-
Курсы
-
Другое
Найдено 52 материала по теме
Предпросмотр материала:
Цель: Способствовать осознанию себя в плане формирования психологического здоровья, научить управлять своими эмоциональными проявлениями, навыкам выхода из стрессовых ситуаций, обретению внутренней гармонии, применению установок для достижения уверенности в себе и успеха, воспитывать желание открывать свои возможности и использовать их.
Оборудование:
Интерактивная доска, музыкальное сопровождение , презентация.
Ход тренинга.
Приветствие.
Выбрать смайлик, который соответствует настроению участника.
Закрепить правила работы в группе.
· Обращаться друг к другу по имени и на «ты».
· Обращаться друг к другу без учета статуса.
· Быть всегда ответственным за свои слова
· Все происходит в группе – делается на добровольных началах.
· Принимать людей таким, какие они есть.
· Соблюдать конфиденциальность.
· Быть искренним. Говори правду или молчи.
· Избегать оценок друг другу, не давать советов.
· Не опаздывать
· Правило «СТОП». Если обсуждение приобретает разрушительный характер для кого-либо из участников, можно сказать «стоп» и не продолжать обсуждение.
Информационный блок.
Что такое здоровье? Это не только отсутствие болезней, это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Сегодня речь пойдет о психологическом здоровье. Что входит в это понятие? (эмоциональная устойчивость, адекватная самооценка, умение правильно реагировать на различные ситуации, конструктивные способы решения конфликтов и др.)
Упражнение « Орешек».
Цель: Научиться противостоять неприятностям.
Участникам предлагается расколоть орехи, рассматриваются способы добывания ореха из скорлупы.
Обсуждение. Какая внутренность досталась: целая или по частям. Вот и в жизни не всегда получаем тот результат, который ожидаем.
Вывод:
В данной ситуации главное как встретишь поражение и как учишься противостоять неприятностям.
Но, а если все таки испытываешь состояние стресса как выйти из данной
ситуации?
Задание. На листах бумаги написать три - четыре способа выхода из стресса. Зачитать их.
Выводы:
Один из способов выхода – релаксация.
Релаксация.
Гармония – что это такое? Какие у вас возникают ассоциации со словом гармония. Гармония – это спокойствие, равновесие, уверенность в себе, во взаимоотношениях с окружающими (слаженность).
Условия обретения гармонии (показ слайдов).
Выводы:
У человека, который находится в гармонии с собой и окружающими все получается в жизни. Его можно назвать успешным.
Что такое успех? Успех – это достижение значимой цели, связанное с преодолением препятствий на пути к ее достижению.
Упражнение «Мои цели».
Написать три самых важных цели в жизни на данный момент.
Обсуждение : Будешь ли ты по- настоящему счастлив, если добьешься этого?
Выводы: Как надо ставить цели? (соотнося личные и общественные).
Задание. Выведите формулу успеха. Успех = трудолюбие + вера в себя.
Рефлексия:
Что нового взяли для себя? Что осознали?
Покажите смайлик, который отражает ваше настроение на конец занятия.
Профессия: Психолог
В каталоге 6 544 курса по разным направлениям
