Оздоровительный проект " В здоровом теле - здоровый дух"

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка — детский сад № 378» г. Перми

Оздоровительный проект

«В здоровом теле- здоровый дух»

В старшей группе

                                                                   Разработал: Воспитатель

                                                                          Метечко Диана Михайловна

                                                   Пермь, 2015 г.

Оздоровительный проект
«В здоровом теле- здоровый дух»
(старшая группа)

Аннотация проекта.

В оздоровительном проекте поставлена актуальная цель: создание благоприятных условий для воспитания у детей устойчивых навыков здорового образа жизни, формирование гармоничной личности с активной жизненной позицией.

В оздоровительном проекте используются разнообразные формы, методы работы с детьми и их родителями: познавательные занятия и игры по валеологии, организованно-образовательная деятельность, спортивные праздники, конкурсы, совместно детско-родительские развлечения, соревнования, разные формы профилактической гимнастики, семинар-практикум с родителями.

Эффективность этого проекта в том, что в процессе его реализации были охвачены разные стороны образовательного процесса и познавательно-практической деятельности (тесто пластика «Полезные продукты», «Спортивное оборудование», «Мы любим спорт»).
Интеграция образовательных областей: «Художественное творчество», «Физическое развитие», «Безопасность», «Труд» и.т.д.
Проект рекомендован в группах с детьми старшего дошкольного возраста в детских дошкольных учреждениях.
В процессе его реализации раскрываются актуальные аспекты оздоровительной деятельности:
Здоровье – это здоровое тело, сильное и чистое.
Здоровье – это правильное питание.
Здоровье – это движение.
Здоровье – это доброе сердце.

«Дороже здоровья нет ничего,

Все дети и взрослые знают про то.
Так пусть же здоровье они берегут
Дома, на улице, в детском саду!»

Актуальность

Проблема ухудшения здоровья подрастающего поколения в последние годы приобретает все большую актуальность. У детей отсутствует ценностное отношение к собственному здоровью. Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые годы жизни ребенка, в годы дошкольного детства. От здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Поэтому крайне важно правильно организовать развитие ребенка с самого раннего возраста. В настоящее время особое внимание уделяется креплению физического и психического здоровью ребенка. В дошкольном учреждении предусматривается в старшем дошкольном возрасте валеологическое просвещение дошкольников: развитие представлений о здоровом образе жизни, о важности гигиенической и двигательной культуры, о здоровье и средствах его укрепления, о функционировании организма и правилах заботы о нем. Только здоровое поколение может быть созидателем своей будущей духовной и материальной жизни. И успешно реализоваться в семье, в коллективе, социуме.

Цели:

Создание благоприятных условий для воспитания у детей устойчивых навыков здорового образа жизни, формирование гармоничной личности с активной жизненной позицией.

Задачи:

-Прививать любовь к физическим упражнениям, закаливанию.

-Формировать осмысленное и осознанное отношение к физической культуре и к здоровому образу жизни
-Воспитывать общую культуру поведения и потребность ЗОЖ
-Совершенствовать физические качества детей. Развивать креативность ловкость, чувство взаимовыручки.

-Повышать грамотность родителей в вопросах воспитания и укрепления здоровья дошкольников.

Паспорт проекта

Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста, воспитатели группы, родители воспитанников.
Возраст: дети старшей группы 5-6 лет
Вид проекта: практико-ориентируемый, групповой
Продолжительность: краткосрочный (сентябрь, октябрь, ноябрь)

Результат: Спортивное соревнование «Мама, папа, я – спортивная семья!»

ПРОГНОЗИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПРОЕКТА:

Укрепление здоровья ребёнка в целом, снижение общей заболеваемости.

