Презентация по теме "Эмоции и здоровье человека"

• 1 слайд

  Эмоции и здоровье человека
  

• 2 слайд

  Под лозунгом: «В здоровом теле — здоровый дух» выросло не одно поколение людей.
  Современная наука доказала, что здоровье тела и духа взаимозависимы.
  
  

• 3 слайд

  Всемирная организация здравохранения дает такое определение здоровью:
  « Это состояние полного физического, психического, духовного и социального благополучия»
  

• 4 слайд

  
  Составляющие здоровья:
  
  физическая: нормальное функционирование всех органов и систем;
  социальная: умение общаться с людьми;
  психическая: управление эмоциями, позитивное мышление;
  духовная: морально-этические качества, культура речи, поведения; способность противостоять различным жизненным неурядицам.
  
  

• 5 слайд

  Известный английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон (1857-1952), лауреат Нобелевской премии,  установил закономерность:
  Первым возникает эмоциональное переживание, следом происходят вегетативные и соматические изменения в организме.
  То есть,  эмоции человека формируют образ  его мыслей, от которых зависит физическое состояние и здоровье.
  
  

• 6 слайд

  Человечеству давно известно, что эмоции имеют прямое воздействие на здоровье, о чем свидетельствуют поговорки: 
  «Все болезни от нервов»,
  «Здоровье не купишь – его разум дарит»,
  «Радость молодит, горе старит»,
  «Ржа ест железо, а печаль – сердце».
  
  

• 7 слайд

  
  Эмоции.
  
  Слово «эмоции» в переводе с латинского значит «потрясаю волну».
  Эмоции — это субъективные реакция человека и высших животных на любые внешние и внутренние раздражители, они
  Сопровождают все процессы жизнедеятельности организма.
  Могут вызываться воображаемыми ситуациями или событиями.
  Передаются между людьми.
  Могут быть либо отрицательными (страховочными), либо положительными. Причем страховочных эмоций в несколько раз больше положительных.
  Обязательно сопровождаются специфической физиологической реакцией.
  Чем сильнее эмоция, тем активнее физиологическая реакция организма.
  Продолжительное воздействие на организм сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных,  вызывает состояние стресса и чревато возникновением проблем со здоровьем.
  
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  
  Эмоции и духовное взаимодействие между людьми.
  
  Вы замечали, что мы по-разному себя ощущаем и ведем рядом с другими людьми? «Изменилось настроение», — говорим мы. На самом же деле меняется не только душевный настрой, но и физиология нашего организма, которая реагирует мгновенно.
  Люди неосознанно воспринимают «язык» тела, мимики, голоса  друг друга всеми органами чувств. Сопереживание, подражание, копирование заложено в нас на генетическом уровне. Нам не подвластно контролировать эти способности выборочно: сопереживать или подражать только тогда, когда мы этого хотим и настолько, насколько нам это нужно.
  Мы все, как сообщающиеся и переливающиеся сосуды, передаем свои настроение, переживания, нервные взаимосвязи. Согласитесь, что такие чувства, как гнев, страх, возмущение очень заразительны. Точно так же, как смех и улыбка.
  Подражание особенно ярко выражено в детях. Они, как губки, впитывают настроение окружающих людей.
  СОПЕРЕЖИВАНИЕ — ОСНОВНОЙ МЕХАНИЗМ ФОРМИРОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА И ЧЕЛОВЕКА.
  
  

• 10 слайд

  Зависимость эмоциональных состояний учащихся от особенностей поведения учителя на уроках.
  

• 11 слайд

  •Когда учитель улыбается, радость испытывают 80% учеников. Безразличное отношение к положительно настроенному учителю испытывают 5% учеников.
  •Когда учитель ходит по классу, спокойствие испытываю 30% учеников.
  •Когда у учителя приятный голос, чувство радости испытываю 80% учеников.
  •Когда учитель поощряет «меня», радость испытывают 20% учащихся, а спокойствие – 60%.
  Обработка результатов показала: эмоциональные состояния учеников зависят, в первую очередь, от характера учителя (улыбчивый, злой), во-вторых, от той атмосферы, которую создает учитель на уроке, в-третьих, каким языком пользуются учителя (с юмором, с приятным голосом или строго и т.д.), в-четвертых, от методов обучения (поощрение, наказание).
  Вывод: Эмоциональные состояния учителей и учеников взаимосвязаны друг с другом и влияют на учебный процесс.
  
  

• 12 слайд

  
  Поведенческие программы человека.
  
  СОЗИДАТЕЛЬНЫЕ состояния:
  доброта, радость, доверие, откровение, любовь, удивление и т.п.
  — направлены  на развитие и обеспечение правильного функционирования всех органов и систем, а также на восстановление после стрессовых ситуаций.
  
  ЗАЩИТНЫЕ состояния:
  гнев, страх, жадность, неприязнь, зависть, высокомерие, неудовлетворенность, презрение, злость, раздражение, негодование, возмущение, хитрость, агрессивность.
  — необходимы человеку для выживания в критической ситуации, должны активироваться только на короткое время, и обязательно сменяться созидательными состояниями. Если защитные процессы переходят грань необходимости, то могут человеку очень вредить.
  
  

• 13 слайд

  
  Эмоции и здоровье современного человека. 
  
