План конспект по физической культуре "баскетбол"

Министерство образования и науки Челябинской области

государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

 «Чебаркульский профессиональный техникум»

 

 

 

 

 

План – конспект урока

Раздел: баскетбол

Тема: «техника приема и защиты в баскетболе»

Для обучающихся 2 курса

 

 

 

 

Преподаватель физической культуры: Ливанов Дмитрий Сергеевич

 

 

 

 

 

 

 

Чебаркуль 2016

План - конспект урока

техника приема и защиты в баскетболе для учащихся 2 курса.

Преподаватель: Ливанов Д.С.

Место и время: спортивный зал.

Задачи:  

1.      Формировать интерес и потребность студентов к занятию физической культурой и спортом, популяризировать игру баскетбол среди учащихся колледжа;

2.      Продолжать укреплять здоровье студентов, содействовать их гармоническому физическому развитию;

3.      Развивать положительные черты личности (умение работать в коллективе, инициативность, ответственность за принятые игровые решения), которые способствуют  не только достижению высоких результатов в спорте, но и успешной социализации студентов в коллективе сверстников;

4.      Продолжать знакомить с основными техниками выполнения передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. Совершенствовать технику подачи и ловли мяча;

5.      Воспитывать бережное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих;

Формы проведения занятия:  Поточный, групповой.

Инвентарь: Баскетбольные мячи, секундомер.

Ход занятия

Ч/У	Содержание урока	Доз-ка	ОМУ
1. 31  мин. 2. 55 мин. 3. 4 мин	Подготовительная часть 1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Вспоминаем т/б на уроках гимнастики. 2. Строевые упражнения 3. Разновидности ходьбы: - на носках, руки вверх, на пятках, руки за голову, в приседе руки на поясе, с наклонами, вперед, выпадами 4. Беговые упражнения - Бег, захлестывания голени назад, выносом ног вперед, подскоком, высоким подниманием бедра, с ускорением. 5. Ходьба с восстановлением дыхания. 6. Упражнения для общего развития стоя Упр.1. И.п. – о.с., руки в замке перед грудью 1-16 – круговые вращение кистями Упр.2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки скрестно в замке перед грудью 1-сгибая руки к груди, вытянуть их вперёд 2-и.п. Упр.3. И.п.-о.с., руки согнуты в замке перед грудью ладонями внутрь 1-руки вперёд ладонями наружу 2-и.п. Упр.4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки над головой сомкнуты в замок ладонями наружу 1-3-пружинистый наклон влево 4-и.п. 5-7-пружинистый наклон вправо 8-и.п. Упр.5. И.п. – ноги на ширине плеч, руки в замке внизу 1-руки вверх ладонями наружу 2-3-пружинистый наклон вперёд, ладонями наружу 4-и.п. Упр.6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки в замке вперёд ладонями наружу 1-3-пружинистый поворот влево 4-и.п. 5-7-пружинистый поворот вправо 8-и.п. Упр.7. И.п.-о.с., руки в замке внизу 1-выпад левой ногой вперёд, руки вверх ладонями наружу 2-и.п. 3-то же, что1, но выпад правой ногой 4-и.п. Упр.8. И.п. - о.с. 1-выпад влево, руки вперёд ладонями наружу 2-и.п. 3-то же, что 1, но выпад вправо 4-и.п. Упр.9. И.п.- ноги на ширине плеч Прыжки: 1-ноги скрестно, левая рука на пояс 2-ноги врозь, правая рука на пояс 3-ноги скрестно, правая рука на плечо 4-ноги врозь, правая рука на плечо 5-ноги скрестно, левая рука вверх 6-ноги врозь, правая рука вверх 7-ноги скрестно, левая рука вниз 8-и.п. Основная часть 1. Получение инвентаря. 2.Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек: - комбинация из освоенных элементов техники передвижений в баскетболе; - в парах в нападающей и защитной стойке. 2.Совершенствование ловли и передачи мяча:- варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях); - различными способами на месте и в движении: - ловля двумя руками и одной; - передачи двумя руками сверху, снизу - двумя руками от груди - одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой. 3.Учебно-тренировочная игра. Заключительная. 1. Построение, подведение итогов урока. 2. Домашнее задание: повторить правила игры в баскетбол. 3. Переодевание уборка спортзала.	2 мин 2мин 5 мин 6 мин 1 мин 15 мин 1мин 17мин 17мин 20мин 4 мин	Внимание на внешний вид студентов. Команды: «Направо!», «Налево!», «Кругом!», Следить за осанкой, Спина прямая, голову поднять. Внимательно слушать и выполнять команды преподавателя. Следить за дыханием, за дистанцией. Упр. на восстановление дыхания Выполнять упражнение в медленном темпе. Слушать команды преподавателя Руки выпрямлять полностью, руки прямые смотреть на кисти рук наклон точно в сторону руки не сгибать, прогнуться назад ноги в коленях не сгибать, стараться ладонями достать пол, поворот полный до упора руки не сгибать, пятки от пола не отрывать, прогнуться назад, выпад полный руки прямые, быть внимательнее успевать за счётом Следить за положением ног, туловища. Движения должны быть плавными Обратить внимание на правильное положение кисти, локтей, ног. Соблюдать правила игры. Выставление оценок Организованный уход.