Методическая разработка «Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»

Методическая разработка

«Формирование основ здорового образа жизни

у детей дошкольного возраста»

Актуальность и перспективность работы:

В соответствии с Законом «Об образовании» здоровье детей относится к

приоритетным направлениям государственной политики в сфере

образования. Вопрос об укреплении и сохранении здоровья на сегодняшний

день стоит очень остро.

Главный фактор развития личности — активность, обеспечивающая

приспособление организма к условиям окружающей среды и тем самым его

выживание.

Двигательная активность — необходимое условие, определяющее

здоровье, физическую и умственную работоспособность, творческое

долголетие человека.

Повышенный режим двигательной активности оказывает

многостороннее оздоровительное влияние на организм ребенка: развивает

мышечную и центральную нервную системы, опорно-двигательный аппарат,

тренирует и совершенствует физиологические функции организма;

обеспечивает усвоение ребенком доступных ему по возрасту движений,

удовлетворяет потребность в движениях.

Регулярная физическая активность приводит к повышенному

снабжению кислородом жизненно важных органов, предупреждает риск

сердечно - сосудистых заболеваний и мышечной слабости, стимулирует

здоровый образ жизни. Дошкольное учреждение и семья призваны в

дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя

различные формы работы. И именно в семье, в детском саду ребенку

необходимо помочь, как можно раньше понять ценность здоровья, осознать

цель его жизни, побудить ребенка самостоятельно и активно формировать,

сохранять и приумножать свое здоровье.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в

детском саду. Но главным препятствием является отсутствие у детей

осознанного отношения к своему здоровью. Потребность в его здоровье есть

у родителей, общества, и все вместе мы пытаемся внушить ребенку свое

представление о здоровье. Главное – помочь малышам выработать

собственные жизненные ориентиры в выборе здорового образа жизни,

научить оценивать свои физические возможности, видеть перспективы их

развития, осознать ответственность за свое здоровье.

В процессе формирования опыта раскрыты основные методы и приемы

организации образовательного процесса, направленного на формирование

здорового образа жизни с учетом личностно-деятельного подхода,

возрастных и индивидуальных особенностей детей, созданы условия для

формирования основ здорового образа жизни дошкольников, разработана

модель формирования основ здорового образа жизни.

Научная новизна опыта состоит в том, что в нем разработана система

физкультурно – оздоровительной работы, которая дает возможности

управления здоровьем детей в группе через комплекс рационально

организованных физкультурно – оздоровительных мероприятий с

включением специальных оздоровительных упражнений

Теоретическая значимость работы обусловлена его вкладом в решение

проблемы сохранения и укрепления здоровья детей средствами физической

культуры в группе. В процессе формирования опыта выявлены основные

компоненты здорового образа жизни дошкольников, его показатели и

уровни, сформирована система оздоровительных мер, расширены имеющие

представления о содержании, организации взаимодействия педагогов ДОУ и

семьи в приобщении дошкольников к здоровому образу жизни.

Практическая значимость работы состоит в разработке эффективной

системы физкультурно – оздоровительной работы в группе, которая помогает

не допустить снижения исходного уровня и укреплять здоровье детей, а

также в возможности применения его в повседневной практике педагогов

дошкольных образовательных учреждений.

Актуальность работы состоит в решении проблемы сохранения и

укрепления здоровья детей. Одним из путей решения является комплексный

подход к оздоровлению детей через использование здоровьесберегающих

технологий. Их внедрение строится на формировании осознанного

отношения ребенка к своему здоровью, которое является

системообразующим фактором модернизации физкультурно-

оздоровительной деятельности любого педагога ДОУ.

Ведущая педагогическая идея опыта.

- Физическая культура и здоровый образ жизни являются реальным

оздоровительным средством.

- Формирование основ и потребности в здоровом образе жизни

необходимо начинать с раннего возраста.

Оптимальность и эффективность средств:

Цель:

- формировать у дошкольников основы здорового образа жизни через

использование специально организованных форм обучения и реализацию

инновационных здоровьесберегающих технологий.

- Изучение и комплексная оценка исходного уровня здоровья,

физического и двигательного развития ребенка, определение наиболее

адекватной деятельности, способствующей полноценному удовлетворению

потребностей ребенка в движении, его моторному развитию;

- Поиск путей и средств рациональной организации двигательной

активности детей в организованной и самостоятельной деятельности.