Список используемой литературы

В.Г. Кудрявцева, Б.Б. Егоров «Развивающая педагогика оздоровления»
Ю.Ф. Змановский «К здоровью без лекарств»
Под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.Е. Комаровой, М.А. Васильевой «основная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы», М., 2012 г.
Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова «Физическая культура в дошкольном детстве»
Т.Е. Харченко «Организация двигательной деятельности детей в детском саду»
Н.Н. Ефименко «Театр физического развития и оздоровления детей дошкольного возраста и младших школьников»
Н.С. Голицына, С.В. Люзина «ОБЖ для старших дошкольников. Система работы», М., 2010г.
Р.Б. Стеркина, О.Л. Князева, Н. Н. Авдеева «Основы безопасности жизни детей дошкольного возраста»

 В.Г. Фролов, Т.П. Юрко «Физкультурные занятия на воздухе»

Т.Г. Карепанова «Формирование здорового образа жизни у дошкольников»
Авторская программа МДОУ №16 «Рябинка» утвержденная на совете педагогов «Здоровое поколение»

ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПРОЕКТА

«В здоровом теле- здоровый дух»

(ЭТАПЫ И МЕРОПРИЯТИЯ)

I ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ

СЕНТЯБРЬ – постановка цели задач
СЕНТЯБРЬ – ОКТЯБРЬ – подбор методической литературы, иллюстрированного материала, изучения интернет - ресурсов
СЕНТЯБРЬ – анкетирование родителей
СЕНТЯБРЬ – ОКТЯБРЬ – подбор физкультурного оборудования
СЕНТЯБРЬ – ОКТЯБРЬ – подбор музыкальных произведений (для релаксации, для физкультурных минуток, для двигательно-активной деятельности и.т.д.)
СЕНТЯБРЬ – ОКТЯБРЬ – проведение предварительной работы с родителями (анкеты, беседы, консультации)
СЕНТЯБРЬ – ОКТЯБРЬ – составление перспективного плана мероприятий, конспектов занятий

II ОСНОВНОЙ ЭТАП

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКО-ОНФОРМАЦИОННЫЙ ПОИСК ОТВЕТОВ НА ПОСТАВЛЕННЫЕ ВОПРОСЫ РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ

Сентябрь
Мероприятие с детьми
1. Подвижные игры во время прогулок (эстафеты, соревнования)

     

    

                        

2. Малоподвижные игры в течении дня

        

3. Физкультурные минутки во время образовательной области
4. Дидактические игры о спорте (разрезные картинки, парные картинки)
5. Коррекционно-оздоровительная гимнастика на профилактику плоскостопия и формирование правильно осанки после дневного сна

6. Настольные игры по валеологии (зубы, зрение, слух)

7. Комплексное занятие по валеологии «Цветок здоровья» Воспитатель группы

Воспитатель группы

Мероприятие с родителями
1. Мастер-класс для родителей «Подвижные игры дома»
2. Анкетирование для родителей «О здоровье всерьез»
3. Консультация для родителей «Воспитание основ здорового образа жизни»
4. Беседа «Точечный массаж дома и в детском саду» Воспитатель группы

Октябрь
Мероприятие с детьми
1. Игры, упражнения с нестандартным оборудованием
2. Познавательное занятие по валеологии «Глазки, уши, носы быть здоровыми должны»
3. Подвижные игры
4. Коррекционно-оздоровительная гимнастика после сна на профилактику плоскостопия и формирование правильной осанки
5. Физкультурные минутки во время образовательной области
6. Чтение и разучивание стихотворений о спорте и ЗОЖ
7. Познавательное занятие по валеологии на тему «Для чего нам сердце»

Воспитатель группы

Мероприятие с родителями
1. Папка – передвижка «Роль оздоровительной гимнастики»
2. Консультация «Закаливайте своих детей с раннего возраста»

Ноябрь
Мероприятие с детьми
1. Познавательное занятие по валеологии «Советы доктора Здоровые зубы»
2. Коррекционно-оздоровительная гимнастика после сна на профилактику плоскостопия и формирование правильной осанки
3. Подвижные игры в группе и во время прогулок
4. Физкультурные минутки во время образовательной области
5. Игра по валеологии «Что? Где? Когда?
6. Настольные игры по валеологии (кожа, питание, сон)
7. Упражнения - загадки Воспитатель группы

Мероприятие с родителями
1. Консультация «Значение семейного досуга как средство укрепления здоровья детей»
2. Совместно детско-родительский праздник «Папа, мама, я - спортивная семья!»

