Психогимнастика, как коррекционная работа по сохранению здоровья детей.

Минина Екатерина Владимировна

Психогимнастика, как коррекционная работа по сохранению здоровья детей.

Психогимнастика - курс специальных занятий, этюдов, игр, упражнений, направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка с учетом влияния на различные типы индивидуальных особенностей двигательной сферы у детей, выявленных психологом совместно с педагогом. Прежде всего, эти занятия показаны детям с неврозами, различными нарушениями психики и т.д. Важно использовать психогимнастику и со здоровыми детьми с целью психофизиологической разрядки. Психогимнастика помогает детям преодолеть барьер в общении, лучше понять себя и других, снимать психическое напряжение, дает возможность самовыражению.

Цель внедрения в работу с детьми психогимнастики:

•     тренировка            психомоторных         функций,        влияющих      на        коррекцию психических процессов;

•     снижение эмоционального напряжения;

•     обучение детей выразительным движениям;

•     коррекция эмоциональной сферы;  обучение способам общения, способствующим коррекции настроения и поведения в коллективе сверстников и взрослых;  обучение ауторелаксацйи.

Психогимнастика проводится с группой один раз в неделю, во второй половине дня. Длительность занятия от 8 минут в средней группе до 12—15 в подготовительной. Структура занятия:

1  часть — игровые упражнения.

2  часть — этюды.

3  часть — хоровод.

4  часть — релаксация.

В нашем детском саду работа проводится таким образом: используются элементы психогимнастики в течение всего дня, в различных видах детской деятельности. Можно заменить физминутку на занятии, перед сном проведение релаксации, после сна - упражнения «оживлялки»; психогимнастику применяют как элементы занятий в разделе «Я - человек» - это игры на выражение эмоций.

Детям очень нравятся спонтанные танцы, они проводятся в качестве развлечений во второй половине дня.

Упражнений и игр очень много, но можно выделить основные направления психогимнастики с детьми.

1)             Психомышечная тренировка с фиксацией внимания на дыхание.

Например, «Солнышко и тучка» (на напряжение и расслабление мышц туловища). Солнце зашло за тучку, стало свежо - сжаться в комок, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнце вышло из-за тучки, жарко -расслабиться - разморило на солнце (на выдохе).

«Игра с песком» (на напряжение и расслабление мышц рук). Набрать в руки воображаемый песок (на вдохе). Сильно сжав пальцы в кулак, удержать песок в руках (задержка дыхания). Посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы (на выдохе). Стряхивать песок с рук, расслабляя кисти и пальцы. Уронить бессильно руки вдоль тела: лень двигать тяжелыми руками.

2)             Игры на выражение различных эмоций.

Например, «Золотые капельки». Идет теплый дождь. Пляшут пузырьки в лужах. Из-за тучки выглянуло солнце. Дождь стал золотым. Ребенок подставляет лицо золотым капелькам дождя. Приятен теплый летний дождь. Во время этюда звучит музыка Д. Христова «Золотые капельки». Выразительные движения. Голову запрокинуть, рот полуоткрыт, глаза закрыть, мышцы лица расслабить, плечи опустить.

3)             Отображение положительных и отрицательных черт характера.

Например, «Смелый заяц». Заяц любил стоять на пеньке и громко петь песни и читать стихи. Он не боялся, что его может услышать волк. Выразительные движения. Поза. Положение стоя, одна нога чуть впереди другой, руки заложены за спину, подбородок поднят. Мимика. Уверенный взгляд.

«Робкий ребенок». Ребенок первый день в детском саду. Он робеет. Ему кажется, что воспитательница им недовольна, а дети вот-вот обидят. Выразительные движения. Сидеть на кончике стула очень прямо, колени сдвинуты, пятки и носки сомкнуть, локти прижать к телу ладони положить на колени, голову опустить. Во время этюда звучит музыка Н. Римского - Корсакова «Сидел Ваня».

4)             Формирование           чувств            уверенности (игры,            направленные          на сближение детей друг с другом и с воспитателем).

Например, «Вежливый ребенок». В зале на стульях сидят дети. Звучит музыка Ю.Литовко «Танец с поклонами». Входит ребенок и вежливо здоровается с каждым сидящим в зале.

5)             Игры, направленные на знакомство с чертами характера. (Добрый, злой, веселый - грустный).

Например, «Молчок». Ведущий читает стихотворение А.Бродского «Новичок». В детский сад пришел Молчок – 

                    Очень робкий новичок.                       Он сначала был не смел,                       С нами песенок не пел.

                     А потом, глядим, привык: 

                     Словно зайка - скок да прыг. 

                     До чего же осмелел:                        Даже песенку запел.

Ребенок, исполняющий роль Молчка, сначала робко сидит на стуле (Этюд «Робкий ребенок»), затем согласно тексту преображается в смелого: прыгает вокруг стула, а потом поет какую-нибудь песенку.

6)             Игры для развития способностей эффективно взаимодействовать в общении.

Например, «Встреча с другом». У мальчика был друг. Но вот настало лето, и им пришлось расстаться. Мальчик остался в городе, а его друг уехал с родителями на юг. Скучно в городе без друга. Прошел месяц. Однажды идет мальчик по улице и вдруг видит, как на остановке из автобуса выходит его товарищ. Как же обрадовались они друг другу! Выразительные движения. Объятия, улыбка, поцелуи.

7)             Аутотренинг (внушение).

Детям очень нравятся эти упражнения. Решаются многие проблемы в общении, снимается нервное напряжение. Ребенок даже не осознает, что предложенная ему игра или упражнение носит лечебно-профилактический характер.

Литература, которой можно воспользоваться при планировании психогимнастики:

1)      «Психогимнастика» М.И.Чистякова

2)      «Психогимнастика в детском саду» Алябьева.

3)      «Развитие эмоционального мира детей» Кряжева.

4)      «Двигательный игротренинг для дошкольников» Потапчук, Овчинникова.

5)      «Психологическая помощь дошкольнику» Яковлева.

6)      «Развивающая педагогика оздоровления» Кудрявцев, Егоров (приложение к «Обручу»).