Профилактика профессионального выгорания у педагогов

СЕМИНАР – ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

«ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ»

Разработал: педагог – психолог

Иванова Наталья Андреевна

городской округ Первоуральск, 2018

 Многие педагоги даже и не догадываются, что есть такое понятие, как «синдром профессионального выгорания». И еще больше не имеют представления о том, что главным фактором, способствующим данному синдрому, является хронический стресс.

Хронический стресс, в свою очередь, приводит к негативному отношению к работе, осознания того, что награда за труд очень мала, появляется высокая трудовая нагрузка, отсутствие каких-либо интересов к работе и т.д.

Профессиональное выгорание имеет три синдрома: эмоциональное истощения, личностная отстраненность и понижение самооценки.

Для предотвращения всего этого, а также в целях обучения педагогов был разработан длительный семинар – тренинг по профилактике профессионального выгорания у педагогов.

Тема моего семинара – тренинга – «Профилактика профессионального выгорания у педагогов».

     Цель семинара – тренинга: создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья учителей.

Задачи семинара – тренинга:

1. Актуализировать процесс самоанализа сотрудников;

2. Познакомить с приемами саморегуляции;

3. Научить психотехническим приемам саморегуляции эмоционального состояния;

4. Оптимизировать самооценку педагогов;

5. Снять эмоциональное напряжение;

6. Сформировать позитивное мышление учителей (самовосприятие
и восприятие окружающей действительности).

Целевое назначение: педагоги.

Общее время: 36 часов.

Необходимые материалы: мягкая игрушка, маленький мяч, карандаши (ручки), чистые листы бумаги, пять карточек с обобщенным словом на каждой, карточки с любыми картинками, бумажные салфетки.

Таблица  – Содержание семинара-тренинга

№ п/п	Название фазы	Задание, упражнение, теория	Время + материалы
1	2	3	4
1.	Фаза знакомства	Цель фазы: Знакомство участников друг с другом, с ведущими, а также с целями тренинга, правилами работы в группе. Упражнение 1: «Именной круг». Цель: возможность запомнить имя участников, представить себя.  Упражнение 2: «Приветствуй локтями». Цель: снятие ограничения в общении с незнакомыми. Упражнение 3: «Беседа за столом». Цель: повышение внимания в общении и расширение коммуникативных навыков. Упражнение 4: «Поменяемся местами?». Цель: создание условий комфорта в группе, актуализация двигательной деятельности.	Время: 8 часов. Необходимые материалы: мягкая игрушка с интересным именем.
2.	Фаза разминки	Цель фазы: Установление благоприятного психологического климата в группе, разминка.    Упражнение1: «Уга­дай, о ком идет речь». Цель: проявить впечатление на партнера, сохранение объективного мнения. Упражнение 2: «Представление с чужих слов». Цель: выявление позитивных личностных и других качеств. Упражнение 3: «Журналисты». Цель: работа в разных жанрах, благоприятное воздействие на партнера. Упражнение 4: «Выражение чувств». Цель: отработка контроля своих эмоций и чувств.	Время: 7 часов Необходимые материалы: бумага и карандаши (ручки)
3.	Фаза лабилизации	Цель фазы: Формирование активного рабочего настроя, диагностика психологической атмосферы в группе.              Упражнение 1: «Пять слов». Цель: получение обратной связи, повышение уровня самопознания, самооценки, реализация себя. Упражнение 2: «Портрет педагога». Цель: познания себя в стрессовых ситуациях, нахождения индивидуальных путь снятия напряжения. Упражнение 3: «Наслаждение». Цель: развитие умений и навыков для получения наслаждения.	Время: 7 часов. Необходимые материалы: мяч, и пять карточек с обобщающим словом на каждой.

1	2	3	4
4.	Фаза обучения	Цель фазы: Отработка и овладение навыками, ведущими к сплочению группы, развитию умения взаимодействовать в команде, нахождение общего между участниками. Упражнение 1: «Экстренная самопомощь». Цель: вывести для себя основные приемы для снятия эмоционального напряжения, негатива и переживаний. Упражнение 2: «Я – дома, я – на работе». Цель: помочь разобраться в отношении к профессии, выявить проблему и расширить мировоззрение. Упражнение 3: «Положительное и отрицательное». Цель: анализ своих ценностных ориентиров, представление своих качеств в положительных и отрицательных тонах. Упражнение 4: «Быстрая диагностика профессионального выгорания». Цель: повышения уровня эффективной работы педагога, получение положительных эмоций от своей деятельности.	Время: 7 часов Необходимые материалы: карандаши и чистые листы бумаги.
5.	Фаза заключающаяся	Цель фазы: Подведение итогов, снятие напряжения. Упражнение 1: «Релаксация». Цель: снятие напряжения, а также тревоги, возможность развития групповой сплоченности. Упражнение 2: «Психологическая поддержка и обратная связь». Цель: развитие самопонимания в себе и своей профессии. Упражнение 3: «Чему я научился». Цель: донести до педагогов, что их негативизм к работе можно контролировать, а также, что их деятельность необходима для общества.	Время: 7 часов

Краткое описание документа:

Синдромом профессионального выгорания является процессом постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся
в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личностной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы. Данный синдром, рассматривается как результат неудачно разрешенного стресса на рабочем месте.

Такая проблема мешает полноценному управлению учебным процесссом, становлению профессионального трудового коллектива, а также оказанию необходимой психологической помощи. Педагоги отмечают у себя наличие психических состояний, которые мешают их профессиональной деятельности. К ним относятся – тревожность, усталость, апатия, уныние, подавленность, отчаяние.

В нашей реальной жизни педагогическая практика показывает такой факт как, потеря интереса к ученику как к личности, неприятие его таким, какой он есть, упрощение эмоциональной стороны профессионального общения.