   

  

                                                

4. Родительское собрание на тему: «О здоровье всерьез» презентация
5. Организованно-образовательная деятельность «Быть здоровыми хотим» Воспитатель группы

III ОБОЩАЮЩИЙ ЭТАП
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ

Спортивный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья»

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Регулярное посещение родителями консультаций по данной теме
Дни открытых дверей
Памятки для родителей по данной теме
Дальнейшее более активное и осознанное участие родителей в совместных мероприятиях (оздоровительные показы, конференции, физкультурно-спортивные праздники)

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Провести экскурсию на стадионе

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

Поведение консультаций для педагогов по данной теме
продолжать работу по данному проекту
провести спортивно-оздоровительные конкурсы и организованно-образовательная деятельность

РЕФЛЕКСИЯ

В процессе работы над проектом у детей сформировались:

Интерес к занятиям физической культуры и спорту, повысилась двигательная активность
Сформировались двигательные навыки: прыжки, бег, броски, ловля и метание, физические качества: развитие быстроты силы, выносливости, гибкости, ловкости
В стадии формирования правильная осанка и навыки личной гигиены
Детьми получены новые знания о способах хранения и укрепления здоровья и правильно питания, понятие о том, что ЗОЖ – это ежедневная работа над собой и своими привычками.
В процессе реализации проекта недостаточно времени было выделено на проведение оздоровительно-краеведческим походам. Не в полной мере были использованы в оздоровительной работе «Дорожки здоровья» на прогулке
В процессе реализации проекта мы должны учесть этот фактор.
В дальнейшем бы хотелось включить в рамки работы над данным проектом такие формы как, «фестивали, ритмопластику, танцевальная ритмика, более активное использование мультимедийных технологий в работе с детьми и родителями.
Системно, по сезонам проведение оздоровительных походов и краеведческого туризма в тесной и более конструктивной деятельности с родителями воспитанников.

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка — детский сад № 378» г. Перми

Консультации для родителей по проекту

«В здоровом теле – здоровый дух»

                                                                      Разработала: воспитатель

                                                                           Метечко Диана Михайловна

Пермь, 2015г.

«Закаливайте своих детей с раннего возраста»

