Методическая разработка "Картотека игр для дошкольников в режиме самоизоляции дома"

Картотека игр

для дошкольников

в режиме самоизоляции дома.

Картотека игр для дошкольников в режиме самоизоляции дома.

Ценность игровых форм оздоровления состоит в том, что они позволяют давать общее и довольно энергичное физиологическое воздействие на организм без резких степеней утомляемости, Им легко найти место в режиме дня. Много места для игр не потребуется, а необходимый реквизит есть в каждом доме. Здесь важно не достижение спортивных результатов, а удовольствие, поэтому не должно быть никакой жёсткой программы.

Игры для физического развития детей  (2- 4 года)

Цели игр:

Эти игры развивают у детей равновесие, координацию движений, мышечную силу, ловкость, ориентировку в пространстве. Предупреждают развитие плоскостопия. Способствуют укреплению опорно – двигательного аппарата, улучшению осанки, развивают умения красиво двигаться, совершенствуют навыки основных видов движений: ходьбы, бега, прыжков и лазания. Игры с метанием развивают глазомер, внимание,  улучшают общую координацию движений, способствуют укреплению мышц всего тела.

«Забавный балет»

Встаньте со своим малышом на коврик напротив друг друга, возьмитесь за руки, ноги слегка расставьте. Поднимитесь на носочки, досчитайте до 3, опуститесь на всю стопу. Выполните упражнение 3 – 4 раза, стоя на месте, затем -   делая небольшие шаги вправо – влево, затем на носочках походите по кругу хороводом. Напоминайте ребёнку, что спину нужно держать ровно, подбородок не опускать.

«Едем – едем на велосипеде»

Мама и малыш садятся на коврик напротив друг друга на небольшом расстоянии. Руки ставят за спину с упором в пол. Стопами своих ножек ребёнок упирается в стопы мамы. Мама и ребёнок выполняют поочерёдные движения, имитируя езду на велосипеде (колени движутся от себя к себе). Сначала движения выполняются в медленном темпе, а затем в более быстром. Необходимо следить, чтобы стопы малыша были всегда плотно прижаты к стопам мамы.

«Тропинка» Дорога из листов бумаги ведёт через всю квартиру. Листы лежат на различном расстоянии друг от друга. Ребёнок должен пройти по тропинке, наступая на каждый лист. Если не попал – отступаешь на один лист.

«Дорога»

Делаем дорогу из старых кассет, кубиков. карандашей, либо других игрушек. Затем ребёнок ходит по такой дороге. Для начала это просто 2 прямых линии (расстояние между ними примерно 30 – 40 см.), С каждым разом дорога всё более длинная и извилистая, она может сужаться и расширяться. Быстрая дорога получается из шнуров, к тому же из веревок её проще делать извилистой.  Дети могут помогать в строительстве дороги, по которой можно ходить на носках, на пятках, боком или прыгать.

«Карусель»

В этой игре можно задействовать всю семью: маму, папу, дедушку и бабушку, сестрёнок и братишек. Все берутся за руки и идут по кругу, а потом бегут и поют: «Еле – еле, еле – еле, завертелись карусели. А потом бегом, бегом, всё кругом, кругом, кругом! Тише, тише, не бегите, карусель остановите. Раз, два, раз, два – вот и кончилась игра!» Движения нужно выполнять в соответствии со словами песенки, а затем остановиться.

«Мотылёк»

Взрослый поёт, а ребёнок изображает мотылька.

На зелёном лужке мотыльки летают. И с цветка на цветок весело порхают (малыш бегает, машет как мотылёк, руками). Кто – то вышел на лужок, у него в руках сачок. Берегись - ка, мотылёк, улетай скорей, дружок! Взрослый «ловит мотылька», ребёнок убегает.

«Солнечные зайчики»  

Для игры нужно зеркальце и солнечный денёк. Взрослый делает зеркалом солнечных зайчиков и говорит: «Солнечные зайчики играют на стене, помани их пальчиком, пусть бегут к тебе. После слов: «Лови зайчика!», малыш бегает и пытается поймать зайчика.

