Презентация "Программа Антистресс"

• 1 слайд

  Тест, емтихан тапсырамыз.
  
  Антистресс
  бағдарламасы
  
  
  
  

• 2 слайд

  Сдаем тест, экзамен.
  
  Программа Антистресс
  
  

• 3 слайд

  Мақсаты: эмоционалдық күйреудің алдын алу, өзін-өзі реттеу және босаңсу дағдыларымен, жағымды эмоциялық күйді қалыртастыру, неврозды алдын алу.
  Міндеттері:
  -қолайлы психологиялық ахуал қалыптастыру
  - командада жұмыс істеу дағдыларын дамыту
  - топты біріктіру
  - әр қатысушының өз рөлі мен міндеттерін сезіну
  - сәттілік, бақыт, мейірімділік және жетістік күйін көтеру
  
  
  

• 4 слайд

  Цель: профилактика эмоционального выгорания, обучение навыкам саморегуляции и расслабления, формирование положительного эмоционального состояния, профилактика неврозов.
  Задачи:
  - формирование благоприятного психологического климата
  - развитие умения работать в команде
  - сплочение группы
  - осознание каждым участником своей роли, функции - повысить коммуникативные навыки педагогов
  - повысить настрой на удачу, счастье, добро и успех.
  
  
  

• 5 слайд

  «Маған
  қарап биле»
  жаттығуы (топтық жұмыс)
  
  

• 6 слайд

  «Маған қарап биле» жаттығуы (топтық жұмыс)
  
  Нұсқау: Би 1-4 сыныптағы оқушылардың биін саламыз (әуен қосылады). Психолог өзі біреуін бастап көрсетеді. Бәріміз қайталаймыз. 7-8-9-10 деп қимылға түсіресің.
  

• 7 слайд

  «Ұнайтын жеміс» жаттығуы
  (жеке жұмыс)
  

• 8 слайд

  Нұсқау: Қазір бір параққа өздеріңізге ұнайтын жеміс-жидектің суретің салыңыздар
  А) бұл жеміс қандай ішіне жазыңыздар? (Піскен бе? Дәмі қандай? Қалай көрінеді?)
  Б) тақтаға іліңіздер.
  
  

• 9 слайд

  
  Талдау: тақтаның жоғары жағына ілгендер өзіндік бағалауы жоғары, ортасына ілгендер орта, төмен соңында апарып ілгендерде – төмен.
  Жемістің кімде піспегені бар? Бәрінің жемісі піскені шарт, себебі сіздер осы іспен айналысып жүргендеріңізге бірнеше жылдың жүзі болды.
  
  
  

• 10 слайд

  Педагогикалық әдіс-тәсілдерді нақты меңгеріп күнделікті өмірге енгізу үшін, алдымен маман өзіндік бағалауын тепе-тендікке әкеле білуі шарт.
  

• 11 слайд

  Мұғалімдерге арналған аффирмация (Аффирмация тақтадан көрсетіліп, дауысталып оқылады)
  
  Аффирмация – (өзін-өзі сендіру, ойды бекіту сөздері болып табылады).
  • Мен табысқа жететініме толық сенімдімін, менің үнемі жолым болады.
  • Әр бір күн, әр бір сағат сайын менің өмірім жақсарып барады.
  • Менің қабілетім әр күн сайын жақсаруда.
  • Менің өміріме сәттіліктің, атақ-даңқтың келуін қуана қабылдаймын.
  • Маған өз ісім ұнайды, қуана, рахаттана, шабытпен айналысудамын.
  • Өзіме деген сенімділік үнемі менің жадымда.
  
  Аффирмация – бекіту мағынасында қажетті сөзді күніге 15 мәрте 21 күн қайталауыңыз қажет: «Мен өз мамандығымды өте ұнатамын. Мамандығымда педагогикалық әдіс-тәсілдерді, инновациялық технологияны жеңіл, оңай қолданудамын», деп айтып жүріңіз.
  
  

• 12 слайд

  «Барлығы сенің қолыңда» аңыз
  
  «Все в твоих руках» притча
  

• 13 слайд

  Упражнение «Тарелка»
  

• 14 слайд

  Этап №1. Участники садятся в круг, закрывают глаза и передают по кругу тарелку с водой.
  
  Этап №2. Участники образуют два круга, все стоят лицом к центру круга. Участники, оказавшиеся во внутреннем круге, с закрытыми глазами передают тарелку с водой, участники из внешнего круга без комментариев и эмоциональных реакций, запрещается помогать и корректировать.
  

• 15 слайд

  
  Этап №3. Обсуждение: Участники описывают свои впечатления, самочувствие, состояние. Каждый описывает то, что он чувствовал при приеме и передаче тарелки, пытается объяснить свои ощущения присутствия «третьей руки» того, кто мысленно помогал на расстоянии.
  У участников внешнего круга спрашивают:
  Хотели ли они помочь?
  Трудно ли было удержаться от поддержки?
  

• 16 слайд

  «Удача всегда
  улыбается тем,
  кто много потру- дился», – гласит английская пословица.
  

• 17 слайд

  «Стряхнем напряжение»
  Это упражнение особенно полезно во время рабочего дня. Единственное условие и требование это на короткое время необходимо найти укромное местечко. Сначала вытянитесь во весь рост, сделайте глубокий вдох, а на выдохе громко выкрикните «ха!». Затем наклонитесь вперед, при этом руки висят свободно, после чего их следует поочередно поднимать,как-бы стряхивая напряжение с плеч и спины. Кроме этого голова должна быть «повешена» свободно вниз для того,  чтобы расслабить мышцы шеи.
  Снова встаньте прямо и сделайте два-три вдоха –выдоха, фокусируя внимание на устранении напряжения. Дайте себе установку: в течении всего дня оставаться спокойным, расслабленным, уверенным и смелым.
  

• 18 слайд

  ЕРАЛАШ
  

• 19 слайд

  
  
  Смотрите на все в перспективе. В данный момент школьные проблемы кажутся Вам самым значительным событием, но с точки зрения всей Вашей дальнейшей жизни – это всего лишь решение очередной жизненной задачи. 
  
  Сколько их еще будет – этих задач! Волнение - вполне естественное явление. Главное, чтобы оно не «перехлестывало через край» и не превращалось в панику, а позволяло мобилизовать свои силы и добиваться наилучшего результата. 
  Желаем Вам наилучших результатов!
  
  
  
  

• 20 слайд

  
  Рефлексия
  
  - Бүгінгі кездесуден не алдыңыздар?
  
  

• 21 слайд

  Рефлексия: (кері байланыс):
  
  Сіздердей жасампаз жаңашыл мұғалімдерді көргеніме қуаныштымын. Әрдайым сіздермен кездесуге дайынмын. Көңілдеріңіз әрқашанда жайдары болсын деп аяқтауға рұқсат етіңіздер.
   
  

• 22 слайд

  
  
  
  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
  
  
  

Краткое описание документа:

Цель программы: профилактика эмоционального выгорания, обучение навыкам саморегуляции и расслабления, формирование положительного эмоционального состояния, профилактика неврозов.

Задачи:

- формирование благоприятного психологического климата

- развитие умения работать в команде

- сплочение группы

- осознание каждым участником своей роли, функции - повысить коммуникативные навыки педагогов

- повысить настрой на удачу, счастье, добро и успех.