Закаливание представляет собой систему мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей, как в дошкольном учреждении, так и дома.
    Основные задачи закаливания: укрепление здоровья, развитие выносливости организма при имеющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. При организации закаливания необходимо учитывать состояние здоровья детей, их возраст.
    В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы (воздух, солнце, вода) при непременном использовании следующих условий:
1. Индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания;
2. Постепенность в увеличении силы воздействия и длительности природного фактора;
3. Систематичность закаливания;
4. Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающих процедур.
    Суть закаливания состоит в следующем: постоянно, изо дня в день организм подвергается влиянию воздуха, воды и солнечной радиации. Эти природные факторы действуют на кожу, подкожные ткани, слизистую поверхность. Человек, систематически занимающийся закаливанием, постоянно тренирует эти рецепторы, импульса от которых поступают в высшие отделы нервной системы.
    Первое, с чего необходимо начинать закаливание – это избавить ребенка от перегревания. Итак, первое условие эффективного закаливания – это рациональная одежда. Не следует в помещении надевать на ребенка шерстяные фуфайки и колготки. Одежда на улице и дома не должна препятствовать движениям ребенка. Обувь ребенка также должна рассматриваться, как эффективное не только гигиеническое, но и закаливающее средство, особенно в домашних условиях. Здесь необходимо напомнить о том, что почти забыто в наши дни – хождение босиком. Большинство маленьких детей любят ходить босиком. Однако, как и при других методах закаливания, важно выполнять определенные правила. Начинать лучше с малых и непродолжительных воздействий. Например, находиться (3-5 мин) на коврике босиком. В жаркие летние дни можно побегать по травке или песку: затем разрешить бегать босиком по паркетному полу в комнате. Постепенно время хождения дома увеличивается до 15-20 мин. Ходить же босиком во дворе в городских условиях опасно из-за возможности пораниться, а еще из-за опасности заразиться грибковыми заболеваниями. Поэтому при посещении бассейна необходимо иметь специальную обувь.
    Следующим условием эффективного закаливания является поддержание рационального, не перегревающегося температурного режима в помещении.  Ребенок с маленького возраста должен быть приучен, хорошо себя чувствовать при температуре в помещении не выше 18 С.
 Охлаждение – хорошее закаливающее средство, которое можно применять и у детей в игровой форме. Например, когда ребенок еще не спит, но уже согрелся, можно быстро одернуть одеяло и спустя несколько секунд набросить одеяло обратно. Обычно, когда речь идет о температуре воздуха в помещениях, то указываются определенные цифры с постоянной температурой. Желательно в помещениях для детей создавать условия для колебания температуры в определенном диапозитиве.
    Под активным закаливанием понимается применение специальных температурных дозированных воздействий, т.е. закаливающих процедур. Существующие методы закаливания можно разделить на две группы: традиционные и нетрадиционные. К первым относятся методы закаливания воздухом. Это объясняется и тем, что потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки (не менее 4 ч) детей, а также дневной сон на свежем воздухе могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка в каждой семье.
    Контрастные воздушные ванны можно легко использовать и в домашних условиях. Проснувшись утром раньше ребенка, укройте его одеялом, распахните форточку и доведите температуру до 14-15?С, а затем проведите подвижную игру с перебежками из прохладной комнаты, в теплую.
    Солнечные ванны также представляют собой хорошее закаливающее средство и укрепляющее. Пожалуй, самое важное влияние ультрафиолетового излучения заключается в его бактерицидности, уничтожением всех бактерий и вирусов, повышением сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Длительность первых солнечных ванн при температуре +19-+20С – 5-6 мин. Время каждой последующей ванны удлиняется на 3-5 мин. Детям лучше принимать солнечные ванны в движении, занимаясь подвижной игрой, при этом на голове должен быть надет головной убор с козырьком. Между тем и зимой можно подвергаться воздействию лучей солнца во время прогулок и особенно при подвижных играх. Увлекательной и оздоровительной игрой для мальчиков является хоккей с мячом или шайбой, проводящей на снежной площадке.
    Вода для закаливания применяется с древних времен и представляет собой более сильное средство, чем воздух. Все традиционные методы водного закаливания делятся на местные и общие. К первым относится умывание после ночного и дневного сна, мытье рук и ног, игры с водой. Ко вторым обтирание, обмывание, душ, купание. Одним из популярных и действенных методов водного закаливания является купание в открытых водоемах. Однако для получения закаливающего и оздоровительного эффекта следует соблюдать ряд правил: так длительность первых погружений в воду при температуре воды +23-+25С не должна превышать нескольких минут, постепенно купание можно довести до 15 мин. Один совет: многие родители бояться появления дрожи, а между тем именно ее начало означает, что ребенок должен выйти из воды, обтереться и побыть некоторое время на солнце.
    В связи с возрастающей популярностью плавания в бассейне следует заметить, что закаливающий эффект этих занятий может быть достигнут только при соблюдении определенных правил, важнейшими из которых является температура воды и воздуха в бассейне. А также хорошо повышает эффект плавания прием контрастного душа после тренировки.
    Из нетрадиционных методов закаливания наиболее эффективным является приемы контрастного душа, когда поток теплой или горячей воды сменяются потоками прохладной или холодной. Тем самым обеспечивается тренировка нервно-сосудистого аппарата кожи.
    Итак, если родителя хотят видеть своего ребенка здоровым, они должны закаливать его с раннего детства. В «минимум» закаливания входят обязательное использование не перегревающей одежды, пребывание ребенка в помещении при температуре не более 18С, ежедневное применение воздушных или водных процедур.

