный мир, этнография, памятники истории и культуры. Формы проведения. – Т, П/П

Фронтальный

Подготовиться к итоговому занятию.

Карточки заданий по этапам.

24.04.14

Итоговое занятие по разделу. Прохождение дистанции мини-КТМ. - П/М

Групповой

Карты, компасы.

26.04.14

Итоговое занятие по разделу. Прохождение дистанции мини-КТМ. - П/М

Групповой

Карты, компасы.

29.04.14

Техника пешеходного туризма (ТПТ)

ТПТ. Формы проведения: лично-командная, личная, командная. Принципы построения дистанции. Зависимость сложности этапов от уровня подготовки участников. Класс и ранг соревнований. Система штрафов и подсчёт результатов. - Т

Вязка узлов: прямой, простой проводник, восьмёрка, схватывающий, удавка, булинь, стремя, прямой. – П/П

Фронтальный

Выучить узлы

Короткие верёвки (репшнуры).

03.05.14

Вязка узлов: прямой, простой проводник, восьмёрка, схватывающий, удавка, булинь, стремя, прямой. – П/П

Индивидуальный

Короткие верёвки (репшнуры).

06.05.14

Этапы: проверка готовности, установка и снятие палатки, разжигание костра. – П/М

Групповой

Принести шойды.

Палатки. Оборудование для костра.

08.05.14

Этапы: , спуск и подъём спортивным способом, траверс склона. – П/М

Индивидуальный

Верёвки, карабины.

13.05.14

Этапы: травес склона, преодоление брода с помощью перил.- П/М

Индивидуальный

Верёвки, карабины.

15.05.14

Этапы: параллельные верёвки, навесная переправа. – П/М

Индивидуальный

Верёвки, карабины.

17.05.14

Этапы: узлы, кочки, маятник, преодоление канавы с помощью шеста.- П/М

Индивидуальный

Верёвки, шест, карабины.

20.05.14

Итоговое занятие по разделу. Командные соревнования по ТПТ. –П/М

Групповой

Верёвки, шест, карабины, палатка

22.05.14

Туристские навыки, конкурсы

Соревнования по туристским навыкам. Содержание, критерии оценки.

Заочный конкурс на лучшее туристское путешествие. Содержание, критерии оценки. – Т

Фронтальный

24.05.14

Конкурсы: туристской песни и самодеятельности, краеведов, поваров. Содержание, критерии оценки.- Т

Итоговое занятие по разделу. Тестовое задание. – П/П

Индивидуальный.

Карточки

27.05.14

СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ( 16 ч)

Учебно-тренировочная часть

Спортивное ориентирование как вид спорта. Одежда и снаряжение ориентировщика (компас, планшет-столик). Правила соревнований по спортивному ориентированию. Варианты старта: общий, групповой, раздельный. Оборудование дистанции. Контрольный пункт (КП). Варианты отметки на КП. – Т

Фронтальный

29.05.14

Виды соревнований по спортивному ориентированию: в заданном направлении, по выбору, на маркированной трассе, эстафета. – Т

Спортивная карта. Условные знаки спортивных карт. – П/П

Фронтально-групповой

Спортивные карты.

31.05.14

Спортивная карта. Условные знаки спортивных карт. – П/П

Групповой

Спортивные карты

03.06.14

Дистанция «В заданном направлении» - П/М

Индивидуальный.

Подготовиться к зачёту.

Спортивные карты, компасы.

05.06.14

Дистанция «В заданном направлении» - П/М

07.06.14

Итоговое занятие по разделу. Задания по чтению спортивной карты. – П/П

Индивидуальный

Карты.

10.06.14

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию

Соревнования по спортивному ориентированию в группе. - П/М

Групповой

Карты, компасы.

12.06.14

Соревнования по спортивному ориентированию в группе. - П/М

Дистанция в рамках традиционного туристского слёта Центра.

Индивидуальный

Принести спортивную форму.

Карты, компасы.

14.06.14

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (12 ч)

ОФП

Легкая атлетика. Бег по ровной и пересечённой местности. Игра в футбол. – П/М

Фронтальный

Футбольный мяч.

17.06.14

СФП.

Фронтальный

Футбольный мяч.

19.06.14

ОФП

Бег в равномерном темпе 2 км. Подвижные игры: «Салки», «Пустое место», «Круговая охота» - П/М

Фронтально-групповой.

21.06.14

СФП

Бег по равнинной и пересечённой местности. Быстрая ходьба по различному грунту. Игра в волейбол. - П/М

Групповой

Волейбольный мяч.

24.06.17

СФП

Быстрая ходьба по различному грунту. Пляжный волейбол. Эстафеты на песке. П/М

Групповой

Волейбольный мяч.

26.06.16

ОФП и СФП

Выполнение контрольных нормативов. П/М

Индивидуальный

28.06.14

ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ (2Ч)

Итоговое занятие

Подведение итогов 1-го года обучения. Зачёт по программе 1-го года обучения. - Т

Фронтально-индивидуальный.