«Перелёт птиц»

Малыш стоит в одном углу комнаты – он птица, в другом углу стоит невысокий табурет или детский стульчик. По сигналу взрослого: «Птички полетели!», ребёнок бегает по комнате, размахивая руками, как крыльями. По команде: «Буря!» ребёнок должен встать на стульчик (птички спрятались на деревьях), затем всё повторяется. Взрослый должен находиться рядом со стульчиком, чтобы подстраховывать ребёнка.

«Цыплята и курочка»

Закрепите верёвку, например, в дверном проёме с помощью скотча, на уровне примерно в половину роста малыша. Цыплята – маленькие, курочки – большие. Встаньте на разные стороны верёвки с ребёнком. Если вы позовёте ребёнка тонким голосом –«цып- цып –цып», он должен он должен стать маленьким – присесть на корточки  и пройти или проползти под верёвкой. А если вы позовёте его «взрослым» голосом, он должен перешагнуть или перелезть через верёвку. Персонажей можно менять. Пусть это будут котята и кошки, жеребята и лошадки и так далее.

«Сорви яблоко»

Взрослый изображает яблоню, в каждой руке он держит по яблоку или маленькому мячику, шарику. Руки вытянуты на уровне головы ребёнка – это ветви, которые шевелятся от ветра. Ребёнку предлагают сорвать яблоко, «Ветви яблони качаются от ветра вверх и вниз», ребёнок подпрыгивает, пытаясь схватить яблоко. Наконец, это ему удаётся! Сорванные яблоки остаются у ребёнка, а взрослый берёт другие и предлагает «сорвать их».

«А ну – ка отними!»

Приготовьте что – то вроде удочки – палочку с верёвкой. На конце привяжите конфету или небольшую игрушку. Держите удочку так, чтобы конфета находилась на высоте 5 -10 см. выше поднятой руки ребёнка. Ребёнок, подпрыгивая, старается поймать конфету ладонями. Научиться малыш прыгать и ловить, поднимайте выше, Пусть попробует подпрыгнуть и поймать конфету с разбега.

«Ручеек» На полу из двух скакалок или веревок делаем ручеек шириной 1,5 – 2 метра. Посередине раскладываем кружки из бумаги, это «камушки». Ребёнку нужно перебраться с одного бережка на другой, прыгая с камушка на камушек.

«Силачи»

Такие упражнения несколько раз в неделю укрепляют силу рук.

Возьмите несколько игрушек разного размера и попросите поднимать их над головой. Начинайте с маленьких игрушек, делайте вместе с ребёнком. Затем переходите к игрушкам потяжелее, их нужно поднимать двумя руками

«Перенеси игрушки»   

Малыш переносит по одной игрушке на расстояние 3 – 4 метра. С игрушкой надо идти, без игрушки – бежать.

«Лифт»

Сесть на пол, ноги вытянуть, руками упереться сзади. Ступнями поднять подушку, коробку, мяч и снова опустить.

«Колобок»   

Маленькие дети обожают перекатываться по полу, по траве. Начинайте с переворотов с боку на бок. Как только ребёнок освоит простые перевороты, он может попытаться делать кувырки вперёд, конечно под присмотром взрослого, избегая опоры на голову, можно травмировать шею. Для катания подходят разные поверхности: ковёр, пол, трава, листья.

«Мост»

Ребёнок постарше или взрослый изображает мост, а младший – пароход, который под ним проплывает.

«Змея»

Лечь на живот и проползти под столом и стульями.

 «Мяч в корзине»

Для мишени подойдёт обычное ведро. Возьмите мяч небольшого размера, если мяча нет, его можно сделать из скомканной и обмотанной скотчем бумаги. Начните с простого задания  – ребёнок должен просто уронить мяч в корзину, затем постепенно отходите назад. Ребенку нужно  забросить мяч, точно попав в ведро.

«Сбей мяч»

Положите на табурет большой мяч. Малыш, стоя перед табуретом на расстоянии 1,5 – 2 метра, бросает маленький мяч в большой, пытаясь сбить его.