Значение семейного досуга - как средства

укрепления здоровья детей

     Забота о детях, их благополучии, счастье и здоровье всегда была и будет главной заботой семьи. Прочное место в режиме дня семьи должна занять физическая культура. Здоровье малыша, развитие его интеллекта. Формирование характера, воспитание у него полезных навыков и умений – вот важнейшие задачи, стоящие перед родителями.

     Фундамент здоровья, физического и психического, закладывается именно в детстве. Достаточно ли прочным будет этот фундамент, зависит целиком от вас, родители, от того, как вы будете воспитывать детей, какие полезные привычки они приобретут. Важно привить детям дошкольного возраста вкус к регулярным занятиям физкультурой, потребность в таких занятиях. Сделать это не просто. Если вы с первых лет приучили ребёнка к правильному режиму, закалили его, то ваша задача облегчается. Вам надо лишь последовательно продолжать начатое. Но если вы уделяли физической культуре недостаточно внимания, что-то упустили, не огорчайтесь. К счастью всё можно исправить. Надо только проявить настойчивость.

     Всем родителям хочется, чтобы их ребёнок рос здоровым, сильным крепким. Однако не все знают, как этого добиться. И в результате дети, особенно дошкольники, часто болеют, растут слабыми, физически плохо развитыми. К этому, к сожалению, привыкли как к своеобразной норме. \» Маленький – значит слабый\», - считают родители, - его надо охранять, защищать, оберегать, но защищают и оберегают малыша часто совсем не от того, от чего следует. Родители внимательно следят, чтобы ребёнок не бегал слишком много и слишком быстро (вдруг вспотеет!), не прыгал (как бы не ушибся!), не лазал (а если упадёт?!), и, к сожалению, не очень задумываются о том, что их чрезмерная заботливость не делает ребёнка здоровее. Они часто забывают, что ключ к успеху в укреплении здоровья детей – в разумном физическом воспитании.

     Ведущей системой в организме ребёнка, является скелетно-мышечная, а все остальные развиваются в прямой зависимости от неё.

Нагружая мышечную систему, вы не только воспитываете ребёнка сильным и ловким, но и развиваете его сердце, лёгкие, все внутренние органы. Бег, например, заставляет быстрее биться сердце. Естественно, с гораздо большим напряжением в это время работают лёгкие, почки, печень, так как усиливается обменные процессы. Таким образом, включение скелетно-мышечной системы в напряжённую работу ведёт к совершенствованию всех органов и систем, к созданию тех резервов мощности и прочности организма, которые и определяют меру здоровья.

     Движение – это путь не только к здоровью, но и к развитию интеллекта. Движения, особенно пальцев рук, стимулируют развитие мозга, разных его отделов. И чем раньше они войдут в жизнь ребёнка, тем лучше он будет развит.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными. У них укрепляется воля и вырабатывается характер.

     Физическое воспитание ребёнка – не простое дело. Для того чтобы добиться успеха, родителям надо много знать и уметь.

     Ваш ребёнок растёт, становится всё более самостоятельным. Его организм крепнет, движения делаются более чёткими, уверенными, быстрыми. Игры усложняются. В процессе игры ребёнок приобретает жизненный опыт, развивает творческое воображение. Он жадно тянется ко всему новому и очень подвижен. Иногда может показаться, что чересчур, но не торопитесь останавливать его. Лучше постарайтесь направить эту подвижность в нужное русло, использовать её для формирования жизненно важных навыков.