31.06.14

ИТОГО: 190 часов

ЗАЧЁТНЫЙ ТУРИСТСКИЙ ПОХОД I СТЕПЕНИ СЛОЖНОСТИ (вне сетки занятий) Цель: выполнение 3 юношеского разряда по спортивному туризму и нормативов на значёк «Юный турист»

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алексеев А.А. Питание в туристском походе. – М. ЦДЮТур МО РФ 1997

2. Аппенянский А.И. Физическая тренировка в туризме.- М, : Турист, 1989

3. Балабанов И.В. Узлы (Справочное издание) – М., 1998

4. Баленко С. Школа выживания. Часть 1. – М., 1992

5. Баленко С. Школа выживания. Часть 2. – М., 1994

6. Варламов В.Г. Физичекая подготовка туристов-пешеходников. М., 1979

7. Ворончихин Е.И. По Вятскому краю. Часть 1. – Киров: Вятка, 1999

8. Ворончихин Е.И. По Вятскому краю. Часть 2. – Киров: Вятка, 2000

9. Ганопольский В.И. Туризм и спортивное ориентирование. – М., ФиС, 1987

10. Герман Ю.В. Проведение и судейство конкурсов на туристских слётах и соревнованиях. Методические рекомендации. – М., Турист, 1983

11. Ильичёв Ю.А. Школа выживания. Зимняя аварийная ситуация. – М., 1991

12. Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. Пешеходный туризм. – М., ФиС, 1990

13. Коструб А.А. медицинский справочник туриста. – М., Профиздат, 1990

14. Крайнева И.Н. узлы простые, забавные, сложные. – СПб., Кристалл, 1997

15. Куликов В.М. Походная туристская игротека. Сборник 1. – М., Турист. 1991

16. Куликов В.М. Походная туристская игротека. Сборник 2. – М., ЦДЮТ МО РФ, 1994

17. География Кировской области. – Киров., Волго-Вятское книжное издательство, 1990

18. Мэйсон Эндрю М. Первая помощь при травмах и несчастных случаях. – М., АиФ, 1998

19. Соловьёв А.Н. Памятники природы Кировской области Каталог – Ктров, 1979

20. Соловьёв А.Н. Сокровища Вятской природы. – Киров, В-В кн. Издательство, 1986

21. Фалевский С.В. Основы спортивного ориентирования. – Киров, В-В книжное издательство, 1988

22. Штюрмер Ю.А. опасности в туризме, мнимые и действительные. М., 1981

23. Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской Федерации. М., 1995

Приложение

Контрольные нормативы по физической подготовке

№	Наименование норматива	Мальчики			Девочки
№	Наименование норматива	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	Бег 30 м	5.2	5.5	6.0	5.5	6.0	6.5
2	Бег 60 м. (с)	10.0	10.5	11.2	10.4	10.8	11.4
3	Бег 1500м. (мин.)	8.00	8.40	9.20	8.30	9.10	9.40
4	Отжимание в упоре лёжа (кол.)	12	8	5	8	6	4
5	Прыжки на скакалке (кол./мин.)	60	50	40	70	60	50
6	Челночный бег 3х10м. (с.)	8.4	8.8	9.7	8.7	9.2	10.1
7	Прыжки в длину с места (см.)	170	160	150	155	145	130
8	Пресс 30с. (кол.)	22	16	11	21	15	10
9	Подтягивание М-вис (кол.) Д-низ. Вис (кол.)	6	4	2	15	10	6

Скачать материал

Скачать материал "Программа «Спортивный туризм»"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Тот кто когда-нибудь ходил в поход воспоминает запах костра, потрескивание горящих поленьев, душистый чай. А картины природы которые можно увидеть в походе! Но самое главное – это чувство товарищества! Туризм – увлекательный вид спорта, который помогает восстанавливать силы и работоспособность.Но всё же туризм – это больше чем отдых. Туризм – это школа жизни, школа мужества. Этому можно привести немало примеров. Люди, закалённые в походах способны действовать хладнокровно и умело в любых ситуациях. Туризм развивает взаимопомощь. Туризм учит ориентироваться по карте даже в незнакомой местности, быть выносливым и целеустремлённым. Туризм учит умению развести костёр в непогоду, поставить палатку под ветром и дождём, правильно уложить вещи в рюкзак. Спортивный туризм это ещё и школа волевой закалки, сознательной дисциплины, туристского мастерства.Туризм – это спорт для всех! Занятия туризмом укрепляют здоровье, тренируют и закаляют организм. Длительное пребывание на свежем воздухе, хорошая физическая нагрузка повышают работоспособность , помогают восстановить силы. Занятия туризмом помогают не только физическому развитию и выработке выносливости но и помогают приобрести знания, повысить культурный уровень, познать многие явления природы и познакомиться с жизнью и бытом людей. В походах развиваются такие качества как товарищество, взаимопомощь, взаимовыручка. Туризм - прекрасный способ испытать себя. Данная программа является модифицированной, она составлена на основе программы «Спортивный туризм» М.Ю Шайфлер и Л.А. Белякова, Киров КОЦДЮТ и Э 2004г. Календарно-тематический план составлен на первый год обучения. В основе программы организация туристско-краеведческой деятельности учащихся, позволяющая изучить родной край, овладеть простейшими знаниями, умениями и навыками в туризме, через систему туристских походов, экскурсий, краеведческих исследований. Особенностью программы является то, что большая часть программы направлена на практическую, самостоятельную деятельность учащихся. Программа рассчитана на 4 года и состоит из тематических блоков, которые неразрывно связаны между собой.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 087 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

pptx

Презентация «Моя Удмуртия»

27.03.2014
10058
43

docx

Внеклассное мероприятие «Похищение Снегурочки»

27.03.2014
1199
3

docx

«Зелёная планета» в номинации «Жизнь леса и судьбы людей». Журнальная публикация по теме «Астраханский заповедник»

27.03.2014
1000
0

docx

Торжественная линейка посвящённая празднику «День знаний»

27.03.2014
1036
0

pptx

Презентация родительского собрания по теме «Психологические типы детей и их особенности»

27.03.2014
1052
2

zip

Краеведческий проект: «Город, которым я горжусь»

27.03.2014
2122
5

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 27.03.2014 2337
- DOCX 352.5 кбайт
- Рейтинг: 5 из 5
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Зимирева Наталья Борисовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Зимирева Наталья Борисовна
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 13378
- Всего материалов: 5