«Домашний боулинг»

Берём мяч, любой какой есть, и 10 (или меньше) пластиковых бутылок. Импровизированные кегли можно сделать яркими, наполнив фантиками или цветной бумагой. Чем точнее бросок – тем больше кеглей упадёт. Для большей заинтересованности ребёнка придумайте приз, а текущие результаты записывайте на листе бумаги.

«Мишень»

Мишенью для игры может послужить что угодно: пластиковая пятилитровая бутыль, в которой вырезано отверстие для мячей, корзинка, ведро, тазик или картонная коробка. Делаем из фольги или скомканных газет мячики и пробуем попадать в мишень. Усложняем условие: целимся по очереди левой и правой рукой Можно устроить семейное соревнование: кто больше забросит шариков в мишень за определённое время или одновременно после команды: «Начали!»

« Веселые мячи»

Инвентарь: 2 резиновых мяча.

Мама и ребёнок становятся на расстоянии 1,5 – 2 метра друг от  друга, в руках у каждого по мячу. Мама читает стихотворение:

Мячик мой весёлый прыгает и скачет

Я ладонью бью его – мячик мой не плачет!

Вверх подброшу мячик, а потом поймаю

Сможешь это повторить?

Я  сейчас узнаю!

Сначала мама сама выполняет движения по тексту (отбивает мяч ладонью об пол, подбрасывает вверх и ловит), а затем предлагает то же выполнить ребёнку.

«Покати мяч»

Сесть на пол напротив друг друга. То медленно, то быстро толкать мяч своему партнеру. Чем сторше дети, тем больше может быть расстояние.

Игры для физического развития детей  (5- 7 лет)

Цели игр:

Игровые упражнения с  ходьбой, бегом, прыжками, лазанием и метанием позволяют увеличить двигательную активность, служат сохранению и укреплению здоровья, совершенствуют у  детей двигательные умения и навыки. Игры направлены на профилактику нарушений опорно – двигательного аппарата , укрепляют мышечный корсет позвоночника, улучшают тонус мышц всего тела, развивают ловкость, координацию движений, чувство  равновесия и глазомер.

«Роботы»

Подойти к стенке без плинтуса, принять правильную осанку, руки опущены,. Затылок, лопатки, ягодицы, пятки плотно прижаты к стене. Голова удерживается прямо, живот подтянут, колени выпрямлены. Скользя по стене тыльной стороной кистей, слегка поднять руки, пальцы разведены и напряжены.В этой позе отойти на 3 – 4 шага вперед от стены (поза напряжённая, руки опустить, но всё туловище и голову держать прямо, «будто арщин проглотил». Пройти 1 – 2 раза по комнате, сохраняя правильную осанку.

« Бег с фасолью»

Дети, как известно, любят побегать по дому, но каждый раз рискуют либо свалиться и получить ушиб, либо зацепить что то из мебели. Поэтому предложите им подвигаться, но с некоторым ограничением: на голове у них будет лежать мешочек или пакетик с фасолью (горохом, карамелью).Таким образом ребёнок должен постараться быстрее дойти до цели, но при этом не уронить свой груз. Между тем научиться держать равновесие и осанку.

 « Сделай фигуру»

Инвентарь: записи весёлых детских песен.

Мама включает запись песенки на 15 – 20 секунд, под музыку мама и ребёнок танцуют , когда музыка выключается, игроки останавливаются в какой – либо позе. Каждый должен угадать фигуру, которую сделал его напарник и отмечают наиболее удачную позу (фигура может быть «морская», «лесная», «сказочная» и т.д.).

«Бег за тенью»

Один игрок идёт по квартире и делает при этом смешные жесты и движения. Другой изображает его тень и пытается точно  повторить все шаги и движения.

«Жонглёр»

Балансировать надутым шаром на лбу или носу, подбрасывать шар головой как можно дольше. Можно организовать настоящие соревнования.