Задачи:

- разработать и апробировать систему методов и приемов

валеологического

просвещения, направленных на формирование у дошкольников

понимания здоровья, как важнейшей ценности;

- изучить и внедрить в образовательный процесс современные

образовательные и оздоровительные технологии, способствующие

сохранению и укреплению здоровья детей;

- формировать потребность в физическом и нравственном

самосовершенствовании, в здоровом образе жизни;

- создавать условия для взаимодействия с семьями воспитанников по

приобщению к здоровому образу жизни; изучать положительный семейный

опыт по данной теме;

- осуществлять сотрудничество с семьями воспитанников;

- осуществлять взаимодействия со специалистами ДОУ, обеспечивая

комплексный подход в организации образовательного процесса по

приобщению детей дошкольного возраста к основам здорового образа жизни;

Методы и средства:

Организация двигательной деятельности:

-утренняя гимнастика,

-физкультурные занятия,

-подвижные и спортивные игры,

-активный отдых,

-работа с детьми с высоким уровнем двигательного развития.

Использование специальных оздоровительных упражнений на

физкультурных занятиях:

-дыхательная гимнастика,

-игровой самомассаж,

-упражнения для формирования навыков правильной осанки,

-упражнения для профилактики плоскостопия,

-упражнения на расслабление.

Создание разнообразной физкультурно-игровой среды в спортивном

зале и групповых помещениях.

Результативность работы:

1.Сохранение и укрепление здоровья детей средствами физической

культуры.

2.Удовлетворение биологической потребности детей в двигательной

активности в полном объеме.

3.Формирование у детей основ и потребности в здоровом образе жизни.

Кроме основной программы для осуществления работы по данной теме с

детьми использовала парциальные программы, технологии и методики:

«Как воспитать здорового ребенка»;

«Быть здоровыми хотим»;

«Здоровьесберегающие технологии В ДОУ»;

Особое место в здоровом образе жизни ребенка отводится

двигательному режиму.

Структурными компонентами двигательного режима являются:

- Утренняя гимнастика, которая проводится в разнообразных формах

(традиционной, с использованием ОРУ, игровых комплексов, сюжетной

формы, ритмической гимнастики, оздоровительной ходьбы и бега с

постепенным увеличением дистанции, с использованием дыхательной

гимнастики и т. д.);

- Физкультурные занятия (игровые, учебно-тренировочные,

станционные, сюжетные, музыкально-ритмические, тематические, с

использованием различных видов спортивных игр);

Каждое физкультурное мероприятие несет в себе определенную

«оздоровительную дозу» в виде физической нагрузки. Для обеспечения

оптимальной физической нагрузки следует предусматривать ее объем и

распределение в ходе занятия с учетом возраста детей, их здоровья и

физической подготовленности.

В своей деятельности придерживаюсь принципа «Не навреди!».

- Индивидуальная работа с детьми с низкими показателями

двигательного развития планируется и проводится по итогам занятий, что

помогает не только освоить двигательное действие и создать для ребенка

ситуацию успеха, но и развивать интерес к двигательной деятельности и

физической культуре в целом.

Для достижения оздоровительного эффекта на физкультурных занятиях

используются специальные оздоровительные упражнения:

- Элементы дыхательной гимнастики

Нарушение функции дыхания препятствует нормальному насыщению

крови кислородом, приводит к нарушению обмена веществ, затрудняет

выполнение физических нагрузок. Поэтому выполнение дыхательных

упражнений с детьми надо начинать как можно раньше.

- Игровой самомассаж, который проводится для разных частей тела.

Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и

физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного

мозга, тонизирует весь организм.

- Упражнения для формирования навыков правильной осанки.

В настоящее время наблюдается неуклонный рост числа детей с

нарушениями опорно-двигательного аппарата. К этому приводит сокращение

двигательной активности детей из-за приоритета «интеллектуальных

занятий» и, как следствие, снижение мышечного тонуса и общая слабость

мышц, не способных удержать осанку в правильном положении. Поэтому

большое внимание уделяется проведению укреплению мышц спины. Они

проводятся из разных исходных положений, с разнообразным инвентарем

и спортивным оборудованием, у зеркальной стены.

- Упражнения для профилактики плоскостопия.

