Презентация "Профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов"

• 1 слайд

  Психологическое здоровье педагога - залог
  психологического здоровья воспитанников
  

• 2 слайд

  Здоровье
  – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов или болезней.
  (Устав Всемирной организации здравоохранения)
  

• 3 слайд

  Психологическое здоровье
  субъективное состояние собственного гармоничного благополучия, ощущения «своего пути».
  (А.И. Аверьянов )
  

• 4 слайд

  Критерии психологического здоровья
  гармония человека с окружающей средой
  гармония человека с самим собой
  способность к самореализации
  
  
  

• 5 слайд

  ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание -
  синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
  

• 6 слайд

  Стрессовые ситуации педагогической деятельности
  ситуации взаимодействия воспитателя с детьми на занятии
  ситуации, возникающие во взаимоотношениях с коллегами и администрацией дошкольного учреждения
  ситуации взаимодействия воспитателя с родителями воспитанников
  
  

• 7 слайд

  Причины напряженности педагога
  Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций
  Загруженность рабочего дня
  Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки
  Чувствительность к имеющимся трудностям
  Требование творческого отношения к профессиональной деятельности
  

• 8 слайд

  Факторы выгорания
  На развитие синдрома «эмоционального выгорания» влияют внешние и внутренние факторы.
  
  К внешним факторам, провоцирующим синдром, относят:
  хроническую напряженную психоэмоциональную деятельность;
  неблагополучную психологическую атмосферу профессиональной деятельности
  повышенную ответственность за исполняемые функции ( за благополучие детей);
  немотивированность детей, результаты с которыми «невидимы»;
  нехватка условий для самовыражения, экспериментирования и новаций;
  вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточном признании и отсутствии положительной оценки;
  работа без перспективы, невозможность выстроить профессиональную карьеру;
  неразрешенные личностные конфликты.
  
  К внутренним факторам, влияющим на развитие «эмоционального выгорания» – особенности личности, которые провоцируют чрезмерную чувствительность человека «Эмоциональное выгорание» быстрее возникает у тех, кто более эмоционально сдержан.
  
  

• 9 слайд

  Типы личности, которым угрожает СЭВ
  
  «ПЕДАНТИЧНЫЙ ТИП ЛИЧНОСТИ»,
  характеризующийся добросовестностью, возведенной в абсолют, чрезмерной, болезненной аккуратностью, стремлением в любом деле добиться образцового порядка (даже в ущерб себе).
  
  «ЭМОТИВНЫЙ» ТИП ЛИЧНОСТИ,
  состоящий из впечатлительных и чувствительных людей. Их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с патологией, с саморазрушением.
  
  «ДЕМОНСТРАТИВНЫЙ ТИП ЛИЧНОСТИ,
  стремящийся быть первым во всем, всегда быть на виду. Этому типу свойственна высокая степень истощаемости при выполнении даже незаметной рутинной работы.
  

• 10 слайд

  Стресс-тест на профессиональное выгорание
  Вам предложены утверждения, с которыми Вы:
  согласны (да)
  не согласны (нет)
  они верны в некоторых случаях (иногда).
  
  - Меня тяготит педагогическая деятельность.
  - У меня нет желания общаться после работы.
  - У меня в группе есть «плохие» дети.
  - Если есть настроение - проявлю соучастие и сочувствие к ребенку, если нет настроения - не считаю это необходимым.
  - Желая упростить решение профессиональных задач, я могу упростить обязанности, требующие эмоциональных затрат.
  

• 11 слайд

  Результаты теста конфиденциальны и каждый сам решает, стоит ли полученной информацией делиться с другими
  Результаты теста конфиденциальны и каждый сам решает, стоит ли полученной информацией делиться с другими.
  
  Каждый ответ «да»- 3 очка, «иногда»-2 очка, «нет»- 1 очко.
  Ключ:
  5-8 очков - Вы не подвержены синдрому эмоционального выгорания;
  9-12 очков - идет формирование профессиональных деформаций в виде эмоционального выгорания;
  13-15 очков - идет развитие синдрома эмоционального выгорания.
  
  Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?
  
  

• 12 слайд

  Психоэмоциональное истощение не должно достигать критических значений!!!
  Снижение самооценки
  Стадия одиночества
  Эмоциональное истощение
  Потеря
  трудоспособности!
  

• 13 слайд

  Саморегуляция
  это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
  
  В результате саморегуляции могут возникать три основных эффекта:
  - эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);
  - эффект восстановления (ослабление проявлений утомления);
  - эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).
  

• 14 слайд

  Способы физиологической саморегуляции:
  РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения
  
  
  

• 15 слайд

  Способы естественной регуляции организма
  длительный сон,
  вкусная еда,
  общение
  с природой
  и животными,
  движение,
  танцы,
  музыка
  
  

• 16 слайд

  Способы эмоциональной саморегуляции
  смех, улыбка, юмор;
  размышления о хорошем, приятном;
  рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий;
  «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
  вдыхание свежего воздуха;
  занятие любимым делом
  мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее)
  

• 17 слайд

  7 основных установок позитивного мышления
  «все что ни происходит, все к лучшему»
  «трудность – это возможность измениться»
  «я смогу»
  «я имею право на ошибку, потому что я живой»
  «другой имеет право быть Другим»
  «каждый человек уникален и ценен»
  «нет однозначных и безвыходных ситуаций»
  

• 18 слайд

  САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕ
  Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.
  В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря:
  «МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!»,
  «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».
  Дарите себе милые безделушки
  

• 19 слайд

  Именно сегодня в период пандемии!
  1. Я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает.
  2. Я позабочусь о своём организме.
  3. Я постараюсь уделить внимание своему умственному развитию.
  4. Я ко всему буду доброжелательно настроен.
  5. Я намечу программу своих дел.
  6. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня .
  
  

• 20 слайд

  
  
  ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОЛЛЕГИ!
  
  
  
  НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУЗОК
  ДО КРИТИЧЕСКИХ!