  Тибетские врачи утверждают, что защитные эмоции (жадность, гнев, страх, неприязнь и др.) — источник любых, даже инфекционных, заболеваний.
  Наукой доказано, что сильные эмоции утомляют организм и вводят его в стрессовое состояние.
  Сердце является чутким барометром этого равновесия.
  Слова Генриха Гейне, «Трещина мира проходит через сердце поэта», яркое отражение нашей действительности. Еще в прошлом столетии поражение сердечных сосудов рассматривалось, как медицинский курьез.
  В наши дни в высокоразвитых странах болезни сердца являются причиной смерти более чем в половине случаев.
  Отрицательные эмоции могут спровоцировать и возникновение злокачественных опухолей.
  
  

• 14 слайд

  Эмоциональная перегрузка:
  усталость,
  подавленность,
  депрессия,
  стресс,
  сердечно-сосудистые заболевания,
  заболевания желудочно-кишечного тракта.
  
  

• 15 слайд

  Главное условие здоровья от академика АМН Судакова К.В.:
  любые сильные эмоции должны быть кратковременными и носить эпизодический характер, чтобы организм имел возможность восстанавливаться.
  В таком случае нам не принесут вред даже самые сильные стрессы.
  

• 16 слайд

  Анкетирование: «Умеете ли вы управлять своими эмоциями?».
  
  1. Сосед по парте толкнул тебя во время письма. Как ты поступишь?
  а) Во время перемены скажешь ему, что так делать не стоит, иначе ты ему ответишь тем же
  б) поднимешь руку и скажешь учителю
  в) сразу толкнешь соседа в ответ.
  
  2. Как обычно ты поступаешь, если знаешь материал и очень хочешь ответить на вопрос учителя во время урока?
  а) Спокойно поднимаешь руку и ждешь, когда учитель тебя вызовет
  б) тянешь руку и встаешь с места, чтобы тебя заметили и спросили первым
  в) тянешь руку и кричишь сразу ответ.
  
  3. Родители наконец-то купили тебе то, о чем ты долго мечтал (а). Твоя реакция?
  а) Ты благодаришь родителей, улыбаешься и спокойно наслаждаешься подарком
  б) ты звонишь всем своим друзьям, чтобы поделиться радостью
  в) тебя буквально «зашкаливает» от радости, ты готов (а) прыгать до потолка, без конца обнимаешь и целуешь родителей.
  
  4. Как ты обычно ведешь себя, если сильно ушибся (лась)?
  а) Молча терпишь боль
  б) жалуешься, что тебе было больно
  в) громко плачешь, кричишь, что можешь умереть
  
  5. Твой одноклассник порвал твою тетрадь. Твои действия?
  а) Скажешь однокласснику, что так поступать нельзя
  б) сразу пожалуешься учителю
  в) стукнешь одноклассника или порвешь его тетрадь
  
  

• 17 слайд

  Подсчитай набранные тобой очки:
  за каждый ответ а поставь себе 1 балл;
  за каждый ответ б поставь 2 балла;
  за каждый ответ в поставь 3 балла.
  Анализ результатов:
  5–7 баллов – ты умеешь сдерживать свои эмоции;
  8–10 баллов – ты умеешь сдерживать свои эмоции, но не во всех ситуациях; тебе следует над собой поработать;
  11–15 баллов – ты очень несдержан.
  
  

• 18 слайд

  Рекомендации по управлению эмоциями
  
  - Уважайте выражение чувств других.
  - Проявите терпимость к окружающим.
  - Откажитесь от негативной борьбы за лидерство (конфликтов, грубости, агрессии).
  - Нейтрализуйте желание отомстить.
  - Постараться отстоять свою позицию не гневом и агрессией, а аргументами, логическими доказательствами , силой собственной убежденности.
  Занимайтесь физическими упражнениями. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн.
  Реже смотрите телевизор
  Что делать если вами овладела сильная эмоция?
  - Попросите помощи. Сядьте и поплачьте (дайте выход эмоциям). Сделайте перерыв, посчитайте про себя, подумайте о чём-либо приятном.
  

• 19 слайд

  Других не зли и сам не злись.
  Мы в этом мире только гости.
  Чуть что не так, ты не сердись,
  А будь умнее, улыбнись,
  Ведь в мире все закономерно.
  Зло, излученное тобой,
  К тебе вернется непременно.
  
  

• 20 слайд

  Л.Охотницкая «Жизнь прекрасна!»
  
  А жизнь прекрасна, несмотря
  На чьи-то злые речи.
  Пусть что угодно говорят –
  Мир светел и беспечен.
  Прекрасны яблоня в саду
  И солнце в небе ясном,
  Четыре времени в году –
  И все они прекрасны.
  Прекрасны травы и цветы,
  И люди с тёплым взглядом,
  Прекрасны светлые мечты,
  Печалиться не надо.
  Поверим в счастье и в добро,
  И жизнь нас не обманет,
  Плохое всё уже прошло,
  Всё лучшее - настанет.
  
  

• 21 слайд

  
  
  
  Помните:
  Проснувшись утром, главное – улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки. (У.К. Филдс)
  Смех – это солнце. Оно прогоняет зиму с человеческого лица. (В.Гюго)
  

• 22 слайд

  
  
  Спасибо за внимание!