Тренинг «Преодоление жизненных трудностей»

Тренинг «Преодоление жизненных трудностей»   Цель: расширение представлений о жизненных проблемах и способах их преодоления. Продолжительность занятия – 45 минут. Количество участников – 10-14 человек. Тренинговое занятие рассчитано на работу с подростками 14-16 лет.   I.                   Ритуал приветствия. 1.      Упражнение «Уверенно-неуверенно». Каждому участнику предлагается выполнить какое-либо действие сначала неуверенно, затем уверенно: ·         Спросить: «Как поживаешь?» ·         Спросить: «Как твои дела?» ·         Улыбнуться. II. Основная часть 1.      Притча «О трудностях». Ведущий  предлагает послушать притчу «О трудностях». Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил. Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои нерасплавленные крылья. Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться.            Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать. Я просил сил… А жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным. Я просил мудрости… А жизнь дала мне проблемы для разрешения. Я просил богатства… А жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать. Я просил возможность летать… А жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал. Я просил любви… А жизнь дала мне людей, о которых я мог заботиться. Я просил благ… А жизнь дала мне возможности. Я ничего не получил из того, о чем просил. Но я получил все, что мне было нужно. Вопрос учащимся: Понравилась ли вам притча? Чем? Понятен ли вам смысл притчи? Согласны ли вы с выводами автора? 2. Блок самоанализа и самооценки. Учащимся предлагается поработать самостоятельно  и сформулировать причины жизненных трудностей человека, определить те жизненные трудности, которые поджидают человека на жизненном пути. Затем ведущий прикрепляет к доске ватман, на котором выписаны трудности, встречающиеся в жизни человека. Ребятам предлагается сравнить и обсудить, что у них получилось. 3. Обсуждение упражнения. 4. Упражнение «Через три года» Ведущий. Предлагаю вам  выполнить упражнение, которое позволит взглянуть на жизненные проблемы в более широком контексте, сопоставив их с собственным будущим. Кроме того, оно дает  повод задуматься, какая деятельность для нас действительно важна, а о чем через несколько лет мы даже и не вспомним. Ведущий просит учащихся составить список наиболее важных дел занимающих их в данный период жизни. Когда список составлен, участникам предлагается представить себе, что они стали старше на три года, и подумать об этих делах и проблемах «задним числом» — так, как, будто с тех пор уже прошло три года. Раздумывая над этим, надо ответить на следующие вопросы (вопросы записаны на доске): ·         Что именно вы сможете вспомнить об этой проблеме? ·         Как она влияет на то, как складывается ваша жизнь теперь, по прошествии трех лет? ·         Если бы такая проблема сейчас встала перед вами, как бы вы стали ее решать? 5. Дискуссия по упражнению III. Заключительная часть 1. Беседа Каждый из нас – строитель собственной личности. Любой человек способен на многое, если во время сумеет заглянуть в себя и увидеть то малое, которое может перерасти в нечто большое и значительное. Как же стать человеком, способным в полной мере реализовать свой потенциал? Нужно просто прислушаться к тем советам, которые предлагают нам люди, которые имеют на это право. Учащимся раздаются буклеты  «Советы Чарли Чаплина». 1. Не бойся принимать решение и доводить его до конца. 2Сохраняйте работоспособность, заряд творчества и разумного риска. 3. Ищите в себе положительное и демонстрируйте это. 4. Не будьте самонадеянны и не бойтесь задавать вопросы. 5. Ищите  в себе интерес к различным делам и пробуйте себя в них. 6. Не упускайте мгновения удачи. 7. Не предъявляйте к себе невыполнимых требований, но при этом стремитесь к покорению новых высот. 8. Прислушивайтесь к себе и изучайте себя. 9. Четко определяйте свои достоинства и недостатки. 10. Научитесь радоваться каждому прожитому дню и учитесь извлекать уроки из каждого прожитого дня. 11. Любите людей, и они ответят вам тем же.