На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает

состояние нижних конечностей, в частности плоскостопие. Применение

упражнений для профилактики плоскостопия позволяет с одной стороны

оказывать необходимое биологическое воздействие на организм и изменять

его физическое состояние, с другой стороны передавать опыт одного из

видов двигательной деятельности.

- Упражнения на расслабление.

Важно научить детей чередовать физическую нагрузку с отдыхом с

расслаблением, для этого в заключительной части занятий проводится

данные упражнения.

В процессе физического воспитания решаются и валеологические

задачи.

На занятиях уточняются и закрепляются элементарные знания о пользе

физических упражнений, роли двигательной активности, влияние

физических упражнений на организм человека, на самочувствие, о полезных

и вредных привычках, предупреждении некоторых заболеваний,

травматизма.

Особое внимание уделяется осознанному выполнению двигательных

действий детьми.

- Активный отдых (физкультурные праздники и развлечения, Дни

здоровья, ).

Красочность внешнего оформления, доступность, отсутствие строгой

регламентации деятельности участников, возможности широкого проявления

эмоций и индивидуальных способностей делает подобные мероприятия

весьма популярными среди детей дошкольного возраста и их родителей.

Участие в физкультурных праздниках оказывает комплексное влияние

на формирование личности ребенка, улучшает взаимоотношения в семье,

коллективе группы, повышает интерес детей и родителей к занятиям

физической культурой и спортом.

- Работа с детьми с высоким уровнем двигательного развития,

направленная на развитие совершенствование двигательных способностей.

Эффективность оздоровительной работы в группе, во многом,

определяется взаимодействием с медицинском персоналом, музыкальным

руководителем, педагогом–психологом, педагогом по физической культуре.

Планирование совместной деятельности осуществляется на основе годового

плана группы.

Семья и детский сад, имея свои особые функции, не могут заменить друг

друга. Большинство родителей (по результатам анкетирования) готовы

активно участвовать в физическом развитии своих детей, но этому мешает

отсутствие у них необходимых знаний и умений. Именно поэтому

сотрудничество с родителями является важным разделом работы. Разработан

проект «Здоровый образ жизни семьи….», индивидуальное

консультирование родителей, совместные праздники.

Для работы с родителями разработала:

-проект « Здоровый образ жизни семьи», которая направлена на

формирование у дошкольников потребности к здоровому образу жизни в

совместной работе с семьей и основывается на физиологических, психолого-

педагогических особенностях детей дошкольного возраста ;

- информационный материал по профилактике плоскостопия,

правильной осанки, информацию по закаливанию детей в домашних

условиях, оформила подборку игр с детьми на улице в разное время года и т.

д.

С целью создания условий для уединения детей, их психологического

комфорта и здоровья в группе создана зона уединения, центр двигательной

активности.

Осуществление работы с детьми по формированию основ здорового

образа жизни проводилось следующим образом:

- изучение представлений детей о здоровье и здоровом образе жизни

- сообщение детям новых сведений о ЗОЖ и расширение их кругозора с

опорой на различные виды деятельности. Основной формой являются

оздоровительные мероприятия и НОД познавательно – игрового характера;

- закрепление и систематизация представлений о ЗОЖ через беседы,

познавательно – игровую деятельность, прогулки, опыты, оздоровительные и

закаливающие мероприятия, художественную литературу и т. д.

Разработала основные направления формирования валеологической

культуры детей старшего дошкольного возраста.

Развитие социальной сферы:

- иметь элементарные представления о строении тела человека;

- уметь назвать сходства и различия в строении людей и животных,

понимать гомологичность органов: руки, ноги равноценны лапам животных,

волосы – шерсти;

- понимать значение пищи, воды, воздуха для человека;

- отличать живое от неживого;

- вежливо общаться со сверстниками и взрослыми;

- разбираться в родственных взаимоотношениях: «бабушка – мама -

ребенок» и «дедушка – папа - ребенок», знать, что у каждого человека и у

каждого животного есть родители (папа, мама), уметь обсудить их роль;

- уметь объяснить, где он живет, как зовут его родителей и как с ними

связаться (знает адрес, телефон).

