Инфоурок / Дошкольное образование / Конспекты / Перспективно-календарное планирование занятий кружка степ-гимнастика
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Перспективно-календарное планирование занятий кружка степ-гимнастика

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад «Мозаика» с. Кокино








Перспективно-календарное

планирование

кружка «Степ-гимнастики»





Разработала:

Инструктор по физической культуре

Филина Марина Олеговна







2015 г.

Конспект № 1

Старшая группа

Октябрьноябрь

Задачи

  1. Знакомить детей с техникой степ-шага.

  2. Вызывать и поддерживать интерес детей к двигательной деятельности

Содержание НОД


Дозировка

Примечание

  1. Построение в шеренгу, колонну; ходьба с разным положением рук (вперёд, вверх, в стороны, вниз), спиной вперёд, боком, одна нога на пятке, другая на носке; пятки вместе, носки врозь; бег в колонне по одному, бег врассыпную; построение возле степов.

  2. Комплекс №1

  1. И. п. – основная стойка ходьба на месте на полу.

  2. Ходьба, стоя на степе.

  3. Степ-шаг, и. п. – стоя на полу, шаг на степ, руки поочерёдно вперёд-вверх.

  4. Степ-шаг, кисти рук рисуют круги вдоль туловища.

  5. И. п. – на степе, руки на поясе. Приставной шаг вправо-влево. 1,2 – приставной шаг в сторону; 3,4 – приставной шаг на степ.

  6. И. п. – стоя на полу, руки на поясе. Степ-шаг с приседанием на степе, руки вперёд.

  7. И. п. – стоя на полу, руки в стороны. Степ-шаг с поочерёдным подниманием колена вверх, руки в стороны.

  8. И. п. – лёжа спиной на степе, упор на локти, поочерёдное поднимание прямых ног вверх.

  9. «Велосипед», и. п. – лёжа спиной на степе, упор на локти, движение ногами.

  10. Степ-шаг, вдох – руки вверх, выдох – руки вниз.

  1. Упражнения игрового стретчинга: «Деревце», «Звёздочка», Солнышко», «Волна»



5

м

и

н

у

т








15

м

и

н

у

т











5 мин.































См. картотеку




Конспект № 2

Старшая группа

Декабрь – январь

Задачи

  1. Упражнять детей в технике степ-шага

  2. Развивать координацию движений, выносливость, гибкость.

  3. Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, настойчивость в достижении положительных результатов.


Содержание НОД


Дозировка

Примечание

  1. Построение в шеренгу, колонну; ходьба в колонне по одному в обход по залу; ходьба и бег змейкой между степ-платформами; бег врассыпную; построение возле степов; танцевальные упражнения (импровизация)

  2. Комплекс № 2

    1. И. п. – стоя на полу, шаг на степ одной ногой, руки вперёд, шаг другой ногой, руки на поясе, шаг со степа, руки в стороны и на пояс.

    2. Степ-шаг. Упражнение «Обними плечи». И. п. – стоя на полу, руки в стороны. Шаг на степ, руками обнимаем плечи; шаг на степ, руки в стороны; шаг со степа, руками обнимаем плечи; шаг со степа, плавно руки в стороны.

    3. Степ-шаг, хлопок впереди, степ-шаг, хлопок сзади.

    4. И. п. – стоя на степе, приставной шаг вправо-влево с хлопками.

    5. Степ-шаг, с согнутой ногой вверх, хлопок под коленом.

    6. Степ-шаг, поочерёдно колено вверх, обнимая его двумя руками.

    7. Сидя на степе, упор на локти, опускать и поднимать прямые ноги.

    8. Стоя на коленях на степе, садиться и вставать, не помогая руками.

    9. Степ-шаг. Упражнение «Ласточка» на степе, меняя ноги.

    10. Степ-шаг, вдох – руки вверх, выдох – руки вниз.

III. Упражнения игрового стретчинга: «Лошадка», «Поза воина», «Качели, «Лебедь»

5

м

и

н

у

т








15

м

и

н

у

т















5 мин.


