«Ловля ящерицы»

Один ребёнок или взрослый тянет, не отрывая от пола, длинную веревку, можно закрепить её на поясе. Другой пытается наступить ногой на конец веревки, таким образом, «поймать ящерицу». Чем меньше ребёнок, тем медленнее надо двигать верёвку.

«Тачка»

Взрослый держит ребёнка за ноги, ребёнок передвигается вперёд по квартире на руках. Нужно следить, чтобы ребёнок не устал и не ударился носом.

Упражнения, направленные на развитие  равновесия и ловкости:

·        Стойка на правой ноге, левая согнута в коленном суставе и ступнёй упирается в колено левой ноги , руки вперёд, руки вверх, с открытыми глазами, с закрытыми глазами (смена опорной ноги). Для усложнения задания можно положить на голову книгу.

·        Стойка на правой ноге, левой нарисовать в воздухе круг по принципу циркуля (смена ноги).

·        Ходьба по туго скрученному валику из полотенца (валик шириной 3-5 см).

·        Переносить мелкие игрушки с одного места на полу в другое, захватывая их пальцами ног, босиком.

«Киндер сюрприз»

Эта игра невероятно полезна для детей. Прекрасно тренируются части стопы, происходит  профилактика плоскостопия, Проходят проблемы при повышенном тонусе ног, вальгусе, косолапии. Улучшается ловкость и походка, происходит тренировка полушарий мозга. Обязательно играть  босиком! Важно развивать моторику ног. В идеале каждый должен хорошо уметь шевелить пальцами стопы, это хорошая профилактика многих заболеваний. Это весело и полезно. Можно играть всей семьёй.

Игра с игрушками из киндер сюрпризов или другими мелкими предметами.. На пол высыпаем мелкие игрушки, шарики, части от конструктора тоже можно. Для каждого игрока нужно взять отдельные   чашечки. Засекаем 3 минуты. Начинаем правой стопой, а потом левой. Захватываем игрушку пальцами ног и перекладываем в чашку. У кого в чашечке за 3 минуты будет больше игрушек, тот и победитель!

«Птичка на ветке»

Нужно пройти от начала до конца по палке, например от  швабры или не толстой пластиковой трубе и не упасть. Затем пройти по трубе серединкой стопы, потом в обе стороны на пятках. Упражнение снимает усталость, происходит воздействие на активные точки стопы.

«Бег с препятствиями»

Мягкие игрушки, кубики, и другие мелкие предметы, положить на пол и перешагивать через них. Для детей постарше и взрослых можно усложнить задание, положив на голову подушку.

 «Гнёзда аиста»

Шагать из одной коробки в другую, поднимая ноги как аист. Это сделать гораздо труднее, если коробки разной высоты.

«Бег с ракеткой»

Ребёнок держит двумя руками ракетку, на которой лежат 2 спичечных коробка, поставленных ребром друг на друга. Нужно дойти до условленного места и вернуться обратно, не уронив свою ношу. Другой вариант – перенести в ложке кертошку.

 «Борьба сумо».

Если в семье  растут двое детей с небольшой разницей в возрасте, предложите им провести забавный турнир сумоистов. Маленькие сорванцы будут в восторге от такого занятия! Причём игра увлекательна уже на стадии подготовки. Для экипировки нужны: две большие папины футболки, два ремешка, две подушки. Гигантскую форму сооружаем с помощью подушек: закрепляем ремешком на  груди и спине, сверху надеваем папину майку. А дальше самая весёлая часть игры – столкновения и падения, кто удержится, тот и победитель. Конечно, падать лучше, если на полу будет тоже что – то мягкое и взрослые будут следить за ходом соревнования.

«Кенгуру»

Зажать воздушный шар или мяч(что труднее) между ног и прыгать так по квартире. Воздушный шар надуть слабо, тогда он не лопнет так легко и нет опасности, что ребёнок испугается.

« Классики»

На листе старых обоев нарисуйте фломастером «классики», положите лист на пол, возьмите небольшой камешек и прыгайте вместе с ребёнком на здоровье. Если есть возможность, можно наметить «классики» на полу малярным скотчем или изолентой.