Одним из важнейших средств воспитания являются гимнастические упражнения, различные формы ручного труда, подвижные игры. Ежедневные упражнения предупреждают нарушения осанки и деформацию скелета, хорошо укрепляют весь организм, оказывают благотворное влияние на нормальный рост и развитие ребёнка.

     Общаться с ребёнком во время физкультурных занятий нужно, как бы играя, при этом всегда следует учитывать возраст ребёнка, его возможности. Добивайтесь, чтобы ребёнок выполнял упражнения с радостью и удовольствием, без нажима со стороны взрослых, не подозревая о том, что подчиняется его желаниям. Не должно возникать ссор и споров, которые могли бы оттолкнуть ребёнка от спортивных занятий и лишить его благотворного влияния от физических движений. Такое использование свободного времени полезно и взрослым, и детям.

     Занимаясь с ребёнком, взрослый помогает ему подтянуться, высоко подпрыгнуть, взобраться на стул или на гимнастическую стенку. Ребёнок восхищается отцом: какой папа сильный, как ловко его поднимает, как хорошо выполняет упражнения! Подражает матери в грациозности движений. Постепенно эти совместные занятия станут самыми счастливыми событиями дня, и ребёнок будет радоваться им, с нетерпением их ждать. Такие занятия должны стать ежедневными. Только систематическая забота о двигательном развитии ребёнка может принести желаемые результаты: регулярное повторение и логическая преемственность занятий являются предпосылками успеха.

     Необходимо иметь в виду и ещё одно немаловажное обстоятельство. Современная жизнь перенасыщена нервными перегрузками. Хотите вы или нет, но вам не остановить стремительный темп жизни. Физические упражнения – противовес, который поможет вашим детям противостоять стрессовым ситуациям. Чем более крепким здоровьем мы вооружим наших детей, тем лучше они приспособятся к современной жизни.

     Чтобы сознательно заниматься с ребёнком физкультурой, то есть, чтобы уметь выбрать наиболее подходящие для него упражнения, посильную нагрузку, правильно судить о его развитии, надо знать особенности детского организма в дошкольном периоде и те изменения, которые происходят в нём по мере того, как он взрослеет.

     Успехов вам, друзья, в нелёгком, но благородном деле воспитания здоровых, крепких, умных детей!

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

 От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, улучшают функционирование мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека, повышает сопротивляемость организма простудным и другим заболеваниям. Для того чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески их развивать. Общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющую основную дыхательную мышцу (диафрагму), межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Но у детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, поэтому необходимы специальные дыхательные упражнения. Точечный массаж — элементарный прием самопомощи своему организму. Упражнения точечного массажа учат детей сознательно заботиться о своем здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.

Предлагаю Вашему вниманию три комплекса точечного массажа и дыхательной гимнастики. Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыхательной

гимнастики, составляет 1-2 мин. Каждое упражнение повторяется 8-10 раз.

                            Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)

1.     Соединить ладони, потереть ими до нагрева 2.     Указательными пальцами, нажимать точки около ноздрей. 3.     «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа. 4.     Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови. 5.     Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу-вверх. 6.     Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая). 7.     Вдох через нос, медленный выдох через рот.

Второй комплекс (декабрь, январь, февраль)

1.     Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы. 2.     Слегка подергать кончик носа. 3.     Указательным пальцем массировать точку под носом. 4.     Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ. 5.     Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились». 6.     Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м». 7.     Вдох через нос, выдох через рот на ладонь — «сдуваем снежинку с руки» (можно положить на ладонь небольшой кусочек ваты)

Третий комплекс (март, апрель, май)

1.     «Моем» кисти рук. 2.     Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки. 3.     Поглаживаем нос от ноздрей к переносице. 4.     Средними пальцами надавливаем на ушные козелки. 5.     Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку. 6.     Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «З-з-з». Дети должны представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела. 7.     Несколько раз зевнуть и потянуться.

Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и в привитии им чувства ответственности за свое здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе улучшить свое самочувствие.