См. картотеку

Конспект № 3

Старшая группа

Февраль – март

Задачи

  1. Повышать уровень физического и музыкального развития детей.

  2. Упражнять детей в умении выполнять упражнения комплекса степ-гимнастики.

  3. Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве, гибкость.

  4. Воспитывать дружелюбные отношения между детьми.

Содержание НОД

Дозировка

Примечание

  1. Построение в шеренгу, колонну; ходьба в колонне по одному, наступая на степ-платформу; бег врассыпную; построение возле степов, танцевальные упражнения.

  2. Комплекс № 3

1. И.п. – на полу, руки вверху, ладонями вместе, степ-шаг, сводим локти вперёд.

2. И.п. – на полу, руки к плечам. Ходьба на степе с вращением рук у плеча.

3. Ходьба на степе с интенсивной работой рук.

4. И.п. – на степе, руки на поясе, шаг со степа в сторону (одна нога на полу, другая на степе), приседания. То же другой ногой.

5. И.п. – стоя на коленях на степе, руки на поясе; опуститься на пятки, руки вперёд, вернуться в и.п.

6. И.п.- сидя на степе, прямые ноги вперёд, наклоны к ногам.

7. И.п. – упор руками на степ, ноги вытянуты назад, отжимание.

8. И.п. – на степе на одной ноге, руки в стороны, менять ноги.

9. И.п. – стоя на степе, руки на поясе, прыжки боком со степа на пол, шаг на степ в и.п.

10. Ходьба на полу и на степе поочерёдно с регулировкой дыхания.

Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик»





  1. Упражнения игрового стретчинга: «Деревце», «Звёздочка», Солнышко», «Волна»

5

м

и

н.







15

м

и

н

у

т











2 мин.






5 мин.



























Ведущий – «иголка», все остальные – «нитка», дети бегут змейкой по залу, с окончанием музыки, разбегаются на свои степы и стоят на одной ноге.

См. картотеку

Конспект № 4

Старшая группа

Апрель – май

Задачи

  1. Упражнять детей в умении выполнять упражнения комплекса степ-гимнастики.

  1. Развивать координацию движений, выносливость, гибкость.

  2. Закреплять умение детей ритмично двигаться в соответствии с характером музыки.

  3. Оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия).

Содержание НОД

Дозировка

Примечание

  1. Построение в шеренгу, колонну; ходьба с разным положением рук; бег в колонне по одному, бег врассыпную; построение возле степов.

  2. Комплекс № 4

1. Шаги со степа на степ. Руки в стороны, руки к плечам, в стороны.

2. Ходьба на степе, руки к плечам, локти отведены в стороны. Круговые движения согнутыми руками вперёд и назад.

3. Ходьба на степе, руки внизу вдоль туловища, плечи вверх, плечи назад, плечи вниз.

4. И. п. – на степе, руки на поясе. Приставной шаг вправо-влево. 1,2 – приставной шаг в сторону; 3,4 – приставной шаг на степ.

5. И.п. – стоя на коленях на степе, руки в стороны; прогибаясь и поворачивая туловище направо, пальцами левой руки коснуться пяток; и.п.; то в другую сторону.

6. И.п. – сидя, руками держаться за края степа; поднять тело и прогнуться; и.п.

7. И.п. – упор присев на степ; ноги поочерёдно (правую, затем левую) отставить назад, упор лёжа; поочерёдно сгибая ноги, вернуться в и.п.. Руки должны быть прямыми, плечи не опускать.

8. Шаг правой ногой на степ, левой выполнить мах назад.

9. Шаг правой ногой на степ, левую подтянуть как можно выше к груди, затем поменять ногу.

10. Степ-шаг с дыханием, поднимая руки вверх.

Подвижная игра «Не оставайся на полу»

III. Упражнения игрового стретчинга: «Кошечка», «Домик», Качели», «Лебедь», «Слоник»

5

м

и

н.









15

м

и

н

у

т



















2 мин.

5 мин.





































См. картотеку

См. картотеку

Конспект № 5

Подготовительная группа

Октябрьноябрь

Задачи

1. Закреплять у детей технику степ-шага.

