Презентация для классного часа

• 1 слайд

  Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования
  «НОВОРОССИЙСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
  министерства здравоохранения Краснодарского края
  НЕ ЗАБУДЬТЕ ВЫКЛЮЧИТЬ СВЕТ!
  Автор: преподаватель Франке Наталья Александровна
  
  

• 2 слайд

  Наиболее важные и актуальные вопросы по данной теме.
  В данной научной работе, анализируется ряд вопросов связанных с влиянием ночных смен на здоровье человека. На мой взгляд, наиболее главными и актуальными являются такие вопросы как:
  Что представляют собой внутренние биологические механизмы? Что приводит к болезни, если мы спим днем, а работаем по ночам? Какие болезни могут возникать в следствие этого? И как защитить свой организм от нарушений циркадного (суточного) ритма?
  
  

• 3 слайд

  
  
  
  
  
  
  На сегодняшний день важность этих вопросов стало, чуть ли не на первое место среди научной элиты и медицинских работников. Почему так происходит и почему интерес к данной теме со временем только возрастает, поможет разобраться представленная научная работа.
  
  
  

• 4 слайд

  Биологические ритмы.
  Биологические ритмы – эволюционная форма адаптации человека к условиям ритмических изменений параметров внешней среды.
  
  Это временное взаимодействие различных функциональных систем организма друг с другом и с окружающей средой, способствующее их гармоничному согласованию и жизнедеятельности в целом.
  
  Биологические ритмы столь точны, что их часто называют «биологическими часами».
  

• 5 слайд

  Функции и виды биоритмов.
  Есть основания полагать, что механизм отсчета времени заключен в каждой клетке человеческого тела. Это молекулы ДНК, хранящие запас генетической информации. По выполняемой функции биоритмы делятся на физиологические (рабочие циклы отдельных систем организма) и экологические (адаптивные приспособления к периодическим влияниям окружающей среды).
  По длительности периода различают ритмы:
  Суточные (циркадианные);
  Месячные;
  Сезонные;
  Многолетние.
  Из всех перечисленных биологических ритмов наиболее исследован сегодня суточный ритм.
  
  

• 6 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  Суточные (циркадианные) ритмы у человека.
  В современной науке суточные ритмы человека используются в качестве универсального критерия оценки состояния здоровья.
  Суточный ритм температуры тела, выполняет роль своеобразного биологического синхронизатора, так же необходимо отметить зависимость интенсивности мочеобразования и концентрации в крови регулирующих этот процесс гормонов от времени суток. Не менее выражена циркадианная ритмичность деятельности сердечно сосудистой системы. В ночное время снижаются частота сердечного ритма, артериальное и венозное давление. В деятельности органов дыхания также выражены циркадианные изменения частоты и глубины дыхания, легочной вентиляции.
  Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что наличие циркадианной (суточной) функциональной активности различных физиологических систем органов рассматривается как один из диагностических критериев состояния здоровья, а нарушение циркадианной ритмичности в форме ее отсутствия или искажения является показателем предпатологии или патологии.
  
  

• 7 слайд

  
  
  
  .
  
  
  
  
  Типичные болезни, с которыми сталкиваются люди, работающие ночью, это сердечно сосудистые и онкологические заболевания. Вызваны подобные болезни в большинстве случаев гормональными нарушениями, которые в свою очередь, появляются из-за ночного графика работы (т.е. из-за сбоя привычного ритма жизни). В свою очередь это приводит к снижению выработки гормона кортизола, отвечающего за работу сердечной мышцы, а также мелатонина, гормона вырабатывающегося шишковидной железой. И тогда, происходят изменения в работе органов, что влечет за собой также сбой естественных биоритмов человека.
  Влияние ночных смен на здоровье человека
  

• 8 слайд

  
  
  Световой режим и риск рака молочной железы женщин.
  
  
  Риск рака молочной железы
  Работа в ночную смену
  

• 9 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  Основные эффекты мелатонина:
  - Нормализация циркадных ритмов;
  - Антиоксидантный эффект;
  - Нормализация жироуглеводного обмена;
  - Снижение частоты рака;
  - Увеличение продолжительности жизни.
  
