Памятка для родителей " Что нельзя делать родителям во время ГИА"

Памятка для родителей выпускников

«Что нельзя делать родителям во время ГИА»

Государственная итоговая аттестация – сложный и ответственный период для выпускников. Одна из важнейших задач родителей в этот период – создать для своих детей комфортные условия. Помощь родителей предполагает не только внимание и заботу, но и отказ от некоторых действий и моделей поведения. Итак, что нельзя делать родителям во время ГИА:

o  Допускать перегрузку (как психоэмоциональную, так и физическую) – подготовка к экзаменам не должна нарушать привычный для ребенка режим: сон, пребывание на свежем воздухе, учебная деятельность, приемы пищи; следует ограничить, свести к минимуму компьютерные игры, просмотр остросюжетных фильмов, телепередач; также необходимо помочь ребенку рационально распределить время, отведенное на подготовку к экзаменам.

o  Заниматься самолечением, разрешать самостоятельно принимать успокоительные средства, психостимуляторы – чтобы избежать негативных последствий, прием любых медикаментов должен осуществляться по назначению врача.

o  Игнорировать жалобы ребенка на плохое самочувствие (головная боль, головокружение, желудочные и кишечные боли и др.) – психоэмоциональное напряжение и физическая нагрузка, связанная с активной учебной деятельностью в период подготовки и сдачи экзаменов, могут вызвать реальное ухудшение  здоровья.

o  Транслировать ребенку собственные переживания – экзаменационная пора – сложный, ответственный и напряженный период для каждого выпускника, и выражаемые близкими людьми волнение, тревога, неуверенность негативно скажутся на психоэмоциональном состоянии ребенка.

o  Запугивать ребенка, напоминать о сложности и ответственности предстоящих экзаменов, строить пессимистичные прогнозы относительно результатов сдачи экзаменов – это не повышает мотивацию, а только усиливает тревогу, создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

o  Критиковать, подчеркивать недостатки ребенка, припоминать неудачи – опирайтесь на сильные стороны ребенка.

o  Использовать в разговоре с ребенком и при ребенке фразы, которые могут вызвать у него ощущение безысходности, беспомощности, чувство вины: «Мы столько денег заплатили репетиторам…», «Ты должен сдать экзамен не меньше, чем на…», «Я не переживу, если ты плохо сдашь экзамен», «Нужно было весь год учиться нормально…» и др.

o  Запрещать общение с друзьями(совместные прогулки, переписку в социальных сетях и т. д.) – общение со значимыми для ребенка людьми в стрессовый период может оказать психотерапевтический эффект; целесообразнее обсудить с ребенком, сколько времени он может уделить подобному общению в условиях подготовки к экзаменам.