Применение психотехники для развития эмоционального интеллекта «Сосуд самоценности» на уроках в начальной школе

Применение психотехники для развития эмоционального интеллекта

«Сосуд самоценности» на уроках в начальной школе

Разработала:

учитель начальных классов

МБОУ «Лицей «Серпухов»

Абрамова Мария Сергеевна

Технический прогресс, стремительно набирающий обороты с каждым днем, несомненно, облегчил жизнь современного человека. Техника помогает нам экономить время, улучшает условия жизни, а также помогает общаться. Невозможно представить свою жизнь без планшета или смартфона, но, приближаясь к технике, человек отдаляется от человека.

В процессе межличностного взаимодействия люди сталкиваются с рядом трудностей – невозможность услышать и понять другого, невозможность различить собственные эмоции и, что самое главное, невозможность почувствовать в собеседнике личность, умеющую сочувствовать и переживать.

Таким образом, умение разбираться в собственных чувствах и управлять ими является личностным фактором, укрепляющим психологическое и соматическое здоровье ребенка. Кроме того, исследователи установили, что около 80% успеха в социальной и личной сферах жизни определяет именно уровень развития эмоционального интеллекта, и лишь 20% коэффициент интеллекта, измеряющий степень умственных способностей человека.

Так как период младшего школьного возраста является наиболее сензитивным для развития эмоционального интеллекта, в этот период идет активное эмоциональное становление детей, совершенствование их самосознания, способности к рефлексии и децентрации (умения встать на позицию партнера, учитывать его потребности и чувства)

Одной из психотехник, способствующей развитию навыка рефлексии собственных эмоциональных состояний, является «Сосуд самоценности».

Суть психотехники заключается в том, что ученикам предлагается представить сосуд, в который налита жидкость. Жидкость может быть любой консистенции, сосуд – любой формы и выполнен из любого материла. (Уровень жидкость в сосуде и её цвет будут означать уровень вашей работоспособности в данный период времени.)

Например, в зависимости от настроения и уровня работоспособности, кто-то может представлять себе стакан с соком или коктейлем, кто-то стеклянный сосуд, в который налита нефть, кто-то гранитный, в котором находится жидкое серебро, а кто-то кувшин с чистой или радужной водой и т.д.

Затем учащимся предлагается ответить на вопросы, на которые они могут отвечать как в устной (если ученики рисуют сосуд на экране внутреннего взора), так и в письменной форме (если они раскрашивают готовое изображение сосуда):

- Посмотрите на сосуд. Какой он? Какого цвета? Размера? Какой он наощупь? Из какого материала выполнен?

- Посмотрите на жидкость. Сколько её налито в сосуде? (фиксируется уровень жидкости в сосуде) Какого она цвета? Имеет ли запах?  

После того, как ученики ответили на все вопросы, проводится диагностика. В идеале жидкость и сосуд должны быть прозрачными или раскрашены в радужные цвета, жидкость должна иметь приятный вкус и аромат, а сосуд должен быть светлым или прозрачным.

Затем смотрим на уровень жидкости в сосуде.

Например, у учеников могут получиться разные ответы: у кого-то жидкость будет переливаться через край, у кого-то не доходить до середины или быть на дне.

Если жидкости в сосуде больше, чем на 75% и она переливается через край, ребята полны энергии и сил.

Если жидкости в сосуде от 50 до 75%, у ребят хорошая работоспособность, но им стоит задуматься об отдыхе.

Если жидкости в сосуде меньше 50%, выявляется упадок сил, нужно провести коррекционную работу для поднятия ресурсного состояния.

Ребёнку предлагается снова закрыть глаза и представить, что его сосуд до краёв наполнен чистой, родниковой водой и раскрашен в яркие, радужные краски. Конечно, с первого раза ресурсное состояние может не измениться, поэтому нужно пробовать до тех пор, пока не получится представить себе нужное изображение.

На начальном этапе работы с этой психотехникой – 1 – 2 классы -  можно предлагать детям готовые клише – заранее распечатанные листки с изображёнными на них кувшинами. В 3 – 4 классах учащиеся сами выбирают форму своего сосуда. Также готовые клише можно использовать и для того, чтобы детям, у которых выявляется низкий уровень работоспособности, было легче восстановить своё эмоциональное состояние (для этого на этапе коррекционной работы показать иллюстрацию сосуда, который наполнен чистой, родниковой водой). 

Психотехнику «Сосуд самоценности» можно применять на любом этапе урока. Например.

1.                  На этапе мотивационного начала урока – для выявления ресурсного состояния детей.

(у учащихся заранее на столах лежат листочки с изображениями сосудов)

- Закройте, пожалуйста, глаза, и представьте себе сосуд, в который налита жидкость. Жидкость будет означать степень вашей активности.

- Посмотрите на сосуд и ответьте про себя на вопросы. Какого цвета ваш сосуд? Какого он размера? Какой он наощупь? Из какого материала выполнен?

- Посмотрите на жидкость. Сколько её налито в сосуде? Какого она цвета? Имеет ли запах?  

- А теперь откройте, пожалуйста, глаза, возьмите карандаши в те цвета, которые вы увидели. Не забудьте отметить уровень жидкости в сосуде.

- А теперь переверните листок и запишите ответы на вопросы: «Из какого материала  сделан сосуд? Какой аромат имеет жидкость?».

Было замечено, что если ребята представляли себе сосуд, до краёв наполненный чистой, родниковой водой – у них отмечался высокий уровень работоспособности и любви к себе, а те, кто увидел тёмный сосуд, наполненный до середины  тёмной, густой жидкостью, имеющий неприятный аромат – у них наблюдалось нежелание работать, плохое самочувствие и настроение.

2.      Перед написанием контрольной или самостоятельной работы – для снятия страха, неуверенности в своих силах.

Алгоритм объяснения задания тот же, только опрос ребят происходит в устной форме, когда ребята с помощью поднятой руки или карточки отвечают на вопросы учителя.

Замечено, что после выполнения этой психотехники, ученики наиболее точно и быстро выполняют проверочные задания.

3.      На этапе рефлексии – для выявления отношения к изучаемому материалу или к уроку.

Для наиболее точного отслеживания результатов данной психотехники, можно предложить учащимся заполнять таблицу каждый день до уроков и после них и кратно отвечать на вопросы (на обратной стороне таблицы).

Сторона 1.

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
В начале учебного дня
В конце учебного дня

Сторона 2.

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
Из какого материала  сделан сосуд? Какой аромат имеет жидкость?
Из какого материала  сделан сосуд? Какой аромат имеет жидкость?

В ходе опытно-экспериментальной деятельности, мы выявили, что когда на уроках применяется  психотехника «Сосуд самоценности», качество усвоения изучаемого материала повышается на 30%.

В заключение хочется отметить, что от степени развития эмоциональной компетентности зависит общее благополучие человека – его успехи и продвижение на работе, удовлетворённость отношениями с другими людьми, счастье в семейной жизни. Поэтому заботиться об эмоциональном развитии ребёнка так же важно, как и о его физическом и умственном.