Развитие нравственной сферы:

- замечать в своем окружении страдания человека, животных, растений

и стремиться им помочь;

- уметь проявить заботу к больному человеку;

- уметь сочувствовать, сопереживать, поддерживать, пожалеть,

успокоить;

- слушать художественные произведения, рассматривать иллюстрации,

уметь выразить свое личное отношение к позитивным и негативным

поступкам персонажей;

- понимать смысл слов «добрый человек – недобрый человек»,

«хороший поступок – плохой поступок»;

- уметь оказать элементарную помощь самому себе и другому (промыть

глаза, промыть ранку, обработать её).

Формирование гигиенических навыков:

- владеть культурой приема пищи (сидеть спокойно, аккуратно,

пережевывать пищу, не торопиться, не говорить с набитым ртом, правильно

пользоваться ножом и вилкой, пользоваться салфеткой);

- уметь обслуживать себя и владеть полезными привычками,

элементарными навыками личной гигиены (самостоятельно вымыть руки,

ополоснуть рот после еды, причесать волосы);

- знать алгоритм процессов умывания, одевания, приема пищи;

- положительно относиться к закаливающим процедурам и понимать их

значение;

- самостоятельно поддерживать чистоту и порядок в группе;

Формирование потребности в здоровом образе жизни:

- уметь определить состояние своего здоровья по своим ощущениям

(здоров или болен), а так же состояние здоровья окружающих по внешним

признакам и поведению;

- уметь называть и показывать, что именно у него болит, какая часть

тела, какой орган;

- проявлять интерес к занятиям физической культурой и желание

заниматься физкультурой и спортом, посещать спортивные секции.

Воспитательная и оздоровительная направленность данной работы

заключается в формировании начальных представлений о здоровом образе

жизни у детей. Формирование основ здорового образа жизни осуществлялось

в соответствии с ФГОС, в совместной деятельности (занимательные игровые

виды деятельности, дидактические игры, досуги, праздники), в режимных

моментах (чтение художественной литературы, игровой деятельности,

совместной деятельности, в совместной работе с семьей).

В соответствии с ФГОС для более эффективного решения

образовательных задач определила интеграцию области «Физическое

развитие» с областями:

- «Познавательное развитие» - расширение у детей кругозора в части

представления о здоровье и ЗОЖ;

- «Социально – коммуникативное развитие » - формирование первичных

ценностных представлений о здоровье и ЗОЖ человека, соблюдение

элементарных общепринятых норм и правил поведения в части ЗОЖ,

формирование основ безопасности собственной жизнедеятельности, в т. ч.

здоровья; развитие свободного общения с взрослыми и детьми по поводу

здоровья и ЗОЖ человека;

- «Речевое развитие» - использование чтения художественных

произведений для обогащения и закрепления содержания области

«Физическое развитие»;

- «Художественно – эстетическое развитие» - развитие навыков

здорового образа жизни через музыкально-художественную деятельность.

В рамках образовательной области «Физическое развитие» проводила

целенаправленную систематическую работу с детьми по формированию

представлений о здоровом образе жизни. Для осуществления работы по

данной теме определила следующие направления:

- привитие культурно – гигиенических навыков;

- развитие представлений о строении собственного тела;

- уход за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи;

- формирование представлений о том, что полезно, а что вредно для

организма;

- формирование привычки ежедневных физкультурных упражнений;

С целью создания мотивации на сохранение здоровья в разных видах

деятельности детям объясняла, что здоровье – это одна из главных ценностей

жизни, что каждый ребенок должен быть сильным, бодрым, энергичным,

поэтому каждый ребенок и взрослый должен думать о своем здоровье, знать

свое тело научиться заботиться о нем, не вредить своему организму.

С целью мотивации на ведении здорового образа жизни в процессе

бесед: «Сказка о микробах», «Чистота – залог здоровья», «День здоровья»,

«Здоровье наше богатство» с детьми проводила работу по

совершенствованию умственной и физической работоспособности,

устойчивости к утомлению, разнообразным нагрузкам.

С целью мотивации на соблюдение правил личной гигиены через

организованные виды деятельности: «Уроки Мойдодыра», «Надо, надо

умываться», «Чтобы зубы не болели», детям рассказывала о бережном

отношении к своему телу, уходу за ним, знакомили с правилами личной

гигиены.

С целью мотивации для формирования ценностей здорового образа

жизни детям рассказывала о значении профилактики заболеваний: разных

видах закаливания, дыхательной гимнастики, воздушных и солнечных

ваннах, массаже, корригирующей гимнастики и др. Через практическую

двигательную деятельность: игры, упражнения, досуги, викторины и др.