  
  
  
  
  
  Ночью шишковидная железа в мозге выбрасывает мелатонин по команде «центральных часов» (SCN) - это нервные волокна, ведущие от сетчатки глаза не к зрительному нерву в задней части мозга, а к передней его части. Ученые назвали этот ареал «супрахиазматическое ядро» (SCN); он находится недалеко от места пересечения зрительного нерва. Так как мелатонин вырабатывается в основном в ночное время суток, то утром уровень гормонов снова падает. Мелатонин – это своего рода «стрелка» внутренних часов, по его количеству в крови или в слюне можно определить, сколько времени на «внутренних часах».
  
  Мелатонин – гормон ночи
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Нарушение светового режима.
  
  
  
  
  
  
  
  По ночам шишковидная железа в мозге под контролем центральных часов производит гормон мелатонин, обеспечивающий сон. Его содержание в крови показывает, сколько времени сейчас на внутренних часах. Свет по ночам нарушает его концентрацию. Недостаток мелатонина является причиной высокого риска раковых заболеваний у ночных рабочих.
  

• 12 слайд

  Влияние светового режима на процесс старения и развитие рака.
  
  Группа исследователей и учёных придерживаются «теории ночного света» и решающую роль в ней играет именно мелатонин.
  Применение воздействия солнечного света, подавляя уровень ночного мелатонина, нарушает:
  регуляцию клеточного цикла;
  увеличивает вероятность развития старения, метаболического синдрома и опухоли;
  Таким образом, свет – яд для гормона мелатонина !!!
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 13 слайд

  Проблема светового загрязнения.
  Еще одна из серьезнейших проблем, которая сегодня занимает умы ученых – это проблема светового загрязнения. Действительно, если мы посмотрим на Землю из Космоса, то увидим, что наша планета ночью залита морем огней, концентрация их велика над большими городами.
  Ученые во всем мире уже давно бьют тревогу по этому поводу.
  Исследованиями американских и израильских ученых за последние 3 года получены очень интересные эпидемиологические данные. Они наложили на карту светового загрязнения на карту распределения зон концентрации опухолевых заболеваний. Такой эксперимент показал, что карта частоты развития рака молочной железы у женщин и рака предстательной железы у мужчин по 164 странам полностью совпадает с картой светового загрязнения. Это наблюдение очень важно, поскольку мы привыкли, что у нас свет горит и в доме, и на улице, и днем, и ночью. Оказалось, что в странах с низким уровнем ночного освещения раком простаты заболевают 66,77 человек из ста тысяч. При средней ночной освещенности заболеваемость возрастает на 30% (87,11 случаев на сто тысяч человек), а при высокой – на 80% и составляет 157 случаев на сто тысяч человек.
  
  

• 14 слайд

  
  
  Как растет уровень светового загрязнения.
  На картинке показано, как изменился уровень освещенности ночью территории США в 1950, 1970, 1997 годах и дан прогноз на 2025 год.
  
  

• 15 слайд

  
  Рекомендации по здоровому образу жизни для людей работающих посменно.
  
  Придерживаться примерной схемы распорядка дня, предназначенного для людей, работающих в НОЧНУЮ СМЕНУ
  8.00 – утренний туалет, легкий завтрак.
  8.30-13.30 – сон
  14.30 – обед
  15.00-19.00 – учеба, прогулка, чтение, домашние дела, физкультура, спорт.
  20.00-22.30 – сон
  22.40 – ужин
  24.00 – 7.00 – работа на производстве (в перерыве – прием пищи).
  Помимо распорядка дня необходимо избавиться от вредных привычек, если таковые имеются (курение, алкоголь), а так же принимать витамины и минеральные комплексы и конечно проходить медицинское обследование каждые полгода у соответствующих специалистов, для раннего выявления начальной стадии заболевания и своевременного лечения.
  

• 16 слайд

  Несколько слов о главном…
  Мы должны стремиться к тому, чтобы жители больших городов, загрязненных иллюминацией, могли как можно ближе вернуться к нормальному циклу «день-ночь». Так что в скором будущем рядом с выключателями–как на сигаретных пачках – можно будет писать: «Не забудьте выключить свет!».
  

• 17 слайд

  Вид из космоса.
  

• 18 слайд

  Спасибо за внимание!