2. Развивать координацию движений, выносливость, гибкость.

3. Закреплять умение детей ритмично двигаться в соответствии с характером музыки.

4. Воспитывать у детей осознанное отношение к выполнению двигательных действий.

Содержание НОД

Дозировка

Примечание

  1. Построение в шеренгу, колонну; ходьба в колонне по одному, наступая на степ-платформу; бег врассыпную; построение возле степов, танцевальные упражнения.

  2. Комплекс № 5

1. Степ-шаг, руки в стороны, вращение кулачками.

2. И.п. – стоя на степе, руки на поясе; одна нога на степе, другой со степа вперёд-назад на пол, менять ноги.

3. И.п. – стоя на степе, руки в стороны; «Вертушка», повороты вправо-влево.

4. И.п. – сидя на степе, руки за спиной, скрестив ноги, наклоны к правому и левому колену, касаясь колена лбом.

5. И.п. – мостик, руки в упор на степе, ноги согнуты в коленях на полу; сгибание рук в локтях.

6. И.п. – стоя на полу, руки на поясе, шаг на степ с наклоном вперёд и хлопок руками за коленями, вернуться в и.п.

7. И.п. – сидя на степе, ноги вытянуты прямо вперёд, руки сзади, упор на степ; согнуть ноги, приподнять, обхватить их руками; вернуться в и.п.

8. И.п. – на степе, приставные шаги в сторону с хлопками.

9. И.п. – на степе на одной ноге, руки в стороны, глаза закрыты.

10. Степ-шаг с регулировкой дыхания.

Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик

III. Упражнения игрового стретчинга: «Кошечка», «Домик», Качели», «Лебедь», «Слоник»

5

м

и

н.







15

м

и

н

у

т















2 мин.


5 мин.

































См. картотеку


Конспект № 6

Подготовительная группа

Декабрь – январь

Задачи

1. Повышать уровень физического и музыкального развития детей.

2. Упражнять детей в умении выполнять упражнения комплекса степ-гимнастики.

3. Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве, гибкость.

4. Воспитывать дружелюбные отношения между детьми.

Содержание НОД

Дозировка

Примечание

I. Построение в шеренгу, колонну; ходьба в колонне по одному, наступая на степ-платформу; ходьба «змейкой», боковой галоп, бег врассыпную; построение возле степов, танцевальные упражнения.

II. Комплекс № 6

1. Степ-шаг с «пружинкой», руки на поясе.

2. И.п. – стоя на полу, руки к плечам; шаг на степ, локти вперёд; локти в стороны; шаг со степа, локти вперёд; локти в стороны.

3. И.п. – на полу, руки вверху; шаг на степ с поочерёдным опусканием рук к плечам; шаг со степа на пол, руки поочерёдно вверх.

4. Степ-шаг, руки прямые вперёд, поворот в стороны на каждый шаг.

5. И.п. – стоя на степе, выпады поочерёдно ногами вперёд-назад.

6. И.п. – стоя на степе, руки перед грудью; выпад в сторону, руки в стороны; в и.п. на степ; то же в другую сторону.

7. И.п. – боком к степу, одна нога на степе, другая на полу, руки на поясе; приседания на степ, о.с.; и.п. то же, с другой стороны, боком; приседания.

8. И.п. – лёжа на степе на животе, упражнение «Рыбка».

9. И.п. – лёжа на спине на степе, упор на локти, вытянуть вперёд прямые ноги.

10. Степ-шаг с регулировкой дыхания.

Подвижная игра «Перелёт птиц»

III. Упражнения игрового стретчинга: «Кошечка», «Домик», «Весёлый клоун», «Лебедь», «Слоник»

5

м

и

н.







15

м

и

н

у

т














2 мин.

5 мин.






























См. картотеку

См. картотеку



Конспект № 7

Подготовительная группа

Февраль – март

Задачи

1. Закреплять у детей технику степ-шага.

2. Развивать координацию движений, выносливость, гибкость.