«Тушканчик»

Прыгать вперёд и назад через палку или верёвку (с 3 лет, с 5 дет ещё и задом наперёд).

«Полоса препятствий»

Задействовать можно всё, на что хватит фантазии и безопасно (пластиковые бутылки и банки, игрушки, стулья и столы, массажные коврики, верёвки, скакалки, коробки и прочее). Препятствия можно перешагивать, перепрыгивать, проползать под ними, обходить «змейкой». Наступать на них и запрыгивать.

 «Земля, вода, воздух и огонь»

Инвентарь: пластиковый или резиновый мяч.

Мама и ребёнок становятся на расстоянии 1,5 – 2 метра друг от  друга. В руках у мамы мяч, она объясняет ребёнку, что когда она бросит мяч и скажет «земля», нужно поймать мяч и назвать любого зверя, затем бросить мяч обратно.  Если скажет «вода», - рыбу, «воздух» - птицу, а если «огонь», то нужно отбить мяч и не ловить его, гак как в огне никто не живёт.

Примечание:

1.     Мама бросает мяч несколько раз подряд, постепенно ускоряя темп.

2.     Если ребёнок даст неправильный ответ или затруднится, то они меняются ролями (и наоборот).

 «Необычный теннис»

Альтернативой обычному теннису может стать соревнование с использованием одноразовых тарелок, скотча, палочек от мороженого и воздушного шара. Из одноразовых тарелок и палочек для мороженого и скотча сделать ракетки, а воздушный шар будет воланчиком.

 «Мишень»

Мишенью для игры может послужить что угодно: пластиковая пятилитровая бутыль, в которой вырезано отверстие для мячей, корзинка, ведро, тазик или картонная коробка. Делаем из фольги или скомканных газет мячики и пробуем попадать в мишень. Усложняем условие: целимся по очереди левой и правой рукой Можно устроить семейное соревнование: кто больше забросит шариков в мишень за определённое время или одновременно после команды: «Начали!».

«Скользкая цель»

Для этой игры нужно приготовить небольшие мешочки или пакеты, наполненные крупой, главное, чтобы оно были крепко завязаны. В 5 – 6 шагах от ребёнка ставится табуретка, на которую нужно забросить мешочек. Задача ребёнка забросить мешочек так, чтобы он не соскользнул с табуретки и не сбил, заброшенный  уже ранее.

«Школа мяча»

Для этой игры нужен небольшой мяч (или какой имеется). Мяч «идёт в школу и учится» вместе с ребёнком выполнять следующие задания.

·        Подбрасывание и ловля мяча двумя руками вверх одновременно и, не сходя с места, ловить его.

·        Повторить, делая во время полёта мяча, хлопок в ладоши перед собой, за спиной, по коленям.

·        Во время полёта мяча повернуться кругом, а затем поймать мяч.

·        Ловля мяча после отскока от пола, разворачивая кисть кверху и не разворачивая кисть.

·        Повторить упражнение с хлопками перед собой и за спиной.

·        Ударить мяч 5 раз о землю правой и левой рукой..

·        Ловля мяча после отскока от стены.

·        Повторить с броском мяча из под руки, из под ноги, из за головы, снизу. Бросок делать двумя руками и одной рукой.

«Бильбоке»

Бильбоке состоит из чашечки на палочке и шарика, укреплённого на шнуре и привязанного к концу палочки. Бильбоке можно сделать из обрезанной пластиковой бутылки или стаканчика от йогурта или сметаны. Шарик на нитке может быть из ниток или футляр от киндер сюрприза проколоть шилом и вставить веревочку с узлом. Играющие подбрасывают шарик и ловят его чашечкой.

« Кто раньше дойдёт до середины»

Для этой игры нужны 2 короткие круглые палочки. К ним привязывается веревка или лента  длиной  3, 5 или какая есть, но больше 2 метров. Середина отмечается маркером или завязывается бантик. В игре участвуют двое, по сигналу они начинают, быстро перебирая пальцами, наматывать веревку на палки. Кто скорее доберётся до середины – тот и победитель!