Давала детям элементарные понятия об инфекционных болезнях, их

возбудителях: микробах, вирусах; рассказывала, что делать, когда

поднимается температура и почему.

В результате организованной целенаправленной работы с детьми по

формированию здорового образа жизни у детей сформировались

определенные умения и навыки, что было выявлено в итоговой комплексной

диагностике.

Работа с детьми по формированию основ здорового образа жизни

показала положительную результативность:

1. Создана предметно-развивающая среда для организации

деятельности по формированию у детей основ здорового образа жизни;

2. Скоординировано взаимодействие между педагогами, специалистами

и родителями в образовательном процессе по формированию здорового

образа жизни детей;

3. Организована система оптимального двигательного режима дня с

учетом дифференцированного подхода к детям;

4. Организована работа по сохранению и укреплению физического и

психологического здоровья детей через воспитание осознанного отношения к

своему здоровью;

5. У родителей сформирован интерес к проблемам укрепления и

сохранения здоровья;

6. Родители приобрели базовые знания о поддержании и укреплении

здоровья детей.

Дети 5-6 лет:

- ребенок мотивирован к сбережению своего здоровья и здоровья

окружающих его людей;

- имеют представления о своем здоровье, знают, как можно поддержать,

укрепить и сохранить его;

- дети умеют практически решать некоторые задачи здорового образа

жизни (умеют обслуживать себя и владеют полезными привычками,

элементарными навыками личной гигиены – вымыть руки, умыться,

почистить зубы, вымыть уши, причесать волосы;

- умеют определять состояние своего здоровья – здоров он или болен,

высказываются о своем самочувствии.

- владеют культурой приема пищи, различают полезные и вредные для

здоровья продукты питания, разумно употребляют их;

- умеют выполнять разные виды гимнастик;

- проявляют интерес к закаливающим процедурам и спортивным

упражнениям;

- проявляют внимание к заболевшему близкому взрослому:

- умеют объяснить значимость занятий физической культурой.

Сравнительный анализ данных диагностики показал положительную

динамику сформированности уровня представлений, умений и навыков по

формированию основ здорового образа жизни у детей старшего дошкольного

возраста, что подтверждает эффективность использования системы

внедрения здоровьесберегающих технологий. Дети стали увереннее, у них

повысилась умственная трудоспособность, усидчивость, они стали

выдержаннее и внимательнее, улучшилась эмоциональная сфера. У детей

сформированы положительные привычки к здоровому образу жизни,

правильная осанка, в движениях присутствует свобода и непринужденность.

Работа с детьми по формированию здорового образа жизни невозможна

без взаимодействия с семьей. В родительские собрания включала разные

темы: «Здоровые дети – здоровая нация», «Охрана жизни и здоровья детей»,

«Активный детский отдых зимой», «О правильной осанке», «Осанка – это

здоровье», «Чистота и здоровье» и т. д.

Проводила консультации по таким темам: «Если хочешь быть здоров –

закаляйся!», «Ядовитые растения», «О здоровье всерьез», «Роль семьи в

формировании здорового образа жизни», «Здоровая семья – здоровые дети»,

«Витамины», и т. д.; оформила памятки и буклеты в помощь родителям: «Да

здравствует мыло душистое», «Лекарственные растения», «Летний отдых».

Для работы с родителями разработала информационный материал по

профилактике плоскостопия, правильной осанки, информацию по

закаливанию детей в домашних условиях, оформила подборку игр с детьми

на улице в разное время года.

В приемной оборудованы стенды: «Советы Айболита», «Для вас,

родители», папки – передвижки, где размещается информация всех

специалистов ДОУ. Таким образом, условия, созданные для детей, позволяют

обеспечить физическую активность детей и организацию коррекционной и

оздоровительной работы.

Результативность работы:

1.Увеличение индекса здоровья по группе, дошкольному учреждению.

2. Снижение количества случаев заболеваний у детей группы.

3.Улучшение индивидуальных показателей, кратности и

продолжительности заболеваний у детей.

Таким образом, можно сказать, что постоянная систематическая работа

способствовала формированию у дошкольников основ здорового образа

жизни, эффективному укреплению и сохранению здоровья дошкольников,

дала позитивную динамику оздоровления детского организма, позволила

достичь положительных результатов: повысить индекс здоровья детей,

уровня физического состояния.