3. Закреплять умение детей ритмично двигаться в соответствии с характером музыки.

4. Оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия).

Содержание НОД

Дозировка

Примечание

I. Построение в шеренгу, колонну; ходьба в колонне по одному, ходьба с различным положением рук, ходьба «змейкой», боковой галоп; бег врассыпную; построение возле степов, танцевальные упражнения.

II. Комплекс № 7

1. И. п. – стоя на полу, шаг на степ одной ногой, руки вперёд, шаг другой ногой, руки на поясе, шаг со степа, руки в стороны и на пояс.

2. Степ-шаг. Упражнение «Обними плечи». И. п. – стоя на полу, руки в стороны. Шаг на степ, руками обнимаем плечи; шаг на степ, руки в стороны; шаг со степа, руками обнимаем плечи; шаг со степа, плавно руки в стороны.

3. И.п. стойка на степе, правая рука на пояс, левая вниз; шаг правой ногой в сторону со степа, левая рука через сторону вверх; приставить левую ногу к правой, левую руку вниз; правую руку вниз, левой ногой встать на степ; левую руку на пояс, приставить правую ногу к левой; то же на счёт 1 – 4 , но в другую сторону.

4. И. п. – стоя на степе, приставной шаг вправо-влево с хлопками.

5. Степ-шаг, с согнутой ногой вверх, хлопок под коленом.

6. Степ-шаг, поочерёдно колено вверх, обнимая его двумя руками.

7. Сидя на степе, упор на локти, опускать и поднимать прямые ноги.

8. Стоя на коленях на степе, садиться и вставать, не помогая руками.

9. Степ-шаг. Упражнение «Ласточка» на степе, меняя ноги.

10. Степ-шаг, вдох – руки вверх, выдох – руки вниз.

III. Упражнения игрового стретчинга: «Кошечка», «Домик», Качели», «Лебедь», «Экскаватор»

5

м

и

н.









15

м

и

н

у

т















5 мин.

































См. картотеку






Конспект № 8

Подготовительная группа

Апрель – май

Задачи

1. Повышать уровень физического и музыкального развития детей.

2. Упражнять детей в умении выполнять упражнения комплекса степ-гимнастики.

3. Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве, гибкость.

4. Воспитывать дружелюбные отношения между детьми.

Содержание НОД

Дозировка

Примечание

I. Построение в шеренгу, колонну; ходьба в колонне по одному, наступая на степ-платформу; бег врассыпную; построение возле степов, танцевальные упражнения.

II. Комплекс № 8

1. И. п. – основная стойка ходьба на месте на полу.

2. Ходьба, стоя на степе.

3. Степ-шаг, и. п. – стоя на полу, шаг на степ, руки поочерёдно вперёд-вверх.

4. Степ-шаг, кисти рук рисуют круги вдоль туловища.

5. И. п. – на степе, руки на поясе. Приставной шаг вправо-влево. 1,2 – приставной шаг в сторону; 3,4 – приставной шаг на степ.

6. И. п. – стоя на полу, руки на поясе. Степ-шаг с приседанием на степе, руки вперёд.

7. И. п. – стоя на полу, руки в стороны. Степ-шаг с поочерёдным подниманием колена вверх, руки в стороны.

8. И.п. – сидя на степе, ноги врозь, руки согнуты и сплетены перед грудью (пальцами левой руки обхватить правый локоть, а пальцами правой руки – левый локоть); три пружинистых наклона вперёд, стараясь коснуться предплечьями пола как можно дальше, ноги в коленях не сгибать; вернуться в и.п.

9. И.п. – упор присев на правой ноге на степе, левую назад на носок; пружинить на ноге; подтянуть левую ногу к степ-платформе, поднять руки вверх, потянуться; то же левой ногой.

10. Степ-шаг с регулировкой дыхания.

Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик

III. Упражнения игрового стретчинга: «Кошечка», «Домик», Качели», «Лебедь», «Слоник»

5

м

и

н.









15

м

и

н

у

т
















2 мин.


5 мин.




































См. картотеку







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-245042

Похожие материалы