Презентация к классному часу "Мой выбор - здоровый образ жизни" (9 класс)

• 1 слайд

• 2 слайд

  Классный час по теме:
  «Мой выбор – здоровый образ жизни»
  

• 3 слайд

  Как, по-вашему, что подразумевается под словом «здоровье»?
  

• 4 слайд

  Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
  

• 5 слайд

  
  Французский литератор Стендаль писал: «Человек живет на земле не для того, чтобы
  стать богатым, а для того, чтобы стать счастливым». А люди говорят проще: «Здоровье за деньги не купишь».
  Скажите, как вы понимаете эту поговорку?
  

• 6 слайд

  
  
  Ю.П.Лисицин и Г.И.Царегородцев (1986) дают следующее определение: «Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни ». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленную на заботу о людях.
  
  

• 7 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  1.С самых ранних лет понять, что здоровье человека – в его собственных руках.
  

• 8 слайд

  Юрий Власов – самый знаменитый в мире штангист – был не просто болен. Отнимались ноги. Это сказалась травма позвоночника, полученная на помосте. Несколько лет он спал не более двух часов в сутки, так как ему не давали покоя головные боли. Приближалась гибель. Его спасла воля и физические упражнения.
  Кто-нибудь из вас знает о подобных случаях?
  

• 9 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  2. Ни в коем случае не допускайте появления избыточного веса.
  

• 10 слайд

  «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть»
  

• 11 слайд

  Распределение суточного рациона в течение дня:
  1 завтрак – 25%,
  2 завтрак – 15%,
  обед – 45%,
  ужин – 15%.
  

• 12 слайд

  Что может быть полезней,
  Чем овощей бальзам и фруктов сок?
  Они целебны ото всех болезней
  И жизни нашей удлиняют срок.
  

• 13 слайд

  Некоторые девочки, желая иметь стройную фигуру, вообще перестают есть.
  Как вы думаете, это хороший способ, чтобы хорошо выглядеть?
  

• 14 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  3. Будьте активными! Движение – это основа жизни и для простейшей амебы и для кита-великана.
  

• 15 слайд

  «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
  

• 16 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  4. Занимайтесь закаливанием.
  

• 17 слайд

  Главный закон закаливания - постепенность и систематичность.
  Основных средств закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения.
  Самое мощное средство закаливания - вода.
  

• 18 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  5. Исключите любые вредные привычки.
  

• 19 слайд

  После 5 лет курения После 25 лет курения
  Сравни и сделай выводы.
  Легкие некурящего
  Легкие курящего
  

• 20 слайд

  Рак ротовой полости у 28-летнего курильщика с 10-летним стажем
  

• 21 слайд

  : Во Франции подростки однажды устроили состязание: кто выкурит больше сигарет? Победителя ждал приз. Выигравших было двое, но награду они не получили, потому что умерли от острого отравления…
  А ЗАЧЕМ ВАМ УМИРАТЬ?
  

• 22 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  6. Преодолевайте лень!
  

• 23 слайд

  
  « Света знала о пользе зарядки и закаливания. Сначала она хотела начать делать все это с первого января. Но засиделась в новогоднюю ночь, и утро пропало. Тогда было решено все начать во время весенних каникул. Но на каникулы поехали к бабушке в деревню. А там вода из колодца. И Света отложила все до лета».
  
  Как вы думаете, что было летом?
  
  Какой разумный совет вы могли бы дать Свете?
  

• 24 слайд

  ПРАВИЛА ЗОЖ:
  7. Соблюдайте правила гигиены: телесной и духовной!
  

• 25 слайд

  Василий Александрович Сухомлинский:
  «Вы живёте среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания - это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо».
  

• 26 слайд

  А сейчас я предлагаю вам определить свою ступень на лестнице физического развития, честно ответив на вопросы теста. На вопросы отвечать можно только «да» или «нет».
  

• 27 слайд

  1. Соблюдаете ли вы режим дня?
  2. Делаете ли вы утреннюю зарядку?
  3. Предпочитаете ли вы ходьбу услугам транспорта?
  4. С удовольствием ли вы ходите на уроки физкультуры?
  5. Обливаетесь ли вы холодной водой?
  6. Ходите ли вы в спортивную секцию?
  7. Занимаетесь ли вы физическим трудом?
  8. Вызывает ли у вас отвращение сигареты и алкоголь?
  9. Можете ли вы 15 раз отжаться от пола?
  10. Любите ли плавать?
  

• 28 слайд

  Подсчитайте правильные баллы.
  За ответ «да» - 3 балла; за ответ «нет» - 1 балл.
  По сумме набранных баллов определите свою ступень на лестнице физического развития.
  10 – 15 баллов – низкая ступень;
  15 – 25 баллов – средняя ступень;
  25 – 30 баллов – высокая ступень.
  

• 29 слайд

• 30 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!